مقدمه ای بر تکنیک های انرژی عضلانی

معرفی

ماهیچه‌ها، تاندون‌ها و رباط‌های مختلف داخل بدن، مفصل اسکلتی را احاطه کرده‌اند تا حرکت و اعمال متعددی را برای میزبان فراهم کنند. بدن همچنین دارای گروه های عضلانی مختلفی است، با بافتهای نرم اطراف اندام های حیاتی برای کمک به حمایت از بدن. از آنجایی که بدن انسان متحرک است، عوامل زیادی می توانند باعث ایجاد مشکلاتی در میزبان بدن شوند و منجر به همپوشانی مزمن پروفایل های خطر شوند که می تواند با درد در بدن مرتبط باشد. مفاصل و بافت های عضلانی زمانی که این عوامل باعث درد در سیستم اسکلتی عضلانیتکنیک‌های درمانی مختلف می‌توانند به کاهش علائم مشابه درد کمک کرده و به بازسازی بدن کمک کنند. MET یا تکنیک انرژی عضلانی یکی از تکنیک های درمانی متفاوتی است که توسط متخصصان درد مانند کایروپراکتیک ها، ماساژدرمانگران، فیزیوتراپیست ها و کاردرمانگران در بسیاری از افراد مبتلا به درد اسکلتی عضلانی استفاده می شود. مقاله امروز به بررسی سیستم اسکلتی عضلانی، چگونگی تاثیر این مسائل بر عضلات، و نحوه استفاده از تکنیک انرژی عضلانی برای کاهش درد عضلانی مرتبط با سیستم اسکلتی عضلانی می پردازد. ما بیماران خود را به ارائه دهندگان پزشکی معتبر معرفی می کنیم که درمان های درمانی در دسترس مانند MET (تکنیک های انرژی ماهیچه ای) را برای افرادی که از شرایط مزمن مرتبط با سیستم اسکلتی عضلانی رنج می برند ارائه می دهند. ما هر بیمار را در صورت لزوم با ارجاع آنها به ارائه دهندگان پزشکی مرتبط بر اساس تشخیص یا نیازهایشان تشویق می کنیم. ما می‌دانیم و می‌پذیریم که آموزش روشی شگفت‌انگیز در هنگام پرسیدن سؤالات مهم از ارائه‌دهندگان ما به درخواست و تأیید بیمار است. دکتر الکس جیمنز، دی سی، از این اطلاعات به عنوان یک سرویس آموزشی استفاده می کند. سلب مسئولیت

مروری بر سیستم اسکلتی عضلانی

سیستم اسکلتی عضلانی نقش بزرگی در بدن ایفا می کند که شامل گروه های عضلانی، بافت ها، رباط ها، مفاصل و اندام های متعددی است که توسط سیستم عصبی مرکزی کنترل می شوند. سیستم عصبی مرکزی عملکرد حسی حرکتی را برای سیستم اسکلتی عضلانی فراهم می کند و به بدن اجازه استراحت و حرکت می دهد. آنچه که سیستم عصبی مرکزی با سیستم اسکلتی عضلانی انجام می دهد، طبق مطالعات تحقیقاتی، مشخص می شود که این دو سیستم از آنجایی که به هم پیوسته اند با یکدیگر رابطه دارند. علاوه بر گروه‌های ماهیچه‌ای مختلف که به احاطه مفاصل اسکلتی کمک می‌کنند و تحرک بدن را فراهم می‌کنند، ما به بافت همبند مرتبط با سیستم صورت و نحوه تأثیرگذاری فعالیت ماهیچه‌ای تحت تأثیر مسائل مزمن خواهیم پرداخت.

بافت همبند و سیستم فاشیال

در مورد سیستم اسکلتی عضلانی، بافت همبند یکی از مواد فراوانی است که به هر گروه عضلانی اجازه می دهد تا به ناحیه خاص بدن خود متصل شود. بافت همبند شامل استخوان‌ها، ماهیچه‌ها، رگ‌های خونی و غدد لنفاوی بدن است در حالی که تمام بافت‌ها و اندام‌های نرم را در بر می‌گیرد. بافت همبند بدن نیز با سیستم فاسیال کار می کند و نیازهای اساسی را به بدن می دهد. سیستم فاسیال شکل ساختاری بدن است زیرا سیستم فاسیال از بافت های همبند تشکیل شده است. با اتصال و کارکردن این دو سیستم با هم، به ماهیچه های بدن اجازه می دهد تا به اعمال مختلفی که در محیط های مختلف انجام می شود پاسخ دهند. تار فاسیا به تمام بافت های عضلانی اجازه می دهد تا به صورت مجزا و در هم تنیده با سایر ساختارها برای ایجاد تحرک وجود داشته باشند.

فعالیت عضلانی

همه چیز از بافت های همبند گرفته تا فاسیا در فعالیت ماهیچه ای در سیستم اسکلتی عضلانی نقش دارد. هنگامی که عضلات مختلف با بیشترین حرکت بدن شروع به کار می کنند، با یک یا چند ماهیچه که به عنوان محرک یا آنتاگونیست اصلی عمل می کنند ترکیب می شود و به عضلات هم افزایی اجازه می دهد تا به طور همزمان کمک کنند و منقبض شوند. گروه‌های ماهیچه‌ای مختلف در سیستم اسکلتی عضلانی به اعمال مختلف که اغلب تکرار می‌شوند اجازه می‌دهند تا به عضلات تثبیت‌کننده یا متضاد تبدیل شوند. یک مثال عالی نگاه کردن به اندام های فوقانی و تحتانی بدن است. اندام های فوقانی به بازوها، گردن، سر و شانه ها این امکان را می دهد که در هنگام خم شدن، چرخش و چرخش حرکت کنند. در حالی که اندام‌های تحتانی به باسن، کمر، پاها و پاها اجازه می‌دهند، ثبات و خمیدگی باعث حرکت بدن شود. با این حال، این گروه‌های عضلانی می‌توانند تحت تأثیر عوامل متعددی قرار بگیرند که می‌توانند بر فعالیت ماهیچه‌ها تأثیر بگذارند و منجر به همپوشانی پروفایل‌های درد بافت نرم شوند.

مسائل بر فعالیت عضلانی تأثیر می گذارد

از آنجایی که بدن یک ماشین پیچیده است، عوامل محیطی مختلف می‌توانند بر گروه‌های ماهیچه‌ای به روش‌های مختلف تأثیر بگذارند و باعث مشکلات متعدد درد شوند. اکنون وقتی صحبت از عوامل محیطی می شود، تأثیرات منفی بسیاری در سه دسته در تأثیرگذاری بر سیستم اسکلتی عضلانی نقش دارند:

• بیومکانیکی: ضربه، استفاده بیش از حد از عضلات، مادرزادی و غیره.
• بیوشیمیایی: عدم تعادل غدد درون ریز، التهاب، ایسکمی، کمبود تغذیه و غیره.
• روانی اجتماعی: اضطراب، افسردگی، استرس مزمن و غیره.

این تأثیرات می تواند باعث شود عضلات منقبض شوند و جریان خون را محدود کنند و باعث ایجاد درد و ایجاد نقاط ماشه ای در فیبرهای عضلانی شوند و فرد احساس بدبختی کند. خوشبختانه، تکنیک‌های درمانی به ماهیچه‌ها اجازه می‌دهد تا شل شوند و تنشی را که فرد احساس می‌کند، رها کنند. 

MET (تکنیک انرژی عضلانی) - ویدئو

تکنیک انرژی عضلانی چیست؟

هنگامی که افراد احساس استرس می کنند و ماهیچه هایشان سفت می شود، ممکن است علائمی شبیه درد ایجاد کنند که با مشکلات مزمن مرتبط است. خوشبختانه، انقلابی رخ داده است که بسیاری از متخصصان درد مانند کایروپراکتیک ها و ماساژدرمانگران در مورد درمان دستکاری از طریق تکنیکی به نام MET یا تکنیک انرژی عضلانی اتفاق می افتند. طبق مطالعات تحقیقاتیMET یک داروی دستکاری استئوپاتیک است که برای بهبود عملکرد اسکلتی عضلانی بدن طراحی شده است. این تکنیک به هدف قرار دادن بافت های نرم کمک می کند و به تحرک مفصل کمک می کند. تکنیک انرژی عضلانی اجازه می دهد تا عضلات سفت و فاسیا کشیده شوند و گردش خون و جریان لنفاوی را بهبود می بخشد زیرا کایروپراکتیک ها یا پزشکان مراقبت های کایروپراکتیک از دستکاری ستون فقرات برای تنظیم مجدد بدن و بازیابی عملکرد مفصل استفاده می کنند. 

مطالعات تکمیلی نیز نشان می دهد که MET همراه با مراقبت های کایروپراکتیک باعث کاهش درد در عضلات می شود و می تواند دامنه حرکتی بدن را افزایش دهد. این تکنیک برای کمردرد مزمن و حاد، درد نقطه ماشه ای و سایر اختلالات اسکلتی عضلانی مرتبط با عوامل محیطی ضروری است. 

تکنیک های مختلف کشش MET

هدف اصلی MET القای شل شدن عضلات هیپرتونیک است که همچنین عضلات را برای کاهش علائم شبیه درد کشیده می‌کند. اکنون بسیاری از درمان‌ها مانند مراقبت کایروپراکتیک می‌توانند تکنیک‌های مختلفی را برای کاهش درد و بازگرداندن تحرک به فرد ترکیب کنند. با استفاده از MET، تکنیک‌های کششی مختلف می‌توانند به کایروپرکتیک‌ها اجازه دهند تا عضلات منقبض را کشیده و در عین حال دامنه حرکت را بازیابی کنند. برخی از تکنیک های کششی که متخصصان درد استفاده می کنند عبارتند از:

• کشش آسان: به کایروپراکتیک ها و ماساژدرمانگران اجازه می دهد تا از انقباضات ایزومتریک قوی/سبک برای درمان عضلات و کشش فعال استفاده کنند. گرفتگی عضلانی، آسیب بافتی، یا درد گروه عضلانی آسیب دیده را کاهش می دهد در حالی که از تکنیک های تنفسی استفاده می کند و ایجاد آرامش پس از ایزومتریک کافی می کند.
• کشش ایزوله فعال: به کایروپراکتیک ها و درمانگران ماساژ اجازه می دهد تا عضله آسیب دیده را به طور فعال کشش دهند و در عین حال از محلی سازی دقیق استفاده می کنند تا به عضله آسیب دیده اجازه می دهد تا یک کشش خاص دریافت کند. این به ماهیچه ها اجازه می دهد تا از طریق یک انقباض و جمع شدن مکرر کوتاه آرام شوند تا جریان خون اکسیژن افزایش یابد. این تکنیک کششی از فعال شدن رفلکس کشش میوتاتیک روی عضله آسیب دیده جلوگیری می کند.
• کشش ایستا: در یوگا، فرد می‌تواند برای چند دقیقه موقعیتی را حفظ کند که به تنفس عمیق اجازه دهد و به آرامی بافت‌های ماهیچه‌ای منقبض و منقبض را آزاد کند تا آرام شود. این کشش همچنین نقاط ماشه ای میوفاشیال را از گروه های عضلانی آسیب دیده آزاد می کند.
• کشش بالستیک: این کشش مجموعه ای از حرکات سریع و جهشی را ارائه می دهد که به عضلات کوتاه بدن اجازه می دهد تا به سرعت دراز شوند.

نتیجه

هنگامی که بدن با عوامل محیطی مواجه می شود که می تواند علائمی شبیه درد را برای میزبان ایجاد کند، می تواند به درد و سایر شرایط مزمنی تبدیل شود که بر زندگی فرد تأثیر می گذارد. بسیاری از تکنیک‌ها مانند MET (تکنیک انرژی عضلانی) به سیستم اسکلتی عضلانی اجازه می‌دهد تا عضلات منقبض را کشیده و به بازگرداندن تحرک به بدن کمک کند. متخصصان درد مانند کایروپراکتیک ها می توانند از تکنیک های کشش MET مختلف همراه با دستکاری ستون فقرات برای بازگرداندن بدن به حالت اولیه استفاده کنند.

منابع

چایتو، لئون و جودیت واکر دلانی. کاربردهای بالینی تکنیک های عصبی عضلانی. چرچیل لیوینگستون، 2003.

مورفی، اندرو سی، و همکاران. "ساختار، عملکرد و کنترل شبکه اسکلتی عضلانی انسان." زیست شناسی PLoS، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، 18 ژانویه 2018 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5773011/.

توماس، اوان و همکاران. "اثربخشی تکنیک های انرژی عضلانی در افراد علامت دار و بدون علامت: یک مرور سیستماتیک." کایروپراکتیک و درمان های دستی، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، 27 آگوست 2019 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6710873/.

Waxenbaum، Joshua A و Myro Lu. "فیزیولوژی، انرژی عضلانی - StatPearls - قفسه کتاب NCBI." در: StatPearls [اینترنت]. جزیره گنج (FL)، انتشارات StatPearls، 25 جولای 2022، www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk559029/.

سلب مسئولیت