تمرکز بر گزینه های درمانی غیر جراحی برای کمردرد

آیا گزینه های غیر جراحی برای بسیاری از افراد شاغل مبتلا به کمردرد می تواند مفید باشد تا گزینه های درمانی جراحی؟

معرفی

بسیاری از افراد شاغل به دلیل بارهای کاری طاقت فرسا که باعث ایجاد بار فشاری ناخواسته در ناحیه کمری ستون فقرات می شود، در قسمت پایین کمر خود دچار درد می شوند. با وظیفه اصلی ستون فقرات حمایت از ربع فوقانی و تحتانی بدن، بسیاری از افراد با مشاغل سخت یا دائماً پشت میز خود می نشینند یا اجسام سنگین را به مکان های مختلف حمل می کنند. از آنجایی که کمردرد در برخی مواقع یک مشکل طبیعی برای همه است، بسیاری از افراد راه حل های موقتی برای تسکین درد پیدا می کنند و تنها برای تکرار عوامل. تا آن نقطه، این منجر به اختلالات اسکلتی- عضلانی مزمن می شود که می تواند باعث درد ارجاعی به اندام های تحتانی و فوقانی شود و هنگام شروع درمان می تواند گران باشد. با این حال، گزینه های متعددی برای افراد شاغل وجود دارد که مقرون به صرفه و ایمن در قسمت پایین کمر آنها هستند. مقاله امروز به بررسی این موضوع می‌پردازد که چگونه کمردرد بر فرد شاغل تأثیر می‌گذارد و چگونه گزینه‌های درمانی غیرجراحی با احتمالات جراحی در هنگام مواجهه با کمردرد متفاوت است. به طور تصادفی، ما با ارائه دهندگان پزشکی معتبر ارتباط برقرار می کنیم که اطلاعات بیماران ما را برای کاهش کمردرد مرتبط با اختلالات اسکلتی عضلانی ترکیب می کنند. همچنین به آنها اطلاع می دهیم که گزینه های غیر جراحی برای کاهش اثرات کمردرد و بازیابی کیفیت زندگی آنها وجود دارد. ما بیماران خود را تشویق می کنیم تا سوالات آموزشی شگفت انگیزی را در مورد علائم اسکلتی عضلانی خود که با کمردرد مرتبط است از ارائه دهندگان پزشکی مرتبط بپرسند. دکتر الکس جیمنز، دی سی، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس آکادمیک ترکیب می کند. سلب مسئولیت

کمردرد چه تاثیری روی فرد شاغل دارد؟

آیا پس از یک روز کاری طولانی، با درد تابشی مداوم در ناحیه کمر، پاها یا پاهای خود مواجه بوده اید؟ آیا هنگام حرکت در اطراف احساس درد می کنید، فقط در هنگام استراحت احساس آرامش می کنید؟ یا آیا شما و عزیزانتان هنگام انجام حرکات کششی در صبح احساس درد و فشار عضلانی می کنید؟ بسیاری از افراد، به ویژه افراد شاغل، هنگام برخورد با این مشکلات اسکلتی عضلانی، روزانه با کمردرد دست و پنجه نرم می کنند. کمردرد برای افراد شاغل بسیار رایج است زیرا می تواند بر عملکرد شغلی آنها تأثیر بگذارد و در صورت درمان یک بار اقتصادی باشد. کمردرد یک مشکل چند عاملی است که میزان ابتلای افراد به آن را افزایش می دهد و به رشد مشکلات سلامتی متعدد کمک می کند. کمردرد می تواند باعث شود که بسیاری از افراد به دلیل عدم شفافیت در مورد علل، درمان ها و عوامل موثر در ایجاد این اختلال اسکلتی- عضلانی، کار خود را از دست بدهند. (پی و ساندارام، 2004)

بنابراین، کمردرد چگونه روی فرد شاغل تأثیر می گذارد؟ از آنجایی که بسیاری از افراد مشاغل سختی دارند، می‌تواند باعث شود عضلات، رباط‌ها و بافت‌های اطراف در ناحیه کمر بیش از حد کار کنند و دیسک‌های ستون فقرات به مرور زمان تحلیل بروند. هنگامی که تغییرات بی امان در ستون فقرات وجود دارد، می تواند با تأثیر بر ساختارهای کمری ستون فقرات همراه باشد تا در طول زمان تحلیل برود. این به نوبه خود باعث می شود ستون فقرات کمری دچار تغییرات بیوشیمیایی شود که می تواند علائمی شبیه درد در ناحیه کمر ایجاد کند و باعث تغییرات ساختاری در ستون فقرات شود که منجر به کمردرد می شود. (بنویست، 2003)

علاوه بر این، علل و عوامل بسیاری وجود دارد که بسیاری از افراد شاغل انجام می دهند که منجر به کمردرد می شود. عوامل طبیعی مانند بلند کردن نامناسب، قدم برداشتن اشتباه، یا بیش از حد نشستن می‌توانند به کمردرد کمک کنند. در عین حال، عوامل آسیب زا مانند تصادفات، جراحات یا ورزش نیز می توانند منجر به کمردرد شوند. هنگامی که شرایط اسکلتی- عضلانی مانند کمردرد تبدیل به یک مشکل می شود، می تواند بار عمده ای برای سیستم های بهداشتی و مراقبت اجتماعی برای بسیاری از افراد باشد، با هزینه های غیرمستقیم که هنگام درمان می تواند گران باشد. (وولف و فلگر، 2003)

مراقبت های کایروپراکتیک پس از حوادث و صدمات-فیلم

اکنون، با توجه به اینکه کمردرد برای بسیاری آزاردهنده است، افراد به دنبال درمان برای کاهش دردی که در ناحیه کمر خود تجربه می‌کنند و علائم باقی‌مانده‌ای که در سایر اندام‌های بدن با آن دست و پنجه نرم می‌کنند، می‌شوند. متأسفانه، کمردرد، به‌ویژه در حالت مزمن آن، می‌تواند به یک تشخیص راحت برای بسیاری از افراد تبدیل شود و بر سبک زندگی اجتماعی، اقتصادی، کاری و روانی-اجتماعی آنها تأثیر بگذارد. (اندرسون ، 1999) بسیاری از افراد به دنبال فرصت های درمانی متعددی برای کاهش کمردرد خواهند بود. درمان‌های جراحی برای کمردرد برای افرادی که درمان‌های خانگی معمولی مؤثر نیستند، اما می‌توانند گران باشند، عالی هستند. بسیاری برای یافتن درمان های مقرون به صرفه برای درمان کمردرد، درمان های غیر جراحی را انتخاب می کنند. درمان های غیرجراحی، از جمله مراقبت های کایروپراکتیک و رفع فشار ستون فقرات، برای درمان کمردرد عالی هستند. متخصصان درد مانند کایروپراکتیک ها و ماساژدرمانگران از تکنیک های مختلف (مکانیکی و دستی) برای تنظیم مجدد بدن و کشش عضلات آسیب دیده تحت تاثیر کمردرد استفاده می کنند. این ویدئو توضیح می‌دهد که چگونه این درمان‌ها می‌توانند کمردرد مرتبط با تصادفات و جراحات را کاهش دهند.

گزینه های غیر جراحی برای کمردرد

همانطور که قبلا گفته شد، درمان‌های غیرجراحی می‌توانند به کاهش کمردرد کمک کنند و می‌توانند با درمان‌های دیگر برای مدیریت درد ترکیب شوند. درمان‌های غیرجراحی می‌توانند با درد فرد شخصی‌سازی شوند و درد را برای بدن تسکین دهند. هنگامی که افراد تحت یک درمان غیر جراحی قرار می گیرند، متخصصان درد از دستکاری مکانیکی و دستی برای بازگرداندن حرکت مفاصل و ستون فقرات به کمر استفاده می کنند. (پارک و همکاران، 2023علاوه بر این، افراد مبتلا به کمردرد شامل یک رژیم ورزشی برای افزایش موثر دامنه حرکتی فرد می‌شوند و در عین حال شانس فرد برای بازگشت به فعالیت‌ها و کار عادی روزانه را افزایش می‌دهد. (ون تولدر و همکاران، 2000)

گزینه های غیر جراحی در مقابل. گزینه های جراحی

تفاوت زیادی بین گزینه های غیر جراحی و جراحی برای درمان کمردرد وجود دارد. هرکسی می‌تواند گزینه‌های غیرجراحی را شخصی‌سازی کند تا در طی چند جلسه بهبود مؤثرتری در کاهش درد، بازگرداندن دامنه حرکتی کمر و بهبود استقامت عضلات پشت ایجاد کند. (امجد و همکاران، 2022) اکنون که درمان های خانگی و گزینه های غیر جراحی درد را کاهش نمی دهند، گزینه های جراحی فقط برای کمردرد موثر هستند. این به دلیل مولفه روانشناختی است که باعث می شود افراد دچار کمردرد مداوم شوند که باعث تسکین مورد نیاز فرد نمی شود. (Corp و همکاران، 2021) اما هر دو گزینه برای کاهش کمردرد عالی هستند زیرا بسیاری از پزشکان به بیماران خود می گویند که مراقب نحوه استفاده از عضلات بدن خود باشند و تغییرات کوچکی برای کاهش احتمال بازگشت درد ایجاد کنند. هنگامی که بسیاری از افراد شاغل شروع به فکر کردن بیشتر در مورد درد خود و چگونگی به حداقل رساندن شانس بازگشت آن می کنند، می توانند بدون درد به زندگی خود ادامه دهند.

منابع

امجد، ف.، محسنی بندپی، محمدعلی، گیلانی، س.ع.، احمد، ع.، و حنیف، ع. (2022). اثرات درمان فشارزدایی غیرجراحی علاوه بر فیزیوتراپی معمول بر درد، دامنه حرکتی، استقامت، ناتوانی عملکردی و کیفیت زندگی در مقابل فیزیوتراپی معمول به تنهایی در بیماران مبتلا به رادیکولوپاتی کمری. یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده BMC اختلال اسکلتی عضلانی, 23(1)، 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x

اندرسون، GB (1999). ویژگی های اپیدمیولوژیک کمردرد مزمن نیشتر, 354(9178)، 581-585. doi.org/10.1016/S0140-6736(99)01312-4

Benoist، M. (2003). تاریخچه طبیعی پیری ستون فقرات یاس اسپین J, 12 SUPER 2(Suppl 2)، S86-89. doi.org/10.1007/s00586-003-0593-0

Corp, N., Mansell, G., Stynes, S., Wynne-Jones, G., Morso, L., Hill, JC, & Van der Windt, DA (2021). توصیه‌های درمانی مبتنی بر شواهد برای گردن و کمردرد در سراسر اروپا: بررسی سیستماتیک دستورالعمل‌ها. EUR J درد, 25(2)، 275-295. doi.org/10.1002/ejp.1679

پی، اس.، و ساندارام، ال جی (2004). کمردرد: ارزیابی اقتصادی در ایالات متحده Orthop Clin North Am, 35(1)، 1-5. doi.org/10.1016/S0030-5898(03)00101-9

Park، SC، Kang، MS، Yang، JH، و Kim، TH (2023). ارزیابی و مدیریت غیر جراحی کمردرد: مروری روایی کره ای J Intern Med, 38(1)، 16-26. doi.org/10.3904/kjim.2022.250

ون تولدر، ام.، مالمیوارا، ا.، اسماعیل، آر.، و کوز، بی. (2000). ورزش درمانی برای کمردرد: یک مرور سیستماتیک در چارچوب گروه بازنگری با همکاری کاکرین. ستون فقرات (Phila پا 1976), 25(21)، 2784-2796. doi.org/10.1097/00007632-200011010-00011

Woolf, AD, & Pfleger, B. (2003). بار مشکلات عمده اسکلتی عضلانی. سازمان بهداشت جهانی گاو نر, 81(9)، 646-656. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2572542/pdf/14710506.pdf

سلب مسئولیت