برای افرادی که کمردرد را تجربه می کنند، آیا درک آناتومی و عملکرد عضله مولتی فیدوس می تواند به پیشگیری از آسیب و ایجاد یک برنامه درمانی بسیار مؤثر کمک کند؟
فهرست
عضلات مولتی فیدوس در دو طرف ستون فقرات بلند و باریک هستند که به تثبیت ناحیه تحتانی ستون فقرات یا ستون فقرات کمری کمک می کند. (Maryse Fortin، Luciana Gazzi Macedo 2013نشستن بیش از حد، تمرین وضعیت های ناسالم و عدم تحرک می تواند منجر به ضعیف شدن یا آتروفی عضله مولتی فیدوس شود که می تواند منجر به بی ثباتی ستون فقرات، فشرده سازی مهره ها و کمردرد شود. (پل دبلیو. هاجز، لیون دانیلز 2019)
این لایه که به عنوان لایه عمیق شناخته می شود، داخلی ترین لایه از سه لایه عضلانی پشت است و حرکت ستون فقرات را کنترل می کند. دو لایه دیگر که به عنوان درونی و سطحی شناخته می شوند، مسئول حرکت قفسه سینه/قفس سینه و شانه هستند. (انوک آگتن و همکاران، 2020) Multifidus دارای نقاط اتصال در موارد زیر است:
عملکرد اصلی تثبیت کمر است، اما همچنین کمک می کند تا پایین ستون فقرات هر زمان که می رسد یا کشیده می شود گسترش یابد. (جنیفر پادوال و همکاران، 2020از آنجایی که عضله نقاط اتصال متعددی دارد و توسط شاخه خاصی از اعصاب به نام رامی خلفی سرویس می شود، به هر مهره اجازه می دهد تا به طور جداگانه و کارآمدتر کار کند.
یک عضله مولتی فیدوس ضعیف ستون فقرات را بی ثبات می کند و حمایت کمتری از مهره می کند. این باعث افزایش فشار بر عضلات و بافت های همبند بین ستون فقرات و مجاور آن می شود و خطر علائم کمردرد را افزایش می دهد. (پل دبلیو. هاجز، لیون دانیلز 2019) از دست دادن قدرت و ثبات عضلانی می تواند باعث آتروفی یا تحلیل رفتن شود. این می تواند باعث فشرده سازی و سایر مشکلات کمر شود. (پل دبلیو. هاجز و همکاران، 2015مشکلات کمر مرتبط با زوال عضله مولتی فیدوس شامل (پل دبلیو. هاجز، لیون دانیلز 2019)
به افراد توصیه می شود با یک فیزیوتراپیست و کایروپراکتیک که می تواند به ایجاد درمان مناسب کمک کند، مشورت کنند رفتاربرنامه توانبخشی و تقویت بر اساس سن، آسیب، شرایط زمینه ای و توانایی های بدنی.
Fortin, M., & Macedo, LG (2013). نواحی مقطعی گروه عضلانی مولتی فیدوس و پارا نخاعی بیماران مبتلا به کمردرد و بیماران کنترل: مروری سیستماتیک با تمرکز بر کور کردن فیزیوتراپی، 93 (7)، 873-888. doi.org/10.2522/ptj.20120457
Hodges، PW، & Danneels، L. (2019). تغییرات در ساختار و عملکرد عضلات پشت در کمردرد: نقاط زمانی مختلف، مشاهدات و مکانیسمها. مجله فیزیوتراپی ارتوپدی و ورزشی، 49 (6)، 464-476. doi.org/10.2519/jospt.2019.8827
آگتن، آ.، استیونز، اس.، وربروگ، جی.، آیجند، BO، تیمرمنز، آ.، و واندنابیل، اف. (2020). مولتی فیدوس کمری با فیبرهای عضلانی نوع I بزرگتر در مقایسه با ستون فقرات ارکتور مشخص می شود. آناتومی و زیست شناسی سلولی، 53 (2)، 143-150. doi.org/10.5115/acb.20.009
Lynders C. (2019). نقش حیاتی رشد عرضی شکم در پیشگیری و درمان کمردرد. مجله HSS: مجله اسکلتی عضلانی بیمارستان جراحی ویژه، 15(3)، 214-220. doi.org/10.1007/s11420-019-09717-8
Padwal، J.، Berry، DB، Hubbard، JC، Zlomislic، V.، Allen، RT، Garfin، SR، Ward، SR، و Shahidi، B. (2020). تفاوت های منطقه ای بین مولتی فیدوس کمری سطحی و عمقی در بیماران مبتلا به آسیب شناسی مزمن ستون فقرات کمری. اختلالات اسکلتی عضلانی BMC، 21 (1)، 764. doi.org/10.1186/s12891-020-03791-4
هیبرت، جی جی، کوپنهاور، اسال، تیهن، دیاس، واکر، بیاف، و فریتز، جیام (2015). ارزیابی عملکرد عضله مولتی فیدوس کمر از طریق لمس: قابلیت اطمینان و اعتبار یک آزمایش بالینی جدید مجله ستون فقرات: مجله رسمی انجمن ستون فقرات آمریکای شمالی، 15(6)، 1196-1202. doi.org/10.1016/j.spinee.2013.08.056
هاجز، پی دبلیو، جیمز، جی، بلومستر، ال.، هال، ال.، اشمید، آ.، شو، سی.، لیتل، سی، و ملروز، جی. (2015). تغییرات عضله Multifidus پس از آسیب کمر با بازسازی ساختاری عضله، چربی و بافت همبند مشخص می شود، اما نه آتروفی عضلانی: شواهد مولکولی و مورفولوژیکی. ستون فقرات، 40 (14)، 1057-1071. doi.org/10.1097/BRS.0000000000000972
اطلاعات اینجا در "راهنمای نهایی برای تقویت عضلات Multifidus"در نظر گرفته شده است که جایگزین رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط یا پزشک دارای مجوز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که تصمیمات مراقبت های بهداشتی را بر اساس تحقیقات و مشارکت خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط اتخاذ کنید.
محدوده اطلاعاتی ما محدود به کایروپراکتیک، اسکلتی عضلانی، داروهای فیزیکی، سلامتی، کمک کننده به علت اختلالات احشایی در ارائه های بالینی، پویایی بالینی رفلکس سوماتوویسرال مرتبط، کمپلکس های سابلوکساسیون، مسائل حساس سلامتی، و/یا مقالات، موضوعات و بحث های پزشکی کاربردی.
ارائه و ارائه می کنیم همکاری بالینی با متخصصین رشته های مختلف هر متخصص بر اساس حوزه فعالیت حرفه ای و صلاحیت مجوز آنها اداره می شود. ما از پروتکل های عملکردی سلامت و تندرستی برای درمان و حمایت از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم.
ویدیوها، پستها، موضوعات، موضوعات و بینشهای ما، موضوعات، مسائل و موضوعات بالینی را پوشش میدهد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به حوزه عمل بالینی ما مربوط میشود و به طور مستقیم یا غیرمستقیم از آن پشتیبانی میکند.*
دفتر ما به طور منطقی تلاش کرده است تا استنادات حمایتی ارائه دهد و مطالعه تحقیقاتی یا مطالعات مرتبط با پست های ما را شناسایی کرده است. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم.
ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً آزادانه س .ال کنید دکتر الکس جیمنز، دی سی, و یا با ما تماس بگیرید در 915-850-0900.
ما برای کمک به شما و خانواده شما اینجا هستیم.
نعمت
دکتر الکس جیمنز DC ، MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com
دارای مجوز به عنوان دکتر کایروپراکتیک (DC) در وابسته به تکزاس & نیومکزیکو*
مجوز تگزاس دی سی شماره TX5807, نیومکزیکو دی سی مجوز # NM-DC2182
دارای مجوز به عنوان پرستار ثبت شده (RN*) in فلوریدا
مجوز RN مجوز فلوریدا # RN9617241 (شماره کنترل 3558029)
وضعیت فشرده: مجوز چند ایالتی: مجاز به تمرین در کشورهای 40*
دکتر الکس جیمنز DC، MSACP، RN* CIFM*، IFMCP*، ATN*، CCST
کارت ویزیت دیجیتال من
آیا درک هوس های شبانه می تواند به افرادی که دائماً در شب غذا می خورند کمک کند تا وعده های غذایی خود را برآورده کنند… ادامه مطلب
چگونه متخصصان مراقبت های بهداشتی در یک کلینیک کایروپراکتیک یک رویکرد بالینی برای تشخیص اختلال ارائه می دهند… ادامه مطلب
آیا دستگاه قایقرانی می تواند تمرینی برای تمام بدن برای افرادی که به دنبال بهبود تناسب اندام هستند ارائه دهد؟ قایقرانی… ادامه مطلب
برای افرادی که به طور منظم برای کار می نشینند و به سمت جلو خم می شوند، می توان لوزی را تقویت کرد… ادامه مطلب
آیا افراد ورزشکار می توانند از درمان MET (تکنیک های انرژی عضلانی) برای کاهش اثرات مشابه درد استفاده کنند. ادامه مطلب
برای افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که مراقب مصرف قند خود هستند، آب نبات بدون قند… ادامه مطلب