درمان حرکتی محافظت از شانه کایروپراکتیک

شانه تحت تحریکات ، آسیب ها و شرایط مختلفی قرار دارد. گرفتگی شانه یک بیماری شایع است اما اغلب با دیگر مشکلات شانه اشتباه گرفته می شود. برای درمان صحیح سندرم impingement ابتدا نیاز به تشخیص مناسب است. بیشتر موارد محافظت از شانه نیازی به جراحی ندارند. درمان محافظه کارانه مانند عمل کایروپراکتیک بر کاهش درد و در عین حال افزایش دامنه حرکت متمرکز است. این امر با دستکاری دستی ، درمان بافت نرم ، لیزر درمانی سرد و تنظیم ستون فقرات برای تنظیم مجدد وضعیت شانه به دست می آید.  

علائم ضربه زدن به شانه

گرفتگی شانه اغلب با عصب نیش خورده یا پارگی روتاتور کاف اشتباه می شود. علائم می توانند مشابه باشند ، اما گزینه های درمانی متفاوت است. به همین دلیل است که دانستن مسئله خاص ارائه شانه مهم است. این کار را می توان با شناخت علائم و انجام خودآزمایی آسیب دیدگی شانه انجام داد. علائم شامل:

• درد هنگام بلند کردن بازو به سمت راست.
• درد هنگام بلند کردن بازو از بالای سر.
• درد در امتداد قسمت خارجی شانه ، جلو ، پشت یا پهلو.
• درد ضربان دار کسل کننده.
• مشکل در خوابیدن به ویژه افرادی که با بازو بالای سر خود می خوابند.

خودآزمایی های برخورد با شانه

در منزل خودآزمایی هایی وجود دارد که به شما کمک می کند تا تعیین کند آیا در واقع عمل شانه زدن است. این امتحانات فقط برای گرفتن ایده بهتر است ، اما تشخیص کایروپراکتیک حرفه ای توصیه می شود.  

امتحان 1

• دست بازوی آسیب دیده را بگیرید و آن را روی شانه مخالف قرار دهید و یک شکل V در آرنج ایجاد کنید.
• دست را روی شانه مخالف نگه دارید ، آرنج را مستقیم از جلو بلند کنید و آن را به سمت صورت بالا بیاورید.
• اگر در حین حرکت آرنج به سمت بالا درد در شانه ایجاد شود ، احتمال گرفتگی شانه وجود دارد.

امتحان 2

• با دستها و پهلوها به سمت بالا بایستید.
• دست شانه آسیب دیده را به سمت داخل برگردانید ، بنابراین انگشت شست به جای اینکه به جلو باشد به سمت عقب است.
• انگشت شست را به سمت عقب نگه دارید ، بازو را مستقیم از بالا و بالای سر بلند کنید.
• در صورت وجود هرگونه ناراحتی و درد به آن توجه کنید.
• دست را به طرف پایین بیاورید.
• در مرحله بعد ، دست را بچرخانید تا کف دست رو به جلو باشد.
• باز هم بازو را به صورت قوسی بالا بیاورید و به بالای سر ختم شود.
• اگر درد هنگام بالا بردن بازو با انگشت شست به پشت ایجاد شود ، اما احساس راحتی کنید و کف دست رو به جلو باشد ، احتمالاً گرفتگی شانه است.

امراض کایروپراکتیک

اگر نوعی تخریب وجود داشته باشد ، گزینه های مختلف درمانی وجود دارد. بسیاری از پزشکان با تزریق و مدیریت درد ، گرفتگی شانه را درمان می کنند. مطالعات نشان می دهد که درمان محافظه کارانه ، مانند عمل کایروپراکتیک ، نتایج مثبتی را در موارد آلودگی شانه نشان داده است. Chiropractic ضمن درمان علت اصلی ، عملکرد و تحرک مفصل را بهبود می بخشد. یک متخصص کایروپراکتیک بسته به علت ، از چند رویکرد استفاده خواهد کرد. ترکیبی از تنظیمات ، پروتکل های ضد التهاب و تکنیک های آزادسازی فعال میتواند مورد استفاده قرار گیرد.  

تنظیم کایروپراکتیک

یکی از اولین مواردی که متخصصان عمل جراحی به آن توجه می کنند ، ستون فقرات است. این به این دلیل است که وضعیت بد بدن و شانه های شل شده می تواند یکی از عوامل اصلی در برخورد با سیستم های مخرب باشد. متخصصان عمل جراحی ارزیابی وضعیت را انجام می دهند و در صورت لزوم تنظیم ستون فقرات برای دستیابی به تراز مناسب ، آغاز تعادل بدن است.  

پروتکل های ضد التهاب

بعد ، خود شانه است. ماساژ بافت عمیق و روش های ضد التهاب مانند لیزر درمانی سرد یا سونوگرافی می تواند درد را تسکین دهد، و التهاب را کاهش می دهد. هنگامی که درد کاهش یافت ، متخصص کایروپراکتیک به سراغ تکنیک های آزادسازی فعال می رود.  

تکنیک انتشار فعال

معمولاً در نتیجه التهاب و تحریک عضلات یا تاندون ها ، از روش آزادسازی فعال برای جدا کردن هرگونه بافت اسکار از بافت نرم استفاده می شود. تکنیک انتشار فعال با ترکیبی از حرکت و دستکاری انجام می شود. این باعث بهبودی از طریق جریان خون مناسب و گردش خون می شود.  

به طور طبیعی بهبود می یابد

در اینجا مثالی از یک طرح درمانی بالقوه آورده شده است. تمام برنامه های درمانی بسته به موارد مختلف متفاوت است:

• سلامت فردی
• سطح فعالیت
• تاریخچه پزشکی
• سن
• صدمه

استراحت و کاهش درد

• اولین قدم در بهبودی است استراحت. به افراد توصیه می شود هرگونه فعالیت بازوی بالایی و فعالیتی را که باعث التهاب شانه می شود ، متوقف کنند.
• درمان کاهش درد. این می تواند باشد:

1. سونوگرافی
2. لیزر درمانی
3. ماساژ
4. دیگر اشکال تسکین درد و کاهش التهاب

تنظیمات / هم ترازی

• تنظیمات کایروپراکتیک انجام شده در ستون فقرات گردنی فوقانی ، قسمت فوقانی پشت و ناحیه شانه علت کلی را برطرف می کند.
• ارزیابی وضعیت تعیین می کند که آیا ستون فقرات به تنظیم نیاز دارد یا خیر و یا دلیل ایجاد لگن است.

تمرینات کششی

• یک متخصص جراحی درمانی یا فیزیوتراپیست به فرد آموزش می دهد تمرینات کششی و تقویت کننده برای عضلات شانه.
• تمرینات نیز نامیده می شود پروتکل های توانبخشی محافظت از شانه.

پروتکل توانبخشی

La حرکات کششی و تمرینی بخشی اساسی از روند بهبودی است. تمرینات خاص به برنامه درمانی خاص فرد بستگی دارد اما به گونه ای ساخته می شود که بدون هیچ وسیله خاصی ملایم بر روی بدن باشد. اگر سوالی دارید با کلینیک متخصص طب فیزیکی و فیزیوتراپی ما تماس بگیرید تا با یک متخصص آموزش دیده صحبت کند.

---

ترکیب بدنی

---

 

آموزش قدرت

آموزش قدرت به عنوان یک تکنیک / روش بهبود قدرت عضلانی بدن تعریف می شود. این امر با افزایش تدریجی نیروی مقاومت از طریق استفاده از وزنه های آزاد ، ماشین آلات یا وزن بدن حاصل می شود. این بدان معناست که بدن در انجام فعالیتهای منظم ، کاری و ورزشی قدرت و توانایی بیشتری پیدا می کند بدون احساس ضعف ، خستگی ، ناراحتی و درد. مثالها می تواند شامل موارد زیر باشد:

• حمل مواد غذایی یا کودکان
• اسباب کشی ، وسایل خانه و غیره
• محل دویدن و پیاده روی
• پریدن
• سایر فعالیتهای بدنی

تمرینات قدرتی فواید بی شماری دارد از جمله:

• افزایش عملکرد بدنی
• فشار خون بهبود یافته است
• سوخت و ساز بدن بهبود یافته است
• توده چربی کاهش یافته است
• افزایش قدرت / تراکم استخوان
• توانایی شناختی بهبود یافته
• پیشگیری و مدیریت دیابت نوع 2
• سطح کلسترول بهبود یافته
• کاهش درد همراه با شرایط مزمن

دکتر الکس جیمنز سلب مسئولیت ارسال بلاگ

دامنه اطلاعات ما محدود به کایروپراکتیک ، اسکلت عضلانی ، داروهای فیزیکی ، تندرستی و مسائل حساس بهداشتی و / یا مقالات ، موضوعات و مباحث مربوط به داروی کاربردی است. ما برای درمان و پشتیبانی از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی از پروتکل های سلامتی و تندرستی استفاده می کنیم. پست ها ، موضوعات ، موضوعات و بینش های ما شامل موارد بالینی ، موضوعات و موضوعاتی است که به طور مستقیم یا غیرمستقیم دامنه عملکرد بالینی ما رابط و پشتیبانی می کند. * دفتر ما تلاش منطقی برای ارائه استنادات حمایتی انجام داده و مطالعه تحقیقاتی مربوطه یا مطالعاتی را که از پست های ما پشتیبانی می کند ، شناسایی کرده است. ما همچنین کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را در صورت درخواست در دسترس هیئت مدیره و یا مردم قرار می دهیم. ما درک می کنیم که مواردی را که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمان دارند ، پوشش می دهیم. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفا در صورت تمایل از دکتر الکس خیمنز بپرسید یا با ما با شماره 915-850-0900 تماس بگیرید. ارائه دهنده (ها) دارای مجوز در تگزاس و نیومکزیکو *

منابع

گاروینگ ، کریستینا و دیگران Syسندرم تقویت شانه . Deutsches Arzteblatt بین المللیolvol 114,45،2017 (765): 776-10.3238. doi: 2017.0765 / arztebl.XNUMX www.healthline.com/health/active-release-technique#benefits