اسپوندیلیت آنکیلوزان یک آرتریت التهابی است که باعث ایجاد تغییراتی در وضعیت بدن می شود که در طول زمان رخ می دهد. آیا ورزش و حفظ تراز ستون فقرات می تواند به بهبود مشکلات وضعیت بدن کمک کند؟
فهرست
اسپوندیلیت انکیلوزان/AS یک آرتریت خود ایمنی است که در درجه اول ستون فقرات را تحت تاثیر قرار می دهد. همچنین می تواند به سایر مفاصل بدن سرایت کند و بر روی مفاصل تأثیر بگذارد اعضای داخلی. مشکلات کمردرد یک عارضه جانبی شایع این بیماری است و بسته به شدت آسیب به ستون فقرات، می تواند تأثیر جدی بر وضعیت بدن داشته باشد.
این عارضه معمولاً ابتدا مفاصل ساکروایلیاک را در پایین ستون فقرات، جایی که به لگن متصل میشوند، تحت تأثیر قرار میدهد. با پیشرفت این عارضه به سمت ستون فقرات فوقانی حرکت می کند. ستون فقرات از 26 مهره/استخوان تشکیل شده است که روی هم قرار گرفته اند.
هنگام ایستادن یا راه رفتن سعی کنید به یاد داشته باشید:
انحنای طبیعی ستون فقرات برای وضعیت مناسب هنگام نشستن نیاز به پشتیبانی دارد. وقتی پشت میز یا پشت میز هستید این نکات را امتحان کنید:
اسپوندیلیت آنکیلوزان می تواند دراز کشیدن را ناراحت کننده کند. برای حمایت از ستون فقرات در هنگام دراز کشیدن سعی کنید:
برای افراد مبتلا به اسپوندیلیت آنکیلوزان، تمرینات کششی و تقویتی می تواند به بهبود وضعیت بدن کمک کند. به افراد توصیه می شود قبل از شروع یک برنامه ورزشی با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنند.
حفظ تراز ستون فقرات به کاهش کمردرد ناشی از AS کمک می کند.
برای یک برنامه ورزشی فردی، به یک فیزیوتراپ یا متخصص کایروپراکتیک مراجعه کنید تا از تمرینات وضعیت بدنی استفاده کند تا از بروز عوارض جلوگیری کند.
موسسه ملی آرتریت و بیماری های اسکلتی عضلانی و پوستی. اسپوندیلیت Ankylosing.
De Nunzio, AM, Iervolino, S., Zincarelli, C., Di Gioia, L., Rengo, G., Multari, V., Peluso, R., Di Minno, MN, & Pappone, N. (2015). اسپوندیلیت آنکیلوزان و کنترل وضعیت بدن: نقش ورودی بینایی BioMed Research International، 2015، 948674. doi.org/10.1155/2015/948674
اطلاعات اینجا در "اسپوندیلیت آنکیلوزان: با این نکات وضعیت بدن خود را بهبود بخشید"در نظر گرفته شده است که جایگزین رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط یا پزشک دارای مجوز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که تصمیمات مراقبت های بهداشتی را بر اساس تحقیقات و مشارکت خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط اتخاذ کنید.
محدوده اطلاعاتی ما محدود به کایروپراکتیک، اسکلتی عضلانی، داروهای فیزیکی، سلامتی، کمک کننده به علت اختلالات احشایی در ارائه های بالینی، پویایی بالینی رفلکس سوماتوویسرال مرتبط، کمپلکس های سابلوکساسیون، مسائل حساس سلامتی، و/یا مقالات، موضوعات و بحث های پزشکی کاربردی.
ارائه و ارائه می کنیم همکاری بالینی با متخصصین رشته های مختلف هر متخصص بر اساس حوزه فعالیت حرفه ای و صلاحیت مجوز آنها اداره می شود. ما از پروتکل های عملکردی سلامت و تندرستی برای درمان و حمایت از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم.
ویدیوها، پستها، موضوعات، موضوعات و بینشهای ما، موضوعات، مسائل و موضوعات بالینی را پوشش میدهد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به حوزه عمل بالینی ما مربوط میشود و به طور مستقیم یا غیرمستقیم از آن پشتیبانی میکند.*
دفتر ما به طور منطقی تلاش کرده است تا استنادات حمایتی ارائه دهد و مطالعه تحقیقاتی یا مطالعات مرتبط با پست های ما را شناسایی کرده است. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم.
ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً آزادانه س .ال کنید دکتر الکس جیمنز، دی سی, و یا با ما تماس بگیرید در 915-850-0900.
ما برای کمک به شما و خانواده شما اینجا هستیم.
نعمت
دکتر الکس جیمنز DC ، MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com
دارای مجوز به عنوان دکتر کایروپراکتیک (DC) در وابسته به تکزاس & نیومکزیکو*
مجوز تگزاس دی سی شماره TX5807, نیومکزیکو دی سی مجوز # NM-DC2182
دارای مجوز به عنوان پرستار ثبت شده (RN*) in فلوریدا
مجوز RN مجوز فلوریدا # RN9617241 (شماره کنترل 3558029)
وضعیت فشرده: مجوز چند ایالتی: مجاز به تمرین در کشورهای 40*
دکتر الکس جیمنز DC، MSACP، RN* CIFM*، IFMCP*، ATN*، CCST
کارت ویزیت دیجیتال من
آیا درک هوس های شبانه می تواند به افرادی که دائماً در شب غذا می خورند کمک کند تا وعده های غذایی خود را برآورده کنند… ادامه مطلب
چگونه متخصصان مراقبت های بهداشتی در یک کلینیک کایروپراکتیک یک رویکرد بالینی برای تشخیص اختلال ارائه می دهند… ادامه مطلب
آیا دستگاه قایقرانی می تواند تمرینی برای تمام بدن برای افرادی که به دنبال بهبود تناسب اندام هستند ارائه دهد؟ قایقرانی… ادامه مطلب
برای افرادی که به طور منظم برای کار می نشینند و به سمت جلو خم می شوند، می توان لوزی را تقویت کرد… ادامه مطلب
آیا افراد ورزشکار می توانند از درمان MET (تکنیک های انرژی عضلانی) برای کاهش اثرات مشابه درد استفاده کنند. ادامه مطلب
برای افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که مراقب مصرف قند خود هستند، آب نبات بدون قند… ادامه مطلب