برای افرادی که آسیب انگشت چمن را تجربه می کنند، آیا دانستن علائم می تواند به ورزشکاران و غیرورزشکاران در درمان، زمان بهبودی و بازگشت به فعالیت ها کمک کند؟
فهرست
آسیب شست پا بر روی رباطها و تاندونهای بافت نرم در پایه انگشت شست پا تحت تأثیر قرار میگیرد. پا. این عارضه معمولاً زمانی رخ میدهد که انگشت پا بیش از حد کشیده یا با فشار به سمت بالا کشیده میشود، مانند زمانی که توپ پا روی زمین است و پاشنه پا بلند میشود. (آکادمی جراحان ارتوپد آمریکا. 2021) آسیب در بین ورزشکارانی که روی چمن مصنوعی ورزش می کنند رایج است که این آسیب نام خود را به همین دلیل گرفته است. با این حال، می تواند بر غیر ورزشکاران نیز تأثیر بگذارد، مانند افرادی که تمام روز روی پاهای خود کار می کنند.
آسیب انگشت چمن به یک اشاره دارد کشیدگی مفصل متاتارسوفالانژیال. این مفصل شامل رباطهایی است که استخوان کف پا، زیر انگشت شست پا/فالانکس پروگزیمال را به استخوانهایی که انگشتان پا را به استخوانهای بزرگتر پا/متاتارس متصل میکنند، متصل میکند. این آسیب معمولاً به دلیل افزایش کشش ایجاد می شود که اغلب از یک حرکت فشاری مانند دویدن یا پریدن ناشی می شود.
آسیب های انگشت چمن می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد و به صورت زیر طبقه بندی می شود:آکادمی جراحان ارتوپد آمریکا. 2021)
انگشت چمنی می تواند یک:
علائم می تواند شامل موارد زیر باشد: (ماس ژنرال بریگام 2023)
اگر علائم شست پا را تجربه کردید، برای تشخیص مناسب به یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مراجعه کنید تا بتوانند یک برنامه درمانی شخصی ایجاد کنند. آنها یک معاینه فیزیکی برای ارزیابی درد، تورم و دامنه حرکتی انجام خواهند داد. (آکادمی جراحان ارتوپد آمریکا. 2021اگر پزشک به آسیب بافتی مشکوک باشد، ممکن است تصویربرداری با اشعه ایکس و (MRI) را برای درجهبندی آسیب و تعیین مسیر مناسب توصیه کند.
یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی بهترین درمان را بر اساس شدت آسیب تعیین می کند. تمام آسیب های انگشت چمن می توانند از پروتکل RICE بهره مند شوند:کالج آمریکایی جراحان پا و مچ پا. حقایق سلامت پا 2023)
انگشت چمن درجه 1 بر اساس کشش بافت نرم، درد و تورم طبقه بندی می شود. درمان ها می تواند شامل موارد زیر باشد:علی عسگر نجفی و همکاران، 2018)
درجه 2 و 3 با پارگی جزئی یا کامل بافت، درد شدید و تورم همراه است. درمانهای شدیدتر برای شست پا میتواند شامل موارد زیر باشد:علی عسگر نجفی و همکاران، 2018)
بهبودی به شدت آسیب بستگی دارد. (علی عسگر نجفی و همکاران، 2018)
پس از آسیب درجه 1 انگشت چمن، افراد می توانند پس از کنترل درد به فعالیت های عادی بازگردند. درجه 2 و 3 برای بهبودی بیشتر طول می کشد. بازگشت به فعالیت های ورزشی پس از آسیب درجه 2 می تواند حدود دو یا سه ماه طول بکشد، در حالی که آسیب های درجه 3 و مواردی که نیاز به جراحی دارند می تواند تا شش ماه طول بکشد. (علی عسگر نجفی و همکاران، 2018)
آکادمی جراحان ارتوپد آمریکا. (2021). پا پا پا.
ماس ژنرال بریگام (2023). پا پا پا.
کالج آمریکایی جراحان پا و مچ پا. حقایق سلامت پا (2023). پروتکل RICE.
نجفی، AA، Jeyaseelan، L.، & Welck، M. (2018). انگشت چمن: یک به روز رسانی بالینی. بررسی های باز EFORT، 3 (9)، 501-506. doi.org/10.1302/2058-5241.3.180012
پینتر، ZW، فارنل، سیجی، هانتلی، اس.، پاتل، HA، پنگ، جی.، مک مورتری، جی.، ری، جیال، نارانج، اس.، و شاه، AB (2020). نتایج ترمیم مزمن انگشت چمن در جمعیت غیر ورزشکار: یک مطالعه گذشته نگر. مجله هندی ارتوپدی، 54 (1)، 43-48. doi.org/10.1007/s43465-019-00010-8
چین، ال.، و هرتل، جی (2010). توانبخشی آسیب های مچ پا و پا در ورزشکاران. کلینیک در پزشکی ورزشی، 29 (1)، 157-167. doi.org/10.1016/j.csm.2009.09.006
اطلاعات اینجا در "آسیب به انگشت چمن: علائم، درمان و بهبودی را بدانید"در نظر گرفته شده است که جایگزین رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط یا پزشک دارای مجوز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که تصمیمات مراقبت های بهداشتی را بر اساس تحقیقات و مشارکت خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط اتخاذ کنید.
محدوده اطلاعاتی ما محدود به کایروپراکتیک، اسکلتی عضلانی، داروهای فیزیکی، سلامتی، کمک کننده به علت اختلالات احشایی در ارائه های بالینی، پویایی بالینی رفلکس سوماتوویسرال مرتبط، کمپلکس های سابلوکساسیون، مسائل حساس سلامتی، و/یا مقالات، موضوعات و بحث های پزشکی کاربردی.
ارائه و ارائه می کنیم همکاری بالینی با متخصصین رشته های مختلف هر متخصص بر اساس حوزه فعالیت حرفه ای و صلاحیت مجوز آنها اداره می شود. ما از پروتکل های عملکردی سلامت و تندرستی برای درمان و حمایت از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم.
ویدیوها، پستها، موضوعات، موضوعات و بینشهای ما، موضوعات، مسائل و موضوعات بالینی را پوشش میدهد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به حوزه عمل بالینی ما مربوط میشود و به طور مستقیم یا غیرمستقیم از آن پشتیبانی میکند.*
دفتر ما به طور منطقی تلاش کرده است تا استنادات حمایتی ارائه دهد و مطالعه تحقیقاتی یا مطالعات مرتبط با پست های ما را شناسایی کرده است. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم.
ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً آزادانه س .ال کنید دکتر الکس جیمنز، دی سی, و یا با ما تماس بگیرید در 915-850-0900.
ما برای کمک به شما و خانواده شما اینجا هستیم.
نعمت
دکتر الکس جیمنز DC ، MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com
دارای مجوز به عنوان دکتر کایروپراکتیک (DC) در وابسته به تکزاس & نیومکزیکو*
مجوز تگزاس دی سی شماره TX5807, نیومکزیکو دی سی مجوز # NM-DC2182
دارای مجوز به عنوان پرستار ثبت شده (RN*) in فلوریدا
مجوز RN مجوز فلوریدا # RN9617241 (شماره کنترل 3558029)
وضعیت فشرده: مجوز چند ایالتی: مجاز به تمرین در کشورهای 40*
دکتر الکس جیمنز DC، MSACP، RN* CIFM*، IFMCP*، ATN*، CCST
کارت ویزیت دیجیتال من
آیا دستگاه قایقرانی می تواند تمرینی برای تمام بدن برای افرادی که به دنبال بهبود تناسب اندام هستند ارائه دهد؟ قایقرانی… ادامه مطلب
برای افرادی که به طور منظم برای کار می نشینند و به سمت جلو خم می شوند، می توان لوزی را تقویت کرد… ادامه مطلب
آیا افراد ورزشکار می توانند از درمان MET (تکنیک های انرژی عضلانی) برای کاهش اثرات مشابه درد استفاده کنند. ادامه مطلب
برای افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که مراقب مصرف قند خود هستند، آب نبات بدون قند… ادامه مطلب
آیا کشش های مختلف می تواند برای افرادی که با درد مچ دست و دست درگیر هستند با کاهش … ادامه مطلب
برای افرادی که در حال افزایش سن هستند، افزایش استحکام استخوان می تواند به جلوگیری از شکستگی و بهینه سازی … ادامه مطلب