اختلالات اسکلتی - عضلانی

اختلالات اسکلتی عضلانی یا MSD آسیب‌ها، شرایط و اختلالاتی هستند که بر بدن تأثیر می‌گذارند. سیستم اسکلتی عضلانی. این شامل ماهیچه ها، تاندون ها، رباط ها، اعصاب، دیسک ها، رگ های خونی، استخوان ها و مفاصل است. MSDها شایع هستند و خطر ابتلا به آنها با افزایش سن افزایش می یابد. شدت MSD می تواند متفاوت باشد. آنها باعث ناراحتی، درد مکرر، سفتی، تورم و درد می شوند که در فعالیت های روزمره اختلال ایجاد می کند.. تشخیص و درمان به موقع می تواند علائم را کاهش دهد و سلامت طولانی مدت را بهبود بخشد. اختلالات رایج عبارتند از:

• التهاب تاندون
• کشیدگی تاندون
• اپی کندیلیت
• سندرم تونل کارپ
• انگشت اشاره
• سندرم تونل رادیال
• سندرم دیکوروین
• تاندونیت روتاتور کاف
• فشار عضلانی
• رگ به رگ شدن رباط
• آرتریت روماتوئید - RA
• استئوآرتریت
• سندرم تنش گردن
• فشرده سازی خروجی قفسه سینه
• سندرم مکانیکی پشت
• دیابت بیماری دیابت
• دیسک پاره شده
• دیسک حنجره
• فیبرومیالژیا
• نوریت دیجیتال
• شکستگی استخوان

اختلالات اسکلتی عضلانی ناراحتی و درد

اصطلاح اختلال اسکلتی عضلانی برای توصیف دقیق آسیب یا وضعیت استفاده می شود. سایر اصطلاحات استفاده شده عبارتند از: آسیب ناشی از حرکت مکرر، آسیب استرس مکرر و آسیب ناشی از استفاده بیش از حد. هنگامی که افراد در معرض عوامل خطر MSD قرار می گیرند، شروع به خستگی می کنند. این می تواند شروع شود عدم تعادل اسکلتی عضلانی. با گذشت زمان، خستگی به طور کامل بر بهبود/درمان غلبه می‌کند و عدم تعادل اسکلتی عضلانی ادامه می‌یابد، اختلال اسکلتی عضلانی ایجاد می‌شود. عوامل خطر به دو دسته تقسیم می شوند: مرتبط با کار/ارگونومیک عوامل خطر و مربوط به فرد عوامل خطر.

عوامل ارگونومیک:

• استحکام
• تکرار
• حالت

تکرار کار بالا

• بسیاری کار وظایف و چرخه ها تکراری هستند و معمولاً توسط اهداف تولید ساعتی یا روزانه و فرآیندهای کاری کنترل می شوند.
• تکرار زیاد کار همراه با سایر عوامل خطر مانند نیروی زیاد و/یا وضعیت بدنی نامناسب می تواند در شکل گیری MSD نقش داشته باشد.
• اگر زمان چرخه 30 ثانیه یا کمتر باشد، یک کار بسیار تکراری در نظر گرفته می شود.

اعمال زور

• بسیاری از کارهای شغلی به بارهای نیروی زیادی روی بدن نیاز دارند.
• تلاش عضلانی در پاسخ به نیروی مورد نیاز بالا افزایش می یابد. این باعث افزایش خستگی مرتبط می شود.

وضعیت های نامناسب تکراری یا پایدار

• وضعیت‌های نامناسب نیروی زیادی را روی مفاصل وارد می‌کنند، ماهیچه‌ها و تاندون‌های اطراف مفاصل آسیب‌دیده را تحت فشار قرار می‌دهند.
• مفاصل بدن زمانی کارآمدتر هستند که نزدیک به حرکت میان برد مفصل عمل کنند.
• خطر ابتلا به MSD زمانی افزایش می‌یابد که مفاصل خارج از این محدوده متوسط ​​به طور مکرر برای دوره‌های طولانی بدون زمان بهبودی مناسب کار شوند.

عوامل فردی

• شیوه های کاری ناسالم
• عدم فعالیت بدنی / تناسب اندام
• عادات ناسالم
• رژیم غذایی نامناسب

شیوه های کاری ناسالم

• افرادی که در تمرین‌های کاری ضعیف، مکانیک بدن و تکنیک‌های بلند کردن ضعیف شرکت می‌کنند، عوامل خطر غیرضروری را معرفی می‌کنند.
• این اعمال ضعیف باعث ایجاد استرس غیرضروری در بدن می شود که باعث افزایش خستگی و کاهش توانایی بدن برای بازیابی مناسب می شود.

عادات بهداشتی ضعیف

• افرادی که سیگار می کشند، بیش از حد مشروبات الکلی می نوشند، چاق هستند یا عادات بهداشتی نامطلوب متعددی از خود نشان می دهند، خود را در معرض خطر اختلالات اسکلتی عضلانی و سایر بیماری های مزمن قرار می دهند.

استراحت و ریکاوری ناکافی

• افرادی که استراحت و بهبودی کافی ندارند، خود را در معرض خطر بیشتری قرار می دهند.
• اختلالات اسکلتی زمانی ایجاد می شوند که خستگی بیش از سیستم بهبودی فرد باشد و باعث عدم تعادل اسکلتی عضلانی شود.

رژیم غذایی ضعیف، تناسب اندام، و هیدراتاسیون

• افرادی که به طور ناسالم غذا می خورند کم آب هستند، از آمادگی جسمانی ضعیفی برخوردارند و از بدن خود مراقبت نمی کنند، خود را در معرض خطر ابتلا به مشکلات اسکلتی- عضلانی و سلامت مزمن قرار می دهند.

علل

علل اختلالات اسکلتی عضلانی متفاوت است. بافت عضلانی می تواند در اثر فرسودگی کار روزانه، مدرسه و فعالیت های بدنی آسیب ببیند. تروما به بدن می تواند ناشی از:

• فشار وضعیتی
• حرکات تکراری
• استعمال مفرط
• بی حرکتی طولانی
• حرکات تند
• رگ به رگ شدن
• دررفتگی
• جراحات سقوط
• جراحات تصادفات رانندگی
• شکستگی ها
• ضربه مستقیم به عضله/ها

مکانیک ضعیف بدن می تواند باعث ایجاد مشکلات در راستای ستون فقرات و کوتاه شدن عضلات شود و باعث کشیدگی سایر عضلات و ایجاد مشکلات و درد شود.

توانبخشی درمان

پزشک بر اساس تشخیص و شدت علائم، برنامه درمانی را توصیه می کند. ممکن است توصیه کنند ورزش متوسط و داروهای بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن برای رفع ناراحتی یا درد گاه به گاه. آنها اغلب توانبخشی کایروپراکتیک و فیزیوتراپی را برای یادگیری نحوه مدیریت درد و ناراحتی، حفظ قدرت، دامنه حرکت و تنظیم فعالیت های روزمره توصیه می کنند. انواع مختلف درمان دستی، یا موبیلیزاسیون، می تواند مشکلات هم ترازی بدن را درمان کند. پزشک ممکن است داروهایی مانند NSAIDهای ضد التهابی غیراستروئیدی را برای کاهش التهاب و درد برای علائم شدیدتر تجویز کند. برای افراد مبتلا به اختلالات اسکلتی عضلانی مانند فیبرومیالژیا، داروهایی برای افزایش سطح سروتونین و نوراپی نفرین در بدن ممکن است در دوزهای پایین برای تعدیل خواب، درد و عملکرد سیستم ایمنی تجویز شود.

ترکیب بدنی

انواع درد

درد را می توان به سه دسته تقسیم کرد:

درد هشدار دهنده اولیه

• این بیشتر پس از لمس یک ماهیتابه قابل تشخیص است، و قبل از اینکه بفهمید تابه چقدر داغ است، دست تکان می خورد که به آن نیز معروف است. رفلکس خروج.
• این یک مکانیسم محافظتی است که به جلوگیری از خطر کمک می کند و برای بقا حیاتی است.

درد التهابی

• این نوع درد پس از جراحت یا جراحی در حالی که بدن در حال بهبودی و نقاهت است اتفاق می افتد.
• التهاب مانع از انجام حرکات بدن برای جلوگیری و جلوگیری از آسیب مجدد می شود.

درد پاتولوژیک

• این نوع درد ممکن است پس از بهبودی بدن اتفاق بیفتد، اما سیستم عصبی آسیب دیده باشد.
• این اغلب در مورد افرادی که آسیب دیده اند و به پزشکان اطلاع می دهند که ناحیه آسیب دیده هرگز یکسان نیست، صدق می کند.
• اگر توانبخشی به درستی سیستم عصبی را التیام بخشد، اقدامات حفاظتی درد می تواند زنگ خطر کاذب ایجاد کند که باعث انتشار سیگنال های درد می شود.

منابع

آسادا، فومیناری، و کنیچیرو تاکانو. نیهون ایسیگاکو زاشی. مجله ژاپنی بهداشت جلد. 71,2 (2016): 111-8. doi:10.1265/jjh.71.111

دا کاستا، برونو آر، و ادگار راموس ویرا. "عوامل خطر برای اختلالات اسکلتی عضلانی مرتبط با کار: بررسی سیستماتیک مطالعات طولی اخیر." مجله آمریکایی پزشکی صنعتی جلد. 53,3،2010 (285): 323-10.1002. doi:20750/ajim.XNUMX

مالینسکا، مارزنا. "Dolegliwości układu mięśniowo-szkieletowego u operatorów komputerowych" [اختلالات اسکلتی عضلانی در میان اپراتورهای کامپیوتر]. Medycyna pracy vol. 70,4 (2019): 511-521. doi:10.13075/mp.5893.00810

بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی. (دوم). dmu.edu/medterms/سیستم-اسکلتی-عضلانی/بیماری-های-سیستم-اسکلتی-عضلانی/

روکلور، ایو و همکاران. "مشکلات عضلانی-اسکلتیکوئس لیئس au travail" [اختلالات اسکلتی عضلانی مرتبط با کار]. La Revue du praticien vol. 68,1 (2018): 84-90.

Villa-Forte A. (nd). تشخیص اختلالات اسکلتی عضلانی. merckmanuals.com/home/اختلالات-استخوان-مفاصل-و-عضله/تشخیص-اختلالات-اسکلتی-عضلانی/مقدمه

اختلالات اسکلتی عضلانی مرتبط با کار (WMSDs). (2014). ccohs.ca/oshanswers/diseases/rmirsi.html