کاملاً با تنظیم عمل کایروپراکتیک بخوابید

تنظیم کایروپراکتیک: خواب کم برای سلامتی عمومی بدن مضر است. اگر به عوارض جانبی مزمن مانند فشار خون ، مه مغز ، تشدید یا ایجاد بیماری و خستگی مزمن تبدیل شود می تواند وارد شود. داشتن کیفیت مناسب کیفیت خواب باید به یک اولویت تبدیل شود. کار سخت و لیست کارها فقط درصورتی انجام می شود که دستگاهی که بدن انسان است ، کاملاً آرام و با ظرفیت کامل کار کند. هنگامی که بدن از گرسنگی بخوابد ، مارپیچ رو به پایین نقص سیستم ، فرسودگی شغلی ، کاهش سلامتی و کاهش بهره وری را به حرکت در می آورد.  

ارزیابی کیفیت خواب

7 تا 9 ساعت باید مقدار هر شب یا روز بسته به کار شیفتی و غیره باشد. کیفیت خواب به اندازه مقدار مناسب بسیار حیاتی است. کیفیت خواب می تواند تحت تأثیر قرار گیرد:

• مزمن درد
• بهداشت نامناسب خواب
• رژیم غذایی نامناسب
• عدم فعالیت بدنی

بهداشت نامناسب خواب می تواند مرتبط باشد با:

• مدیریت ضعیف استرس
• روال خواب نداشتن
• غذا خوردن قبل از خواب
• قبل از خواب از استفاده الکترونیکی / دستگاهی استفاده کنید

اینجا چندتایی هستند روشهای ارزیابی کیفیت خواب:

• توانایی خوابیدن در عرض 30 دقیقه
• بیدار نشوید مگر اینکه از دستشویی استفاده کنید و ظرف 30 دقیقه دوباره بخوابید
• با احساس شادابی و استراحت از خواب بیدار شوید
• پر انرژی ، متمرکز و توانایی انجام مسئولیت ها

ترازبندی ستون فقرات بر توانایی خواب تأثیر می گذارد

کایروپراکتیک با تنظیم ستون فقرات می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد، بدن را به تعادل برمی گرداند. کایروپراکتیک یک رویکرد مبتنی بر تخصص است که هرگونه مسئله اساسی را با عدم انطباق ستون فقرات که می تواند بر خواب تأثیر بگذارد ، برطرف خواهد کرد. عدم انطباق ستون فقرات به گردش خون ضعیف عصبی کمک می کند که بر توانایی عملکرد و بازیابی بدن تأثیر می گذارد ، که در طول چرخه خواب رخ می دهد. متخصص عمل جراحی ترازبندی را بازیابی می کند و توصیه های تخصصی برای کاهش درد و بهینه سازی وضعیت خواب را ارائه می دهد. وضعیت بد بدن به طور خاص هنگام خواب ، آسیب ایجاد کننده درد و بیومکانیک ضعیف همگی می توانند در چینش ضعیف ستون فقرات نقش داشته باشند. این توانایی بدن برای انجام کارهای عادی مانند خواب را تحت تأثیر قرار می دهد. نگذاردن بدن به طور صحیح استراحت کند می تواند باعث تشدید سایر موارد بهداشتی شود و یک چرخه معیوب از سلامتی به خطر افتاده ایجاد کنید.

تنظیم کایروپراکتیک

بازگرداندن تعادل بدن از طریق ستون فقرات به بدن اجازه می دهد تا به درستی حرکت کند ، بهبود یابد و در پتانسیل کامل عمل کند. کار با یک ارائه دهنده مراقبت های کایروپراکتیک می تواند به این روند کمک کند و به شما کمک می کند تا خواب تازه و آرام داشته باشید. هنگامی که کیفیت خواب کیفیت زندگی را بهبود می بخشد. پزشکان متخصص کایروپراکتیک می توانند درمان موثر ستون فقرات را ارائه دهند و کیفیت خواب را بهینه کنند.  

کایروپراکتور درد سیاتیک

---

 

دکتر الکس جیمنز سلب مسئولیت ارسال بلاگ

دامنه اطلاعات ما محدود به کایروپراکتیک ، اسکلت عضلانی ، داروهای فیزیکی ، تندرستی و مسائل حساس بهداشتی و / یا مقالات ، موضوعات و مباحث مربوط به داروی کاربردی است. ما برای درمان و پشتیبانی از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی از پروتکل های سلامتی و تندرستی استفاده می کنیم. پست ها ، موضوعات ، موضوعات و بینش های ما شامل موارد بالینی ، موضوعات و موضوعاتی است که به طور مستقیم یا غیرمستقیم دامنه عملکرد بالینی ما رابط و پشتیبانی می کند. * دفتر ما تلاش منطقی برای ارائه استنادات حمایتی انجام داده و مطالعه تحقیقاتی مربوطه یا مطالعاتی را که از پست های ما پشتیبانی می کند ، شناسایی کرده است. ما همچنین کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را در صورت درخواست در دسترس هیئت مدیره و یا مردم قرار می دهیم. ما درک می کنیم که مواردی را که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمان دارند ، پوشش می دهیم. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفا در صورت تمایل از دکتر الکس خیمنز بپرسید یا با ما با شماره 915-850-0900 تماس بگیرید. ارائه دهنده (ها) دارای مجوز در تگزاس و نیومکزیکو *

منابع

فیتزه ، اینگو. Applicبرنامه های خواب برای ارزیابی کیفیت خواب . کلینیک های داروی خوابolvol 11,4،2016 (461): 468-10.1016. doi: 2016.08.008 / j.jsmc.XNUMX