مراقبت از درد ارجاعی ورزشی

درد ارجاعی تفسیر احساس درد در مکانی متفاوت از علت واقعی است. برای مثال، یک عصب فشرده در ستون فقرات/کمر باعث می‌شود که درد نه در جایی که نیشگون می‌گیرد، بلکه بیشتر در باسن، ساق پا، ساق پا یا پا ظاهر شود. به طور مشابه، یک عصب فشرده در گردن می تواند به درد شانه یا آرنج ترجمه شود. درد ارجاعی اغلب ناشی از جبران بیش از حد عضلات ضعیف تر است. مانند احساس درد در خارج از زانو، با آسیب واقعی ناشی از اختلال عملکرد مفصل ران ناشی از ضعیف شدن عضلات جانبی لگن. در درد ارجاع ورزشی ممکن است یک آسیب حاد ورزشی، آسیب ناشی از استفاده بیش از حد از حرکات تکراری ایجاد شود.

درد ارجاع شده ورزشی

درد ارجاعی سوماتیک از ماهیچه ها، پوست و سایر بافت های نرم منشأ می گیرد و نباید با آن اشتباه گرفت. درد احشایی، که به اندام های داخلی / احشاء اشاره دارد. با این حال، درد در مناطقی که از همان ریشه های عصبی تامین می شود، ظاهر می شود. ساختارهای بدن آسیب دیده یا آسیب دیده می تواند باعث درد ارجاعی شود. این شامل ماهیچه ها، اعصاب، رباط ها و استخوان ها.

سایت های رایج

افراد می توانند درد ارجاعی را تقریباً در هر جایی تجربه کنند. درد ارجاع شده ورزشی معمولاً در این مناطق رخ می دهد:

• گردن و شانه که در آن درد در آرنج، بازو و دست احساس می شود یا باعث سردرد می شود.
• پشت که در آن درد را می توان در باسن، باسن و ران احساس کرد.
• ناحیه لگن، جایی که درد در ناحیه کمر و ناحیه شکم احساس می شود.
• کشاله ران، جایی که درد در ناحیه شکم و اطراف آن احساس می شود.

مشکلات مربوط به دیسک های مهره ای، فشردگی ریشه عصبی، اسپاسم عضلانی، تغییرات آرتروز، شکستگی ستون فقرات یا تومورها می تواند بر توانایی بدن در انتقال اطلاعات حسی تأثیر بگذارد که می تواند باعث احساسات عجیب و ضعف بافت های عضلانی و گاهی اوقات مشکلاتی در هماهنگی و هماهنگی شود. جنبش. بخشی از تشخیص دقیق، دانستن الگوهای درد ارجاعی در تمام عضلات و اندام های داخلی است.

فعال سازی درد

بسیاری از پایانه های عصبی به هم می رسند و در یک گروه سلولی عصبی در نخاع مشترک هستند. وقتی سیگنال‌ها از طریق نخاع به مغز می‌رسند، برخی از سیگنال‌ها همان مسیری را دنبال می‌کنند که سیگنال‌های درد از قسمت‌های مختلف بدن.. آگاهی از درد در مرکز عمیق تری از مغز که به نام the شناخته می شود، احساس می شود تالاموس، اما قشر حسی درک اینکه درد از کجا می آید و محل درد را تعیین می کند. شدت و احساس درد جسمی ارجاع شده ورزشی برای ساختارهای مختلف متفاوت است و به سطح التهاب بستگی دارد. مثلا:

• درد عصبی به شدت یا تیراندازی است.
• درد عضلانی معمولاً به صورت درد مبهم یا احساس سوزش است.
• با این حال، در جایی که درد ارجاع شده است، ماهیچه ها می توانند احساس گزگز ایجاد کنند، اما گزگز معمولاً با آسیب عصبی همراه است.

تشخیص آسیب‌های درد ارجاعی می‌تواند پیچیده باشد، زیرا مناطق مختلفی وجود دارد که درد می‌تواند خود را نشان دهد. منبع خسارت باید شناسایی شود؛ در غیر این صورت، دستیابی به تسکین درد پایدار ماندگار نخواهد بود. آ تجزیه و تحلیل بیومکانیکی می تواند به یافتن الگوهای حرکتی/حرکتی که ممکن است باعث درد شود کمک کند و به شناسایی منبع کمک کند.

رفتار

عملکرد ورزشی و سلامت ستون فقرات به هم مرتبط هستند. درمان کایروپراکتیک شامل سلامتی کل بدن است که ستون فقرات و سیستم عصبی را درگیر می کند. مراقبت‌های معمول کایروپراکتیک شرایط/آسیب‌های گردن، شانه، بازو، پشت، ساق پا و پا را تسکین می‌دهد و به جلوگیری از اختلالات مفاصل و ماهیچه‌ها کمک می‌کند. ذهن را آرام می کند، درد را تسکین می دهد، و به افراد آموزش می دهد که نسبت به بدن آگاهی بیشتری داشته باشند. تنظیمات کایروپراکتیک جریان خون و عملکرد عصبی را برای افزایش چابکی، زمان واکنش، تعادل، قدرت و بهبود سریع بدن بهبود می بخشد.

رفع فشار DRX9000

منابع

کاپیتزا، کامیلا و همکاران. "کاربرد و کاربرد یک چارچوب بالینی برای درد گردن-بازو ارجاعی ستون فقرات: یک پروتکل مطالعه مقطعی و طولی." PloS یک جلد. 15,12 e0244137. 28 دسامبر 2020، doi:10.1371/journal.pone.0244137

موری، گرگ ام. "تحریریه مهمان: درد ارجاع شده." مجله علوم شفاهی کاربردی: Revista FOB vol. 17,6 (2009): i. doi:10.1590/s1678-77572009000600001

ولر، جیسون ال و همکاران. "درد میوفاسیال." سمینارها در نورولوژی جلد. 38,6،2018 (640): 643-10.1055. doi:0038/s-1673674-XNUMX

ویلکه، جان، و همکاران. "در مورد زنجیره های مایوفاشیال بر اساس شواهد چیست: یک بررسی سیستماتیک." آرشیو طب فیزیکی و توانبخشی جلد. 97,3 (2016): 454-61. doi:10.1016/j.apmr.2015.07.023