استفاده از سیستم لوله کشی تخلیه و هواکش لوله لوله کش در بازسازی خانه جدید
با سردتر شدن هوا، افراد ممکن است احساس کنند که عضلات و مفاصل آنها اغلب سفت شده و درد و درد بیشتری را تجربه می کنند.. این حتی برای افرادی که در زمستان یا با بیماری ها/شرایط خاصی در خارج از منزل کار می کنند مشهودتر است. هوای سردتر می‌تواند خطر آسیب‌های اسکلتی عضلانی را افزایش داده و شرایط را تشدید کند.
فهرست
افراد با شرایط آرتروز ممکن است متوجه شود که علائم تشدید می شود. این می تواند افراد را از فعالیت های منظم دور نگه دارد. شرایطی مانند آرتریت روماتوئید و استئوآرتریت معمولاً به تغییرات جوی ناگهانی جوی واکنش خوبی نشان نمی دهند و علائم را بدتر می کنند. با این حال، افراد به خوبی از احساس و حرکت بدن خود در هنگام وجود هوای سردتر با یا بدون شرایط موجود آگاه هستند. حرکت کند می شود و هنگام تلاش برای حرکت، ماهیچه ها می توانند به طور غیرارادی منقبض شوند و باعث تنش و سفتی شوند. این معمولا منجر به درد و درد می شود. احساس گرما، امنیت و راحتی برای سلامت کلی بدن ضروری است. استفاده بیش از حد و فعالیت بیش از حد می تواند خطر آسیب را در دماهای سردتر افزایش دهد.
تمرینات هوازی می تواند شامل موارد زیر باشد:
تمرین مقاومتی می تواند شامل موارد زیر باشد:
www.cdc.gov/niosh/topics/coldstress/
هیل، کایران و همکاران. "آسیب های یخ زده و غیر یخبندان در هوای سرد: یک بررسی سیستماتیک." بولتن پزشکی بریتانیا جلد. 117,1 (2016): 79-93. doi:10.1093/bmb/ldw001
کوتونیوک، رابرت آ و همکاران. "آسیب های پوستی هوای سرد در ارتش ایالات متحده." Cutis vol. 108,4،2021 (181): 184-10.12788. doi:0363/cutis.XNUMX
لانگ، ویلیام بی 3 و همکاران. "آسیب های سرد." مجله اثرات دراز مدت ایمپلنت های پزشکی جلد. 15,1 (2005): 67-78. doi:10.1615/jlongtermeffmedimplants.v15.i1.80
اطلاعات اینجا در "آسیب های اسکلتی عضلانی در هوای سردتر"در نظر گرفته شده است که جایگزین رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط یا پزشک دارای مجوز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که تصمیمات مراقبت های بهداشتی را بر اساس تحقیقات و مشارکت خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط اتخاذ کنید.
محدوده اطلاعاتی ما محدود به کایروپراکتیک، اسکلتی عضلانی، داروهای فیزیکی، سلامتی، کمک کننده به علت اختلالات احشایی در ارائه های بالینی، پویایی بالینی رفلکس سوماتوویسرال مرتبط، کمپلکس های سابلوکساسیون، مسائل حساس سلامتی، و/یا مقالات، موضوعات و بحث های پزشکی کاربردی.
ارائه و ارائه می کنیم همکاری بالینی با متخصصین رشته های مختلف هر متخصص بر اساس حوزه فعالیت حرفه ای و صلاحیت مجوز آنها اداره می شود. ما از پروتکل های عملکردی سلامت و تندرستی برای درمان و حمایت از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم.
ویدیوها، پست‌ها، موضوعات، موضوعات و بینش‌های ما، موضوعات، مسائل و موضوعات بالینی را پوشش می‌دهد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به حوزه عمل بالینی ما مربوط می‌شود و به طور مستقیم یا غیرمستقیم از آن پشتیبانی می‌کند.*
دفتر ما به طور منطقی تلاش کرده است تا استنادات حمایتی ارائه دهد و مطالعه تحقیقاتی یا مطالعات مرتبط با پست های ما را شناسایی کرده است. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم.
ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً آزادانه س .ال کنید دکتر الکس جیمنز، دی سی, و یا با ما تماس بگیرید در 915-850-0900.
ما برای کمک به شما و خانواده شما اینجا هستیم.
نعمت
دکتر الکس جیمنز DC ، MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com
دارای مجوز به عنوان دکتر کایروپراکتیک (DC) در وابسته به تکزاس & نیومکزیکو*
مجوز تگزاس دی سی شماره TX5807, نیومکزیکو دی سی مجوز # NM-DC2182
دارای مجوز به عنوان پرستار ثبت شده (RN*) in فلوریدا
مجوز RN مجوز فلوریدا # RN9617241 (شماره کنترل 3558029)
وضعیت فشرده: مجوز چند ایالتی: مجاز به تمرین در کشورهای 40*
دکتر الکس جیمنز DC، MSACP، RN* CIFM*، IFMCP*، ATN*، CCST
کارت ویزیت دیجیتال من
برای افرادی که به دلیل درد، از دست دادن دامنه… ادامه مطلب
آیا درک هوس های شبانه می تواند به افرادی که دائماً در شب غذا می خورند کمک کند تا وعده های غذایی خود را برآورده کنند… ادامه مطلب
چگونه متخصصان مراقبت های بهداشتی در یک کلینیک کایروپراکتیک یک رویکرد بالینی برای تشخیص اختلال ارائه می دهند… ادامه مطلب
آیا دستگاه قایقرانی می تواند تمرینی برای تمام بدن برای افرادی که به دنبال بهبود تناسب اندام هستند ارائه دهد؟ قایقرانی… ادامه مطلب
برای افرادی که به طور منظم برای کار می نشینند و به سمت جلو خم می شوند، می توان لوزی را تقویت کرد… ادامه مطلب
آیا افراد ورزشکار می توانند از درمان MET (تکنیک های انرژی عضلانی) برای کاهش اثرات مشابه درد استفاده کنند. ادامه مطلب