تریل میکس یک میان وعده مورد علاقه برای بسیاری از افراد است. یک مخلوط معمولی ترکیبی از گرانولا، میوه های خشک، آجیل، دانه ها، غلات و چوب شور است. این ترکیب در ابتدا به عنوان یک میان وعده/وعده غذایی قابل حمل برای کوهنوردان ساخته شد که وزن سبکی داشت، می توانست در کوله پشتی ذخیره شود و پروتئین و انرژی زیادی را فراهم کند. ترکیب مسیرهای پیش بسته بندی شده در بسیاری از فروشگاه های مواد غذایی و خرده فروشی های آنلاین موجود است. این یک انتخاب عالی برای سفر یا رفتن به یک سفر جاده ای به دلیل انرژی و محتوای غذایی آن است. با این حال، همه انواع از نظر تغذیه یکسان در نظر گرفته نمی شوند. برخی از آنها میتوانند از مواد حاوی شکر و نمک تشکیل شوند. مصرف اضافه شده می تواند باعث افزایش وزن و ایجاد بیماری هایی مانند بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و مشکلات کبدی شود. در اینجا ما به انتخاب مخلوط های سالم نگاه می کنیم.
فهرست
قدرت تغذیه ای از مقادیر بالای فیبر و آنتی اکسیدان ها ناشی می شود.
پروتئین برای ترمیم بافت، سلامت ایمنی و رشد عضلات ضروری است.
برچسب تغذیه را بررسی کنید و از مصرف انواع قند یا سدیم زیاد خودداری کنید.
مشاوره تغذیه می تواند کیفیت زندگی، سلامت و رفاه فرد را بهبود بخشد. A متخصص تغذیه می تواند با تغذیه دقیق یا شخصی که بر روی فرد تمرکز دارد به افراد کمک کند. متخصصان تغذیه می توانند برنامه های غذایی برای مشتریان خود ایجاد کنند و در مورد انتخاب های غذایی مناسب آموزش و دانش ارائه دهند.
دویت، AA و همکاران. "اثرات اشتها آور و رژیمی مصرف یک غذای پرانرژی (بادام زمینی) همراه یا بین وعده های غذایی توسط افراد میان وعده و غیر خورنده." مجله تغذیه و متابولیسم جلد. 2011 (2011): 928352. doi:10.1155/2011/928352
گریلو، آندریا و همکاران. "مصرف سدیم و فشار خون بالا." Nutrients vol. 11,9 1970. 21 اوت 2019, doi:10.3390/nu11091970
مهلهوس، کلارا، و همکاران. "برچسبهای PACE روی محصولات میان وعده سالم و ناسالم در یک محیط خرید آزمایشگاهی: ادراک، توجه بصری و انتخاب محصول." غذاها (بازل، سوئیس) جلد. 10,4 904. 20 آوریل 2021, doi:10.3390/foods10040904
ورمن، ریک آ و همکاران. "مزایای سلامتی و اقتصادی کاهش مصرف قند در ایالات متحده، از جمله اثرات ناشی از بیماری کبد چرب غیر الکلی: یک مدل ریزشبیه سازی." جلد باز BMJ 7,8 e013543. 3 آگوست 2017، doi:10.1136/bmjopen-2016-013543
اطلاعات اینجا در "Trail Mix Health: El Paso Back Clinic"در نظر گرفته شده است که جایگزین رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط یا پزشک دارای مجوز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که تصمیمات مراقبت های بهداشتی را بر اساس تحقیقات و مشارکت خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط اتخاذ کنید.
محدوده اطلاعاتی ما محدود به کایروپراکتیک، اسکلتی عضلانی، داروهای فیزیکی، سلامتی، کمک کننده به علت اختلالات احشایی در ارائه های بالینی، پویایی بالینی رفلکس سوماتوویسرال مرتبط، کمپلکس های سابلوکساسیون، مسائل حساس سلامتی، و/یا مقالات، موضوعات و بحث های پزشکی کاربردی.
ارائه و ارائه می کنیم همکاری بالینی با متخصصین رشته های مختلف هر متخصص بر اساس حوزه فعالیت حرفه ای و صلاحیت مجوز آنها اداره می شود. ما از پروتکل های عملکردی سلامت و تندرستی برای درمان و حمایت از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم.
ویدیوها، پستها، موضوعات، موضوعات و بینشهای ما، موضوعات، مسائل و موضوعات بالینی را پوشش میدهد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به حوزه عمل بالینی ما مربوط میشود و به طور مستقیم یا غیرمستقیم از آن پشتیبانی میکند.*
دفتر ما به طور منطقی تلاش کرده است تا استنادات حمایتی ارائه دهد و مطالعه تحقیقاتی یا مطالعات مرتبط با پست های ما را شناسایی کرده است. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم.
ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً آزادانه س .ال کنید دکتر الکس جیمنز، دی سی, و یا با ما تماس بگیرید در 915-850-0900.
ما برای کمک به شما و خانواده شما اینجا هستیم.
نعمت
دکتر الکس جیمنز DC ، MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com
دارای مجوز به عنوان دکتر کایروپراکتیک (DC) در وابسته به تکزاس & نیومکزیکو*
مجوز تگزاس دی سی شماره TX5807, نیومکزیکو دی سی مجوز # NM-DC2182
دارای مجوز به عنوان پرستار ثبت شده (RN*) in فلوریدا
مجوز RN مجوز فلوریدا # RN9617241 (شماره کنترل 3558029)
وضعیت فشرده: مجوز چند ایالتی: مجاز به تمرین در کشورهای 40*
دکتر الکس جیمنز DC، MSACP، RN* CIFM*، IFMCP*، ATN*، CCST
کارت ویزیت دیجیتال من
افرادی که از گرفتگی انگشت رنج می برند: می توانند علائم و نشانه های انگشت را بدانند… ادامه مطلب
چگونه متخصصان مراقبت های بهداشتی در یک کلینیک کایروپراکتیک یک رویکرد بالینی برای پیشگیری از پزشکی ارائه می دهند… ادامه مطلب
برای افرادی که به دلیل مصرف داروها، استرس یا کمبود… ادامه مطلب
برای افرادی که به دنبال بهبود سلامت تناسب اندام خود هستند، آیا تست ارزیابی تناسب اندام می تواند بالقوه را شناسایی کند… ادامه مطلب
آیا افراد مبتلا به سندرم اهلرز دانلوس می توانند از طریق درمان های غیرجراحی مختلف برای کاهش بی ثباتی مفاصل تسکین پیدا کنند؟… ادامه مطلب
آیا درک مفاصل لولای بدن و نحوه عملکرد آنها می تواند به تحرک و انعطاف پذیری کمک کند… ادامه مطلب