نقاط ماشه ای که بر پایین تنه تأثیر می گذارد

معرفی

اندام تحتانی بدن نقش بسیار مهمی دارد زیرا به تحمل وزن بالاتنه کمک می کند و ثبات پایین تنه را تامین می کند. نیمه پایینی بدن از قسمت تحتانی شکم تشکیل شده است، لگن, لگنو نواحی باسن که دارای عضلات مختلفی در اطراف آن هستند کمری و نواحی لگنی ستون فقرات این ماهیچه ها به محافظت از اندام های حیاتی تحتانی کمک می کنند و با سیستم عصبی مرکزی برای استفاده از عملکرد حسی حرکتی پاها و پاها کار می کنند. وقتی عوامل عادی دوست دارند نشستن طولانی مدت یا ایستادن بر پایین تنه تأثیر می گذارد، می تواند باعث شود درد ارجاعی به پاها برسد و اندام تحتانی را فشار دهد تا علائم مرتبط با نقاط ماشه ای در پایین تنه ایجاد شود. مقاله امروز به پایین تنه، چگونگی تأثیر نقاط ماشه ای بر پایین تنه و روش های درمانی برای مدیریت نقاط ماشه ای در پایین تنه می پردازد. ما بیماران را به ارائه‌دهندگان معتبری ارجاع می‌دهیم که تکنیک‌های مختلفی را در درمان‌های ناکافی‌تر درد بدن مرتبط با نقاط ماشه‌ای برای کمک به افرادی که از علائمی شبیه درد در امتداد عضلات پایین تنه در امتداد اندام‌های تحتانی بدن رنج می‌برند، ارجاع می‌دهند. ما بیماران را با ارجاع آنها به ارائه دهندگان پزشکی مرتبط بر اساس تشخیص آنها تشویق و قدردانی می کنیم، به ویژه زمانی که مناسب باشد. ما درک می کنیم که آموزش راه حلی عالی برای پرسیدن سوالات پیچیده از ارائه دهندگان ما به درخواست بیمار است. دکتر Jimenez، DC، از این اطلاعات فقط به عنوان یک سرویس آموزشی استفاده می کند. سلب مسئولیت

پایین تنه چیست؟

آیا اخیراً در اطراف باسن خود احساس سفتی کرده اید؟ آیا متوجه شده اید که دائماً به جلو خم می شوید و باعث ایجاد فشار روی کمرتان می شود؟ یا آیا در یک محل در نیمه پایینی خود احساس درد کرده اید؟ هنگام برخورد با این مسائل در نیمه پایینی بدن، می تواند با علائم جسمی- احشایی مرتبط با نقاط ماشه ای در پایین تنه مرتبط باشد. را پایین تنه بدن انسان یا قسمت تحتانی شکم به عنوان ناحیه قدامی تنه بین دیافراگم قفسه سینه تعریف می شود و به عنوان حفره ای برای قرار دادن دستگاه گوارش، ادرار، غدد درون ریز و بخش هایی از دستگاه تناسلی عمل می کند. پایین تنه دارای ماهیچه ها و اعصاب مختلفی است که کمر، باسن، لگن و ناحیه باسن بدن را احاطه کرده اند که پاها را در هنگام حرکت تثبیت می کند و قسمت بالایی بدن را پشتیبانی می کند. عضلات پایین تنه نیز نواحی کمری و لگنی ستون فقرات را احاطه کرده اند تا مفاصل و مهره ها را از اختلال در عملکرد محافظت کنند. هنگامی که مشکلات شروع به افزایش می کنند و پایین تنه را تحت تاثیر قرار می دهند، می تواند منجر به مشکلات همپوشانی شود که اندام های تحتانی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد.

نقاط ماشه ای چگونه بر پایین تنه تأثیر می گذارد؟

برخی از مسائلی که بر پایین تنه تأثیر می گذارد و اکثر مردم متوجه نمی شوند این است که نشستن یا ایستادن طولانی مدت می تواند باعث ایجاد مشکلاتی در پاها، باسن، لگن و پاها شود. این امر باعث می شود که خون در پاها و پاها جمع شود و در نتیجه باعث تورم و ضعف عضلانی در عضلات پایین تنه می شود. مسئله دیگر زمانی است که قسمت پایین تنه دچار یک رویداد ضربه ای شده است که می تواند باعث ایجاد گره های کوچک در عضلات آسیب دیده شود که به عنوان نقاط ماشه ای شناخته می شوند و باعث ایجاد مشکلاتی در کمر می شوند. لگن, لگن، و ناحیه باسن بدن. مطالعات نشان می دهد نقاط ماشه ای اغلب با درد مشخص می شوند که باعث ایجاد دامنه حرکتی محدود در مفاصل می شود در حالی که باعث انقباض عضلانی و تقلید از سایر بیماری های مزمن موثر بر عضلات می شود. هنگامی که نقاط ماشه ای عضلات پایین تنه را تحت تاثیر قرار می دهند، "درد و اختلال عملکرد میوفاسیال" نوشته دکتر جانت تراول، MD، درد همراه با حرکت می تواند باعث ایجاد گزگز یا احساس الکتریکی در اندام تحتانی شود و باعث درد ارجاعی جسمی- احشایی به اندام شود. پایین تنه از آنجایی که ریشه های عصبی از نخاع به ماهیچه های مختلف منشعب می شوند و تحریک می شوند، باعث ایجاد درد ارجاعی در نواحی مختلف اندام تحتانی می شوند.

درمان نقطه ماشه ای برای شکم- ویدئو

آیا با مشکلات حرکتی لگن سروکار داشته اید؟ در مورد تجربه کمردرد پس از قرار گرفتن در وضعیت قوز به مدت طولانی چطور؟ یا آیا در ناحیه لگن مشکلاتی را تجربه کرده اید؟ بسیاری از این مسائل با نقاط ماشه ای مرتبط با پایین تنه مرتبط هستند. نقاط ماشه ای یا سندرم درد میوفاشیال زمانی ایجاد می شود که عضلات آسیب دیده بیش از حد مورد استفاده قرار گرفته باشند یا از طریق یک رویداد آسیب زا که باعث درد ارجاعی به نقاط مختلف بدن می شود، ایجاد می شود. این ویدئو توضیح می دهد که نقاط ماشه ای در قسمت پایین تنه به خصوص در شکم کجا قرار دارند و چگونه آنها را از طریق لمس و ماساژ آزاد کنید. این تکنیک‌ها می‌توانند به کاهش علائم درد که بر پایین تنه تأثیر می‌گذارند کمک کنند و درد میوفاشیال را که در آینده ایجاد می‌شود، مدیریت کنند.

روش های درمانی برای مدیریت نقاط ماشه ای در پایین تنه

متخصصان درد مانند کایروپراکتیک ها و ماساژدرمانگران از تکنیک های مختلفی برای کاهش درد و کاهش نقاط ماشه ای عضلات آسیب دیده استفاده می کنند. بسیاری اغلب به متخصص درد مراجعه می کنند که با توصیه های پزشک اصلی خود با نقاط ماشه ای برخورد می کند. آنها یک فرآیند معاینه را طی می کنند و به متخصص درد توضیح می دهند که درد در کجا قرار دارد. پس از آن، آنها یک برنامه درمانی با پزشک اصلی بیمار طراحی می کنند و به آنها اجازه می دهد تا از یک روال برای جلوگیری از بازگشت درد پیروی کنند. تکنیک های مختلفی مانند کشش شکم، ورزش و استراحت می توانند نقاط ماشه ای را از بازگشت به عضلات آسیب دیده مدیریت کنند و حتی به بازگرداندن قدرت عضلانی به بدن کمک کنند.

نتیجه

پایین تنه از باسن، کمر، لگن و ناحیه باسن تشکیل شده و در عین حال از اندام های حیاتی بدن محافظت می کند. پایین تنه به ثبات، اندام های تحتانی بدن کمک می کند و وزن بالاتنه را تحمل می کند. هنگامی که مسائل عادی مانند نشستن یا ایستادن طولانی مدت شروع به ایجاد کشیدگی عضلانی در ناحیه پایین تنه می کند، می تواند نقاط ماشه ای ایجاد کند و مشکلات مختلفی را برای آن ناحیه ایجاد کند و باعث مشکلات حرکتی در ناحیه پایین شکم شود. هنگامی که درد غیر قابل تحمل می شود، بسیاری از افراد به متخصص درد مراجعه می کنند تا به مدیریت نقاط ماشه ای ناشی از تأثیر بر ناحیه تحتانی تنه و بازگرداندن عملکرد حرکتی به اندام تحتانی کمک کند.

منابع

آکاماتسو، فلاویا امی، و همکاران. "مبنای آناتومیکی نقاط ماشه ای میوفاشیال عضله گلوتئوس ماکسیموس." BioMed Research International، هنداوی، 2017، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5733974/.

Travell، JG، و همکاران. درد و اختلال میوفاشیال: راهنمای نقطه ماشه: جلد. 2: اندام تحتانی. ویلیامز و ویلکینز، 1999.

وید، کریستین آی، و متیو جی استریتز. "آناتومی، شکم و لگن، شکم - Statpearls - قفسه کتاب NCBI." در: StatPearls [اینترنت]. جزیره گنج (FL)، انتشارات StatPearls، 25 جولای 2022، www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk553104/.

سلب مسئولیت