زن در حال دریافت فیزیوتراپی از یک پزشک حرفه ای است
بخش خوبی از مردم با این کار سرو کار دارند کمر درد شبانه. اما گروه دیگری هستند که می توانند کمردرد خود را به این دلیل نسبت دهند آپنه خواب. آکادمی پزشکی خواب آمریکا می گوید که 26٪ بزرگسالان بین 30 تا 70 سال این اختلال را دارند آپنه خواب پشت درد می تواند به یک چرخه معیوب تبدیل شود. خواب ناآرام ناشی از آپنه خواب می تواند فرد را در معرض درد قرار دهد. کمر درد می تواند باعث مشکلات خواب شود و چرخه دوباره شروع می شود.
فهرست
آپنه خواب یک اختلال مزمن خواب در بزرگسالان است که در آن تنفس به طور مکرر متوقف و شروع می شود. علائم این بیماری شامل:
عوامل خطر عبارتند از:
تحقیقات مداوم در مورد عوامل خطر آپنه خواب وجود دارد.
کمر درد می تواند علامت شکستگی مهره باشد. مشخص شده است که آپنه خواب با خطر شکستگی بیشتر مهره ها همراه است. تحقیقات ارتباطی را بین یافته است آپنه انسدادی خواب و شکستگی مهره در زنان. این مطالعه نشان داد که زنان با سابقه آپنه انسدادی خواب در مقایسه با افرادی که سابقه آپنه خواب ندارند ، خطر شکستگی مهره افزایش یافته است. تحقیقات در حال بررسی چگونگی تأثیر آپنه خواب بر سلامت استخوان ها ، به ویژه در مهره ها است. پزشکان معتقدند که روش های مختلفی وجود دارد که در آنها آپنه خواب می تواند بر سلامت استخوان تأثیر بگذارد:
وجود دارد درمان هایی که شامل تغییر در سبک زندگی است که می تواند به کاهش اثرات و کاهش درد کمر کمک کند.
در صورت تشخیص این بیماری ، گزینه های درمانی باید با ارائه دهنده خدمات بهداشتی در میان گذاشته شود. درمان مهم است زیرا در صورت عدم درمان می تواند منجر به آن شود مسائل جدی سلامت افزایش خطر برای:
اگر دچار آپنه خواب در ناحیه گردن یا کمر درد هستید ، برای تعیین دقیق یک قرار ملاقات با پزشک قرار دهید. یک برنامه درمانی که برای فرد مفید باشد برای کاهش علائم ایجاد می شود ، در نتیجه کمر درد تسکین و خواب بهتر.
از دست دادن توده چربی ارتباط مستقیمی با خواب مناسب دارد. برای از دست دادن چربی بدن ، بدن باید کمبود کالری داشته باشد ، این بدان معناست که انرژی بیشتری از مقدار انرژی بدن مصرف می شود. این می تواند با محدود کردن کالری از طریق رژیم غذایی و سوزاندن کالری بیشتر از طریق ورزش انجام شود. به این می توان اشاره کرد کالری در / کالری خارج شده.
از دست دادن خواب می تواند اهداف کاهش چربی را خراب کند به طور قابل توجهی مشخصات هورمونی بدن را تغییر می دهد. این شامل هورمون هایی که اشتها را تنظیم می کنند. گرلین با گرسنگی همراه است ، و لپتین با احساس سیری همراه است. گرلین درست قبل از غذا خوشه می دهد و باعث می شود فردی غذا بخورد. از دست دادن خواب تعادل گرلین / لپتین بدن را مختل می کند. این منجر به افزایش گرلین و کاهش سطح لپتین می شود.
اطلاعات این مقاله به منظور جایگزینی یک رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط ، یک پزشک مجاز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که براساس تحقیقات و همکاری خود با یک متخصص بهداشت و درمان واجد شرایط ، مراقبت های بهداشتی خود را تصمیم بگیرید. دامنه اطلاعات ما محدود به کایروپراکتیک ، اسکلت عضلانی ، داروهای فیزیکی ، سلامتی ، موضوعات حساس بهداشتی ، مقالات ، موضوعات و مباحث مربوط به طب عملکرد است. ما همکاری بالینی با متخصصان از طیف گسترده ای از رشته ها را ارائه و ارائه می دهیم. هر متخصص با دامنه عملکرد حرفه ای و صلاحیت مجوز خود اداره می شود. ما از پروتکل های سلامتی و تندرستی عملکردی برای درمان و پشتیبانی از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم. فیلم ها ، پست ها ، موضوعات ، موضوعات و بینش های ما شامل موارد بالینی ، موضوعات و موضوعاتی است که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به دامنه عملکرد بالینی ما مربوط می شوند و از آن پشتیبانی می کنند. مطالعه تحقیقاتی مربوطه یا مطالعاتی که پست های ما را پشتیبانی می کند. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم. ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً از دکتر الکس خیمنز سوال کنید یا با شماره 915-850-0900 با ما تماس بگیرید.
دکتر الکس خیمنز DC ، MSACP ، CCST ، IFMCP، CIFM، CTG *
ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com
تلفن: 915-850-0900
دارای مجوز در تگزاس و نیومکزیکو
معرفی: روماتولوژی بین المللی. (مه 2013) "شیوع و شدت بی خوابی در بیماران مزمن کمردرد" pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23124732/
آپنه خواب و کمردرد چگونه مرتبط هستند: مجله تحقیقات استخوان و معدنی. (سپتامبر 2020) "آپنه انسدادی خواب و خطر شکستگی مهره و مفصل ران در زنان" asbmr.onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1002/jbmr.4127
درمان های آپنه خواب: انجمن پزشکی چاقی. (2021) "چاقی و آپنه انسدادی خواب" obesitymedicine.org/obesity-and-sleep-apnea/
اطلاعات اینجا در "آپنه خواب و کمردرد"در نظر گرفته شده است که جایگزین رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط یا پزشک دارای مجوز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که تصمیمات مراقبت های بهداشتی را بر اساس تحقیقات و مشارکت خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط اتخاذ کنید.
محدوده اطلاعاتی ما محدود به کایروپراکتیک، اسکلتی عضلانی، داروهای فیزیکی، سلامتی، کمک کننده به علت اختلالات احشایی در ارائه های بالینی، پویایی بالینی رفلکس سوماتوویسرال مرتبط، کمپلکس های سابلوکساسیون، مسائل حساس سلامتی، و/یا مقالات، موضوعات و بحث های پزشکی کاربردی.
ارائه و ارائه می کنیم همکاری بالینی با متخصصین رشته های مختلف هر متخصص بر اساس حوزه فعالیت حرفه ای و صلاحیت مجوز آنها اداره می شود. ما از پروتکل های عملکردی سلامت و تندرستی برای درمان و حمایت از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم.
ویدیوها، پست‌ها، موضوعات، موضوعات و بینش‌های ما، موضوعات، مسائل و موضوعات بالینی را پوشش می‌دهد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به حوزه عمل بالینی ما مربوط می‌شود و به طور مستقیم یا غیرمستقیم از آن پشتیبانی می‌کند.*
دفتر ما به طور منطقی تلاش کرده است تا استنادات حمایتی ارائه دهد و مطالعه تحقیقاتی یا مطالعات مرتبط با پست های ما را شناسایی کرده است. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم.
ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً آزادانه س .ال کنید دکتر الکس جیمنز، دی سی, و یا با ما تماس بگیرید در 915-850-0900.
ما برای کمک به شما و خانواده شما اینجا هستیم.
نعمت
دکتر الکس جیمنز DC ، MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com
دارای مجوز به عنوان دکتر کایروپراکتیک (DC) در وابسته به تکزاس & نیومکزیکو*
مجوز تگزاس دی سی شماره TX5807, نیومکزیکو دی سی مجوز # NM-DC2182
دارای مجوز به عنوان پرستار ثبت شده (RN*) in فلوریدا
مجوز RN مجوز فلوریدا # RN9617241 (شماره کنترل 3558029)
وضعیت فشرده: مجوز چند ایالتی: مجاز به تمرین در کشورهای 40*
دکتر الکس جیمنز DC، MSACP، RN* CIFM*، IFMCP*، ATN*، CCST
کارت ویزیت دیجیتال من
آیا دستگاه قایقرانی می تواند تمرینی برای تمام بدن برای افرادی که به دنبال بهبود تناسب اندام هستند ارائه دهد؟ قایقرانی… ادامه مطلب
برای افرادی که به طور منظم برای کار می نشینند و به سمت جلو خم می شوند، می توان لوزی را تقویت کرد… ادامه مطلب
آیا افراد ورزشکار می توانند از درمان MET (تکنیک های انرژی عضلانی) برای کاهش اثرات مشابه درد استفاده کنند. ادامه مطلب
برای افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که مراقب مصرف قند خود هستند، آب نبات بدون قند… ادامه مطلب
آیا کشش های مختلف می تواند برای افرادی که با درد مچ دست و دست درگیر هستند با کاهش … ادامه مطلب
برای افرادی که در حال افزایش سن هستند، افزایش استحکام استخوان می تواند به جلوگیری از شکستگی و بهینه سازی … ادامه مطلب