مشکلات در گوساله های شما؟ ممکن است نقاط ماشه ای در عضلات کف پا باشد

معرفی

گوساله ها برای قسمت های پایینی بسیار مهم هستند پاها زیرا به فرد اجازه می دهند به اطراف حرکت کنند و به تثبیت کل بدن کمک کنند. گوساله ها دو عضله دارند: گاستروکنمیوس و کف پا که این ماهیچه ها را تامین می کند پلانتار فلکشن و ثبات در مفصل مچ پا این دو عضله با هم کار می کنند تا اطمینان حاصل شود که وزن بالاتنه بیش از حد به جلو متمایل نمی شود و باعث سقوط فرد نمی شود. با این حال، هنگامی که بسیاری از افراد به طور مداوم از ماهیچه های ساق پا بیش از حد استفاده می کنند، می تواند باعث شود تا فیبرهای عضلانی در ساق پا بیش از حد کشیده شده و گره های کوچکی به نام ندول ایجاد شود. نقاط محرک ایجاد درد ارجاعی در ساق پا و مچ پا که می تواند بر توانایی فرد در راه رفتن، دویدن یا پریدن تأثیر بگذارد. مقاله امروز به عضله کف پا، چگونگی تأثیر نقاط ماشه ای بر عضله و روش های مختلف کاهش درد در حین مدیریت نقاط ماشه ای در امتداد ساق پا می پردازد. ما بیماران را به ارائه‌دهندگان معتبری ارجاع می‌دهیم که از تکنیک‌های مختلفی در اندام‌های تحتانی بدن استفاده می‌کنند، مانند درمان‌های درد ساق پا و ساق پا که با نقاط ماشه‌ای مرتبط هستند، تا به بسیاری از افرادی که با علائم درد در امتداد عضلات کف پا دست و پنجه نرم می‌کنند، که باعث گرفتگی عضلات و مشکلات در امتداد مچ پا می‌شود، کمک کنیم. ما هر بیمار را با ارجاع آنها به ارائه دهندگان پزشکی مرتبط بر اساس تشخیص آنها در صورت لزوم تشویق و قدردانی می کنیم. ما می دانیم که آموزش راه بسیار خوبی برای پرسیدن سوالات پیچیده از ارائه دهندگان ما به درخواست و درک بیمار است. دکتر الکس جیمنز، دی سی، فقط از این اطلاعات به عنوان یک سرویس آموزشی استفاده می کند. سلب مسئولیت

عضله سولئوس چیست؟

آیا در ساق پا احساس گرفتگی می کنید؟ آیا هنگام راه رفتن، پریدن یا دویدن پاهای شما درد می کند؟ یا در عضلات ساق پا دچار سفتی شده اید؟ هنگامی که شخصی در پاهای خود درد ساق پا را تجربه می کند، می تواند باعث ایجاد نقاطی شود که باعث ایجاد مشکلاتی در عضلات کف پا می شود. همانطور که قبلا گفته شد، گوساله ها دارای دو عضله: گاستروکنمیوس و کف پا. گاستروکنمیوس شکل گرد ساق ها را تشکیل می دهد و یک عضله پیچیده و سطحی است. در عین حال، کف پا یک عضله بزرگ و مسطح در عمق گاستروکنمیوس است و تاندون پاشنه (تاندون آشیل) را تشکیل می دهد که می تواند به عنوان یک عصب با مچ پا اشتباه گرفته شود. مطالعات نشان می دهد که عضله کف پا همراه با گاستروکنمیوس کار می کند و این عضلات یک فلکسور کف پا را تشکیل می دهند. کف پا بخشی از گروهی از عضلات است که به عضلات ضد جاذبه معروف هستند. مانند یک عضله اسکلتی عمل می کند و به حفظ وضعیت مناسب در بدن کمک می کند تا از افتادن وزن زیاد بدن به جلو در مچ پا هنگام ایستادن جلوگیری کند.

نقاط ماشه ای چگونه بر عضله کف پا تأثیر می گذارد؟

گوساله ها برای حرکت و عملکردهای حرکتی بدن ضروری هستند. هنگامی که عضلات ساق پا بیش از حد برای انجام حرکات تکراری مورد استفاده قرار می گیرند یا با ضربه مواجه شده اند، می تواند باعث پارگی فیبرهای عضلانی و ایجاد نقاط ماشه ای در امتداد ساق پا شود که باعث می شود درد ارجاعی به پایین مچ پا منتقل شود. تشخیص نقاط ماشه ای در امتداد عضله کف پا مشکل است زیرا باعث درد ارجاعی به عضلات اطراف می شود. «درد و اختلال عملکرد مایوفاسیال» نوشته دکتر جانت جی. تراول، MD، اشاره می‌کند که برخلاف نقاط ماشه‌ای نهفته که می‌توانند بر روی گاستروکنمیوس تأثیر بگذارند، نقاط ماشه‌ای فعال می‌توانند بر عضله کف پا تأثیر بگذارند و باعث حساسیت پاشنه پا شوند. هنگامی که حساسیت عضلات پاشنه پا را تحت تاثیر قرار می دهد، می تواند باعث ایجاد نقاط ماشه ای برای تقلید از بیماری های مزمن مانند فاشیای کف پا شود. مطالعات تکمیلی نشان می دهد که اختلالات اسکلتی عضلانی مانند نقاط ماشه ای در عضله کف پا می تواند به طور بالقوه منجر به تغییرات بیومکانیکی در مچ پا شود. هنگامی که نقاط ماشه ای باعث ایجاد لکه های حساسیت بیش از حد در نوار کشیده عضله اسکلتی می شود، می تواند عضله کف پا را محدود کند تا دورسی فلکشن مچ پا را امکان پذیر کند. افرادی که نقاط ماشه ای فعال در کف پا دارند، به دلیل محدودیت دورسی فلکشن مچ پا، مستعد ابتلا به کمردرد هستند که منجر به خم شدن و بلند کردن نامناسب اجسام می شود.

Trigger Point Of The Week: Soleus – Video

آیا با دردی که از ساق پا تا مچ پا حرکت می کند دست و پنجه نرم کرده اید؟ سفتی اطراف مچ پا را تجربه می کنید؟ یا احساس می کنید در شرف سقوط هستید؟ این مشکلات درد مانند با نقاط ماشه ای در امتداد عضلات کف پا در امتداد ساق پا همراه است. کف پا یکی از دو عضله (دیگری گاستروکنمیوس) است که ساق پا را تشکیل می دهد و به عنوان یک عضله اسکلتی برای کمک به حفظ وضعیت خوب بدن عمل می کند. هنگامی که نقاط ماشه ای عضله کف پا را تحت تاثیر قرار می دهند، می توانند باعث درد ارجاعی به ساق پا شوند و مشکلات مزمنی مانند فاشیای کف پا را در مچ پا تقلید کنند. ویدئوی بالا توضیح می‌دهد که عضلات کف پا، در عمق گاستروکنمیوس، جایی که نقاط ماشه‌ای باعث ایجاد درد ارجاعی به مچ پا می‌شوند، و جایی که در رشته‌های عضلانی کف پا در ساق پا قرار دارند. اگرچه نقاط ماشه ای می توانند باعث ایجاد درد ارجاعی در فیبرهای عضلانی آسیب دیده بدن شوند، اما قابل درمان هستند و می توان آنها را از طریق روش های مختلف برای کمک به ساق پا مدیریت کرد.

روش های مختلف برای کاهش درد و مدیریت نقاط ماشه ای در ساق پا

حتی اگر نقاط ماشه ای می توانند بر عضلات کف پا تاثیر بگذارند و باعث درد ارجاعی به مچ پا شوند، روش های مختلف می توانند درد را کاهش دهند و به مدیریت نقاط ماشه ای در ساق پا کمک کنند. مطالعات نشان می دهد وقتی درمان‌های زیادی وجود دارد که می‌تواند به مدیریت نقاط ماشه‌ای کمک کند، می‌تواند با بهینه‌سازی عملکرد ماهیچه‌ها و جلوگیری از ایجاد سندرم‌های درد مزمن، به کاهش درد مؤثر بر عضله کف پا کمک کند. علاوه بر درمان هایی که نقاط ماشه ای را هدف قرار می دهند، اقدامات اصلاحی و کشش ها می توانند به رفع درد از عضله کف پا کمک کنند. استفاده از کشش ساق پا، داشتن وضعیت صحیح در هنگام نشستن، پوشیدن جوراب‌های بلند و گشاد هنگام خواب، و پوشیدن کفش‌های پاشنه کوتاه می‌تواند از کوتاه شدن عضله کف پا جلوگیری کند و به مدیریت مجدد نقاط ماشه‌ای در ساق پا کمک کند. هنگامی که افراد شروع به مراقبت از عضلات ساق پا می کنند، می تواند به تحرک و ثبات آنها در مچ پا کمک کند.

نتیجه

به عنوان بخشی از عضلات ساق پا و یک عضله ضد جاذبه، کف پا با گاستروکنمیوس برای کمک به ثبات و خم شدن کف پا به مچ پا کار می کند. این عضله در عمق گاستروکنمیوس قرار دارد و به حفظ وضعیت خوب بدن کمک می کند که از افتادن به جلو در مچ پا هنگام ایستادن جلوگیری می کند. هنگامی که عضلات کف پا بیش از حد مورد استفاده قرار می گیرند، می توانند گره های ریزی در رشته های عضلانی ایجاد کنند که به عنوان نقاط ماشه ای شناخته می شوند که می تواند باعث درد ارجاعی به مچ پا شود. نقاط ماشه ای در امتداد ماهیچه های کف پا می توانند با محدود کردن دورسی فلکشن مچ پا باعث ایجاد ویژگی های همپوشانی در ساق پا شوند که باعث می شود افراد دچار کمردرد همراه با خم شدن به جلو شوند. با این حال، درمان‌های مختلف می‌توانند نقاط ماشه‌ای را از طریق درمان‌های متعدد مدیریت کنند که می‌تواند درد را کاهش دهد و به ساق پاها ثبات دهد و فرد را قادر می‌سازد تا بدون احساس درد به راه رفتن ادامه دهد.

منابع

بینستد، جاستین تی، و همکاران. "آناتومی، لگن استخوانی و اندام تحتانی، گوساله - Statpearls - قفسه کتاب NCBI." در: StatPearls [اینترنت]. جزیره گنج (FL)، انتشارات StatPearls، 29 مه 2022، www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk459362/.

یورکوویکووا، اما. "عضله سولئوس." کنهاب، کنهاب، 14 فوریه 2022، www.kenhub.com/en/library/anatomy/soleus-muscle.

Travell، JG، و همکاران. درد و اختلال میوفاشیال: راهنمای نقطه ماشه: جلد. 2: اندام تحتانی. ویلیامز و ویلکینز، 1999.

والرا-کالرو، خوان آنتونیو و همکاران. مدل پیش‌بینی عمق عضله کف پا بر اساس ویژگی‌های آنتروپومتریک: کاربردهای بالقوه برای سوزن خشک. تشخیص (بازل، سوئیس)، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، 7 مه 2020 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7277950/.

سلب مسئولیت