فشار بیش از حد، آسیب های استرس مکرر: کلینیک EP Back

فشار بیش از حد و آسیب های استرس مکرر یک چهارم آسیب های کاری را تشکیل می دهد. کشیدن مکرر، بلند کردن، مشت زدن در اعداد، تایپ کردن، هل دادن، نگه داشتن، حمل و اسکن شایع ترین علل آسیب های شغلی هستند. این نوع آسیب ها شایع ترین آسیب هایی هستند که باعث از دست دادن روزهای کاری می شوند. فعالیت بیش از حد می تواند منجر به بیماری های مزمن فیزیکی پایدار شود، از کمردرد مزمن گرفته تا درد مزمن مفاصل ناشی از ساییدگی و پارگی پیشرفته بافت های مختلف اسکلتی عضلانی. طب کایروپراکتیک به یک روش جامع و کامل نیاز دارد.بدن رویکردی برای درمان آسیب های عصبی-عضلانی اسکلتی. کایروپراکتیک ماهیچه های سفت یا آسیب دیده را تسکین می دهد، جریان انرژی عصبی را افزایش می دهد و مفاصل را از طریق تنظیمات، کشش ستون فقرات، رفع فشار و اشکال مختلف دستکاری دستی به درستی تراز می کند.

فشار بیش از حد و آسیب های استرس مکرر

فشار بیش از حد و آسیب‌های استرس مکرر معمولاً در طول زمان/سال‌ها درگیر شدن منظم در یک فعالیت شدید مشابه رخ می‌دهد. با این حال، آسیب بیش از حد ممکن است با یک حرکت ناگهانی یا شدید رخ دهد. یک کارگر می تواند به عضلات، تاندون ها، مفاصل و رباط ها آسیب برساند. فعالیت بیش از حد می تواند منجر به اختلالات اسکلتی عضلانی با علائمی از جمله:

• التهاب
• ورم
• کمبود
• سفتی
• درد مزمن
• از دست دادن محدود یا کامل تحرک در عضلات، تاندون ها، رباط ها و مفاصل.

انواع

چند نمونه از متداول‌ترین نمونه‌های آسیب‌های فشار بیش از حد عبارتند از:

بافت نرم

• آسیب به ماهیچه ها، رباط ها، تاندون ها و مفاصل.

پشت

• عضلات پشت کشیده و کشیده.
• فتق دیسک.
• ریشه های عصبی فشرده.
• شکستگی مهره ها.

کم آبی بدن و گرمازدگی

• بیشتر در بین کارگرانی که کار دستی در فضای باز انجام می دهند رایج است.

تکراری و استفاده بیش از حد

• آسیب ها از سندرم تونل کارپال تا شکستگی های استرسی را شامل می شود.
• اغلب نتیجه هفته ها، ماه ها یا سال ها حرکات مکرر است
• در بسیاری از موارد، دو یا چند آسیب ممکن است به طور همزمان اتفاق بیفتد.
• به عنوان مثال، یک کارگر در صورت کم آبی یا انجام وظایف دوگانه احتمال آسیب دیدگی بیشتری دارد.

علل

برخی حرکات و فعالیت‌ها بیشتر باعث آسیب‌های ناشی از فشار بیش از حد می‌شوند. برخی از رایج ترین عبارتند از:

• بلند کردن روزانه اجسام سبک و سنگین.
• انجام حرکات ناهنجار که باعث می شود بدن در موقعیت های ناسالم قرار گیرد.
• ایستاده و/یا نشسته یا برای مدت طولانی.
• استفاده از نیروی بیش از حد برای انجام وظایف.
• بهره برداری از ماشین آلات سنگین.
• کار در شرایط گرم و/یا مرطوب.

صنایع آسیب‌دیدگی با نرخ بالا

صنایعی که در آنها آسیب های ناشی از فشار بیش از حد شایع است عبارتند از:

• آموزش و پرورش.
• خدمات بهداشتی.
• ساخت.
• ساخت و ساز.
• کار انبار.
• حمل و نقل.
• تجارت عمده فروشی.
• فروشگاه های خرده فروشی.

درمان کایروپراکتیک

این صدمات می تواند منجر به از دست دادن کار، درد ناتوان کننده و هزینه های پزشکی شود. بسته به شدت آسیب، مراقبت های کایروپراکتیک از تکنیک های ماساژ، دستکاری ستون فقرات، کشش و رفع فشار درمان‌ها، برای افزایش انعطاف‌پذیری و تحرک برای کاهش احتمال آسیب‌های مکرر. مزایای کایروپراکتیک عبارتند از:

• از خطر بدتر شدن یا آسیب های بعدی جلوگیری می کند.
• بهبود را تسریع می کند تا به افراد کمک کند تا زودتر بازتوانی شوند و به سر کار بازگردند.
• سلامت جسمی و روانی را بهبود می بخشد.
• توصیه هایی در مورد نحوه صحیح کشش و تقویت عضلات ارائه دهید.
• توصیه های تغذیه ای ضد التهابی

با یادگیری نحوه جلوگیری از آسیب های ناشی از فشار بیش از حد، کارگران می توانند بهره وری بیشتری داشته باشند، از کار لذت ببرند و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند.

از آسیب تا بهبودی

منابع

اندرسون، ورن پوتز و همکاران. تلفات شغلی، جراحات، بیماری ها و زیان اقتصادی مرتبط در بخش عمده فروشی و خرده فروشی. مجله آمریکایی طب صنعتی جلد. 53,7،2010 (673): 85-10.1002. doi:20813/ajim.XNUMX

چوی، هیون وو و همکاران. "ویژگی های اختلالات اسکلتی- عضلانی شغلی پنج بخش در صنعت خدمات بین سال های 2004 تا 2013". Annals of Occupational and محیط زیست جلد. 29 41. 19 سپتامبر 2017, doi:10.1186/s40557-017-0198-4

فریدنبرگ، ریوی و همکاران. "اختلالات و آسیب‌های اسکلتی عضلانی مرتبط با کار در میان تکنسین‌های فوریت‌های پزشکی و پیراپزشکان: مروری جامع روایتی." Archives of Environmental & Occupational Health جلد. 77,1 (2022): 9-17. doi:10.1080/19338244.2020.1832038

گالینسکی، تی و همکاران. "آسیب های فشار بیش از حد در کارکنان مراقبت های بهداشتی خانگی و نیاز به ارگونومی." فصلنامه خدمات مراقبت های بهداشتی در منزل جلد. 20,3 (2001): 57-73. doi: 10.1300/J027v20n03_04

گونزالس فوئنتس، آروآ، و همکاران. "آسیب های ناشی از فعالیت بیش از حد ناشی از کار در مشاغل نظافتی: کاوشی در مورد عوامل برای پیش بینی روزهای غیبت با استفاده از روش های یادگیری ماشین." ارگونومی کاربردی، جلد. 105 103847. 30 جولای 2022، doi:10.1016/j.apergo.2022.103847

شوئنفیش، اشلی ال و همکاران. کاهش میزان آسیب‌های ناشی از فشار بیش از حد ناشی از کار در میان نصاب‌کنندگان دیوار خشک اتحادیه در ایالت واشنگتن، 1989-2008: بهبود ایمنی کار یا تغییر مراقبت؟ مجله آمریکایی طب صنعتی جلد. 57,2 (2014): 184-94. doi:10.1002/ajim.22240

ویلیامز، جی ام و همکاران "آسیب های ناشی از کار در جمعیت بخش اورژانس روستایی." پزشکی اورژانس دانشگاهی: مجله رسمی انجمن پزشکی اورژانس دانشگاهی جلد. 4,4،1997 (277): 81-10.1111. doi:1553/j.2712.1997-03548.tbXNUMX.x