رژیم غذایی سالم و تغذیه مناسب برای سلامت کلی بدن و سلامت جسمانی ضروری است. تغذیه نامناسب می تواند منجر به ناتوانی بدن در ترمیم عضله، تأثیر بر تراکم عضلات، تأثیر بر سطح مایعات در سلول ها، عملکرد اندام ها و عملکرد عصبی شود. افرادی که به طور منظم درمان کایروپراکتیک را دریافت می کنند، سرماخوردگی و بیماری کمتری را تجربه می کنند، درد و درد را کاهش می دهند و به طور کلی خلق و خوی بهبود می یابند. گزینههای تغذیهای وجود دارد و به افراد توصیه میشود از غذاهای خاصی پیروی کنند تا بیشترین فواید را از درمان کایروپراکتیک ببرند. یک رژیم غذایی سالم، هیدراتاسیون مناسب، ورزش و استراحت می تواند به حفظ بدن در مسیر سلامتی مطلوب کمک کند.
فهرست
رژیم غذایی نامناسب و عادات بد غذایی باعث می شود بدن به طور موثر عمل نکند. بدن خسته و خسته می شود و باعث از بین رفتن آن می شود. کسانی که به غذاهای فرآوری شده، شکر و کالری های خالی که ارزش غذایی ندارند، بدن خود را در معرض خطر التهاب قرار می دهند. التهاب می تواند منجر به درد عضلانی، درد مفاصل و غیره شود شرایط سلامتی. التهاب مزمن در طول زمان می تواند منجر به موارد زیر شود:
افراد با خوردن غذاهای کامل شروع به احساس بسیار بهتر و سالم تر می کنند. تغییر برای کسانی که سالها بد غذا میخورند سخت است، اما پس از شروع، اکثر افراد تقریباً بلافاصله احساس بهتری میکنند.
آنتی بیوتیک ها برای درمان عفونت های باکتریایی با کشتن باکتری های مهاجم طراحی شده اند. با این حال، آنتی بیوتیک ها باکتری های خوب را از بد جدا نمی کنند. در نتیجه، درمان آنتی بیوتیکی تنها سه تا چهار روز می تواند جمعیت و تنوع میکروب روده را تغییر دهد. مطالعات نشان داده اند که کودکان به ویژه در معرض خطر هستند زیرا کاهش تنوع باکتری های روده با چاقی دوران کودکی مرتبط است. به همین دلیل، حتما هنگام استفاده از آنتی بیوتیک از دستورات پزشک پیروی کنید. گذراندن زمان منظم در خارج از منزل می تواند به افزایش مواجهه بدن با تنوع میکروبی کمک کند. باغبانی یک راه عالی برای کثیف شدن با خاک برای شناخت مجدد فلور روده و حفظ سلامت فیزیکی بدن است.
فریتچه، کوین ال. "علم اسیدهای چرب و التهاب". پیشرفت در تغذیه (Bethesda, Md.) جلد. 6,3 293S-301S. 15 می. 2015، doi:10.3945/an.114.006940
Kapczuk، Patrycja و همکاران. "Żywność wysokoprzetworzona i jej wpływ na zdrowie dzieci i osób dorosłych" [غذای بسیار فرآوری شده و تأثیر آن بر سلامت کودکان و بزرگسالان]. Postepy biochemii جلد. 66,1،23 29-23. 2020 مارس 10.18388، doi:2020/pb.309_XNUMX
ریکر، ماری انوشکا و ویلیام کریستین هاس. "رژیم غذایی ضد التهابی در عمل بالینی: مروری." تغذیه در عمل بالینی: انتشار رسمی انجمن آمریکایی تغذیه تزریقی و روده ای جلد. 32,3،2017 (318): 325-10.1177. doi:0884533617700353/XNUMX
سرافینی، مائورو و ایلاریا پلوسو. "غذاهای کاربردی برای سلامتی: نقش آنتی اکسیدانی و ضد التهابی مرتبط با میوه ها، سبزیجات، گیاهان، ادویه جات ترشی جات و کاکائو در انسان." Current pharmaceutical design vol. 22,44 (2016): 6701-6715. doi:10.2174/1381612823666161123094235
Wahlqvist، Mark L. "ساختار غذا برای سلامتی مطلوب حیاتی است." غذا و عملکرد جلد. 7,3 (2016): 1245-50. doi:10.1039/c5fo01285f
اطلاعات اینجا در "سلامت جسمانی، رژیم غذایی و کایروپراکتیک"در نظر گرفته شده است که جایگزین رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط یا پزشک دارای مجوز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که تصمیمات مراقبت های بهداشتی را بر اساس تحقیقات و مشارکت خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط اتخاذ کنید.
محدوده اطلاعاتی ما محدود به کایروپراکتیک، اسکلتی عضلانی، داروهای فیزیکی، سلامتی، کمک کننده به علت اختلالات احشایی در ارائه های بالینی، پویایی بالینی رفلکس سوماتوویسرال مرتبط، کمپلکس های سابلوکساسیون، مسائل حساس سلامتی، و/یا مقالات، موضوعات و بحث های پزشکی کاربردی.
ارائه و ارائه می کنیم همکاری بالینی با متخصصین رشته های مختلف هر متخصص بر اساس حوزه فعالیت حرفه ای و صلاحیت مجوز آنها اداره می شود. ما از پروتکل های عملکردی سلامت و تندرستی برای درمان و حمایت از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم.
ویدیوها، پستها، موضوعات، موضوعات و بینشهای ما، موضوعات، مسائل و موضوعات بالینی را پوشش میدهد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به حوزه عمل بالینی ما مربوط میشود و به طور مستقیم یا غیرمستقیم از آن پشتیبانی میکند.*
دفتر ما به طور منطقی تلاش کرده است تا استنادات حمایتی ارائه دهد و مطالعه تحقیقاتی یا مطالعات مرتبط با پست های ما را شناسایی کرده است. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم.
ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً آزادانه س .ال کنید دکتر الکس جیمنز، دی سی, و یا با ما تماس بگیرید در 915-850-0900.
ما برای کمک به شما و خانواده شما اینجا هستیم.
نعمت
دکتر الکس جیمنز DC ، MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com
دارای مجوز به عنوان دکتر کایروپراکتیک (DC) در وابسته به تکزاس & نیومکزیکو*
مجوز تگزاس دی سی شماره TX5807, نیومکزیکو دی سی مجوز # NM-DC2182
دارای مجوز به عنوان پرستار ثبت شده (RN*) in فلوریدا
مجوز RN مجوز فلوریدا # RN9617241 (شماره کنترل 3558029)
وضعیت فشرده: مجوز چند ایالتی: مجاز به تمرین در کشورهای 40*
دکتر الکس جیمنز DC، MSACP، RN* CIFM*، IFMCP*، ATN*، CCST
کارت ویزیت دیجیتال من
برای افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که مراقب مصرف قند خود هستند، آب نبات بدون قند… ادامه مطلب
آیا کشش های مختلف می تواند برای افرادی که با درد مچ دست و دست درگیر هستند با کاهش … ادامه مطلب
برای افرادی که در حال افزایش سن هستند، افزایش استحکام استخوان می تواند به جلوگیری از شکستگی و بهینه سازی … ادامه مطلب
استفاده از حرکات مختلف یوگا می تواند به کاهش تنش گردن و تسکین درد برای افراد کمک کند… ادامه مطلب
افرادی که از گرفتگی انگشت رنج می برند: می توانند علائم و نشانه های انگشت را بدانند… ادامه مطلب
چگونه متخصصان مراقبت های بهداشتی در یک کلینیک کایروپراکتیک یک رویکرد بالینی برای پیشگیری از پزشکی ارائه می دهند… ادامه مطلب