مزایای کایروپراکتیک که دوچرخه سواران از آن لذت می برند | ال پاسو، تگزاس

دوچرخه سواری یک تمرین عالی برای قلب و عروق، ایجاد قدرت، استقامت و تعادل است. با این حال، می تواند برای بدن سخت باشد، به خصوص اگر مایل های زیادی را طی کنید. اگرچه این در مورد هر فعالیتی که تکراری است صادق است. برخی از عضلات ممکن است منقبض شوند و برخی دیگر که استفاده نمی شوند ضعیف تر شوند. این می تواند باعث شود ستون فقرات شما نامرتب شود. خم شدن روی دسته نیز می تواند باعث کمردرد و همچنین درد مچ، گردن و شانه شود و اگر برای مدت طولانی در آن وضعیت بمانید یا از فرم مناسب استفاده نکنید، وضعیت شما را تحت تاثیر قرار می دهد. کایروپراکتیک برای دوچرخه سواران می تواند به مبارزه با این اثرات کمک کند و بدن شما را در یک راستا نگه دارد.

درد لگن و زانو

دوچرخه سواری فشار زیادی به قسمت پایین تنه، به خصوص باسن و پاها وارد می کند. هرچه این ماهیچه‌ها توسعه یافته‌تر شوند، اگر قبل و بعد از سواری کششی نداشته باشید (و مراقبت‌های منظم کایروپراکتیک را دریافت نکنید) می‌توانند سفت‌تر شوند.

التهاب و سفتی مفصل ساکروایلیاک در دوچرخه سواران بسیار شایع است. می تواند باعث کاهش قابل توجهی در دامنه حرکت و انعطاف پذیری شود، نه اینکه باعث درد شود. این موضوع واقعاً می تواند سواری شما را تحت تأثیر قرار دهد. استرسی که در این ناحیه ایجاد می شود می تواند مفاصل بزرگ مجاور مانند زانو را تحت تاثیر قرار دهد. کایروپراکتیک می تواند آن مفاصل را آزاد کند و مشکلات مرتبط با آن را برطرف کند.

پایین پشت خارج از تراز

خم شدن زمان زیادی روی فرمان می تواند باعث کشیده شدن عضلات پشت شود. وقتی آن را با خم شدن روی میز یا کامپیوتر در تمام طول روز ترکیب می کنید، می تواند ستون فقرات شما را نامرتب کند.

عضلات سفت پایین تنه، از جمله خم کننده های ران و همسترینگ، در برابر عضلات کشیده شده کمر کار می کنند تا حمایت ستون فقرات را ضعیف کنند. هنگامی که ستون فقرات شما نادرست است، می تواند منجر به کمر درد، درد لگن، و سواری موثر یا راحت را برای شما دشوار می کند.

انجام تنظیمات خوب و منظم کایروپراکتیک، همراه با برخی تمرینات قدرتی اصلی، کشش و ورزش هایی برای افزایش دامنه حرکتی، می توانید ستون فقرات خود را در یک راستا قرار دهید و آن را به همین ترتیب حفظ کنید. همچنین شایان ذکر است که تناسب مناسب با دوچرخه برای سالم نگه داشتن ستون فقرات و بدن شما کاملاً ضروری است.

دست‌های بی‌حس و گزگز

دست های بی حس و گزگز در بین دوچرخه سواران بسیار رایج است. دلایل متعددی وجود دارد که ممکن است این اتفاق بیفتد، اما شایع‌ترین عامل آن استرس در قسمت بالای کمر ناشی از سواری در حالت خمیده، یا مشکلات مچ دست است که ناشی از استرس حمایت از قسمت بالایی بدن شما در حالت خمیده شدن است، و از نگه داشتن مچ دست ناشی می‌شود. فرمان

تناسب مناسب دوچرخه می تواند کمک زیادی به جلوگیری از این امر کند، همانطور که حفظ فرم و تکنیک مناسب در حین دوچرخه سواری نیز موثر است. این به شما کمک می کند تا از فشار، استرس و فشار بیش از حد جلوگیری کنید تا بازوهای شما در وضعیت طبیعی و راحت تری قرار گیرند. پزشک کایروپراکتیک شما می‌تواند به کاهش درد و اصلاح وضعیت با دستکاری ستون فقرات و سایر تکنیک‌های اعمال شده روی مفاصل کمک کند.

کایروپراکتیک برای دوچرخه سواران استثنایی است زیرا نه تنها به مسائل ساختاری بدن می پردازد، بلکه مراقبت از کل بدن را نیز فراهم می کند. پزشک کایروپراکتیک شما ممکن است ورزش‌ها و کشش‌ها، مکمل‌ها و تغییرات سبک زندگی را برای کمک به بهبود سواری و کمک به شما در داشتن زندگی سالم‌تر توصیه کند. شما با فشاری که ورزش بر بدن شما وارد می کند مبارزه خواهید کرد و تکنیک های قدرتمندی را برای جلوگیری از آسیب یاد خواهید گرفت.

اگر یک دوچرخه‌سوار معمولی هستید، چه به صورت رقابتی، چه با گروهی یا دوچرخه‌سواری به محل کار، متوجه خواهید شد که بدن شما به درمان‌های کایروپراکتیک بسیار خوب پاسخ می‌دهد. هنگامی که به طور منظم انجام شود، متوجه خواهید شد که بدن شما قوی تر می شود و وضعيت شما بهتر خواهد شد. شما نیز احساس بهتری خواهید داشت.

Labrum Tear Hip Treatment El Paso، TX Chiropractor

ProLon سلامت، تناسب اندام و تندرستی