اختلال عاطفی فصلی ، کمر درد و افسردگی

اختلال مضر فصلی نوعی افسردگی است که مربوط به تغییر فصل است ، به ویژه هنگامی که پاییز شروع می شود. این در حدود 10 میلیون آمریکایی در فصول پاییز و زمستان تأثیر می گذارد. کمردرد می تواند یکی از علائم این اختلال باشد. برای اکثر افراد ، این شرایط از یک الگوی زیر پیروی می کند:

• با شروع می شود بی حالی یا کمبود انرژی
• مقصود کربوهیدرات ها
• خلق و خوی سنگین

این علائم عادی برای بسیاری از افراد است که با این وضعیت روبرو هستند. فرد می تواند در سراسر بدن ، به ویژه پشت ، درد داشته باشد. مطالعات اخیر نشان داده است که چگونه انواع مختلف افسردگی ، مانند اختلال عاطفی فصلی ، می تواند همراه با درد ، به ویژه درد کمر / ستون فقرات باشد. بسیاری از افراد آن را به عنوان آبی بازی می کنند ، اما تحقیقات نشان داده است که افسردگی می تواند تأثیر بسزایی در کیفیت زندگی فرد داشته باشد. هنوز علت دقیق آن مشخص نیست. اما تحقیقات در حال یافتن ارتباطی مربوط به سطح نور خورشید است که فرد دریافت می کند در طول روز. تحقیقات نشان داده است که می تواند وجود داشته باشد عدم تعادل بیوشیمیایی مغز در هنگام تابش نور روز در پاییز و زمستان. با تغییر فصل از تابستان به پاییز ، افراد می توانند تغییر مکان دهند ریتم های شبانه روزی که می تواند آنها را به برنامه روزمره منظم آنها را به هم بزند. با این حال ، اختلال عاطفی فصلی بیشتر برای افرادی که در جایی که نور روز کم می شود وجود دارد و بیشتر نشان داده شده است که زنان بیش از مردان و بزرگسالان بر زنان تأثیر می گذارد.

افسردگی و اتصال کمردرد

افسردگی می تواند همراه با علائم درد باشد و درد می تواند افسردگی را افزایش دهد. سردرد ، بدن درد و به خصوص کمردرد از علائم رایج افسردگی است. تحقیقات نشان داده است که افراد مبتلا به افسردگی شدید می توانند سطح شدیدتری از درد را احساس کنند. علائم جسمی مانند کمر درد یا سردرد می تواند تنها یا آغازین علائم افسردگی عاطفی فصلی باشد. همانطور که تحقیقات در مورد چگونگی سیستم عصبی با بدن ارتباط برقرار می کند، مشخص شده است که علائم درد به آنها مرتبط است مکانیسم های بیولوژیکی مرتبط با استرس ، اضطراب و افسردگی. زندگی یک سبک زندگی بی تحرک ، با فعالیت بدنی کم یا بدون فعالیت و ورزش منظم می تواند دلیل دیگری برای اختلال عاطفی فصلی باشد. افسردگی خود می تواند باعث خستگی شود که افراد را از ورزش و کار باز دارد ماهیچه های اصلی برای قدرت مطلوب و سلامت ستون فقرات. این استرس بر دیسک ها ، مفاصل و رباط های ستون فقرات ، بدن را در معرض کمردرد ، کشیدگی عضلات ، بیماری ها قرار می دهد و جراحات. درد می تواند فرد را تحت تأثیر قرار دهد و باعث خلق و خو و سلامت کلی شود.

نشانه ها

تفاوت بین اختلال عاطفی فصلی و افسردگی مزمن در این است که اختلال عاطفی فصلی در همان زمان سال در طول نور کم و ماه های زمستان محدود می شود. علائم اختلال عاطفی فصلی می تواند همان علائم مرتبط با آن باشد افسردگی. آن ها هستند:

• احساس کمبود / افسردگی
• افزایش وزن
• افزایش اشتها
• ولع مصرف قند و کربوهیدرات
• خوابیدن تمام روز
• خواب آلودگی مداوم
• ناامیدی
• از دست دادن علاقه به فعالیت های لذت بخش

علائم همچنین می تواند مربوط به سطح پایین ویتامین D باشد ، که با اضطراب و افسردگی در افراد مبتلا به فیبرومیالژیا همراه است. اختلال عاطفی فصلی می تواند به شرایط درد مزمن از طریق افسردگی مرتبط باشد. برخی از افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن همچنین می تواند همراه با علائم اختلال عاطفی فصلی باشد.

رفتار

تشخیص اختلال عاطفی فصلی به فرد نیاز دارد که حداقل دو سال علائمی را تجربه کند که در یک زمان خاص از سال بدتر شود. و قسمت های افسردگی باید به طور قابل توجهی از دوره های غیر فصلی افسردگی بدتر باشند. چهار نوع وجود دارد درمان، که می تواند به صورت جداگانه یا ترکیبی استفاده شود. آن ها هستند:

دارو

داروهایی که برای درمان این اختلال استفاده می شوند به عنوان شناخته می شوند بازدارنده های جذب مجدد سروتونین یا SSRI ها.

روان درمانی

درمان شناختی - رفتاری/CBT نوعی روان درمانی است که برای این اختلال و همچنین سایر شرایط م effectiveثر است. این روش به تکنیکهایی متکی است که افکار منفی را شناسایی می کنند و روشهایی را برای جلوگیری از منفی و تمرکز بیشتر بر روی چیزها و افکار مثبت کار می کنند.

لایت باکس درمانی

نور خورشید هنگام رسیدن پاییز و زمستان با قرار گرفتن در معرض منظم در معرض نور ، می تواند جایگزین شود لایت باکس مصنوعی. افراد وقتی روزانه بلند می شوند در مقابل سبد صندلی می نشینند یا می ایستند. این کار با شروع پاییز انجام می شود و تا بهار ادامه دارد. لایت باکس اشعه ماوراio بنفش را فیلتر می کند و حدود 20 تا 60 دقیقه در معرض قرار گرفتن در معرض آن قرار دارد 10,000 لوکس از نور فلورسنت سفید و خنک.

ویتامین D

سطوح پایین ویتامین D در افراد مبتلا به اختلال فصلی عاطفی یافت شد. با پزشک در مورد سطح مناسب ویتامین D که باید از طریق مکمل ها مصرف شود صحبت کنید.

درد و کمر درد

درک اینکه چگونه درد و افسردگی به هم پیوسته اند درمان هر دو بیماری به عنوان بخشی از یک برنامه درمانی یکپارچه می تواند شامل موارد زیر باشد:

• مراقبت کایروپراکتیک برای از بین بردن تنش عضلانی
• مشاوره روانشناسی
• درمان آرامش
• یک برنامه ورزشی هوازی سبک که سطح سروتونین را تحریک می کند و اندورفین را آزاد می کند تا افسردگی و درد را تسکین دهد.
• داروهای ضد افسردگی با دوز کم می توانند علائم افسردگی و کمردرد را کاهش دهند. آنها برای جلوگیری از جذب مجدد آن کار می کنند انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین و نوراپی نفرین که با خلق و خوی فرد و نحوه درک درد همراه است.

چه کارهایی

همه بی نظیر هستند ، این بدان معناست که ممکن است قبل از یافتن برنامه بهینه ، برنامه های درمانی مختلف و ترکیب برنامه های درمانی امتحان شوند. آ عامل مهم تسکین درد نیست و فقط پذیرش آن است. شفا می تواند یک تجربه منحصر به فرد و پیچیده باشد. هدف این است که فرد و پزشک به طور مشترک کار کنند.

---

 

افسردگی و درد مزمن

 

---

 

دکتر الکس جیمنز سلب مسئولیت ارسال بلاگ

دامنه اطلاعات ما محدود به کایروپراکتیک ، اسکلت عضلانی ، داروهای فیزیکی ، تندرستی و مسائل حساس بهداشتی و / یا مقالات ، موضوعات و مباحث مربوط به داروی کاربردی است. ما برای درمان و پشتیبانی از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی از پروتکل های سلامتی و تندرستی استفاده می کنیم. پست ها ، موضوعات ، موضوعات و بینش های ما شامل موارد بالینی ، موضوعات و موضوعاتی است که به طور مستقیم یا غیرمستقیم دامنه عملکرد بالینی ما رابط و پشتیبانی می کند. * دفتر ما تلاش منطقی برای ارائه استنادات حمایتی انجام داده و مطالعه تحقیقاتی مربوطه یا مطالعاتی را که از پست های ما پشتیبانی می کند ، شناسایی کرده است. ما همچنین کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را در صورت درخواست در دسترس هیئت مدیره و یا مردم قرار می دهیم. ما درک می کنیم که مواردی را که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمان دارند ، پوشش می دهیم. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفا در صورت تمایل از دکتر الکس خیمنز بپرسید یا با ما با شماره 915-850-0900 تماس بگیرید. ارائه دهنده (ها) دارای مجوز در تگزاس و نیومکزیکو *

منابع

رابرتسون ، دیوید و دیگران انجمن های بین کمردرد و افسردگی و جسمی سازی در یک جمعیت بالغ در حال ظهور کانادامجله انجمن کایروپراکتیک کاناداolvol 61,2،2017 (96): 105-XNUMX.