افرادی که ساعتها برای کار یا مدرسه پشت میز/ایستگاه مینشینند یا برای امرار معاش رانندگی میکنند، میتوانند وضعیتی طولانیمدت به نام وضعیت سر رو به جلو را ایجاد کنند. آیا درک علائم و نشانه ها می تواند به پیشگیری از این بیماری کمک کند؟
فهرست
گردن درد اغلب باعث ناهماهنگی در ناحیه بین شانه و سر می شود یا ناشی از آن است. وضعیت سر به جلو یک مشکل رایج است که می تواند عضلات گردن را تحت فشار قرار دهد و منجر به درد و بدتر شدن وضعیت گردن، شانه و پشت شود. (جونگ هو کانگ، و همکاران، 2012برای افرادی که در معرض خطر ابتلا هستند یا در حال حاضر علائم/نشانههایی از خود نشان میدهند، دریافت مراقبتهای پزشکی برای جلوگیری از عوارضی مانند گردن درد مزمن یا فشار دادن عصب مهم است. افراد می توانند به انجام کارهایی که باید انجام دهند ادامه دهند، اما ممکن است به برخی تنظیمات وضعیتی و آموزش مجدد نیاز داشته باشند تا در حین کار به فشار دادن گردن ادامه ندهند.
کیفوز که به نام قوز نیز شناخته می شود، زمانی است که شانه ها به سمت جلو گرد می شوند و سر نیز به سمت جلو آورده می شود. (جونگ هو کانگ، و همکاران، 2012) پس از ساعتها نشستن پشت میز، کامپیوتر یا رانندگی، کیفوز نیز میتواند باعث و/یا بدتر شدن وضعیت سر جلو شود.
A تیم متخصص آسیب کایروپراکتیک می تواند یک برنامه درمانی شخصی برای تسکین علائم درد، ارائه بازآموزی وضعیتی، تنظیم مجدد ستون فقرات و بازیابی تحرک و عملکرد ایجاد کند.
تقریباً همه در معرض خطر ایجاد حالت سر به جلو هستند. عوامل خطر رایج عبارتند از:
Kang، JH، Park، RY، Lee، SJ، Kim، JY، Yoon، SR، & Jung، KI (2012). تأثیر وضعیت سر به جلو بر تعادل پوسچر در کارگران مستمر کامپیوتر. سالنامه پزشکی توانبخشی، 36 (1)، 98-104. doi.org/10.5535/arm.2012.36.1.98
کیم، دی اچ، کیم، سی جی، و پسر، اس ام (2018). گردن درد در بزرگسالان با وضعیت سر به جلو: اثرات زاویه جمجمه مهره ای و دامنه حرکتی گردنی. دیدگاه های تحقیقاتی و بهداشت عمومی Osong، 9(6)، 309-313. doi.org/10.24171/j.phrp.2018.9.6.04
Szczygieł, E., Sieradzki, B., Masłoń, A., Golec, J., Czechowska, D., Węglarz, K., Szczygieł, R., & Golec, E. (2019). ارزیابی تاثیر برخی تمرینات بر وضعیت سر فضایی مجله بین المللی طب کار و بهداشت محیط، 32 (1)، 43-51. doi.org/10.13075/ijomeh.1896.01293
Hansraj KK (2014). ارزیابی تنش های ستون فقرات گردنی ناشی از وضعیت و وضعیت سر بین المللی تکنولوژی جراحی، 25، 277-279.
اطلاعات اینجا در "تاثیر وضعیت سر به جلو بر گردن درد"در نظر گرفته شده است که جایگزین رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط یا پزشک دارای مجوز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که تصمیمات مراقبت های بهداشتی را بر اساس تحقیقات و مشارکت خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط اتخاذ کنید.
محدوده اطلاعاتی ما محدود به کایروپراکتیک، اسکلتی عضلانی، داروهای فیزیکی، سلامتی، کمک کننده به علت اختلالات احشایی در ارائه های بالینی، پویایی بالینی رفلکس سوماتوویسرال مرتبط، کمپلکس های سابلوکساسیون، مسائل حساس سلامتی، و/یا مقالات، موضوعات و بحث های پزشکی کاربردی.
ارائه و ارائه می کنیم همکاری بالینی با متخصصین رشته های مختلف هر متخصص بر اساس حوزه فعالیت حرفه ای و صلاحیت مجوز آنها اداره می شود. ما از پروتکل های عملکردی سلامت و تندرستی برای درمان و حمایت از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم.
ویدیوها، پستها، موضوعات، موضوعات و بینشهای ما، موضوعات، مسائل و موضوعات بالینی را پوشش میدهد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به حوزه عمل بالینی ما مربوط میشود و به طور مستقیم یا غیرمستقیم از آن پشتیبانی میکند.*
دفتر ما به طور منطقی تلاش کرده است تا استنادات حمایتی ارائه دهد و مطالعه تحقیقاتی یا مطالعات مرتبط با پست های ما را شناسایی کرده است. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم.
ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً آزادانه س .ال کنید دکتر الکس جیمنز، دی سی, و یا با ما تماس بگیرید در 915-850-0900.
ما برای کمک به شما و خانواده شما اینجا هستیم.
نعمت
دکتر الکس جیمنز DC ، MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com
دارای مجوز به عنوان دکتر کایروپراکتیک (DC) در وابسته به تکزاس & نیومکزیکو*
مجوز تگزاس دی سی شماره TX5807, نیومکزیکو دی سی مجوز # NM-DC2182
دارای مجوز به عنوان پرستار ثبت شده (RN*) in فلوریدا
مجوز RN مجوز فلوریدا # RN9617241 (شماره کنترل 3558029)
وضعیت فشرده: مجوز چند ایالتی: مجاز به تمرین در کشورهای 40*
دکتر الکس جیمنز DC، MSACP، RN* CIFM*، IFMCP*، ATN*، CCST
کارت ویزیت دیجیتال من
برای افرادی که به دلیل درد، از دست دادن دامنه… ادامه مطلب
آیا درک هوس های شبانه می تواند به افرادی که دائماً در شب غذا می خورند کمک کند تا وعده های غذایی خود را برآورده کنند… ادامه مطلب
چگونه متخصصان مراقبت های بهداشتی در یک کلینیک کایروپراکتیک یک رویکرد بالینی برای تشخیص اختلال ارائه می دهند… ادامه مطلب
آیا دستگاه قایقرانی می تواند تمرینی برای تمام بدن برای افرادی که به دنبال بهبود تناسب اندام هستند ارائه دهد؟ قایقرانی… ادامه مطلب
برای افرادی که به طور منظم برای کار می نشینند و به سمت جلو خم می شوند، می توان لوزی را تقویت کرد… ادامه مطلب
آیا افراد ورزشکار می توانند از درمان MET (تکنیک های انرژی عضلانی) برای کاهش اثرات مشابه درد استفاده کنند. ادامه مطلب