درک کمر درد

من به او آمده ام (دکتر الکس جیمنز) و او کار خود را روی من انجام داده است و به همین ترتیب ما در حال رفتن به روزهای 7 هستیم و به نظر می رسد که او را با آنچه که با سایر درمانگران انجام می دهم بهبود می بخشم که من تقریبا یک ساله بودم. من او را بسیار توصیه می کنم، او در آنچه که انجام می دهد خوب است. - لتیسیا

به گفته موسسه ملی بیماری های عصبی و سکته مغزی، یا NINDS، کمردرد یکی از دلایل شایع بیماری ناتوانی زودرس است که اغلب به بسیاری از بازدیدکنندگان پزشک و تعداد روزهای کار در روز می رسد. بر اساس این آمار، حداقل 80 درصد از افراد در جهان تجربه خواهند کرد درد کمر در برخی مواقع در طول عمر خود، اکثریت آن را می توان پیشگیری کرد.

اغلب درد کمر به علت جراحات ناگهانی یا مکانیک بدنی بدن هنگام برداشتن چیزهای سنگین باعث آسیب دیدن می شود. کمردرد نیز ممکن است با بیماری های خاص ایجاد می شود، مانند پاره و یا فتق دیسک، سیاتیک، آرتروز، عفونت های کلیوی، بیماری های ستون فقرات یا سرطان نخاع،. درد پشت حاد می تواند از چند روز تا چند هفته طول بکشد، در حالی که درد مزمن پشتی می تواند بیش از سه هفته تا حتی ماه ها ادامه یابد.

کمردرد به طور قابل توجهی بیشتر اتفاق می افتد در افراد بین سنین 30 و 50. این تا حدی به عنوان یک نتیجه از تغییرات است که در سراسر بدن با سن رشد می یابد. همانطور که رشد می کنید، ماده مایع مانند دیسک های بین وریدی در ستون فقرات کاهش می یابد. این بدان معنی است که دیسک های ستون فقرات، راحت تر استرس را تجربه می کنند. شما همچنین تن عضله را از دست می دهید، که باعث می شود ستون فقرات آسیب پذیر تر شود.

از هر متخصص مراقبت های بهداشتی بپرسید و به شما اطمینان می دهم که کمردرد شایع ترین مشکل بهداشتی است که از آنها خواسته می شود مراقبت کنند. تقویت عضلات و استفاده از مکانیک بدن خوب در جلوگیری از کمر درد مفید است. اغلب درد پشت خود می تواند کاهش یابد، به ویژه از طریق استفاده از درمان "RICE". اما در حالی که استراحت، یخ، فشرده سازی و ارتفاع می تواند درد کمر را کاهش دهد، مهم آن است که از یک متخصص مراقبت های بهداشتی نیز برای درمان علت واقعی درد کمر به دنبال درمان باشیم.

علائم کمر درد چیست؟

کمر درد می تواند برای همه متفاوت باشد. این ممکن است تیز یا دندان باشد. این ممکن است خسته کننده، درد و یا احساس به عنوان نوعی انقباض است. نوع درد شما بر اساس علت ریشه کمردرد شما خواهد بود. بسیاری از افراد متوجه می شوند که دراز کشیدن یا دراز کشیدن می تواند کمر درد خود را بدون در نظر گرفتن دلیل اصلی افزایش دهد. افراد مبتلا به کمردرد ممکن است تعدادی از این موارد را تجربه کنند، از جمله:

• درد پشت که با بلند کردن و خم شدن بدتر می شود.
• نشانه های بدتر شدن هنگام نشستن.
• علائمی که هنگام راه رفتن بدتر می شود.
• درد پشت که می رود و اغلب به دنبال مسیر بالا و پایین می رود.
• درد که از پشت به باسن یا بیرونی بیرون می ریزد و به پایین پا می رود.
• سیاتیک، از جمله قوزک پا و درد پا که به پا می رود، همراه با بی حسی، ضعف یا احساس سوزن شدن. احتمالا سیاتیک بدون کمر درد دریافت می کند.

از آنجا که کمردرد ممکن است به علت انواع مختلف مسائل بهداشتی ایجاد شود، علائم که معمولا با درد کمر همراه است ممکن است از فرد به فرد متفاوت باشد. صرف نظر از سن و یا علائم شما، حتی اگر کمردرد شما در عرض چند هفته بهبود نیافته باشد یا با تب، لرز و یا کاهش ناگهانی وزن همراه باشد، برای شما بلافاصله با پزشک متخصص تماس بگیرید.

چگونه کمردرد تشخیص داده شود؟

اکثر پزشکان با انجام یک معاینه فیزیکی برای تعیین جایی که احساس درد می کنید شروع می شود. معاینه فیزیکی همچنین می تواند ثابت کند که آیا درد بر ساختارهای دیگر و عملکرد بدن شما تاثیر می گذارد. دکتر شما ممکن است رفلکس ها و واکنش شما را به حواس خاصی بررسی کند. این تعیین می کند که آیا کمردرد شما بر روی اعصاب تاثیر می گذارد؟ اگر چنین علائم ناتوان کننده ای نداشته باشید، پزشک شما احتمالا قبل از ارسال به شما برای آزمایش، وضعیت شما را بررسی می کند.

علائم خاصی مانند کمبود کنترل روده، تب، خستگی و کاهش وزن ممکن است نیاز به آزمایش بیشتری داشته باشند. به همین ترتیب، اگر درد کمر درد شما بعد از درمان خانگی ادامه پیدا کند، ممکن است پزشک شما نیز به شما برای تست ها ارسال کند. در صورت بروز هر یک از این علائم علاوه بر درد کمر، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.

ارزیابی تصویربرداری مانند اشعه ایکس، سی تی اسکن، سونوگرافی و MRI ممکن است در سفارش برای دکتر خود را مورد نیاز به منظور بررسی مسائل استخوان، مشکلات دیسک، و یا مشکلات با مفاصل و رباط ها در ستون فقرات خود را. اگر پزشک شما ماده ای را با تمام استخوان ها در ستون فقرات خود مشکوک باشد، می توانند شما را برای از دست دادن استخوان یا آزمایش تراکم استخوان به شما ارسال کنند. الکترومیوگرافی یا EMG و آزمایشهای هدایت عصبی میتواند به شناسایی مشکل عصبی خود کمک کند.

چگونه می توانم از کمردرد جلوگیری کنم؟

روش های زیادی برای پیشگیری از کمردرد وجود دارد. تمرین روش های پیشگیری همچنین ممکن است به کاهش جدی علائم کمک کند، زمانی که درد کمر درد دارید. پیشگیری شامل ورزش عضلات در هسته و پشت شماست، از دست دادن وزن در صورت اضافه وزن یا چاقی، بلند کردن موارد به درستی با خم شدن زانو و بلند شدن با پاها و حفظ حالت مناسب. یکی از رایج ترین علل درد کمر، عدم تقارن ستون فقرات و یا سوپرفلکسیون است که ناشی از وضعیت نادرست است.

بیشتر تنظیمات اداری صندلی های میز ارگونومیک و پشتیبانی را ارائه نمی دهند، در حالی که عادت های کار ضعیف ما را از ارائه ستون های ما به امداد بسیار مورد نیاز ما در تمام طول روز مستثنی نیست. مشاغل غیرقطبی نیز خطرات خود را دارند. ایستاده روزانه، به ویژه هنگامی که با بلند کردن سنگین یا خم شدن روتین ترکیب شده، ممکن است باعث کمر درد شود. عضلات اطراف ستون فقرات کمری ممکن است در هنگام خم شدن و بلند کردن کمک به آنها نیازی نداشته باشند، که باعث کمر درد می شود. در هر دو مورد، تقویت این عضلات پشت برای کاهش احتمال کمردرد مزمن اساسی است.

اصرار بر صندلی میز ارگونومیک، یا فرصتی برای ایستادن و حرکت در اطراف بیشتر داشته باشید. اگر شما یک صندوقدار هستید، در کفش با پشتیبانی قاعده خوب سرمایه گذاری کنید، که ممکن است به حفظ هماهنگی تمام بدن شما کمک کند. در صورت لزوم، برای کمک به پشتیبانی سنگین، بروی فنی نصب کنید. عادت های خوب در خانه برای جلوگیری از کمردرد ممکن است شامل خواب بر روی یک سطح ثابت و داشتن صندلی که در ارتفاع مناسب است. کفش های پاشنه بلند را روشن کنید. اگر سیگار کشیدید، ممکن است لازم باشد که ترک کنید. سیگار کشیدن دژنراسیون دیسک های نخاعی را کاهش می دهد و جریان خون را کاهش می دهد. اما هنگامی که شما دچار کمر درد هستید، انواع گزینه های درمان مانند مراقبت از کیهان شناسی، می تواند به درمان کمر درد کمک کند.

دکتر الکس جیمنز Insight

بسیاری از مسائل مربوط به سلامت در نهایت بر ستون فقرات تأثیر می گذارد و سبب کمردرد می شود. به همین دلیل علائم فردی همیشه متفاوت هستند، که اغلب با مشکل اساسی آنها مواجه می شود. یک متخصص پوست می تواند علایم بیمار را بر روی یک سری آزمایش ها و ارزیابی ها تشخیص دهد تا بهترین روش درمان برای علت کمردرد فرد را تعیین کند. مراقبت های کایروپراکتیک به منظور به طور طبیعی تصحیح هر گونه اختلال ستون فقرات، یا subluxations، برای کاهش کمردرد متمرکز است.

چگونه می توان مراقبت از کایروپراکتیک درمان کمر درد

مراقبت های کایروپراکتیک یکی از معروف ترین روش های درمان برای کاهش درد کمر است. پزشکان معمولا بیماران خود را قبل از اینکه به داروهای تجویزی و / یا دارو یا جراحی مراجعه کنند، به گزینه های درمان جایگزین توصیه می کنند. دلایل واضح است: بسیاری از داروها و یا داروها می توانند پیامدهای طولانی مدت سلامتی داشته باشند. هرچه مزایای استفاده از تسکین موقت موثر باشد، این خطرات ناشی از عوارض در طول دوره بهبود است.

مراقبت از کایروپراکتیک یک روش درمانی است که بر تشخیص ، درمان و پیشگیری از انواع آسیب ها و / یا شرایط مرتبط با سیستم اسکلتی عضلانی و عصبی متمرکز است. با استفاده از تنظیمات ستون فقرات و دستکاری های دستی ، یک متخصص کایروپراکتیک می تواند با دقت تراز طبیعی ستون فقرات را بازگرداند ، استرس را در ساختارهای پیچیده ستون فقرات کاهش داده و عملکرد را بهبود بخشد. مراقبت های کایروپراکتیک ممکن است شامل سایر روش ها و روش های درمانی برای کمک به کاهش کمردرد باشد. درد کمر نیز ممکن است به روش دو جانبه استفاده از درمان های فیزیکی فعال و غیرفعال نیاز داشته باشد ، مگر اینکه متخصص مراقبت های بهداشتی دلیلی برای توصیه یکی دیگر از آنها داشته باشد. .

• درمان های منفعل شامل استفاده از یخ بسته و پد گرمایی است. متخصص مراقبت های بهداشتی همچنین ممکن است از انواع مختلفی از تجهیزات ضربان قلب استفاده کند که باعث اعصاب و درد می شود.
• درمان های فعال شامل فردی است که امتحانات و تمریناتی را انجام می دهد که نوع انعطاف پذیری و قدرت لازم را برای جلوگیری از زخم های بعدی و کاهش درد جاری ایجاد می کنند. بسیاری از آنها با نظارت chiropracto بر روی تجهیزات تخصصی انجام می شود، هرچند ممکن است بعضی از آنها بعد از اینکه اصول یاد بگیرند، در خانه بیمار انجام می شوند.

مراقبت های کایروپراکتیک می تواند به درمان کمردرد از طریق روش های درمانی ذکر شده در بالا کمک کند. علاوه بر این ، یک متخصص طب جراحی ممکن است اصلاحاتی در سبک زندگی برای کمک به بهبود سریعتر ، از جمله فعالیت های بدنی و دستورالعمل های تغذیه ای ، پیشنهاد دهد. شما در حال تجربه کمردرد هستید ، برای اینکه بتوانید یک تشخیص صحیح دریافت کنید و بتوانید به درمان خود ادامه دهید ، سریعاً به دنبال مراقبت پزشکی باشید. علاوه بر این ، جلوگیری از کمردرد می تواند به جلوگیری از قسمت های بعدی کمک کند. دامنه اطلاعات ما محدود به عمل جراحی و همچنین آسیب های ستون فقرات و شرایط است. برای بحث در مورد موضوع ، لطفاً از دکتر جیمنز سوال کنید یا با ما تماس بگیرید915-850-0900.

دکتر الکس جیمنز سرپرستی می کند

موارد اضافی: درد پشت حاد

درد پشت یکی از شایع ترین علل ناتوانی و از دست رفته روز در کار در سراسر جهان است. به عنوان حقيقت، درد پشتي به عنوان دومين شايعترين دلايل بازديد پزشکي، نسبت به عفونت فوقاني تنفسي کمتر است. تقریبا 80 درصد از جمعیت حداقل یک بار در طول زندگی خود نوعی کمر درد را تجربه خواهند کرد. ستون فقرات یک ساختار پیچیده ای است که از استخوان ها، مفاصل، لیگامان ها و ماهیچه ها در میان دیگر بافت های نرم تشکیل شده است. به همین دلیل، آسیب و / یا شرایط شدید، مانند دیسک های فتق دیسک، در نهایت می تواند منجر به علائم درد پشت شود. آسیب های ورزشی یا آسیب های ناشی از تصادفات خودرو اغلب اغلب علت درد پشت هستند، اما گاهی اوقات ساده ترین حرکات می توانند نتایج دردناکی داشته باشند. خوشبختانه، گزینه های درمان جایگزین، مانند مراقبت از کیهان پراکسی، می تواند به کاهش درد در استفاده از تنظیمات ستون فقرات و دستکاری دست کمک کند و در نهایت بهبود تسکین درد را کاهش دهد.

موضوع فوق العاده مهم: مدیریت کم پشت درد