آیا افراد شاغل مبتلا به کمردرد می توانند از درمان های غیرجراحی برای کاهش تحرک محدود و ایجاد تسکین استفاده کنند؟
فهرست
بسیاری از افراد شاغل به دلیل ایستادن یا نشستن بیش از حد، نیازهای فیزیکی که باعث بلند کردن اجسام سنگین می شود یا کفش نامناسب که باعث عدم تعادل آنها می شود، به آرامی دچار کمردرد می شوند. از آنجایی که ستون فقرات بخشی از سیستم اسکلتی عضلانی است، دیسک های ستون فقرات در ناحیه کمر بیشترین آسیب را در برابر فشرده شدن دارند. آنها می توانند یکی از مسائلی باشند که چرا بسیاری از افراد تمایل به ایجاد کمردرد دارند. کمردرد برای افراد شاغل رایج است و یک اختلال اسکلتی عضلانی چندعاملی است که باعث میشود بسیاری از افراد شاغل از کار غافل شوند. با این حال، بسیاری از افراد مبتلا به کمردرد اغلب به دنبال درمان برای کاهش درد و کمک به بازگشت به کار هستند. مقاله امروز به علل کمردرد و اینکه چگونه درمانهای غیرجراحی میتوانند به کاهش کمردرد و بازگرداندن تحرک به بدن کمک کنند، میپردازد. ما با ارائه دهندگان پزشکی معتبر صحبت می کنیم که اطلاعات بیماران ما را برای ارائه درمان های مختلف برای کاهش کمردرد ترکیب می کنند. همچنین به بیماران اطلاع میدهیم که چگونه درمانهای غیرجراحی میتوانند به بازگرداندن تحرک به بدن کمک کنند و در عین حال تکنیکهای متعددی برای کاهش احتمال بازگشت کمردرد ارائه میدهند. ما بیماران خود را تشویق می کنیم تا سوالات پیچیده ای را از ارائه دهندگان پزشکی مرتبط در مورد علائم مشابه درد که با کمر خود تجربه می کنند بپرسند. دکتر الکس جیمنز، دی سی، از این اطلاعات به عنوان یک سرویس دانشگاهی استفاده می کند. سلب مسئولیت.
آیا بعد از یک روز کاری سخت در ناحیه کمر احساس سفتی می کنید؟ آیا پس از برداشتن یک جسم سنگین، درد عضلانی یا درد در ناحیه کمر را تجربه می کنید؟ یا بعد از ایستادن یا نشستن بیش از حد در محل کارتان به مرور زمان دچار محدودیت تحرک و سفتی می شوید؟ بسیاری از افراد در این سناریوهای شبیه درد در مقطعی از زندگی خود کمردرد را تجربه کردهاند و این امر باعث از دست دادن کار آنها شده است. از آنجایی که بسیاری از مردم در سرتاسر جهان در مقطعی از زندگی خود کمردرد را تجربه کرده اند، این مشکل به یک مشکل رایج تبدیل شده است که به علت اصلی ناتوانی تبدیل شده است و اغلب با هزینه های بالا همراه است. (چو ، 2021) کمردرد یک بیماری چند عاملی است که بسته به شدت تجربه فرد خاص یا غیر اختصاصی است. کمردرد غیر اختصاصی اغلب به زمانی اشاره دارد که بیماری یا دلیل ساختاری خاصی برای بروز درد وجود نداشته باشد. این امر باعث می شود که بسیاری از افراد به دلیل از دست دادن توانایی کار خود به بازنشستگی پیش از موعد بروند و در هنگام مراجعه به درمان به یک بار اقتصادی-اجتماعی تبدیل شوند. (Chenot و همکاران، 2017) کمردرد خاص به دلیل ضربه های مکرر و استفاده بیش از حد از عضلات اطراف است که می تواند باعث فشرده شدن مداوم ستون فقرات و دیسک ستون فقرات شود. این باعث علائم درد اسکلتی عضلانی می شود و بقیه اندام های تحتانی را تحت تاثیر قرار می دهد. (Will و همکاران، 2018)
برخی از دلایلی که کمردرد با آن همراه است می تواند از عوامل محیطی طبیعی گرفته تا آسیب های تروماتیکی که بسیاری از افراد شاغل متحمل شده اند، متغیر باشد. از آنجایی که کمردرد یکی از دلایل اصلی از دست دادن روزهای کاری در سراسر جهان است، برخی از دلایل رایجی که در ایجاد کمردرد نقش دارند عبارتند از:
این علل درد مانند میتوانند اندامهای فوقانی و تحتانی را تحت تأثیر قرار دهند و در صورت عدم درمان، منجر به علائمی شبیه درد از تشعشع درد تا محدودیت تحرک شوند. با این حال، وقتی بسیاری از مردم تصمیم می گیرند که کافی است و می خواهند درمان مورد نیاز خود را دریافت کنند، به دنبال چیزی می گردند که نه تنها مقرون به صرفه باشد، بلکه بتواند درد را در حین بازیابی تحرک کاهش دهد.
هنگامی که نوبت به دنبال درمان برای کمردرد می شود، بسیاری از افراد به دنبال چیزی هستند که نه تنها مقرون به صرفه باشد، بلکه بتواند به کاهش علائم مشابه درد مرتبط با کمر کمک کند. درمان های غیرجراحی می تواند به کاهش کمردرد کمک کند و برای بسیاری از افراد از جمله افراد شاغل مقرون به صرفه است. درمانهایی مانند طب سوزنی، مراقبتهای کایروپراکتیک و رفع فشار ستون فقرات، تکنیکها و روشهای مختلفی برای تسکین درد برای بسیاری از افراد مبتلا به کمردرد دارند. آگاهی از شیوع پاتولوژی های متعدد کمردرد، شرح حال دقیق و مانورهای معاینه فیزیکی به پزشکان اجازه می دهد تا به طور دقیق و سریع شایع ترین علل کمردرد را طبقه بندی کنند. (کینکید، 2007) این به آنها درک بهتری از نوع درمان کمردرد می دهد که برای بازگرداندن تحرک به بدن خود نیاز دارند.
مراقبت کایروپراکتیک یک درمان غیرجراحی است که شامل دستکاری دستی و مکانیکی برای تنظیم مجدد بدن از سابلوکساسیون ناشی از کمردرد است. مراقبت های کایروپراکتیک را می توان در برنامه درمانی سلامت و تندرستی افراد گنجاند زیرا می تواند به بهبود درد و ناتوانی مرتبط با کمردرد کمک کند. (Bussieres و همکاران، 2018) کایروپراکتیک ها تکنیک های مختلفی را برای کشش و تقویت عضلات ضعیف اطراف کمر و کاهش شدت و ناتوانی کمردرد ترکیب می کنند. (وینینگ و همکاران، 2020) مراقبت های کایروپراکتیک همچنین می تواند با سایر اشکال درمانی کار کند تا احتمال بازگشت کمردرد را کاهش دهد.
رفع فشار ستون فقرات شکل دیگری از درمان غیرجراحی است که می تواند به ستون فقرات کمری از طریق کشش ملایم کمک کند و به رفع فشار دیسک های آسیب دیده ستون فقرات از ایجاد کمردرد مکانیکی کمک کند. رفع فشار ستون فقرات همچنین میتواند علائم مشابه درد ناشی از ریشههای عصبی درگیر در ناحیه کمر را در حین آبرسانی مجدد فتق دیسکها کاهش دهد. رفع فشار ستون فقرات همچنین می تواند به بسیاری از افراد کمک کند دامنه حرکتی کمر خود را به عقب برگردانند و درد و استقامت آنها را بهبود بخشد و در عین حال کیفیت زندگی آنها را بازیابی کند. (امجد و همکاران، 2022) درست مانند مراقبت های کایروپراکتیک، رفع فشار ستون فقرات می تواند با درمان های دیگر برای تقویت عضلات و رباط های اطراف ترکیب شود.
با توجه به اینکه کمردرد یک مشکل رایج برای بسیاری از افراد است، گاهی اوقات ممکن است به دلیل تشدید ریشه های عصبی در امتداد عضلات اطراف باشد که باعث ایجاد دردهای محرک ارجاعی مرتبط با کمردرد می شود. هنگامی که این اتفاق می افتد، بسیاری از افراد برای کاهش درد و بهبود کیفیت زندگی خود به دنبال طب سوزنی می روند. (بارونچینی و همکاران، 2022) طب سوزنی می تواند اثرات التهابی ناشی از التهاب مرتبط با کمردرد را کاهش دهد و برای بهبود تحرک، تحرک مفصل ساکروایلیاک را افزایش دهد. (سوداکاران، 2021) بسته به منبع درد در پشت، طب سوزنی می تواند به کاهش درد و تسکین کمک کند. بسیاری از افرادی که به دنبال درمان برای کمر خود هستند می توانند از این درمان ها برای بهبود سلامت خود و بازگرداندن کیفیت زندگی خود استفاده کنند.
امجد، ف.، محسنی بندپی، محمدعلی، گیلانی، س.ع.، احمد، ع.، و حنیف، ع. (2022). اثرات درمان فشارزدایی غیرجراحی علاوه بر فیزیوتراپی معمول بر درد، دامنه حرکتی، استقامت، ناتوانی عملکردی و کیفیت زندگی در مقابل فیزیوتراپی معمول به تنهایی در بیماران مبتلا به رادیکولوپاتی کمری. یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده BMC اختلال اسکلتی عضلانی, 23(1)، 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Baroncini، A.، Maffulli، N.، Eschweiler، J.، Molsberger، F.، Klimuch، A.، و Migliorini، F. (2022). طب سوزنی در کمردرد مزمن خاص: یک متاآنالیز شبکه بیزی J Orthop Surg Res, 17(1)، 319. doi.org/10.1186/s13018-022-03212-3
Bussieres, A. E., Stewart, G., Al-Zoubi, F., Decina, P., Descarreaux, M., Haskett, D., Hincapie, C., Page, I., Passmore, S., Srbely, J. ، استوپار، ام.، ویزبرگ، جی.، و اورنلاس، جی. (2018). درمان دستکاری ستون فقرات و سایر درمان های محافظه کارانه برای کمردرد: دستورالعملی از ابتکار راهنمای کایروپراکتیک کانادا. J Maniulative Physiol Ther, 41(4)، 265-293. doi.org/10.1016/j.jmpt.2017.12.004
Chenot, J. F., Greitemann, B., Kladny, B., Petzke, F., Pfingsten, M., & Schorr, S. G. (2017). کمردرد غیر اختصاصی Dtsch Arztebl Int, 114(51-52)، 883-890. doi.org/10.3238/arztebl.2017.0883
چو، آر (2021). درد کمر. ان کارورز پزشکی, 174(8)، ITC113-ITC128. doi.org/10.7326/AITC202108170
کینکید، اس. (2007). ارزیابی و درمان کمردرد حاد. پزشک خانواده آمریکایی, 75(8)، 1181-1188. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17477101
www.aafp.org/pubs/afp/issues/2007/0415/p1181.pdf
سوداکاران، ص (2021). طب سوزنی برای کمردرد. طب سوزنی پزشکی, 33(3)، 219-225. doi.org/10.1089/acu.2020.1499
Vining، R.، Long، C. R.، Minkalis، A.، Gudavalli، M. R.، Xia، T.، Walter، J.، Coulter، I.، و Goertz، C. M. (2020). اثرات مراقبت کایروپراکتیک بر قدرت، تعادل، و استقامت در پرسنل نظامی ایالات متحده با کمردرد فعال: یک کارآزمایی کنترل شده تصادفی. J Altern Complement Med, 26(7)، 592-601. doi.org/10.1089/acm.2020.0107
ویل، جی اس، بوری، دی سی، و میلر، جی (2018). کمردرد مکانیکی. پزشک خانواده آمریکایی, 98(7)، 421-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30252425
www.aafp.org/pubs/afp/issues/2018/1001/p421.pdf
اطلاعات اینجا در "اثرات درمان کمردرد: آشکار شد"در نظر گرفته شده است که جایگزین رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط یا پزشک دارای مجوز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که تصمیمات مراقبت های بهداشتی را بر اساس تحقیقات و مشارکت خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط اتخاذ کنید.
محدوده اطلاعاتی ما محدود به کایروپراکتیک، اسکلتی عضلانی، داروهای فیزیکی، سلامتی، کمک کننده به علت اختلالات احشایی در ارائه های بالینی، پویایی بالینی رفلکس سوماتوویسرال مرتبط، کمپلکس های سابلوکساسیون، مسائل حساس سلامتی، و/یا مقالات، موضوعات و بحث های پزشکی کاربردی.
ارائه و ارائه می کنیم همکاری بالینی با متخصصین رشته های مختلف هر متخصص بر اساس حوزه فعالیت حرفه ای و صلاحیت مجوز آنها اداره می شود. ما از پروتکل های عملکردی سلامت و تندرستی برای درمان و حمایت از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم.
ویدیوها، پستها، موضوعات، موضوعات و بینشهای ما، موضوعات، مسائل و موضوعات بالینی را پوشش میدهد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به حوزه عمل بالینی ما مربوط میشود و به طور مستقیم یا غیرمستقیم از آن پشتیبانی میکند.*
دفتر ما به طور منطقی تلاش کرده است تا استنادات حمایتی ارائه دهد و مطالعه تحقیقاتی یا مطالعات مرتبط با پست های ما را شناسایی کرده است. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم.
ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً آزادانه س .ال کنید دکتر الکس جیمنز، دی سی, و یا با ما تماس بگیرید در 915-850-0900.
ما برای کمک به شما و خانواده شما اینجا هستیم.
نعمت
دکتر الکس جیمنز DC ، MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com
دارای مجوز به عنوان دکتر کایروپراکتیک (DC) در وابسته به تکزاس & نیومکزیکو*
مجوز تگزاس دی سی شماره TX5807, نیومکزیکو دی سی مجوز # NM-DC2182
دارای مجوز به عنوان پرستار ثبت شده (RN*) in فلوریدا
مجوز RN مجوز فلوریدا # RN9617241 (شماره کنترل 3558029)
وضعیت فشرده: مجوز چند ایالتی: مجاز به تمرین در کشورهای 40*
دکتر الکس جیمنز DC، MSACP، RN* CIFM*، IFMCP*، ATN*، CCST
کارت ویزیت دیجیتال من
برای افرادی که به طور منظم برای کار می نشینند و به سمت جلو خم می شوند، می توان لوزی را تقویت کرد… ادامه مطلب
آیا افراد ورزشکار می توانند از درمان MET (تکنیک های انرژی عضلانی) برای کاهش اثرات مشابه درد استفاده کنند. ادامه مطلب
برای افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که مراقب مصرف قند خود هستند، آب نبات بدون قند… ادامه مطلب
آیا کشش های مختلف می تواند برای افرادی که با درد مچ دست و دست درگیر هستند با کاهش … ادامه مطلب
برای افرادی که در حال افزایش سن هستند، افزایش استحکام استخوان می تواند به جلوگیری از شکستگی و بهینه سازی … ادامه مطلب
استفاده از حرکات مختلف یوگا می تواند به کاهش تنش گردن و تسکین درد برای افراد کمک کند… ادامه مطلب