عضلات 0 مایل به حرکت پهلو به پهلو کمک می کنند و به حفظ قدرت کمر و وضعیت بدنی سالم کمک می کنند.. دو مجموعه عضلانی مورب وجود دارد داخلی و مایل های خارجی. حفظ یک هسته قوی یکی از راه های توصیه شده برای محافظت از بدن و ستون فقرات است. با این حال، بسیاری فراموش می کنند که تمام عضلات مورب را تمرین و تقویت کنند. افراد تمایل دارند بر روی عضله مرکزی سطحی تمرکز کنند شکم رکتوس، و به اندازه کافی یا هیچ توجهی به آن نمی شود تثبیت کننده های جانبی یا اریب داخلی و خارجی. طب کایروپراکتیک و عملکردی می تواند انعطاف پذیری، تحرک و عملکرد اسکلتی عضلانی را بازیابی کند.
فهرست
اریب های بیرونی قسمت بزرگی از ناحیه تنه را تشکیل می دهند. دو طرف مایل خارجی بدنه وجود دارد که روی آن قرار دارند طرف های جانبی از ناحیه شکم این عضلات نقش اساسی در حرکات روزانه دارند.
مایل داخلی ماهیچه ای است که در اعماق سمت جانبی شکم قرار دارد.
مورب های داخلی و خارجی چرخاننده اصلی ستون فقرات هستند و تحرک ستون فقرات قفسه سینه را فراهم می کنند.
اگر مایل های داخلی مهار شوند، جبران می تواند باعث تغییر در الگوهای توالی زیرسیستم مایل خلفی شود.
اختلال عملکرد در یک ناحیه منجر به عدم تعادل در نواحی دیگر می شود که بر حرکت تأثیر می گذارد و باعث ایجاد سندرم های اختلال می شود که می تواند شامل موارد زیر باشد:
مراقبت های کایروپراکتیک، ماساژ و رفع فشار می تواند تعادل بدن را از طریق:
کایروپراکتیک ها و متخصصان توانبخشی ستون فقرات رژیم های ورزشی تخصصی را برای هدف قرار دادن این عضلات توصیه می کنند که عبارتند از:
اگر دچار سفتی یا سفتی کمر، لگن و کمر هستید، با تیم حرفه ای کایروپراکتیک ما مشورت کنید. ما آماده کمک هستیم!
کاله ژرمن، بلندین و استفان اندرسون. آناتومی حرکت. سیاتل: ایستلند، 1993.
کوک جی. حرکت: سیستم های حرکت عملکردی: غربالگری، ارزیابی و استراتژی های اصلاحی. Aptos، CA: On Target Publications، 2010.
الفینستون جی. حرکت ثبات، ورزش و عملکرد: بیومکانیک عملی و آموزش سیستماتیک برای اثربخشی حرکت و پیشگیری از آسیب. انتشارات لوتوس، 2013.
هاکسل بلیون، کلی سی و بارتون ای اندرسون. "آموزش ثبات مرکزی برای پیشگیری از آسیب." سلامت ورزشی جلد. 5,6 (2013): 514-22. doi:10.1177/1941738113481200
مایرز تی دبلیو. قطارهای آناتومی: نصف النهارهای میوفاشیال برای درمانگران دستی و حرکتی. ادینبورگ: چرچیل لیوینگستون، 2001.
نیومن دی. حرکت شناسی سیستم اسکلتی عضلانی: مبانی توانبخشی فیزیکی. سنت لوئیس: Mosby، 2002.
Starrett K، Cordoza G. تبدیل شدن به یک پلنگ انعطاف پذیر: راهنمای نهایی برای حل درد، جلوگیری از آسیب، و بهینه سازی عملکرد ورزشی. لاس وگاس: میخانه کمربند پیروزی، 2013.
Weinstock D. NeuroKinetic Therapy: رویکردی نوآورانه برای آزمایش دستی عضلات. برکلی، کالیفرنیا: اقیانوس اطلس شمالی، 2010.
اطلاعات اینجا در "تقویت عضله مایل: کلینیک کمر ال پاسو"در نظر گرفته شده است که جایگزین رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط یا پزشک دارای مجوز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که تصمیمات مراقبت های بهداشتی را بر اساس تحقیقات و مشارکت خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط اتخاذ کنید.
محدوده اطلاعاتی ما محدود به کایروپراکتیک، اسکلتی عضلانی، داروهای فیزیکی، سلامتی، کمک کننده به علت اختلالات احشایی در ارائه های بالینی، پویایی بالینی رفلکس سوماتوویسرال مرتبط، کمپلکس های سابلوکساسیون، مسائل حساس سلامتی، و/یا مقالات، موضوعات و بحث های پزشکی کاربردی.
ارائه و ارائه می کنیم همکاری بالینی با متخصصین رشته های مختلف هر متخصص بر اساس حوزه فعالیت حرفه ای و صلاحیت مجوز آنها اداره می شود. ما از پروتکل های عملکردی سلامت و تندرستی برای درمان و حمایت از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم.
ویدیوها، پستها، موضوعات، موضوعات و بینشهای ما، موضوعات، مسائل و موضوعات بالینی را پوشش میدهد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به حوزه عمل بالینی ما مربوط میشود و به طور مستقیم یا غیرمستقیم از آن پشتیبانی میکند.*
دفتر ما به طور منطقی تلاش کرده است تا استنادات حمایتی ارائه دهد و مطالعه تحقیقاتی یا مطالعات مرتبط با پست های ما را شناسایی کرده است. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم.
ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً آزادانه س .ال کنید دکتر الکس جیمنز، دی سی, و یا با ما تماس بگیرید در 915-850-0900.
ما برای کمک به شما و خانواده شما اینجا هستیم.
نعمت
دکتر الکس جیمنز DC ، MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com
دارای مجوز به عنوان دکتر کایروپراکتیک (DC) در وابسته به تکزاس & نیومکزیکو*
مجوز تگزاس دی سی شماره TX5807, نیومکزیکو دی سی مجوز # NM-DC2182
دارای مجوز به عنوان پرستار ثبت شده (RN*) in فلوریدا
مجوز RN مجوز فلوریدا # RN9617241 (شماره کنترل 3558029)
وضعیت فشرده: مجوز چند ایالتی: مجاز به تمرین در کشورهای 40*
دکتر الکس جیمنز DC، MSACP، RN* CIFM*، IFMCP*، ATN*، CCST
کارت ویزیت دیجیتال من
افرادی که از گرفتگی انگشت رنج می برند: می توانند علائم و نشانه های انگشت را بدانند… ادامه مطلب
چگونه متخصصان مراقبت های بهداشتی در یک کلینیک کایروپراکتیک یک رویکرد بالینی برای پیشگیری از پزشکی ارائه می دهند… ادامه مطلب
برای افرادی که به دلیل مصرف داروها، استرس یا کمبود… ادامه مطلب
برای افرادی که به دنبال بهبود سلامت تناسب اندام خود هستند، آیا تست ارزیابی تناسب اندام می تواند بالقوه را شناسایی کند… ادامه مطلب
آیا افراد مبتلا به سندرم اهلرز دانلوس می توانند از طریق درمان های غیرجراحی مختلف برای کاهش بی ثباتی مفاصل تسکین پیدا کنند؟… ادامه مطلب
آیا درک مفاصل لولای بدن و نحوه عملکرد آنها می تواند به تحرک و انعطاف پذیری کمک کند… ادامه مطلب