اثربخشی فشارزدایی ستون فقرات برای کمردرد

رفع فشار ستون فقرات برای کاهش علائم مشابه درد در بسیاری از افراد مبتلا به کمردرد چقدر کارآمد است؟

معرفی

کمردرد یک بیماری شایع است که بسیاری از افراد را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. می تواند باعث ناراحتی شود و از بازگشت افراد به روال عادی خود جلوگیری کند. درد بسته به شدت علائم می تواند خاص یا غیر اختصاصی باشد. همچنین می‌تواند با سایر بیماری‌های اسکلتی عضلانی مانند سیاتیک، DDD و استئوآرتریت همراه باشد که بر تحرک و ثبات ستون فقرات تأثیر می‌گذارد. خوشبختانه، درمان‌هایی برای کاهش درد و علائم مرتبط با آن و در عین حال تسکین ناحیه ستون فقرات در دسترس هستند. در همان زمان، کار با ارائه دهندگان پزشکی معتبر که از اطلاعات بیماران ما برای درمان افرادی که علائم مشابه درد مرتبط با کمردرد را تجربه می کنند، استفاده می کنند. ما به آنها اطلاع می دهیم که درمان های غیرجراحی مانند رفع فشار می تواند به کاهش پیشرفت کمردرد و علائم مشابه درد مرتبط با آن کمک کند. در همان زمان، ما همچنین به آنها توضیح می دهیم که چگونه اضافه کردن فشارزدایی به روتین آنها می تواند علائم مشابه درد را کاهش دهد. ما بیماران خود را تشویق می کنیم تا در حین دریافت آموزش از ارائه دهندگان پزشکی مرتبط در مورد وضعیت خود، سؤالات اساسی بپرسند. دکتر الکس جیمنز، دی سی، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس آموزشی ارائه می دهد. سلب مسئولیت

بار کمر درد

آیا اغلب به دلیل نشستن بیش از حد پشت میز کارتان دچار سفتی عضلات و درد می شوید؟ آیا بعد از یک روز طولانی جابجایی اجسام سنگین درد شدیدی را در ناحیه باسن و کمر احساس می کنید؟ یا آیا بعد از جابجایی از یک مکان به مکان دیگر احساس درد دائمی می کنید، فقط برای اینکه در هنگام استراحت تسکین پیدا کنید؟ بسیاری از این سناریوها یک روال عادی همراه با کمردرد برای بسیاری از افراد شاغل هستند. از آنجایی که کمردرد در سرتاسر جهان رایج است، می‌تواند بر بسیاری از افرادی که سعی در کاهش آن دارند تأثیر بگذارد. برای بسیاری از افرادی که با کمردرد دست و پنجه نرم می کنند، می تواند یک بار اقتصادی باشد و باعث ایجاد استرس غیر ضروری برای فرد شاغل شود. (Maetzel & Li، 2002هنگامی که فردی با کمردرد دست و پنجه نرم می کند و در حال کار است، می تواند منجر به ناتوانی در کار شود که سپس به ویزیت های مکرر پزشک و از دست دادن مرخصی از کار و در نهایت ناتوانی کوتاه مدت منجر می شود. در عین حال، کمردرد پتانسیل زیادی دارد، عوامل طبیعی یا آسیب زا که بر ناحیه کمر، باسن و باسن تأثیر می‌گذارند. بسیاری از افراد مبتلا به کمردرد متوجه رابطه متناظر بین فاکتورهای ژنتیکی و محیطی شدند که اغلب با محلی بودن درد مطابقت دارد. (مانک و مک گرگور، 2005)

کمردرد اغلب می تواند در سنین پایین ایجاد شود و با آسیب شناسی های جدی همراه باشد.جونز و مک فارلین، 2005) که می تواند با عوامل محیطی مرتبط باشد که منجر به انحراف ستون فقرات یا سابلوکساسیون می شود. کمردرد طیف عظیمی از شرایط مشابه درد را پوشش می‌دهد که اغلب با هم تداخل دارند و می‌توانند مستعد استرس‌های مختلفی باشند که می‌توانند بر بدن تأثیر بگذارند و در عین حال تشخیص آن در هنگام درمان به چالشی تبدیل شود. (Knezevic و همکاران، 2021با این حال، بسیاری از افراد مبتلا به کمردرد نه تنها می توانند از بار اقتصادی کمردرد تسکین پیدا کنند، بلکه درمان های مناسب را برای کاهش علائم مشابه درد مرتبط با کمردرد از بدن خود نیز بیابند.

بدن در تعادل - ویدئو

وقتی نوبت به درمان کمردرد می‌رسد، بسیاری از افراد برای معاینه فیزیکی به پزشک اصلی خود مراجعه می‌کنند تا مشخص کنند که درد در کجای ناحیه کمر تابش می‌کند. (چو، قاسم، و همکاران، 2007در همان زمان، پزشک اصلی فرد باید ارزیابی کند که چه عواملی باعث ایجاد کمردرد می‌شوند و یک برنامه درمانی سفارشی برای کاهش درد ناحیه کمر ارائه دهد و در عین حال با سایر متخصصان پزشکی برای شروع کمردرد همکاری کند. سفر سلامت و تندرستی فرد بسیاری از درمان‌های غیرجراحی برای کاهش کمردرد مقرون‌به‌صرفه، ایمن و غیردارویی هستند. آنها می توانند نتایج مثبت و مفیدی را پس از چند جلسه درمان برای کاهش کمردرد ارائه دهند. درمان‌های غیرجراحی مانند مراقبت‌های کایروپراکتیک، ماساژ درمانی، رفع فشار ستون فقرات و فیزیوتراپی می‌توانند به تسکین بسیاری از افراد مبتلا به کمردرد کمک کنند. ویدئوی بالا توضیح می‌دهد که چگونه این درمان‌ها، همراه با ابزارهای مناسب، می‌توانند به بازگرداندن تعادل به بدن کمک کنند.

اثربخشی رفع فشار ستون فقرات

هنگام کاهش اثرات کمردرد، درمان های غیرجراحی برای بسیاری از افراد مبتلا به کمردرد مقرون به صرفه و بی خطر هستند. بسیاری از درمان‌های غیرجراحی برای کمردردهای مزمن یا حاد کارآمد هستند و می‌توانند با درمان‌های متعدد ترکیب شوند تا احتمال بازگشت کمردرد در آینده کاهش یابد. (چو، هافمن، و همکاران، 2007درمان‌های غیرجراحی مانند رفع فشار ستون فقرات برای کمردرد کارآمد هستند زیرا به کشش ماهیچه‌های سفت و کوتاه شده در ناحیه کمر کمک می‌کنند و علائم مشابه درد مرتبط با کمردرد را کاهش می‌دهند.

چگونه فشارزدایی ستون فقرات کمردرد را کاهش می دهد؟

حال چگونه رفع فشار ستون فقرات کمردرد را کاهش می دهد؟ خوب، از آنجایی که کمردرد عوامل زیادی دارد که می تواند در ایجاد آن نقش داشته باشد، یکی از این عوامل که می تواند در بروز کمردرد موثر باشد دیسک های بین مهره ای فشرده شده است. هنگامی که دیسک های ستون فقرات فشرده می شوند، تحت فشار ممکن است دچار فتق شوند و ریشه عصب نخاعی را تشدید کنند و منجر به علائم کمردرد شوند. با رفع فشار ستون فقرات، افراد به دستگاه کشش بسته می شوند و بدنشان به آرامی کشیده می شود تا فشار روی عصب تشدید شده کاهش یابد و دیسک به حالت اولیه خود برگردد. در آن نقطه، رفع فشار ستون فقرات امکان تحرک را به اندام تحتانی و بهبود ثبات در ناحیه کمر را فراهم می کند. (مساروس و همکاران، 2000علاوه بر این، رفع فشار می‌تواند به کاهش اثرات کمردرد کمک کند، چه به صورت دستی یا از طریق یک دستگاه کشش انجام شود که فشار منفی را به ستون فقرات وارد می‌کند و در عین حال به بدن اجازه می‌دهد تا خود را درمان کند و دیسک‌های ستون فقرات را به طور طبیعی آبرسانی کند. (ماکاریو و همکاران، 2008با رفع فشار ستون فقرات همراه با درمان های دیگر، بسیاری از افراد می توانند بدون درد به سر کار بازگردند و در عین حال بیشتر مراقب نحوه گوش دادن به بدن خود باشند.

منابع

Chou, R., Huffman, LH, American Pain, S., & American College of, P. (2007). درمان‌های غیردارویی برای کمردرد حاد و مزمن: مروری بر شواهد برای راهنمای عمل بالینی انجمن درد آمریکا/کالج پزشکان آمریکا. ان کارورز پزشکی, 147(7)، 492-504. doi.org/10.7326/0003-4819-147-7-200710020-00007

Chou, R., Qaseem, A., Snow, V., Casey, D., Cross, JT, Jr., Shekelle, P., Owens, DK, کمیته فرعی ارزیابی اثربخشی بالینی کالج آمریکایی از, P., American رهنمودهای راهنمای کمردرد کالج، P. و انجمن درد آمریکا، P. (2007). تشخیص و درمان کمردرد: راهنمای عمل بالینی مشترک از کالج پزشکان آمریکا و انجمن درد آمریکا. ان کارورز پزشکی, 147(7)، 478-491. doi.org/10.7326/0003-4819-147-7-200710020-00006

جونز، جی تی و مک فارلین، جی جی (2005). اپیدمیولوژی کمردرد در کودکان و نوجوانان. طاق دیس کودک, 90(3)، 312-316. doi.org/10.1136/adc.2004.056812

Knezevic، NN، Candido، KD، Vlaeyen، JWS، Van Zundert، J.، & Cohen، SP (2021). درد کمر. لانست, 398(10294)، 78-92. doi.org/10.1016/s0140-6736(21)00733-9

Macario, A., Richmond, C., Auster, M., & Pergolizzi, JV (2008). درمان 94 بیمار سرپایی مبتلا به کمردرد مزمن دیسکوژنیک با DRX9000: مروری بر نمودار گذشته نگر. تمرین درد, 8(1)، 11-17. doi.org/10.1111/j.1533-2500.2007.00167.x

Maetzel, A., & Li, L. (2002). بار اقتصادی کمردرد: مروری بر مطالعات منتشر شده بین سال‌های 1996 و 2001. بهترین عمل Res Clin Rheumatol, 16(1)، 23-30. doi.org/10.1053/berh.2001.0204

Manek، NJ، و MacGregor، AJ (2005). اپیدمیولوژی اختلالات کمر: شیوع، عوامل خطر و پیش آگهی کر اوپین روماتول, 17(2)، 134-140. doi.org/10.1097/01.bor.0000154215.08986.06

مسزاروس، تی اف، اولسون، آر.، کولیگ، ک.، کریتون، دی.، و زارنکی، ای. (2000). تاثیر کشش 10%، 30% و 60% وزن بدن بر تست بلند کردن پای صاف بیماران علامت دار مبتلا به کمردرد. J Orthop Sports Phys Ther, 30(10)، 595-601. doi.org/10.2519/jospt.2000.30.10.595

سلب مسئولیت