یک سالاد سیرکننده راهی عالی برای دریافت بیشتر میوه ها و سبزیجات سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است. سالاد با استفاده از مواد مناسب می تواند یک وعده غذایی سیر کننده باشد. با شروع گرمای تابستان، تهیه یک سالاد سریع و رضایت بخش با استفاده از مواد مورد علاقه شما می تواند به خنک شدن شما کمک کند. آب رسانی مجدد، و سوخت گیری بدن.
فهرست
این یک دستور العمل آسان است. گوشت را می توان از قبل آماده کرد یا از غذای دیگری باقی مانده باشد.
چمبرز ال، مک کریکرد کی، یومانس ام آر. بهینه سازی غذاها برای سیری گرایشها در علم و فناوری غذایی 2015؛ 41 (2): 149-160. doi:10.1016/j.tifs.2014.10.007
کاکس، بی دی و همکاران. مصرف فصلی سبزیجات سالاد و میوه های تازه در ارتباط با ایجاد بیماری های قلبی عروقی و سرطان. تغذیه بهداشت عمومی جلد. 3,1،2000 (19): 29-10.1017. doi:1368980000000045/sXNUMX
Dreher ML، Davenport AJ. ترکیب آووکادو و اثرات بالقوه سلامتی Crit Rev Food Sci Nutr. 2013؛ 53 (7): 738-750. doi:10.1080/10408398.2011.556759
رو، لیان اس و همکاران. «سالاد و سیری. تاثیر زمان مصرف سالاد بر انرژی دریافتی وعده غذایی. اشتها جلد. 58,1 (2012): 242-8. doi:10.1016/j.appet.2011.10.003
سباستین، روندا اس.، و همکاران. "مصرف سالاد در ایالات متحده آنچه ما در آمریکا می خوریم، NHANES 2011-2014." خلاصه داده های غذایی FSRG، وزارت کشاورزی ایالات متحده (USDA)، فوریه 2018.
ین، P K. "تغذیه: حس سالاد." پرستاری سالمندان (نیویورک، نیویورک) جلد. 6,4،1985 (227): 8-10.1016. doi:0197/s4572-85(80093)8-XNUMX
اطلاعات اینجا در "درست کردن سالاد رضایت بخش: کلینیک برگشتی ال پاسو"در نظر گرفته شده است که جایگزین رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط یا پزشک دارای مجوز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که تصمیمات مراقبت های بهداشتی را بر اساس تحقیقات و مشارکت خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط اتخاذ کنید.
محدوده اطلاعاتی ما محدود به کایروپراکتیک، اسکلتی عضلانی، داروهای فیزیکی، سلامتی، کمک کننده به علت اختلالات احشایی در ارائه های بالینی، پویایی بالینی رفلکس سوماتوویسرال مرتبط، کمپلکس های سابلوکساسیون، مسائل حساس سلامتی، و/یا مقالات، موضوعات و بحث های پزشکی کاربردی.
ارائه و ارائه می کنیم همکاری بالینی با متخصصین رشته های مختلف هر متخصص بر اساس حوزه فعالیت حرفه ای و صلاحیت مجوز آنها اداره می شود. ما از پروتکل های عملکردی سلامت و تندرستی برای درمان و حمایت از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم.
ویدیوها، پستها، موضوعات، موضوعات و بینشهای ما، موضوعات، مسائل و موضوعات بالینی را پوشش میدهد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به حوزه عمل بالینی ما مربوط میشود و به طور مستقیم یا غیرمستقیم از آن پشتیبانی میکند.*
دفتر ما به طور منطقی تلاش کرده است تا استنادات حمایتی ارائه دهد و مطالعه تحقیقاتی یا مطالعات مرتبط با پست های ما را شناسایی کرده است. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم.
ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً آزادانه س .ال کنید دکتر الکس جیمنز، دی سی, و یا با ما تماس بگیرید در 915-850-0900.
ما برای کمک به شما و خانواده شما اینجا هستیم.
نعمت
دکتر الکس جیمنز DC ، MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com
دارای مجوز به عنوان دکتر کایروپراکتیک (DC) در وابسته به تکزاس & نیومکزیکو*
مجوز تگزاس دی سی شماره TX5807, نیومکزیکو دی سی مجوز # NM-DC2182
دارای مجوز به عنوان پرستار ثبت شده (RN*) in فلوریدا
مجوز RN مجوز فلوریدا # RN9617241 (شماره کنترل 3558029)
وضعیت فشرده: مجوز چند ایالتی: مجاز به تمرین در کشورهای 40*
دکتر الکس جیمنز DC، MSACP، RN* CIFM*، IFMCP*، ATN*، CCST
کارت ویزیت دیجیتال من
آیا درک هوس های شبانه می تواند به افرادی که دائماً در شب غذا می خورند کمک کند تا وعده های غذایی خود را برآورده کنند… ادامه مطلب
چگونه متخصصان مراقبت های بهداشتی در یک کلینیک کایروپراکتیک یک رویکرد بالینی برای تشخیص اختلال ارائه می دهند… ادامه مطلب
آیا دستگاه قایقرانی می تواند تمرینی برای تمام بدن برای افرادی که به دنبال بهبود تناسب اندام هستند ارائه دهد؟ قایقرانی… ادامه مطلب
برای افرادی که به طور منظم برای کار می نشینند و به سمت جلو خم می شوند، می توان لوزی را تقویت کرد… ادامه مطلب
آیا افراد ورزشکار می توانند از درمان MET (تکنیک های انرژی عضلانی) برای کاهش اثرات مشابه درد استفاده کنند. ادامه مطلب
برای افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که مراقب مصرف قند خود هستند، آب نبات بدون قند… ادامه مطلب