چگونگی ترکیب کایروپراکتیک و یوگا می تواند برای ستون فقرات شما مفید باشد

یوگا مدتهاست که به عنوان یک فعالیت درمانی که فراتر از فواید تناسب اندام شناخته شده آن است، مورد توجه قرار گرفته است. می تواند به تسکین کمک کند افسردگی، استرس را از بین می برد و اضطراب را کاهش می دهد و همچنین بدن را سفت و تقویت می کند.

A مطالعه 2016 توسط Yoga Alliance و Yoga Journal نشان می دهد که بیش از 20 میلیون نفر که یوگا را تمرین می کنند ، بیشتر از 10 میلیارد دلار برای کلاس ها و محصولات مرتبط هزینه می کنند. متخصص کایروپرکی از مزایای یوگا استفاده کرده و آن را به بیماران خود توصیه می کنند. چرا ، زیرا به بهبود انعطاف پذیری و همچنین سلامت ستون فقرات کمک می کند.

کایروپراکتیک و نقش ستون فقرات در بدن

کایروپراکتیک در درجه اول برای تراز کردن ستون فقرات و متعادل کردن بدن در نظر گرفته شده است. ستون فقرات پشتیبانی اصلی بدن است. این بخش اعظم سیستم عصبی مرکزی را در خود جای داده و مسیری را فراهم می کند که تکانه های عصبی در سراسر بدن حرکت کنند.

وقتی ستون فقرات از هم ترازی خارج می شود، می تواند بر عملکرد سیستم عصبی مرکزی تأثیر بگذارد. همچنین می تواند بر انعطاف پذیری و حتی تحرک کلی و همچنین علت تأثیر بگذارد درد و سفتی

درمان کایروپراکتیک ستون فقرات را به هم تراز می کند. این به تعادل بدن و معالجه جراحات و همچنین در تغییر پیری بدن کمک می کند.

یکی از بهترین استفاده های شناخته شده برای کایروپراکتیک ، درمان درد است. این یک درمان بدون تهاجمی برای دارو برای درد مزمن ، صدمات ناشی از ورزش و حتی تصادفات اتومبیل است. بسياري از بيماران گزارش كرده اند كه در زماني كه چيز ديگر كار نكرد ، امكان تسكين با كايروپراكتيك را داشت.

ترکیب یوگا با کایروپراکتیک باعث افزایش اثربخشی درمان در حالی که بدن را تقویت می کند و باعث می شود که بتوانیم به آن پاسخ دهیم بهتر است. این مکمل عالی برای مراقبت از کایروپراکتیک است، و بسیاری از بیماران مزایای سلامتی فوق العاده ای را از این ترکیب سالم و برنده کشف می کنند.

یوگا چیست؟

در خالص ترین شکل it یک رشته زهد و روحانی است که از فرهنگ هندو ناشی می شود. این شامل مدیتیشن ساده ، تنفس آگاهانه یا کنترل تنفس و انجام وضعیت های خاصی از بدن است.

در حالی که یک روش قدیمی که مدت ها برای بهبود معنوی و عاطفی و همچنین سلامتی جسمی مورد استفاده قرار می گرفت ، یوگا در فرهنگ غربی اتخاذ شده است و به عنوان نوعی تناسب اندام و همچنین یک روش درمانی که برای آرامش و سلامتی کلی مورد استفاده قرار می گرفته است ، پذیرفته شده است. این امر بر بهبود داخلی برای نتایج بیرونی تمرکز دارد.

افرادی که مرتبا تمرین می کنند متوجه می شوند که تمرکز بیشتری دارند، استرس را بهتر مدیریت می کنند و به احتمال زیاد افسردگی و اضطراب را تجربه نمی کنند. آنها همچنین انعطاف پذیرتر هستند، تحرک بهتری دارند و بدن لاغرتر قوی تری دارند.

چه اتفاقی می افتد هنگام ترکیب یوگا و مراقبت از کایروپراکتیک؟

از آنجایی که یوگا به کاهش فشار خون، کاهش استرس و تقویت هسته بدن کمک می کند، برای بیمار کایروپراکتیک درمانی عالی است. در حالی که مراقبت های کایروپراکتیک برای همسویی ستون فقرات و تعادل بدن کار می کند، یوگا به تقویت ماهیچه های اطراف ستون فقرات کمک می کند و حمایت بهتری را ارائه می دهد. مزایای سلامتی متعدد، به ویژه در مورد جریان خون و آرامش، به افزایش اثربخشی کایروپراکتیک به عنوان یک ابزار مدیریت درد کمک می کند.

بیمارانی که یوگا و کایروپراکتیک را با هم ترکیب می کنند ، غالباً متوجه می شوند که فقط در صورت انجام یک یا دیگری ، اثرات هر دو روش درمانی را خیلی سریعتر از حد ممکن مشاهده می کنند. هر دو کایروپراکتیک و یوگا با تعادل ، انعطاف پذیری و تحرک کمک می کنند ، اما از رویکردهای متفاوت متفاوت به دست می آیند. فایده این امر این است که با داشتن یک منطقه دیگر ، یک درمان متعادل تر و مناسب تر در این مناطق فراهم می شود.

ریاضت همچنین بدن را تقویت و سفت می‌کند و آن را برای سطوح بسیار عمیق‌تری از شفا، پاکسازی و رهایی از تنش‌هایی که ممکن است برای سال‌ها تحت فشار بوده است، آماده کند. همچنین برای کشش عضلاتی که برای سال‌ها یا حتی برای کل زندگی بیمار محدود شده‌اند، کار می‌کند. بدن را آماده می‌کند تا فواید کامل کایروپراکتیک را بپذیرد و سریع‌تر و کامل‌تر پاسخ دهد.

آسیب های ورزشی و مراقبت های کایروپراکتیک