بعد از خوردن غذای سالم چه اتفاقی برای بدن می افتد؟ افراد اثرات تغذیه سالم، احساس شفافیت ذهنی و تمرکز بیشتر، افزایش سطح انرژی، کاهش میل به غذای ناخواسته و گرسنگی، بهبود خواب، و مزایای استخوانهای قوی، سلامت قلبی عروقی و پیشگیری از بیماریها را گزارش میکنند. را تیم کلینیک پزشکی کایروپراکتیک و عملکردی پزشکی آسیب می تواند به افرادی کمک کند که برای ایجاد تغییرات در سبک زندگی سالم کار می کنند تا انتقال را آسان تر کنند و با حمایت حرفه ای روند را ساده تر کنند و به فرد این امکان را می دهد که روی سلامتی خود تمرکز کند.
فهرست
ممکن است کمی طول بکشد تا بدن با یک برنامه غذایی جدید سازگار شود. آ رژیم غذایی سالم شامل غذاهای غنی از مواد مغذی از تمام گروه های غذایی اصلی، از جمله پروتئین های بدون چربی، غلات کامل، چربی های سالم و میوه ها و سبزیجات با رنگ های مختلف است.
از مزایای تغذیه سالم می توان به موارد زیر اشاره کرد.
همه تغییرات مثبت منجر به حفظ انگیزه طبیعی می شود، جایی که خوردن سالم فقط کاری است که انجام می دهید و یاد گرفته اید که عاقلانه زیاده روی کنید. همه فواید تا زمانی که سالم غذا بخورید باقی خواهند ماند. با وزن بدنی که به شما احساس سلامتی، قوی و اعتماد به نفس می دهد، می توان به اهداف مورد نظر دست یافت.
بردبری، کاترین ای و همکاران. "مصرف میوه، سبزیجات و فیبر در رابطه با خطر سرطان: یافته های تحقیقات آینده نگر اروپایی در مورد سرطان و تغذیه (EPIC)." مجله آمریکایی تغذیه بالینی جلد. 100 Suppl 1 (2014): 394S-8S. doi:10.3945/ajcn.113.071357
کارلسون، جاستین ال و همکاران. "اثرات سلامتی و منابع فیبر غذایی پری بیوتیک." تحولات جاری در تغذیه جلد. 2,3 nzy005. 29 ژانویه 2018، doi:10.1093/cdn/nzy005
هیلز، رونالد دی جونیور، و همکاران. میکروبیوم روده: پیامدهای عمیق برای رژیم غذایی و بیماری. Nutrients vol. 11,7 1613. 16 ژوئیه 2019, doi:10.3390/nu11071613
ظهوری، ف ویدا. فصل 1: تغذیه و رژیم غذایی تک نگاری ها در علم شفاهی جلد. 28 (2020): 1-13. doi: 10.1159/000455365
اطلاعات اینجا در "بعد از تغذیه سالم چه اتفاقی برای بدن می افتد: کلینیک برگشت"در نظر گرفته شده است که جایگزین رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط یا پزشک دارای مجوز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که تصمیمات مراقبت های بهداشتی را بر اساس تحقیقات و مشارکت خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط اتخاذ کنید.
محدوده اطلاعاتی ما محدود به کایروپراکتیک، اسکلتی عضلانی، داروهای فیزیکی، سلامتی، کمک کننده به علت اختلالات احشایی در ارائه های بالینی، پویایی بالینی رفلکس سوماتوویسرال مرتبط، کمپلکس های سابلوکساسیون، مسائل حساس سلامتی، و/یا مقالات، موضوعات و بحث های پزشکی کاربردی.
ارائه و ارائه می کنیم همکاری بالینی با متخصصین رشته های مختلف هر متخصص بر اساس حوزه فعالیت حرفه ای و صلاحیت مجوز آنها اداره می شود. ما از پروتکل های عملکردی سلامت و تندرستی برای درمان و حمایت از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم.
ویدیوها، پستها، موضوعات، موضوعات و بینشهای ما، موضوعات، مسائل و موضوعات بالینی را پوشش میدهد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به حوزه عمل بالینی ما مربوط میشود و به طور مستقیم یا غیرمستقیم از آن پشتیبانی میکند.*
دفتر ما به طور منطقی تلاش کرده است تا استنادات حمایتی ارائه دهد و مطالعه تحقیقاتی یا مطالعات مرتبط با پست های ما را شناسایی کرده است. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم.
ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً آزادانه س .ال کنید دکتر الکس جیمنز، دی سی, و یا با ما تماس بگیرید در 915-850-0900.
ما برای کمک به شما و خانواده شما اینجا هستیم.
نعمت
دکتر الکس جیمنز DC ، MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com
دارای مجوز به عنوان دکتر کایروپراکتیک (DC) در وابسته به تکزاس & نیومکزیکو*
مجوز تگزاس دی سی شماره TX5807, نیومکزیکو دی سی مجوز # NM-DC2182
دارای مجوز به عنوان پرستار ثبت شده (RN*) in فلوریدا
مجوز RN مجوز فلوریدا # RN9617241 (شماره کنترل 3558029)
وضعیت فشرده: مجوز چند ایالتی: مجاز به تمرین در کشورهای 40*
دکتر الکس جیمنز DC، MSACP، RN* CIFM*، IFMCP*، ATN*، CCST
کارت ویزیت دیجیتال من
افرادی که از گرفتگی انگشت رنج می برند: می توانند علائم و نشانه های انگشت را بدانند… ادامه مطلب
چگونه متخصصان مراقبت های بهداشتی در یک کلینیک کایروپراکتیک یک رویکرد بالینی برای پیشگیری از پزشکی ارائه می دهند… ادامه مطلب
برای افرادی که به دلیل مصرف داروها، استرس یا کمبود… ادامه مطلب
برای افرادی که به دنبال بهبود سلامت تناسب اندام خود هستند، آیا تست ارزیابی تناسب اندام می تواند بالقوه را شناسایی کند… ادامه مطلب
آیا افراد مبتلا به سندرم اهلرز دانلوس می توانند از طریق درمان های غیرجراحی مختلف برای کاهش بی ثباتی مفاصل تسکین پیدا کنند؟… ادامه مطلب
آیا درک مفاصل لولای بدن و نحوه عملکرد آنها می تواند به تحرک و انعطاف پذیری کمک کند… ادامه مطلب