تسکین کمردرد از طریق کایروپراکتیک رفع فشار ستون فقرات

آیا افراد مبتلا به کمردرد می توانند با رفع فشار ستون فقرات همراه با مراقبت های کایروپراکتیک برای کاهش درد عضلانی تسکین پیدا کنند؟

معرفی

همه افراد در سرتاسر جهان با کمردرد دست و پنجه نرم کرده اند، یک مشکل رایج چند عاملی که می تواند سایر اختلالات اسکلتی عضلانی را بپوشاند. کمردرد می تواند به طور طبیعی از طریق انحطاط ستون فقرات، عوامل محیطی طبیعی که افراد بدن خود را تحت تأثیر قرار می دهند، یا عوامل آسیب زا که می تواند به تدریج بر ناحیه کمر در طول زمان تأثیر بگذارد، ایجاد شود. قسمت تحتانی کمر بخشی از ناحیه ستون فقرات کمری است زیرا بیشتر وزن بالاتنه را می گیرد و در هنگام حرکت پایین تنه را تثبیت می کند. ناحیه کمر برای تحمل وزن بالای بدن ضخیم است و توسط رباط ها، ماهیچه ها و بافت های اطراف محافظت می شود. با این حال، بیشتر مستعد آسیب است. بسیاری از مردم متوجه نمی شوند که کمردرد را تجربه می کنند تا زمانی که یک تصادف یا حرکات تکراری شروع به تأثیر بر رباط های اطراف کند یا دیسک های بین مهره ای کمر به شدت فشرده شوند. تا آن زمان، بسیاری از افراد درد شدیدی را در اندام تحتانی خود تجربه می کنند. با این حال، همه چیز از دست نمی رود، زیرا راه های زیادی برای کاهش کمردرد و تسکین بسیاری از افراد وجود دارد. مقاله امروز بر روی عواملی تمرکز دارد که منجر به ایجاد کمردرد می شود و اینکه چگونه درمان هایی مانند مراقبت های کایروپراکتیک و رفع فشار ستون فقرات می توانند به کاهش کمردرد و علائم آن کمک کنند. ما با ارائه دهندگان پزشکی معتبر صحبت می کنیم که اطلاعات بیماران ما را برای ارائه طرح های درمانی متعدد برای کاهش کمردرد و علائم مرتبط با آن ارائه می کنند. همچنین به بیماران خود اطلاع می‌دهیم که گزینه‌های غیرجراحی مانند مراقبت‌های کایروپراکتیک و رفع فشار ستون فقرات برای به حداقل رساندن درد تشعشع مرتبط با کمردرد وجود دارد. ما بیماران خود را تشویق می کنیم تا سوالات پیچیده و آموزشی را از ارائه دهندگان پزشکی مرتبط خود در مورد علائم مشابه درد که با کمر در ارتباط هستند بپرسند. دکتر الکس جیمنز، دی سی، از این اطلاعات به عنوان یک سرویس دانشگاهی استفاده می کند. سلب مسئولیت

عواملی که منجر به ایجاد کمردرد می شود

آیا هنگام انجام حرکات کششی در ناحیه کمر احساس درد و درد عضلانی می کنید؟ آیا درد هنگام رفتن به کارهایتان باعث ایجاد مشکلاتی در تحرک شما می شود؟ یا بعد از یک روز کاری طولانی با حمل اجسام سنگین یا نشستن بیش از حد پشت میز، احساس درد ناگهانی یا تدریجی می کنید؟ هنگامی که بسیاری از افراد در این سناریوهای مختلف درد را تجربه می کنند، می تواند منجر به ایجاد کمردرد شود که با این عوامل محیطی مرتبط است. کمردرد یک مزاحمت رایج است که بسیاری از افراد شاغل و غیر شاغل گاهی آن را تجربه می کنند. هنگامی که عوامل خطر مختلف با کمردرد همراه باشد، می‌تواند باعث شود بسیاری از افراد با نیازهای جسمی و روانی که باعث می‌شود کارهای متعددی مانند بلند کردن اجسام سنگین، وضعیت‌های ناخوشایند و خم شدن بیش از حد انجام دهند، دست و پنجه نرم کنند که می‌تواند علائمی شبیه به درد ایجاد کند. ناحیه کمر (به و همکاران، 2021در عین حال، در مقایسه با سایر شرایط سلامتی، کمردرد بالاترین بار جهانی است که باعث می‌شود بسیاری از افراد رویدادهای مهمی مانند کار و فعالیت‌های روزانه را از دست بدهند. (پتروزی و همکاران، 2020) این باعث می شود که آنها زندگی ناتوانی داشته باشند و احساس بدبختی کنند. کمردرد می‌تواند بر جمعیت‌شناختی اجتماعی-اقتصادی افراد و عملکردی که او به دنبال درمانی است که شایسته آن است، تأثیر بگذارد. 

بسیاری از افرادی که کمردرد را تجربه می کنند اغلب زندگی ناتوانی و بار اجتماعی-اقتصادی مرتبط با این عوامل را تجربه می کنند. (وانگ و همکاران، 2022بسیاری از مردم اغلب فکر می کنند که کمردرد فقط برای افراد مسن اتفاق می افتد، اما کمردرد می تواند برای هر فردی در هر سنی اتفاق بیفتد. بسیاری از عوامل مرتبط با ایجاد کمردرد عبارتند از:

• وزنه برداری نامناسب
• راه رفتن نادرست
• قرار گرفتن در حالت خمیده یا خمیده
• تصادف خودرو
• پیشگیری و درمان چاقی 
• مسائل دستگاه گوارش
• اختلالات اسکلتی عضلانی اشاره شده است
• عدم فعالیت فیزیکی

بسیاری از این عوامل محیطی با کمردرد مرتبط هستند که بسیاری از افراد هنگام انجام کارهای روزمره خود از آن بی اطلاع هستند. این به دلیل استفاده بیش از حد از بافت‌ها، رباط‌ها و ماهیچه‌های اطراف و تحت تأثیر قرار گرفتن دیسک بین مهره‌ای از حرکات تکراری است. هنگامی که این اتفاق می افتد، بسیاری از افراد اغلب به دنبال درمان برای کاهش اثرات دردناک کمردرد هستند.

چگونه مراقبت کایروپراکتیک می تواند درد را به تسکین تبدیل کند- ویدئو

وقتی صحبت از کاهش کمردرد به میان می آید، بسیاری از افراد برای کاهش درد عضلانی و کاهش التهاب مرتبط با کمردرد، درمان های خانگی را امتحان می کنند. این امر باعث تسکین موقت کمردرد حاد می شود، اما بسیاری از آنها در صورت بروز کمردرد مزمن به دنبال درمان غیر جراحی هستند. درمان‌های غیرجراحی می‌توانند به کاهش کمردرد و علائم مرتبط با آن از طریق تکنیک‌های مکانیکی و دستی کمک کنند. درمان‌های غیرجراحی، که شامل مراقبت‌های کایروپراکتیک و رفع فشار ستون فقرات است، می‌تواند به کاهش کمردرد کمک کند. از آنجایی که کمردرد با تغییر کنترل حرکتی در ناحیه کمر مرتبط است، می‌تواند ثبات کمر را مختل کند، باعث اختلال در تشخیص حرکت غیرفعال شود و بر ثبات وضعیتی تأثیر بگذارد. (Fagundes Loss و همکاران، 2020با درمان‌های غیرجراحی، بسیاری از متخصصان درد می‌توانند حرکت‌های مهره‌ای و روش‌های دستکاری را برای بهبود تحرک ستون فقرات و کاهش درد در ناحیه کمر انجام دهند. ویدئوی بالا توضیح می‌دهد که چگونه مراقبت‌های کایروپراکتیک و رفع فشار ستون فقرات می‌تواند درد کمر را کاهش داده و به بازیابی عملکرد در بدن کمک کند. 

مراقبت های کایروپراکتیک و کمردرد

وقتی نوبت به کاهش کمردرد مرتبط با عوامل محیطی می‌رسد، بسیاری از متخصصان درد می‌توانند به الگوهای شناختی و عملکردی پریشانی جسمانی که با حرکات ناقص کمر مرتبط هستند، نگاه کنند. (خداداد و همکاران، 2020) این به متخصص درد اجازه می دهد تا یک برنامه درمانی شخصی برای کمردرد ایجاد کند. درمان های غیر جراحی مانند مراقبت های کایروپراکتیک برای کاهش کمردرد عالی هستند. مراقبت های کایروپراکتیک شامل تکنیک های دستکاری ستون فقرات برای تنظیم مجدد ستون فقرات و کمک به کشش عضلات آسیب دیده اطراف است. بسیاری از افرادی که مراقبت های کایروپراکتیک را در برنامه روزانه خود قرار می دهند، پس از چند درمان متوالی، کاهش قابل توجهی درد و کاهش ناتوانی پیدا می کنند. (Gevers-Montoro و همکاران، 2021) مراقبت های کایروپراکتیک را می توان با فیزیوتراپی و ماساژ درمانی برای کشش و تقویت عضلات آسیب دیده ترکیب کرد. این به نوبه خود به فرد کمک می کند تا تحرک ستون فقرات را دوباره به دست آورد و درد را کاهش دهد.

رفع فشار ستون فقرات و کمردرد

رفع فشار ستون فقرات یکی دیگر از درمان‌های غیرجراحی است که می‌تواند به کاهش کمردرد، مانند مراقبت‌های کایروپراکتیک، کمک کند. رفع فشار ستون فقرات از کشش ملایم بر روی ستون فقرات کمری استفاده می کند تا به آرامی کشیده شود تا عضلات آسیب دیده که باعث کمردرد می شوند، تسکین یابد. رفع فشار ستون فقرات همچنین می تواند درد پا مرتبط با کمردرد را کاهش دهد و درد ارجاعی را که بر اندام تحتانی تأثیر می گذارد کاهش دهد. (وانگ و همکاران، 2022) رفع فشار ستون فقرات همچنین می تواند ارتفاع دیسک ستون فقرات را بهبود بخشد و به بهبود قدرت عضلانی و استقامت تنه کمک کند. (کان و همکاران، 2016) ترکیب رفع فشار ستون فقرات و مراقبت های کایروپراکتیک برای کاهش کمردرد موثر است زیرا این دو شکل از درمان های غیرجراحی می توانند به طور موثری درد اسکلتی عضلانی بسیاری از افراد را کاهش دهند و آنها را از عوامل محیطی که علت اصلی کمردرد هستند آگاه کنند. و از بازگشت آن جلوگیری کنید.

منابع

Fagundes Loss، J.، de Souza da Silva، L.، Ferreira Miranda، I.، Groisman، S.، Santiago Wagner Neto، E.، Souza، C.، و Tarrago Candotti، C. (2020). اثرات فوری دستکاری ستون فقرات کمری بر حساسیت درد و کنترل وضعیتی در افراد مبتلا به کمردرد غیراختصاصی: یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده. Chiropr Man Therap, 28(1)، 25. doi.org/10.1186/s12998-020-00316-7

Gevers-Montoro, C., Provencher, B., Descarreaux, M., Ortega de Mues, A., & Piche, M. (2021). اثربخشی بالینی و اثربخشی دستکاری ستون فقرات کایروپراکتیک برای درد ستون فقرات. Front Pain Res (لوزان), 2، 765921. doi.org/10.3389/fpain.2021.765921

Kang، J.-I.، Jeong، D.-K.، و Choi، H. (2016). تأثیر رفع فشار ستون فقرات بر فعالیت عضلات کمر و ارتفاع دیسک در بیماران مبتلا به فتق دیسک بین مهره ای. مجله علوم فیزیوتراپی, 28(11)، 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125

خداداد، ب.، لطافتکار، ع.، حدادنژاد، م.، و شجاع الدین، س. (2020). مقایسه اثربخشی درمان عملکرد شناختی و درمان تثبیت کمر بر درد و کنترل حرکت در بیماران مبتلا به کمردرد. سلامت ورزشی, 12(3)، 289-295. doi.org/10.1177/1941738119886854

پتروزی، ام جی، روبینشتاین، اس ام، فریرا، پی اچ، لیور، آ.، و مکی، ام جی (2020). پیش بینی کننده های ناتوانی کمر در تنظیمات کایروپراکتیک و فیزیوتراپی Chiropr Man Therap, 28(1)، 41. doi.org/10.1186/s12998-020-00328-3

به، دی.، رضایی، م.، مورنگان، ک.، و کنسلیر، سی (2021). عوامل خطر برای کمردرد در پرسنل نظامی فعال: یک بررسی سیستماتیک Chiropr Man Therap, 29(1)، 52. doi.org/10.1186/s12998-021-00409-x

Wang, W., Long, F., Wu, X., Li, S., & Lin, J. (2022). اثربخشی بالینی کشش مکانیکی به عنوان فیزیوتراپی برای فتق دیسک کمر: یک متاآنالیز. Comput Math Methods Med, 2022، 5670303. doi.org/10.1155/2022/5670303

Wong، CK، Mak، RY، Kwok، TS، Tsang، JS، Leung، MY، Funabashi، M.، Macedo، LG، Dennett، L.، و Wong، AY (2022). شیوع، بروز و عوامل مرتبط با کمردرد مزمن غیر اختصاصی در افراد مسن 60 سال و بالاتر ساکن جامعه: مروری سیستماتیک و متاآنالیز. جی درد, 23(4)، 509-534. doi.org/10.1016/j.jpain.2021.07.012

سلب مسئولیت