نوار حرکتی برای درد مفصل ساکروایلیاک: تسکین و مدیریت

برای افرادی که اختلال و درد مفصل ساکروایلیاک/SIJ را تجربه می کنند، آیا استفاده از نوار حرکت شناسی می تواند به تسکین و مدیریت علائم کمک کند؟

نوار حرکتی برای درد مفصل ساکروایلیاک

یک بیماری کمر که در دوران بارداری شایع است. درد معمولاً در یک یا هر دو طرف کمر، درست بالای باسن است که می آید و می رود و می تواند توانایی خم شدن، نشستن و انجام فعالیت های بدنی مختلف را محدود کند. (مویاد الصباحی و همکاران، 2017) نوار درمانی در عین حال که امکان حرکت را فراهم می‌کند، پشتیبانی می‌کند و ممکن است به درمان و مدیریت درد مفصل ساکروایلیاک/SIJ از طریق:

• کاهش اسپاسم عضلانی.
• تسهیل عملکرد عضلانی.
• افزایش گردش خون در ناحیه درد و اطراف آن.
• کاهش نقاط ماشه ای عضلانی.

مکانیزم

برخی از مطالعات نشان داده اند که چسب زدن مفصل SI دارای مزایایی است که عبارتند از:

• عملکرد مفصل بهبود یافته است
• افزایش انعطاف پذیری کمر
• کاهش درد و ناتوانی. (دو-یون شین و جو-یونگ هیو. 2017)

1. یک نظریه این است که به بلند کردن و نگه داشتن بافت های پوشاننده مفصل SI کمک می کند، که به کاهش فشار اطراف آن کمک می کند.
2. نظریه دیگر این است که بلند کردن بافت ها به ایجاد اختلاف فشار در زیر نوار کمک می کند، مانند رفع فشار غیرجراحی، که اجازه می دهد گردش خون به بافت های اطراف مفصل ساکروایلیاک افزایش یابد.
3. این منطقه را با خون و مواد مغذی پر می کند و یک محیط درمانی بهینه ایجاد می کند.

کاربرد

یک مفصل ساکروایلیاک در سمت راست و چپ لگن را به ساکروم یا پایین ترین قسمت ستون فقرات متصل می کند. برای استفاده صحیح از نوار حرکتی، پایین ترین قسمت پشت را در ناحیه لگن قرار دهید. (فرانسیسکو سلوا و همکاران، 2019) اگر نمی توانید به منطقه دسترسی پیدا کنید، از یکی از دوستان یا اعضای خانواده کمک بخواهید.

مراحل نوار زدن:

• سه نوار از نوار را برش دهید که هر کدام 4 تا 6 اینچ طول دارند.
• روی یک صندلی بنشینید و بدن را کمی به جلو خم کنید.
• اگر کسی کمک می کند، می توانید بایستید و کمی به جلو خم شوید.
• نوار بالابر را از وسط بردارید و نوار را بکشید تا چندین اینچ نمایان شود و انتهای آن را بپوشانید.
• نوار در معرض دید را با زاویه ای روی مفصل SI بمالید، مانند ساختن اولین خط X، درست بالای باسن، با کشش کامل روی نوار.
• نوارهای بالابر را از انتهای آن جدا کرده و بدون کشش آن ها را بچسبانید.
• مراحل اعمال را با نوار دوم تکرار کنید و با زاویه 45 درجه به نوار اول بچسبید و X را روی مفصل ساکروایلیاک قرار دهید.
• این کار را با نوار نهایی به صورت افقی در سراسر X ساخته شده از دو قطعه اول تکرار کنید.
• باید یک الگوی نواری به شکل ستاره روی مفصل ساکروایلیاک وجود داشته باشد.

1. نوار حرکتی می تواند برای سه تا پنج روز روی مفصل ساکروایلیاک باقی بماند.
2. مراقب علائم تحریک اطراف نوار باشید.
3. اگر پوست تحریک شد، نوار را بردارید و برای سایر گزینه های درمانی با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی اولیه، فیزیوتراپ یا متخصص کایروپراکتیک خود مشورت کنید.
4. برخی از افراد با شرایط خاص باید از استفاده از نوار خودداری کنند و تائید بی خطر بودن آن را دریافت کنند.
5. افراد مبتلا به درد شدید ساکروایلیاک در جایی که خود مدیریتی جواب نمی دهد، باید برای ارزیابی و یادگیری تمرینات درمانی به یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی، فیزیوتراپ، و یا متخصص کایروپراکتیک مراجعه کنند. درمان برای کمک به مدیریت شرایط

سیاتیک در دوران بارداری

منابع

الصباحی، م.، عالیات، م.، الشهری، م.ا، هلال، ا.، الحسن، ح.، علاوی، ع.، تکرونی، ع.، و الفقه، ع. (2017). اثربخشی مداخلات فیزیوتراپی برای اختلال عملکرد مفصل ساکروایلیاک: یک مرور سیستماتیک مجله علم فیزیوتراپی، 29 (9)، 1689-1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689

دو-یون شین و جو-یونگ هیو. (2017). اثرات کینزیوتیپینگ اعمال شده بر روی Erector Spinae و مفصل Sacroiliac بر انعطاف پذیری کمر. مجله فیزیوتراپی کره ای، 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307

سلوا، اف.، پاردو، آ.، آگوادو، ایکس، مونتاوا، آی.، گیل سانتوس، ال.، و باریوس، سی. (2019). مطالعه تکرارپذیری کاربردهای نوار حرکت شناسی: بررسی، پایایی و اعتبار اختلالات اسکلتی عضلانی BMC، 20(1)، 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0