فواید آبگوشت استخوانآبگوشت استخوان از جوشاندن استخوان ها و بافت همبند تقریباً هر حیوانی از جمله مرغ، بوقلمون، گاو، خوک، ماهی، بره، گاومیش کوهان دار، گاومیش و آهو درست می شود. این ماده غذایی بسیار مغذی است که معمولاً در سوپ ها، سس ها و آبغوره ها استفاده می شود و اخیراً به عنوان یک نوشیدنی سلامت تحقیقات فواید آبگوشت استخوان از جمله افزایش عملکرد سیستم ایمنی و کمک به ساخت سیستم های بدن برای غلبه بر اختلالاتی مانند آلرژی، آسم و آرتریت را نشان داده است.. و فرم آبگوشت به بدن اجازه می دهد تا مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و فسفر, سیلیکونو گوگرد
فهرست
قدمت آبگوشت استخوان به دوران ماقبل تاریخ برمیگردد که قسمتهای غیرقابل خوردن حیوانات مانند استخوان، سم و بند انگشت به آبگوشت تبدیل میشد. درک این نکته مهم است که اکثر آبگوشت ها و آبگوشت های خریداری شده از فروشگاه از استخوان یا حیوان ساخته نمی شوند. در عوض، شرکت ها از طعم دهنده های گوشتی تولید شده در آزمایشگاه استفاده می کنند. آبگوشت استخوان خانگی با جوشاندن استخوان ها، آب و سرکه به مدت 10 تا 12 ساعت و استخراج کلاژن از استخوان ها به مایع ساخته می شود. این یک شکل غنی از سهام ایجاد می کند. استخوان ها اغلب قبل از تهیه آبگوشت برشته می شوند.
تهیه آبگوشت استخوان بسیار ساده است و تعداد زیادی هم وجود دارد دسته بندی ها برخط. یک قابلمه بزرگ، آب، استخوان و سرکه همه چیزهایی هستند که برای شروع لازم است، در اینجا یک دستور العمل آسان وجود دارد:
به دلیل پخت طولانی، مقادیر زیادی کلاژن استخراج می شود و آب استخوان را در دمای اتاق ژلاتینی می کند.
به جای ریختن استخوان های باقی مانده از وعده های غذایی در زباله، آنها را ذخیره کنید. آنها را می توان در کیسه ای جمع آوری کرد و در فریزر نگهداری کرد تا آماده برشته شدن و پختن شوند. افرادی که مرغ کامل و گوشت استخوانی را نمی خرند و نمی خورند می توانند آنها را در بازار قصابی یا کشاورزان محلی درخواست کنند. بخش گوشت در اکثر فروشگاه های مواد غذایی اغلب آنها را دارد. آنها ارزان هستند و یک قصاب حتی ممکن است آنها را به صورت رایگان ارائه دهد. توصیه می شود استخوان های مرغ مرتعی یا گوشت گاو تغذیه شده با علف را پیدا کنید زیرا این استخوان ها سالم ترین هستند و حداکثر فواید سلامتی را ارائه می دهند.
کوتروباکیس، IE و همکاران. لامینین سرم و کلاژن IV در بیماری التهابی روده. مجله پاتولوژی بالینی جلد. 56,11،2003 (817): 20-10.1136. doi:56.11.817/jcp.XNUMX
مار-سولیس، لورا ام و همکاران. "تجزیه و تحلیل ظرفیت ضد التهابی براث استخوان در مدل موشی کولیت اولسراتیو." Medicina (Kaunas, Lithuania) vol. 57,11 1138. 20 اکتبر 2021، doi:10.3390/medicina57111138
McCance، RA و همکاران. "استخوان و آب سبزیجات." آرشیو بیماری در دوران کودکی جلد. 9,52،1934 (251): 8-10.1136. doi:9.52.251/adc.XNUMX
پترسون، جبار ج و همکاران. "اثر محافظتی عصبی عصاره استخوان مرغ غنی شده به عنوان یک مکمل غذایی در مدلی از میگرن با واسطه استرس اولیه زندگی." مجله غذای دارویی جلد. 23,12،2020 (1259): 1265-10.1089. doi:2019.0312/jmf.XNUMX
اطلاعات اینجا در "مزایای آبگوشت استخوان: کلینیک برگشتی ال پاسو"در نظر گرفته شده است که جایگزین رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط یا پزشک دارای مجوز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که تصمیمات مراقبت های بهداشتی را بر اساس تحقیقات و مشارکت خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط اتخاذ کنید.
محدوده اطلاعاتی ما محدود به کایروپراکتیک، اسکلتی عضلانی، داروهای فیزیکی، سلامتی، کمک کننده به علت اختلالات احشایی در ارائه های بالینی، پویایی بالینی رفلکس سوماتوویسرال مرتبط، کمپلکس های سابلوکساسیون، مسائل حساس سلامتی، و/یا مقالات، موضوعات و بحث های پزشکی کاربردی.
ارائه و ارائه می کنیم همکاری بالینی با متخصصین رشته های مختلف هر متخصص بر اساس حوزه فعالیت حرفه ای و صلاحیت مجوز آنها اداره می شود. ما از پروتکل های عملکردی سلامت و تندرستی برای درمان و حمایت از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم.
ویدیوها، پستها، موضوعات، موضوعات و بینشهای ما، موضوعات، مسائل و موضوعات بالینی را پوشش میدهد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به حوزه عمل بالینی ما مربوط میشود و به طور مستقیم یا غیرمستقیم از آن پشتیبانی میکند.*
دفتر ما به طور منطقی تلاش کرده است تا استنادات حمایتی ارائه دهد و مطالعه تحقیقاتی یا مطالعات مرتبط با پست های ما را شناسایی کرده است. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم.
ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً آزادانه س .ال کنید دکتر الکس جیمنز، دی سی, و یا با ما تماس بگیرید در 915-850-0900.
ما برای کمک به شما و خانواده شما اینجا هستیم.
نعمت
دکتر الکس جیمنز DC ، MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com
دارای مجوز به عنوان دکتر کایروپراکتیک (DC) در وابسته به تکزاس & نیومکزیکو*
مجوز تگزاس دی سی شماره TX5807, نیومکزیکو دی سی مجوز # NM-DC2182
دارای مجوز به عنوان پرستار ثبت شده (RN*) in فلوریدا
مجوز RN مجوز فلوریدا # RN9617241 (شماره کنترل 3558029)
وضعیت فشرده: مجوز چند ایالتی: مجاز به تمرین در کشورهای 40*
دکتر الکس جیمنز DC، MSACP، RN* CIFM*، IFMCP*، ATN*، CCST
کارت ویزیت دیجیتال من
برای افرادی که به دلیل مصرف داروها، استرس یا کمبود… ادامه مطلب
برای افرادی که به دنبال بهبود سلامت تناسب اندام خود هستند، آیا تست ارزیابی تناسب اندام می تواند بالقوه را شناسایی کند… ادامه مطلب
آیا افراد مبتلا به سندرم اهلرز دانلوس می توانند از طریق درمان های غیرجراحی مختلف برای کاهش بی ثباتی مفاصل تسکین پیدا کنند؟… ادامه مطلب
آیا درک مفاصل لولای بدن و نحوه عملکرد آنها می تواند به تحرک و انعطاف پذیری کمک کند… ادامه مطلب
برای افرادی که با سیاتیک سر و کار دارند، آیا درمان های غیرجراحی مانند مراقبت های کایروپراکتیک و طب سوزنی می توانند درد را کاهش دهند… ادامه مطلب
زمان بهبود آسیب های ورزشی رایج برای ورزشکاران و افرادی که درگیر هستند چقدر است. ادامه مطلب