پیشگیری از آسیب های ورزشی: کلینیک برگشتی ال پاسو

هر نوع فعالیت ورزشی بدن را در معرض خطر آسیب قرار می دهد. مراقبت های کایروپراکتیک می تواند از آسیب برای همه ورزشکاران، رزمندگان آخر هفته و علاقه مندان به تناسب اندام جلوگیری کند. ماساژ منظم، کشش، تنظیم و رفع فشار باعث افزایش قدرت و ثبات می شود و آمادگی بدن را برای فعالیت بدنی حفظ می کند. یک کایروپراکتیک از طریق تجزیه و تحلیل بدن به پیشگیری از آسیب های ورزشی کمک می کند سیستم اسکلتی عضلانی رفع هر گونه ناهنجاری از قاب طبیعی و تنظیم مجدد بدن در تراز مناسب. کلینیک کایروپراکتیک پزشکی و فانکشنال پزشکی آسیب، درمان‌های مختلف پیشگیری از آسیب‌های ورزشی و طرح‌های درمانی شخصی‌سازی شده با نیازها و نیازهای ورزشکار را ارائه می‌دهد.

پیشگیری از آسیب های ورزشی

افراد درگیر در فعالیت های ورزشی، خود را از طریق تمرینات سخت و جلسات بازی به سطوح جدیدی سوق می دهند. هل دادن بدن علیرغم مراقبت و تمرین دقیق باعث ساییدگی و پارگی اسکلتی عضلانی می شود. کایروپراکتیک با اصلاح پیشگیرانه نواحی مشکل ساز در سیستم اسکلتی عضلانی برای بهبود عملکرد بدن، آسیب های احتمالی را برطرف می کند. این تضمین می کند که تمام ساختارهای سیستم، ستون فقرات، مفاصل، عضلات، تاندون ها و اعصاب به درستی و در سالم ترین و طبیعی ترین حالت خود کار می کنند.

عملکرد

زمانی که ماهیچه‌ها از حرکت به نحوی که طراحی شده‌اند محدود می‌شوند، سایر قسمت‌ها بیش از حد جبران می‌کنند و بیش از حد کشش می‌یابند تا حرکت را امکان‌پذیر کنند و خطر آسیب را در اثر کار بیش از حد افزایش می‌دهند. اینگونه است که چرخه معیوب شروع می شود. کایروپراکتیک حرفه ای منظم:

• به طور منظم تراز بدن را ارزیابی می کند.
• ماهیچه ها، تاندون ها و رباط ها را شل نگه می دارد.
• هرگونه عدم تعادل و ضعف را مشاهده می کند.
• عدم تعادل و کمبودها را درمان و تقویت می کند.
• در مورد حفظ همسویی توصیه می کند.

برنامه درمانی

درمان های متوالی توصیه می شود تا به سیستم اسکلتی عضلانی اجازه دهد تا خود را با حالت عادی وفق دهد درمان. این به درمانگران اجازه می‌دهد تا به ظاهر، احساس و هماهنگی بدن عادت کنند. تیم کایروپراکتیک به نقاط قوت و ضعف بدن عادت می کند و مناطقی را که نیاز به توجه دارند در طول هر درمان یاد می گیرد. درمان اولیه می تواند هر هفته یا دو هفته باشد و به کایروپراکتیک اجازه می دهد هر گونه اختلاف در الگوهای حرکتی را تشخیص دهد و به بدن فرصتی می دهد تا با درمان سازگار شود. سپس درمان منظم هر چهار تا پنج هفته بسته به ورزش، تمرین، بازی، برنامه ریکاوری و غیره، به حفظ بدنی آرام، متعادل و متقارن کمک می‌کند..

قبل از تمرین

منابع

همنوی، دیوید و همکاران. "تحقیق و آموزش پیشگیری و کنترل آسیب در مدارس معتبر بهداشت عمومی: ارزیابی CDC/ASPH." گزارش های بهداشت عمومی (واشنگتن، دی سی: 1974) جلد. 121,3،2006 (349): 51-10.1177. doi:003335490612100321/XNUMX

نگوین، جی سی و همکاران. "ورزش و سیستم اسکلتی عضلانی در حال رشد: مجموعه تصویربرداری ورزشی." رادیولوژی جلد. 284,1 (2017): 25-42. doi:10.1148/radiol.2017161175

ون مچلن، دبلیو و همکاران. بروز، شدت، علت و پیشگیری از آسیب های ورزشی. مروری بر مفاهیم.» پزشکی ورزشی (اوکلند، NZ) جلد. 14,2،1992 (82): 99-10.2165. doi:00007256/199214020-00002-XNUMX

ویراپونگ، پورنراتشانی و همکاران. مکانیسم های ماساژ و اثرات آن بر عملکرد، ریکاوری عضلات و پیشگیری از آسیب. پزشکی ورزشی (اوکلند، NZ) جلد. 35,3،2005 (235): 56-10.2165. doi:00007256/200535030-00004-XNUMX

ووتیس، ادوارد ام. "پیشگیری از آسیب های ورزشی." سلامت ورزشی جلد. 9,2 (2017): 106-107. doi:10.1177/1941738117692555

وودز، کریستا و همکاران. "گرم کردن و کشش در پیشگیری از آسیب عضلانی." پزشکی ورزشی (اوکلند، NZ) جلد. 37,12 (2007): 1089-99. doi:10.2165/00007256-200737120-00006