چگونه مقاومت به انسولین بر بدن تأثیر می گذارد

معرفی

بدن برای گذراندن کل روز به انرژی نیاز دارد. انرژی می تواند در غذاهای مختلف مصرف شود و به سه مولکول تبدیل شود: کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها. کربوهیدرات ها تبدیل به گلوکز می شود که به انرژی مورد استفاده برای عملکرد بدن تبدیل می شود. همزمان، پروتئين به ترمیم و ساختن بافت‌های بدن کمک می‌کند که واکنش‌های متابولیکی را ممکن می‌سازد و عملکرد فیزیکی را هماهنگ می‌کند. چربی های سالم در بدن به حمایت از عملکرد سلول، تامین انرژی و تولید هورمون های ضروری مورد نیاز بدن کمک می کند. هنگامی که بدن گلوکز بیش از حد داشته باشد، می تواند باعث شود تا عوامل متابولیک مختلف بدن را تحت کنترل خود درآورد و در نتیجه اختلالات متابولیکی همراه با شرایط مزمن در طول زمان ایجاد شود. این به عنوان مقاومت به انسولین شناخته می شود و مقاله امروز به چگونگی تشخیص مقاومت به انسولین، علائم و نشانه ها و درمان های مدیریت مقاومت به انسولین می پردازد. ما بیماران را به ارائه دهندگان معتبر متخصص در درمان های متابولیک ارجاع می دهیم تا به بسیاری از افراد مبتلا به مقاومت به انسولین کمک کنیم. ما همچنین بیماران خود را با مراجعه به ارائه دهندگان پزشکی مرتبط بر اساس معاینه آنها در صورت لزوم راهنمایی می کنیم. ما متوجه شدیم که آموزش راه حلی برای پرسیدن سوالات روشنگرانه از ارائه دهندگان ما است. دکتر Alex Jimenez DC این اطلاعات را فقط به عنوان یک سرویس آموزشی ارائه می دهد. سلب مسئولیت

مقاومت به انسولین چگونه تشخیص داده می شود؟

آیا احساس سوزن سوزن شدن در دست ها و پاهای خود داشته اید؟ آیا سردردهایی را تجربه کرده اید که با خوردن غذا یا نوشیدن چیزی از بین می روند؟ آیا مدام به دستشویی می روید؟ بسیاری از این مسائل نشانه‌هایی هستند که نشان می‌دهند ممکن است در معرض خطر ابتلا به مقاومت به انسولین باشید. مقاومت به انسولین یک پاسخ بیولوژیکی مختل در بدن است که نیاز به تحریک انسولین به بافت های هدف: کبد، ماهیچه و بافت چربی دارد. کبد گلوکز را با ترشح آن در جریان خون به بدن می رساند تا برای انرژی استفاده شود. بنابراین هنگامی که سطح گلوکز در جریان خون بالا باشد، لوزالمعده که بین کبد و معده قرار دارد، انسولین را برای کمک به جذب گلوکز به سلول‌های بدن ارسال می‌کند. بسیاری از افراد تا زمانی که برای معاینات معمول با پزشک اصلی خود مراجعه نکنند، متوجه نمی شوند که سطح انسولین آنها بالا است.

علائم و نشانه های مقاومت به انسولین

هنگامی که بدن دارای سطوح بالای گلوکز در جریان خون باشد، عوامل مختلفی می توانند منجر به مقاومت به انسولین شوند. بسیاری از افراد عادت هایی ایجاد می کنند که به مقاومت به انسولین کمک می کند. برخی از علائمی که نشان می دهد ممکن است فرد ممکن است مقاومت به انسولین داشته باشد عبارتند از:

• چربی اضافی بدن
• عدم فعالیت فیزیکی
• رژیم غذایی پر کربوهیدرات 
• اختلال هورمونی

مطالعات نشان می دهد چاقی به عنوان عامل محرک برای افراد مبتلا به مقاومت به انسولین مرتبط با دیابت در نظر گرفته می شود. از آنجایی که چاقی عاملی است که از طریق تحریک مقاومت به انسولین، پاتوژنز دیابت را تشدید می کند. هنگامی که بدن بیش از حد تحریک می شود، بدن شروع به ترشح سطوح بالایی از سیتوکین های پیش التهابی می کند که می تواند منجر به ناهنجاری های مختلفی مانند اختلال عملکرد اندام ها و آسیب بافتی مرتبط با مقاومت به انسولین شود. مطالعات نشان می دهد که التهاب مزمن درجه پایین مرتبط با چاقی مسئول کاهش حساسیت بدن به انسولین است. برخی از علائم عامل خطر مرتبط با مقاومت به انسولین عبارتند از:

• افزایش تشنگی و گرسنگی
• تاری دید
• پیشگیری و درمان چاقی
• التهاب روده
• افزایش وزن
• خستگی
• Acanthosis nigricans
• احساس بی حسی یا گزگز در دست ها و پاها
• مشکلات تیروئید
• سندرم متابولیک

مقاومت به انسولین چیست-فیلم

آیا احساس سوزن سوزن شدن در دست ها یا پاهای خود داشته اید؟ آیا متوجه شده اید که قسمت میانی شما بیش از حد معمول برجسته شده است؟ یا آیا احساس افسردگی کرده اید یا دائماً بیش از حد معمول خسته شده اید؟ بسیاری از این علائم نشانه هایی هستند که نشان می دهد شما در معرض خطر ابتلا به مقاومت به انسولین هستید. ویدئوی بالا مقاومت به انسولین و چگونگی تاثیر آن بر بدن را توضیح می دهد. بسیاری از علائم مانند چاقی و التهاب نقش مهمی در مقاومت به انسولین مرتبط با افزایش وزن دارند. مطالعات نشان می دهد ارتباط بین چاقی و مقاومت به انسولین از طریق پیوند بین تجمع بافت چربی احشایی در کبد. هنگامی که چربی های اضافی در کبد تجمع می یابد، بافت چربی احشایی مستعد تولید سیتوکین های التهابی می شود که سپس به اختلال در سیگنال دهی انسولین کمک می کند. خوشبختانه، درمان های موجود برای کمک به مدیریت مقاومت به انسولین وجود دارد.

درمان هایی برای مدیریت مقاومت به انسولین

برخی از درمان های موجود برای مقاومت به انسولین را مدیریت کنید می تواند با ایجاد تغییرات کوچک در عادات سبک زندگی به بسیاری از افراد کمک کند تا احساس بهتری داشته باشند. بسیاری از افراد استفاده می کنند رژیم مدیترانه ای زیرا خواص مفید زیادی در کاهش مقاومت به انسولین و مدیریت دیابت با ترکیب اسیدهای چرب چند غیراشباع سالم از روغن زیتون و دانه‌ها، رسوراترول از انگور و سایر غذاهای ضد التهابی برای کاهش التهاب مرتبط با مقاومت به انسولین دارد. از آنجایی که علائم دیگری مانند سندرم متابولیک با مقاومت به انسولین مرتبط است، انجام یک تنظیم کایروپراکتیک ممکن است به کاهش اثرات التهاب مرتبط با سندرم متابولیک و مدیریت مقاومت به انسولین کمک کند. مراقبت کایروپراکتیک معمولا برای مسائل اسکلتی عضلانی استفاده می شود. با این حال، از آنجایی که سندرم متابولیک میانجی مشکلات اسکلتی عضلانی مانند گردن درد، درد شانه و کمر درد است، می تواند بدن را ناکارآمد کند. تا آن مرحله، به یک پیوند متقاطع برای مقاومت به انسولین تبدیل می‌شود و باعث می‌شود بدن تحرک کمتری داشته باشد. مراقبت های کایروپراکتیک از دستکاری ستون فقرات برای تنظیم سابلوکساسیون یا ناهماهنگی ستون فقرات در بدن و کمک به بهبود تحرک بازگشت به مفاصل استفاده می کند.

نتیجه

بدن برای گذراندن کل روز با مصرف غذاهای مختلف به انرژی نیاز دارد. هنگامی که این غذاها مصرف می شوند، به سه مولکول تبدیل می شوند:

• کربوهیدرات ها برای عملکرد بدن به گلوکز تبدیل می شوند.
• پروتئین باعث ترمیم و ساخت بافت های عضلانی می شود.
• چربی های سالم هورمون های ضروری را تولید می کنند و از عملکرد سلول ها حمایت می کنند.

توجه به غذاهایی که مصرف می کنیم می تواند در دراز مدت به ما کمک کند. هنگامی که بدن گلوکز بیش از حد در سیستم خود دارد، می تواند منجر به مقاومت به انسولین شود و باعث عوامل متابولیک مختلف مانند چاقی و افزایش وزن شود و در نتیجه اختلالات متابولیکی مرتبط با شرایط مزمن ایجاد شود. مقاومت به انسولین در صورت عدم درمان فوری می تواند به مرور زمان بر بدن تأثیر بگذارد. گنجاندن یک رژیم غذایی سالم مانند رژیم غذایی مدیترانه ای، مراقبت های کایروپراکتیک و فعالیت های بدنی در سبک زندگی افراد می تواند به مدیریت مقاومت به انسولین از افزایش به سطوح خطرناک مانند دیابت که بر زندگی فرد تأثیر می گذارد کمک کند.

منابع

چن، لی و همکاران مکانیسم های مرتبط کننده التهاب با مقاومت به انسولین. مجله بین المللی غدد درون ریز، شرکت انتشارات هنداوی ، 2015 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4468292/.

فریمن، اندرو ام و نیکلاس پنینگ. "مقاومت به انسولین - Statpearls - قفسه کتاب NCBI." در: StatPearls [اینترنت]. جزیره گنج (FL)، انتشارات StatPearls، 4 جولای 2022، www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk507839/.

هاردی، اولگا تی، و همکاران. "چه چیزی باعث مقاومت به انسولین در چاقی می شود؟" نظر فعلی در غدد درون ریز، دیابت و چاقی، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، آوریل 2012 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4038351/.

ووندمکون، یوهانس تسگیه. چاقی، مقاومت به انسولین و دیابت نوع 2: ارتباط و پیامدهای درمانی. دیابت، سندرم متابولیک و چاقی: اهداف و درمان, Dove, 9 اکتبر 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7553667/.

سلب مسئولیت