ژیمناستیک یک ورزش سخت و چالش برانگیز است. ژیمناستیک ها برای قدرتمند و برازنده بودن تمرین می کنند. حرکات امروزی تبدیل به حرکات آکروباتیک فزاینده ای با درجه ریسک و دشواری بسیار بالاتری شده است. تمام حرکات کششی، خم شدن، پیچ خوردن، پریدن، چرخیدن و غیره، خطر آسیب های عصبی-عضلانی-اسکلتی را افزایش می دهد. آسیب های ژیمناستیک اجتناب ناپذیر است. کبودیها، بریدگیها و خراشها، مانند کشیدگیها و رگ بهرگشدگیهای ناشی از استفاده بیش از حد معمول هستند، اما آسیبهای شدید و ضربهای ممکن است رخ دهد. تیم پزشکی کایروپراکتیک و عملکردی جراحات می تواند آسیب ها را درمان و توانبخشی کند و به تقویت و پیشگیری از آسیب ها کمک کند. تیم درمانی به طور کامل فرد را ارزیابی می کند تا شدت آسیب یا آسیب را مشخص کند، هر گونه ضعف یا محدودیت را شناسایی کند، و یک برنامه شخصی برای بهبود، ثبات و قدرت بهینه ایجاد کند.
فهرست
یکی از دلایل اصلی شایعتر شدن آسیبها این است که ورزشکاران امروزی زودتر شروع میکنند، زمان بیشتری را صرف تمرین میکنند، مجموعههای مهارتی پیچیدهتری را انجام میدهند و سطح رقابت بالاتری دارند. ژیمناستها یاد میگیرند که یک مهارت را کامل کنند و سپس تمرین میکنند تا بدن خود را در حین اجرای روتین زیبا جلوه دهند. این حرکات نیازمند دقت، زمان بندی و ساعت ها تمرین است.
آسیب های ورزشی به صورت زیر طبقه بندی می شوند:
به ژیمناستها آموزش داده میشود که چگونه زمین بخورند و فرود بیایند تا ضربه روی ستون فقرات، سر، گردن، زانو، مچ پا و مچ دست کاهش یابد.
رایج ترین عبارتند از:
درمانگران ما با یک ارزیابی و یک ارزیابی بیومکانیکی برای شناسایی همه عوامل موثر در آسیب شروع می کنند. این شامل یک تاریخچه پزشکی کامل برای درک وضعیت کلی سلامت، برنامه تمرینی و نیازهای فیزیکی بدن است. متخصص کایروپراکتیک یک برنامه جامع را توسعه خواهد داد که شامل تکنیکهای تسکین درد به کمک ابزار و دستی، کار بسیج، MET، تقویت هسته، تمرینات هدفمند و استراتژیهای پیشگیری از آسیب است.
آرمسترانگ، راس و نیکولا رلف. "ابزارهای غربالگری به عنوان پیش بینی کننده آسیب در ژیمناستیک: مروری بر ادبیات سیستماتیک." پزشکی ورزشی – جلد باز 7,1 73. 11 اکتبر 2021, doi:10.1186/s40798-021-00361-3
فری، جاکومو و همکاران. "درد اسکلتی عضلانی در ژیمناستیک ها: تحلیلی گذشته نگر بر روی گروهی از ورزشکاران حرفه ای." مجله بین المللی تحقیقات محیطی و بهداشت عمومی جلد. 18,10 5460. 20 مه. 2021، doi:10.3390/ijerph18105460
کرهر، جفری بی، و جنیفر بی شوارتز. سندرم بیش تمرینی: راهنمای عملی. سلامت ورزشی جلد. 4,2 (2012): 128-38. doi:10.1177/1941738111434406
میوزن، آر و جی بورمز. "آسیب های ژیمناستیک." پزشکی ورزشی (اوکلند، NZ) جلد. 13,5،1992 (337): 56-10.2165. doi:00007256/199213050-00004-XNUMX
سوینی، امیلی و همکاران. بازگشت به ورزش بعد از مصدومیت ژیمناستیک. گزارش های فعلی پزشکی ورزشی جلد. 17,11،2018 (376): 390-10.1249. doi:0000000000000533/JSR.XNUMX
وسترمن، رابرت دبلیو و همکاران. "ارزیابی آسیب های ژیمناستیک مردان و زنان: یک مطالعه مشاهده ای 10 ساله." سلامت ورزشی جلد. 7,2 (2015): 161-5. doi:10.1177/1941738114559705
اطلاعات اینجا در "آسیب های ژیمناستیک: کلینیک ال پاسو پشت"در نظر گرفته شده است که جایگزین رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط یا پزشک دارای مجوز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که تصمیمات مراقبت های بهداشتی را بر اساس تحقیقات و مشارکت خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط اتخاذ کنید.
محدوده اطلاعاتی ما محدود به کایروپراکتیک، اسکلتی عضلانی، داروهای فیزیکی، سلامتی، کمک کننده به علت اختلالات احشایی در ارائه های بالینی، پویایی بالینی رفلکس سوماتوویسرال مرتبط، کمپلکس های سابلوکساسیون، مسائل حساس سلامتی، و/یا مقالات، موضوعات و بحث های پزشکی کاربردی.
ارائه و ارائه می کنیم همکاری بالینی با متخصصین رشته های مختلف هر متخصص بر اساس حوزه فعالیت حرفه ای و صلاحیت مجوز آنها اداره می شود. ما از پروتکل های عملکردی سلامت و تندرستی برای درمان و حمایت از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم.
ویدیوها، پستها، موضوعات، موضوعات و بینشهای ما، موضوعات، مسائل و موضوعات بالینی را پوشش میدهد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به حوزه عمل بالینی ما مربوط میشود و به طور مستقیم یا غیرمستقیم از آن پشتیبانی میکند.*
دفتر ما به طور منطقی تلاش کرده است تا استنادات حمایتی ارائه دهد و مطالعه تحقیقاتی یا مطالعات مرتبط با پست های ما را شناسایی کرده است. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم.
ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً آزادانه س .ال کنید دکتر الکس جیمنز، دی سی, و یا با ما تماس بگیرید در 915-850-0900.
ما برای کمک به شما و خانواده شما اینجا هستیم.
نعمت
دکتر الکس جیمنز DC ، MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com
دارای مجوز به عنوان دکتر کایروپراکتیک (DC) در وابسته به تکزاس & نیومکزیکو*
مجوز تگزاس دی سی شماره TX5807, نیومکزیکو دی سی مجوز # NM-DC2182
دارای مجوز به عنوان پرستار ثبت شده (RN*) in فلوریدا
مجوز RN مجوز فلوریدا # RN9617241 (شماره کنترل 3558029)
وضعیت فشرده: مجوز چند ایالتی: مجاز به تمرین در کشورهای 40*
دکتر الکس جیمنز DC، MSACP، RN* CIFM*، IFMCP*، ATN*، CCST
کارت ویزیت دیجیتال من
افرادی که از گرفتگی انگشت رنج می برند: می توانند علائم و نشانه های انگشت را بدانند… ادامه مطلب
چگونه متخصصان مراقبت های بهداشتی در یک کلینیک کایروپراکتیک یک رویکرد بالینی برای پیشگیری از پزشکی ارائه می دهند… ادامه مطلب
برای افرادی که به دلیل مصرف داروها، استرس یا کمبود… ادامه مطلب
برای افرادی که به دنبال بهبود سلامت تناسب اندام خود هستند، آیا تست ارزیابی تناسب اندام می تواند بالقوه را شناسایی کند… ادامه مطلب
آیا افراد مبتلا به سندرم اهلرز دانلوس می توانند از طریق درمان های غیرجراحی مختلف برای کاهش بی ثباتی مفاصل تسکین پیدا کنند؟… ادامه مطلب
آیا درک مفاصل لولای بدن و نحوه عملکرد آنها می تواند به تحرک و انعطاف پذیری کمک کند… ادامه مطلب