برندینگ پادکست: میزان متابولیک پایه ، BMI و BIA

[00:00:08] به همراه دکتر ما در اینجا و کلیه کارمندان ما به دکتر جی. ساعت خوش آمدید. امروز می خواهیم درباره میزان متابولیسم پایه ، BMI و BIA صحبت کنیم. BIA به چه معنی است؟

[00:00:33] BIA آنالیز امپدانس بیوالکتریک است. درست. و ما در مورد تجزیه و تحلیل وزن و کشف چیزهای دیگر صحبت خواهیم کرد. ما چند تا مهمان آنلاین داشتیم ما الکساندر جیمنز را داریم. لطفاً وارد شوید ، او را وارد کنید. بیایید او را بشنویم و همانطور که می توانید او را اینجا در آنجا ببینید. او در گوشه HDMI است. بنابراین در HDMI ، در واقع می توانید او را ببینید. سلام ، الکس ، چطور کار می کنی؟ از کجا تماس می گیرید؟ از کجا با شما وارد می شویم؟

[00:00:58] اوضاع من خوب است. من از لومبارد ، ایلینویز به اینجا زنگ می زنم. و اسکندر چکار میکنی؟ در حال حاضر من برای جراحی کایروپراکتیک و ND ، که پزشک طبیعی است ، به مدرسه می روم ، به نوعی انجام کمی از برنامه درجه دو در اینجا تا شمال.

[00:01:11] خیلی خوب. به نظر خوب می آید. ما همچنین خط را در اینجا داریم که کن وون را نیز داریم که مربی ارشد سلامتی در حوزه ما است. ما همچنین دو فرد فوق العاده داریم. ما Truide داریم که اساساً مدیر و تحلیلگر جریان بیمار است. و ما آسترید را داریم که سردبیر کلینیک پزشکی Injury است ، جایی که طبق آن همه چیز را می نویسد و اسناد می کند. آیا همه می توانند خوب بشنوند؟ بله ، بله ، بله خیلی خوب. همه ما زندگی می کنیم خیلی خوب. بنابراین آنچه ما امروز می خواهیم در مورد آن بحث کنیم شاخص متابولیک پایه است. باشه. و یکی از کارهایی که ما در اینجا انجام می دهیم این است که ما قادر خواهیم بود یافته ها را ارزیابی کنیم. خوب ، بنابراین هدف ما امروز تعیین دقیق ارزیابی اولیه و ارزیابی است. پس بر من بمان بر من بمان شما می دانید که شما آن را کردم. و آنچه ما می خواهیم انجام دهیم این است که می خواهیم ببینیم BMI چیست و چرا مفید است؟ خوب. مباحث اصلی مواردی است که ما برای ارزیابی آنالیز چربی بدن و تعیین نشانه ها و دلایل استفاده کرده ایم ...

[00:02:11] ما از BMI در كنار BIA استفاده می كنیم ، همراه با متغیرهای دور كمر نیز با متغیرهای دور كمر و باسن و آنچه به این معناست ، می دهیم زیرا آنچه امروز می یابیم این است كه اینها ابزارهای تحلیل خوبی هستند كه می توانند برای تعیین نوع طبیعت سالم استفاده كنند. آهنگ و ریتم. مثل فشار خون است. ما می توانیم به نوعی ارزیابی کنیم. سپس تا زمانی که ارزیابی های دیگر و ارزیابی های دیگری داشته باشیم ، می توانیم برنامه ای برای نوعی مقایسه ای ارائه دهیم. اکنون ، همه آنها مسائل خود را دارند و ما در مورد هزینه ها و ساده ترین و مقرون به صرفه ترین روش هایی که می توانیم استفاده کنیم ، در مورد هریک از آنها بحث خواهیم کرد. اما یکی از کارهایی که می توانیم انجام دهیم این است که ببینیم ، چرا ما این کار را می کردیم و اهداف چیست. اکنون ، دلایل بسیار زیادی برای این مسئله وجود دارد ، آنچه من توجه کردم این است که می خواهم شما را دوست داشته باشم ، اجازه دهید به HDMI نگاه کنیم ، ما ارزیابی ها را در اینجا داریم و در واقع می توانیم آن را به صورت زنده ببینیم. منشأ این می توانیم ببینیم که در طول تاریخ BMI انواع مختلفی وجود دارد. از کالیپرهایی رفته ایم که فقط روشی برای اندازه گیری پشت بازو ، پشت کمر ، به همراه نوعی در ناحیه ران بودند. ما به معیاری خواهیم رسید که احتمالاً حدوداً 10 تا XNUMX درصد از صحت آن فاصله داشتیم. اما در این فرآیند ، حتی با استفاده از مواردی که شما به طور مداوم از آن استفاده کرده اید ، شما دارای دقت مقایسه ای و روشی برای تعیین تغییر در پویایی و ترکیب بدن خود بودید. ممکن است دقیق نباشد ، اما اگر منطقی باشد ، دقیقاً نادرست بود. درست. بنابراین آنچه ما در اینجا انجام دادیم اینست که ما در اینجا به نمودار خود نگاه کردیم. ما یک چیز داریم که به آن روش زیر آب گفته می شود. اما این استاندارد بود. این یک روش تحقیق است. این یکی از مهمترین موارد است. و برای تعیین اینکه واقعاً متابولیسم بدن شما چیست ، ما باید از موارد مصرف اکسیژن استفاده کنیم زیرا این همان چیزی است که تعیین کننده میزان عالی سوخت و ساز است. متابولیسم با مقدار فعالیت سلولی که در بدن اتفاق می افتد کنترل می شود. بنابراین محاسبه میزان بدهی اکسیژن و میزان اکسیژن چقدر است که محققان می توانند آن را کشف کنند. اما ما همیشه آزمایشگاهی نداریم که می گویم ، می گویم ، یکصد میلیون دلار مواد و مانند دانشگاه. بنابراین تقریباً در یک تحقیق تحقیقاتی ، آزمایش DEXA بسیار مورد استفاده قرار گرفته است ، شاید شما آن را شنیده باشید زیرا از این به عنوان یک معیار بالینی برای ارزیابی چگالی استخوان به طور خاص در قسمت لگن و ستون فقرات کمر استفاده می شود. ما از آن برای تعیین مواردی مانند پوکی استخوان ، پوکی استخوان استفاده می کنیم. ما یک عدد متغیر بدست می آوریم و بر اساس آن عدد می توان تغییرات چگالی استخوان را محاسبه کرد. انواع خاصی از داروهایی که ما برای تعیین نتیجه بهتر برای آنهایی که کمبود استروژن دارند استفاده می شود. برخی از افراد مبتلا به هیسترکتومی رادیکال هستند و به هر دلیل هر دو تخمدان را در سنین جوانی حذف می کنند و سطح استروژن در آن مرحله تغییر می کند یک آزمایش DEXA هر چند سال یکبار قابل تعیین است. استاندارد مراقبت از DEXA هر دو تا سه سال پس از سن حدود 50 سالگی برای تعیین تغییر در تراکم استخوان یکی است. اکنون پوستی پوستی که ما فقط به اینجا نگاه کردیم و می توانید واقعاً همانطور که من آن را ترسیم می کنم ، ببخشید که من این را ترسیم نمی کنم ، اما در واقع می توانیم ببینیم که BIA و تست های پوستی پوست آزمایش های دیگری هستند که یافتن آنها آسان است ، اما همانطور که بحث کردیم ، نادرست هستند. تست Body Pod ، همانطور که در اینجا مشاهده می کنید ، می توانید هزینه آن را ببینید ، حدود سی تا چهل هزار است. این بسیار دقیق است و باعث می شود بدن شما به آرامش برسد. هر یک از این تست ها دارای استانداردهای مشخصی هستند. یکی از کارهایی که باید انجام دهیم آمادگی برای تست BIA یا تست BMI است. در حال حاضر ، BMI چیزی است که یک روش آسان برای درک درست قد و وزن را محاسبه می کند. با این حال ، کسی مثل الکساندر ، شما چقدر قد الکس دارید؟ من 5 ′ 8 هستم. بنابراین یک فرد 5'8. وقتی در رقابت عمیق خود بودید و در سلامتی خود قرار داشتید چقدر وزن می کنید. احتمالاً حدود سالهای 195 تا 197. اگر شخصی داشته باشید که 5 ′ 8 و 187 باشد و من او را از 210 سال دیده ام و او همچنان که ممکن است خرد شده باشد ، بسیار بالا خواهد بود و از لحاظ شخصیتی به نظر می رسد که حداقل چاق است. حالا می توانید بگویید که او چاق نیست. بنابراین در اصل ، BMI دارای نقص و مشکلات تراکم استخوان است. همچنین ، اختلالات دیگری نیز وجود دارد که گاهی اوقات شما را مانند سارکوپنی ، که باعث از بین رفتن ماهیچه ها می شود ، احمق می کند ، و شما نمی توانید تفاوت های موجود بین BMI را مشاهده کنید. بنابراین آنچه ارزیابی های بالینی مشخص کرده این است که از BMI و BIA می توان در کنار هم استفاده کرد. اما ما دنیای فناوری جدیدی را هدایت کرده ایم که در واقع مقاومت امپدانس را اندازه می گیریم. امپدانس نوعی مانند فیلتر کردن یا نوع کند شدن الکترون ها یا سرعت و سرعت آنها از بین می رود.

[00:07:03] بنابراین هرچه چربی بیشتری داشته باشید ، رابطه غیرمستقیم است ، جریان الکتریکی کندتر می شود ، بنابراین سالم تر است. بنابراین با استفاده از این روش های الکترونیکی و آنچه در فن آوری های اخیر استفاده کرده ایم ، از شرکت های مختلفی مانند Tanita استفاده کرده ایم ، همچنین InBody دارای یک سیستم عالی است. ما در مورد کسانی که BIA را ارزیابی می کنند بحث خواهیم کرد که دقیق ترین اگر وزن دقیق زیر آب باشد ، دقیق ترین است. و بگذارید مقدار نسبی آن 1.0 تست واقعی BIA را دقیقاً دقیق باشد. در 98/25 باشد. خوب ، بنابراین وقتی این نسبت را مشاهده کردیم ، می توانیم ببینیم که با آزمایش BIA ، به طور خاص با یک تماس هشت نقطه ای نزدیک ترین هستیم. اکنون هر تماس نقطه ای با انگشتان دست ، کف دست شما ، یعنی دو ، هر دو دست قبل است. و سپس شما باید دو نقطه از پا را داشته باشید که در واقع می تواند به هر پا برخورد کند و اگر بتوانید آن جریان الکتریکی را از طریق بدن ارسال کنید ، چهار پا از پا خواهد بود. از این طریق ، ارزیابی های BIA مانند طراحی InBody انجام می شود ، ما در واقع می توانیم ارزیابی بسیار دقیق تری را تعیین کنیم. بنابراین ، در حالی که به این تست ها می پردازیم ، می توانیم واقعاً ببینیم که واقعاً چه خبر است. بنابراین یکی از موارد این است که ما می خواهیم شرکت های مختلفی را شروع کنیم و در واقع می توانیم ببینیم که یک BMI به چه چیزی نگاه می کند. بنابراین از BMI استفاده می شود ، بنابراین می توانید از یک عدد نسبی به آن نگاه کنید. و اندازه گیری کیلوگرم در هر متر مربع است. و این در اصل اندازه گیری قد بدن ، پایه وزن بدن است. درست. بنابراین هرچه تعداد این افراد بیشتر باشد ، همانطور که مشاهده می کنید ، 29 تا 30 است ، متوجه می شوید که فرد نسبتاً زیاد وزن دارد. خوب. من می خواهم بگویم كه الكس فقط به این دلیل است كه او در شرایطی قرار دارد كه واقعاً امتیاز دهد زیرا او مرد بسیار عضلانی تری است. او سالم نخواهد بود. او اساساً تقریباً به 15 عدد می رسید زیرا اندازه و وزن زیادی دارد. اما به وضوح فقط قد و وزن را اندازه می گیرد. برای تعیین سلامتی واقعی ، اینجاست که BIA و آنالیز امپدانس بیوالکتریکی آن ، اشکالی ندارد. درست. من باید کلمات را به خاطر بسپارم. بنابراین این بسیار معمولی است. بنابراین یکی از مواردی است که من دوست دارم شما را در اینجا در مورد این موارد نشان دهم ، چه نوع Astrid ، نسخه ای از آنچه BIA ، نوع دستگاه را نشان می دهد را نشان دهید. باشه. ما اینجا را دوست داریم ، در اینجا ما تحلیل امپدانس بیوالکتریکی داریم و این همان چیزی است که به نظر می رسد. اگر توجه کنید ، می توانید ببینید. و من شما را از اینجا می گذرانم و می توانیم توانایی دیدن این منطقه خاص را ببینیم. می بینید که کف دست یکی دارد و در هر پا متوجه دو نقطه خواهید شد. آنچه ما از دست می دهیم تماس نهایی است ، اما هشت مورد است و فقط 98 ثانیه طول می کشد تا XNUMX. در مقابل یک باشد. دقت یک روش بسیار کارآمد است.

[00:09:48] انجام این کار نیز چند ثانیه طول می کشد و نه 45 دقیقه برای انجام کاری مانند Body Pod. بنابراین یکی از کارهایی که باید انجام دهیم این است که از خود بپرسیم ، چرا کسی این نوع کارها را انجام می دهد؟ چرا این کار را می کردیم؟ موارد دقیق تر ، قدرتمندتری مانند مدل 550 وجود دارد که ما در دفتر خود نداریم. و مدلی که داریم 770 در دفتر ما است. بنابراین می توانید ببینید که این بسیار دقیق تر است و ما دقیقاً درباره آنچه اتفاق می افتد بحث خواهیم کرد. اما یکی از کارهایی که می خواهیم انجام دهیم این است که چگونه ممکن است شخصی در خانه کاری انجام دهد که منطقی باشد؟ کنا ، شما در مورد اینکه چگونه کسی می تواند سلامت خود را با انجام برخی اندازه گیری ها بررسی کند ، فکر کرده اید؟ این اندازه گیری ها چیست؟

[00:10:25] درست. بنابراین یک مورد که در خانه بسیار آسان است انجام می شود این است که بتوانید دور کمر خود را بررسی کنید ، که نسبتاً ارزان است. شما فقط به یکی از آن اندازه گیری نوارهای قابل انعطاف که می توانید در فروشگاه دلار دریافت کنید نیاز دارید یا تقریباً در تمام کیت های اصلی چرخ خیاطی شما وجود دارد. آنچه می خواهید انجام دهید این است که فقط خوب و مستقیم بایستید و می خواهید آن اندازه گیری نوار را بگیرید ، می خواهید مطمئن شوید که هیچ لباس حجیم ندارید. بهتر است درست روی پوست انجام شود. و شما قصد دارید آن را بگیرید و می خواهید آن را در جایی که دکمه شکم شما قرار دارد ، بپیچید زیرا این عموما بزرگترین قسمت کمر شماست. بنابراین شما فقط می خواهید آن را بپیچید. شما نمی خواهید در جایی که شما یا هر چیز دیگری آن را فشرده می کند خیلی محکم باشد ، زیرا این نتایج نادرست به شما می دهد. نفس عمیق بکشید و هنگام بازدم. این زمانی است که شما می توانید بهترین اندازه گیری را بدست آورید و بهتر است این کار را حدود سه بار انجام دهید به این ترتیب که مطمئن شوید واقعاً در حال خواندن دقیق آن هستید.

[00:11:12] و این چه چیزی است که از نظر ما به ما می دهد ، این منطقه از نظر ارزیابی به چه محیطی می رسد؟

[00:11:18] از اندازه گیری تنگه خود چه خواهیم گرفت. این به شما کمک می کند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی یا دیابت نوع 2 را در معرض خطر قرار دهید. اگر بیشتر چربی خود را در اطراف شکم خود نگه دارید ، نشان می دهد که افراد در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به اینها در زندگی خود هستند.

[00:11:34] فهمیدم. فهمیدم. مورد دیگری وجود دارد که ما از آن استفاده کرده ایم که بیشتر مردم می توانند در خانه از آنها استفاده کنند.

[00:11:40] واقعاً ساده است ، کدام یک است؟ این یکی از نسبت دور کمر به لگن خواهد بود. بنابراین شما قصد دارید با آن نسبت دور کمر که من فقط توضیح دادم شروع کنید. اما علاوه بر این اندازه گیری ، می خواهید جلو بروید و همچنین دور باسن خود را نیز بگیرید.

[00:11:53] الکساندر ، یکی از کارهایی که شما هنگام انجام رقابت خود انجام دادید ، وقتی کارهای خود را به عنوان رقیب انجام می دادید ، یکی از کارهایی که انجام می دادید این بود که شما رقابت می کردید و وزن بسیار مهم بود. به ما بگویید که چه نوع از این مسائل شما را تحت تأثیر قرار داده است و چگونه می تواند BIA در جهان مفید باشد ، بیایید بگوییم کشتی دانشگاهی با کارایی بالا؟

[00:12:15] بنابراین ، وقتی صحبت از کشتی گیری شد ، چند مورد متفاوت وجود داشت که شما فقط برای نزدیک شدن استراتژیک به فصل انجام می دهید ، بنابراین فصل حدود شش ماه است. بیشتر اوقات کشتی گیران تمایل به افزایش وزن در خارج از کشور دارند. بنابراین شما در ابتدای فصل چندین کار متفاوت انجام می دهید ، آنها مجبور هستند که از یک فرد آموزش دیده از یک دستگاه کولیپ استفاده کنید و آنها چربی بدن شما را اندازه بگیرند و تقریباً یک محاسبه انجام دهند تا ببینید که چقدر می توانید وزن خود را کاهش دهید به موقع که برای یک فرد متوسط ​​سالم تلقی می شد. و به این افراد اجازه داده می شد در این بازه زمانی وزن مشخصی را کاهش دهند. بنابراین شما به نوعی از آنها برنامه ای را برای آنچه می توانستید و نتوانستید قطع کنید. من فکر می کنم کمترین چیزی که تاکنون مجاز به قطع آن بودم 184 بود. و نوع فقط نشان دادن آنچه شما در اینجا اتفاق می افتد. بنابراین آنچه آنها انجام می دهند نوعی نشان دادن BMI شما است. من قصد دارم به صفحه نمایش خود تغییر دهم و می توانید نوعاً فقط محدوده مرجع را در اینجا ببینید. بنابراین کمتر از 18.5 ، آنها دارای وزن کمتر از 18.5 نسبت به بقیه این نوع از ورود به آن محدوده های مرجع هستند. و همانطور که کنا می گفت ، بسته به نوع شما ، آنالیز می کردند. بنابراین یک زوج شما وجود دارد ، اندیشه شما ، که بیشتر از آن به شکل سیب و سپس گلابی شما است ، که دارای ژنیوئید است. بنابراین آنها برای زنان و مردان کاملاً متفاوت بودند. بنابراین ، به عنوان رویکرد شما ، شما رژیم غذایی و زن و شوهر رژیم مختلفی را انتخاب می کنید و به یک جنبه متفاوت از نحوه رفتن شما به کاهش وزن می پردازید. بنابراین آیا این افراد خاص بودند فقط چربی ها و پروتئین ها را انجام می دادند. بعضی از افراد فقط مدیریت کربوهیدرات خود را بهتر انجام دادند. بعضی از افراد بهتر است که کالری خود را کم کنند. بنابراین با داشتن آن BMI ، می توانید کل کالری دریافتی شما در روز برای هزینه های زندگی را پیدا کنید ، روشی مناسب برای گفتن آن است. بنابراین هزینه زندگی برای هر روز برای همه سلولهای شما چقدر است و چه فعالیتهایی را انجام می دهید و یا چه مقدار ورزش می کنید. بنابراین بیشتر ما بین 1000 تا 1800 کالری بین دویدن در صبح یا کار کردن و سپس تمرین دو ساعت و نیم تا سه ساعت کشتی می سوزاندیم ، که این همه تمرینات قلبی شدید است. بنابراین با گذشت ماه ، ما مجاز به کاهش وزن بودیم و آنها وزنی را که در هر مسابقات برش می زدند ، اندازه می گرفتند. بنابراین ما به نوعی اسکن شده بودیم ، به گونه ای که به ما اجازه می داد وزن را به درستی کاهش دهیم. یکی از مواردی که آنها هنگام پیوستن به من ، وقتی که در دبیرستان کشتی گرفتم ، شروع به اجرای برنامه کردند ، وزنه برداری در صبح بود که مردم مانع از کاهش وزن به روش اشتباه و فایده خوبی نمی شدند ، زیرا قبل از این می توانستید این مقدار را کاهش دهید وزن دارید و هنوز هم می توانید یک پنجره 15 ، 16 ساعته داشته باشید تا تمام آن ذخیره سازی گلیکوژن را دوباره پر کنید و بسته به میزان کمبود آب بدن ، 15 تا 20 پوند بدست آورید. بنابراین یک روش خیلی سالم برای کاهش وزن به این معنا نبود. بنابراین اکنون با هر آنچه پیش می آید ، ورزشکاران باهوش تر تمرین می کنند.

[00:15:01] آنها وزن خود را بهتر کاهش می دهند. آنها از لحاظ جنبه ای بسیار بهتر خود را مدیریت می کنند.

[00:15:07] بنابراین این یک مثال عالی از زمانی است که از این ارزیابی ها استفاده می کنید. من به یاد دارم که ما با کشتی گیری کار زیادی انجام داده ایم ، یکی از راه هایی که دانشگاه درگیر شده و آنها BIA را برای افراد انجام می دهند ، اما برای ورزشکاران ، آنها آنها را با تست وزن مخصوص استاندارد شروع می کنند و این یک آزمایش ادرار است. مشخص کنید کدام پروتئین در ادرار آنها است. همچنین ، الکترولیتهایی مانند پتاسیم ، سدیم ، کلسیم وجود دارد. اگر فرد به شدت کم آب شود ، اتفاقی که می افتد افزایش وزن مخصوص است و آنها همچنین وزن مخصوص را اندازه می گیرند. در ابتدا ، این چیزی است که می توان اندازه گیری کرد. و می توانیم بگوییم بچه ای که 200 پوند وزن دارد ، وزن مخصوص او مقدار معینی است. درست. بنابراین ما نمی خواهیم که یک کودک با وزن مخصوص غلظت بدن آنها کاهش یابد. انقباض خون بسیار زیاد است زیرا این بدان معنی است که آنها کم آب می شوند. این افراد می توانند ، پس از کسب این شماره ، بتوانیم شخص را ارزیابی کنیم ، نه فقط با وزن بدن بلکه می توانیم از BIA برای پیگیری آنها در طول فصل به روشی بسیار دقیق تر استفاده کنیم. بنابراین این امکان را می دهد که یک آزمایش بسیار گران قیمت ، که یک وزن مخصوص است را برای عبور از BIA ها انجام دهید. ما همچنین مشکلاتی داریم و قصد داریم به این موارد بپردازیم. اما دینامیک ویژه دیگری نیز وجود دارد که والدین می توانند درگیر شوند و والدینی مثل Truide ، شما پدر و مادر یک ورزشکار هستید. شما می خواهید در یک BIA بدانید؟

[00:16:22] خوب ، من دو ورزشکار دارم. خوب ، اساساً ، من حدس می زنم که در چه مقطعی امن است که کودکان شروع به تماشای خود کنند ، شما می دانید ، و نگرانی در مورد ، می دانید ، BIA؟ از آنجا که مطمئناً به عنوان نوجوانان جوان ، نمی خواهید آنها مستعد ابتلا به اختلالات غذا خوردن یا آنقدر نسبت به ترکیب بدن خود آگاه باشند که در نتیجه انواع دیگری از عوارض جانبی رویکردهای روانشناختی نیز داشته باشید. بنابراین این یکی از نگرانی های من خواهد بود. چه زمانی از ایستادن والدین در مورد تماشای BIA و BMI ایمن است؟

[00:16:59] می دانید ، این یک سوال بسیار خوب است. و حدس می زنم چیزی که ما می خواهیم بدانیم این است که می دانیم بچه های ما وقتی در کنار ما هستند سالم هستند ، اما وقتی آنها تغییرات پویا خاصی را پشت سر می گذارند. ما می خواهیم پیگیری کنیم. می خواهیم ببینیم چه موقع بیش از حد متمرکز شده است؟ چه موقع کودک پروتئین زیادی از دست می دهد؟ چه زمانی کودک خطر صدمه دیده است زیرا ما داستانهای 180 پوندی را به 135 کاهش می دهیم. این فرد نه تنها خود را در معرض خطر قرار می دهد. اما در جهان که آنها در حال کشتی گرفتن از کسی هستند ، وزن بدن خودشان است ، آنها خطر آسیب دیدگی را دارند. بنابراین من به عنوان والدین ، ​​این موضوع را بسیار مهم می دانم. BIA این امکان را به ما می دهد که بتوانیم با گذشت کودک از روند ، کمیت و اندازه گیری کنیم و شاهد تغییرات قابل اندازه گیری باشیم. حال اگر بتوانید به این مناطق نگاه کنید ، اکنون مناطق دیگری نیز وجود دارد. و یکی از مواردی که ما در اینجا داریم ، سردبیر ما برخی از پویایی های بسیار جالب را پیدا کرده است ، به طور خاص چگونه ارزیابی BMI در واقع عواقب و چیزهای دیگری دارد که می توانیم برای آن چیزها ارزیابی کنیم. آسترید ، یکی از مواردی که در طی مراحل مشاهده کرده اید ، وقتی که روند کار را طی کرده اید ، کمی درباره آنچه در مورد BMI و BIA از نظر سلامت مغز فهمیده اید ، بگویید.

[00:18:09] خوب. بنابراین ، در واقع چندین مطالعه تحقیقاتی وجود دارد که تقریباً در مورد اهمیت BMI و BIA انجام شده است و دلیل آن چیست ، می دانید ، همه ما می خواهیم اینها را بدانیم ، من حدس می زنم ، این مقادیر را بدانیم تا بدانید ، زیرا چاقی یا می دانید که با داشتن وزن اضافی ، از BMI و BIA برای تعیین وزن استفاده می کنید ، می تواند بر عملکردهای مختلفی تأثیر بگذارد. و همانطور که گفتید ، مطالعات تحقیقاتی واقعاً دریافته اند که چاقی می تواند بر سلامت مغز شما تأثیر بگذارد. و در واقع مانند این است که احتمالاً یکی از بزرگترین مواردی مانند چندین چیز وجود دارد که چاقی می تواند بر سلامت مغز تأثیر بگذارد زیرا باعث افزایش التهاب در بدن شما می شود و حتی می تواند مانند روند مغز شما سرعت بیشتری در روند تکثیر عصبی داشته باشد.

[00:19:09] یک لحظه صبر کن. یک لحظه صبر کن. بنابراین ، در واقع باعث می شود مغز شما نوع هوش خود را از دست بدهد.

[00:19:15] من نمی گویم این باعث می شود هوش خود را از دست دهید. این فقط کار را کندتر می کند. آرام تر. آره. خوب.

[00:19:21] بنابراین مغزهایی که کوچکتر می شوند. یا بگذارید بگوییم زوال عقل است. خوب ، بیایید بگوییم مغز می شود ، اندازه و ابعاد خود را از دست می دهد.

[00:19:29] بنابراین ، آن چیزهایی که می توانستیم ، با BMI نیز ارتباط دارد.

[00:19:34] خوب ، شما می خواهید خود را بشناسید ، مهم است که BMI یا BIA خود را بشناسید.

[00:19:39] می دانید ، به طور متناوب بستگی به این دارد که شناختن شخص یا شخص مهمتر است؟ زیرا مانند مطالعات تحقیقاتی مشخص شده است که اگر شما وزن اضافی دارید یا چاقی دارید ، می تواند اندازه مغز شما را تغییر دهد و باعث کاهش یا تغییر ماده خاکستری و ماده سفید مغز شود و این باعث پیری شما می شود. خیلی سریعتر مغز می شود و می تواند عملکردهای شناختی شما را کند کند و حتی می تواند بر حافظه شما تأثیر بگذارد. و شما با داشتن وزن اضافی یادتان می رود زمان سخت تر داشته باشید.

[00:20:25] امروز چیزی را خوانده ام که گفته می شود حتی دوپامین نیز تحت تأثیر قرار گرفته است ، تولید دوپامین به طور بالقوه با هم ارتباط دارد یا با مقادیر BMI مرتبط است.

[00:20:36] خوب. بنابراین آنچه دانشمندان دریافته اند اینست که اگر شما وزن اضافی زیادی دارید ، می دانید که اگر اضافه وزن دارید یا اگر دارید ، فرد مبتلا به چاقی هستید.

[00:20:49] مسئله این است.

[00:20:52] وزن و چاقی بیش از حد ، می تواند تا آنجا که به آنچه به عنوان مرکز لذت و پاداش مغز شناخته می شود ، تأثیر بگذارد. و این تقریباً ناحیه ای از مغز است که میزان آزادسازی دوپامین را کنترل می کند. درست مانند داشتن چاقی به خودی خود می تواند باعث شود مغز شما مقدار کمتری از دوپامین آزاد کند. و این می تواند باعث ایجاد انواع بهداشت روان شود. و حتی می تواند با داشتن وزن اضافی به افسردگی منجر شود.

[00:21:26] بنابراین BMI ، می دانید ، بیایید ابتدا آن را به الکساندر بکشیم ، صفحه اش را بزرگتر کنیم ، بگذارید به HDMI برویم. او در اینجا متوجه مواردی شده است. الکس ، می توانید کمی در مورد آنچه که در آنجا قرار دارید بگویید؟

[00:21:36] کامل. بنابراین شما بچه ها می توانید صفحه من را درست در آنجا ببینید؟ بله ، مطمئناً می توانیم عالی. بنابراین مانند آسترید می گفت که بافت چربی در بعضی موارد تأثیر دارد.

[00:21:46] ما باید در سطح سلولی به بافت چربی نگاهی بیندازیم. به طور معمول ، بافت چربی ، مقادیر زیادی در مناطق خاص برای تولید هورمون ها منظور شده است و همه بافت چربی به طور یکسان ایجاد نمی شود. بنابراین می توانیم آن را ببینیم ، در اینجا یک فرد معمولی وجود دارد که مردم آن را به عنوان روده آبجو می نامند. و در اینجا گلابی به نظر می رسد که یک فرد عادی نیز برای اکثر خانم ها به همان اندازه است. بنابراین ما می توانیم ببینیم که ما گلابی داریم ، که می تواند ژنیوئید و اندرویدی باشد ، که سیب است. اما ما می توانیم ببینیم که نرهایی که تمایل به داشتن این مواد دارند تمایل به تولید کمی بیشتر استروژن دارند ، به طور متفاوتی روی مردان تأثیر می گذارد. همچنین می توان نسبت خطرات قابل توجهی در سلامتی را مشاهده کرد. بنابراین مردان در مقایسه با سایر زنان در مقایسه با خطرات بهداشتی 95 درصد افزایش دارند. حال ، وقتی نوبت به دست آوردن این نوع راه می افتد ، باید در نظر داشته باشیم که همه بافت های چربی به طور یکسان ایجاد نمی شوند ، همانطور که استاد من دوست دارد بگوید. بنابراین می توانیم ببینیم که حتی اگر در هر دو منطقه مقدار چربی یکسان داریم ، اما در مناطق کاملاً متفاوتی قرار دارند.

[00:22:48] بنابراین بیشتر اوقات این جمله را می شنوید که برخی از خانم ها در کاهش وزن مشکل دارند ، که به دلیل وجود بافت چربی آنها در مناطق مختلف صحیح است. به همان اندازه متابولیک فعال نیست ، که برای آنها خوب است زیرا آنها به اندازه هورمون تولید نمی کنند. آنها استرس زیادی از آن دریافت نمی کنند. حال ، از طرف دیگر ، چربی احشایی هورمون ها را آزاد می کند و این یکی است که برای افراد مشکل ساز است اما می تواند خیلی سریعتر کاهش یابد. بنابراین ، هنگامی که شما به دنبال خراب شدن ماکرومولکول های اصلی بدن ها هستید ، می توانیم 5 درصد مواد معدنی ، کلسیم ، 15 درصد چربی ، یک درصد کربوهیدرات و 1 درصد آب وجود داشته باشد. بنابراین می توانیم ببینیم دامنه های مرجع در اینجا برای مرد مرجع بین 60 تا 20 سال و زن مرجع 24 تا 20 سال وجود دارد. و بازگشت به خانم Truide هنگامی که او می گوید روش ایمن و توصیه شده چیست؟ خوب ، ضربه خورده است و از دست می رود. این تفاوت از جنس نر و ماده است. در مورد مردانی که می خواهید در هر مکانی فاصله داشته باشید ، همیشه بیش از 24 درصد چربی بدن باقی بماند ، هر چیزی که در زیر وجود داشته باشد ضرر می کند و بدن شما شروع به تجزیه می کند. اما از طرف دیگر برای خانم ها می توانیم ببینیم که وقتی شروع به کاهش زیر 3 درصد کنند ، در صورت پایین آمدن از آن ، در واقع دوره خود را از دست می دهند. بنابراین اگر یک ورزشکار زن یا یک سه گانه این کار را انجام دهد ، صادقانه عمل می کند. بنابراین مواردی وجود داشته که ورزشکاران زن فقط به این دلیل که استروژن کمتری تولید می کنند دچار پوکی استخوان می شوند ، فقط به این دلیل که زیر 15 درصد از وزن بدن پایین می آید. و ماده ها نسبت به مردان به بافت چربی بیشتری احتیاج دارند. این فقط راهی است که ما از طریق تکامل به دست آوردیم و ما طراحی شدیم و فقط راهی است که هست و باید باشد. بنابراین برای خانم ها ، تا زمانی که بالای 15 درصد چربی بدن نداشته باشند ، همیشه از سلامتی برخوردار هستند. در مورد مردان ، تا زمانی که بالاتر از 15 درصد باشد ، همیشه سالم می مانند. دستیابی به 3 درصد برای آقایان بسیار دشوار است ، اما تا زمانی که آنها معمولاً بین اینها باقی می مانند ، می توانید بفهمید که چه توده هایی از بدن وجود دارد ، بدن لاغر توده عضلانی را به نوعی خراب کردن همه چیز از آنجا می داند.

[00:24:48] در پاسخ به سوال در مورد سوال خاص Truide ، علت این است که نتیجه نهایی چیست ، مادر 25 ساله چیست؟ مادر که 27 ، 28 سال دارد با یک پسر کوچک 10 ساله ، با یک پسر کوچک XNUMX ساله چه می گوید. چه کاری باید انجام دهد؟ برو جلو و 550 را برای من قرار دهید. آنچه ما در اینجا به آن نگاه می کنیم این است که می خواهیم بتوانیم این موارد را کمیت کنیم. و یکی از مواردی که می خواهم به شما نشان بدهم که در تحقیقات امروزی موجود است ، توانایی تعیین موارد خاص است. تجزیه و تحلیل ترکیبات بدن تحقیقات بسیاری را انجام می دهد و پویایی های مختلفی را در تحقیقات خود انجام می دهد. ما توانسته ایم به سؤالاتی بپردازیم که مخصوص شخصی مانند Truide و فرزندش است که بتواند تغییرات متغیر ، ترکیب بدن را ارزیابی کند. و ما قصد داریم فیلم های پیگیری را در مورد این موضوع خاص دنبال کنیم. اما مطالعات امروز ، ما در واقع می توانیم در این منطقه خاص ببینیم که می توانیم تجزیه و تحلیل چربی بدن ماهیچه ها و دامنه ها در مقابل کل چربی بدن را ارزیابی کنیم. ما می توانیم تجزیه و تحلیل چاقی را بررسی کنیم و محدوده ها را اندازه بگیریم ، خوب؟ ما می توانیم به درصد چربی بدن نگاه کنیم. ما می توانیم تجزیه و تحلیل بدن لاغر سگمنتال اندام در مقابل یک بازوی در مقابل دیگری را بررسی کنیم. این امر به ویژه صدق می کند زیرا صحیح است که فرض کنیم شخصی دچار آسیب ACL در پای راست یا پای چپ است. شما متوجه خواهید شد که تغییراتی در توده بدنی ایجاد خواهد شد و قادر خواهید بود پروتئین بدن در آن پا در حال پیشرفت تر باشد ، در پایی که به آتروفی توجه داشته باشد ، از نظر میزان پروتئین یا میزان اختلاف درصد چربی بدن و همچنین احتباس آب در آن منطقه. اگر کسی زانوی متورم دارد ، تفاوت را نیز می توانید مشاهده کنید. اکنون مساحت کل و وزن بدن ، می توانیم اندازه گیری را شروع کرده و تازه متوجه این موضوع شویم. این همان چیزی است که به مادر Truide در سراسر جهان کمک می کند تا پیوسته را درک کند. شما از پایین به پایین توجه خواهید کرد که در اینجا خرمای مرجع وجود دارد که می توانیم با گذشت زمان ، شاهد تغییرات باشیم. و هنگامی که تغییرات را می بینید با گذشت زمان ، ابزارهای بهتری به شما می دهد. حال ، چیز دیگری که ما از لحاظ این منطقه خاص در اینجا متوجه شده ایم آگاهی از این است که ما در واقع می توانیم چربی بدن احشایی را انجام دهیم که اسکندر به آن اشاره کرد. ما می خواهیم بتوانیم آنچه درون بدن است را ببینیم. اکنون ، چربی احشایی بدن اگر بدن را به سمت بالا باز کنید ، چربی وجود دارد که هر ناحیه مانند کبد ، روده ها را احاطه کرده است. ما آن را ناحیه صفاقی ، پرنیل ، ناحیه ای می نامیم که در اصل چربی بدن را در خود نگه می دارد و مقدار بافت آن را برای محافظت از آن نگه می دارد. و اینگونه است که طبیعت آن را انجام داده است. اما می خواهیم بدانیم که چقدر است. و اگر هورمون هایی تولید کند که مانند کورتیزول بد باشند یا هورمون هایی تولید کنند ، که ما در مورد آن برای یک فیلم متفاوت می دانیم ، می بینیم که این به معنای خوب نیست. بنابراین فرد مبتلا به چربی که اطراف ویسکررا است ، بیشتر در معرض خطر است. بنابراین آنالیز و اینکه بتوانیم یک نکته را بیان کنیم و تغییرات را ببینیم بسیار مهم است. بنابراین یکی از کارها این است که ما می توانیم انجام دهیم. و همانطور که در اینجا صحبت کردیم ، شما می توانید بسته به اینکه کدام یک از اعضای انتهایی باشد ، امپدانس را توسط فرد مشاهده کنید. بنابراین آزمایشات به طور منظم ، آنهایی که ساده ممکن است روی یک چیز بایستند. آنها بسیار پیچیده و بسیار دقیق هستند. بنابراین برای کسی که واقعاً به آن احتیاج دارد خوب است ، یعنی خانواده ای که این نوع تکنیک ها را پشت سر می گذارد خوب است و ما می توانیم دوباره ارزیابی کنیم. در ابتدا ، شما می توانید کسی را با a شروع کنید ، تا دقیق و دقیق باشد و با توجه به وزن مخصوص ، در پاسخ به فرد برای تعیین غلظت بدن ، متابولیت های بدن و پروتئین ها و میزان کم آبی بدن فرد پاسخگو باشد. سپس می توانید در طول تاریخ یک فصل با BIA به طور مکرر پیگیری کنید و واقعاً می توانید اطلاعات زیادی راجع به اینکه فرزند شما اگر در حالتی سالم برای کاهش وزن باشد ، کسب می کنید. بنابراین ، الکس ، من متوجه می شوم که شما بعضی موارد را در آنجا قرار داده اید. آیا می توانید آن را باز کنید؟ و شما در حال ایجاد پویایی جالب در آنجا هستید. این چه چیزی است که شما در آنجا متوجه می شوید؟

[00:28:32] بنابراین می توانیم ببینیم که اینها بعضی از نمودارهایی است که من فقط در اینجا از کلاس ها گرفتم بنابراین می توانیم ببینیم که این رابطه به دلیل علیت نیست بلکه با داده های بسیاری از افراد ارتباط دارد. این از یک مطالعه گرفته شده است. و آنچه آنها دریافتند این است که افرادی که شاخص توده بدنی بالاتری دارند ، تمایل بیشتری برای ابتلا به برخی بیماری ها مانند بیماری های قلبی عروقی یا سرطان یا سایر دلایل دیگر دارند ، فقط به طور کلی بیماری. و همچنین باید در نظر داشته باشیم که خانمها گیرنده های بیشتری برای هورمونهای تولید شده توسط بافت چربی دارند. بنابراین آنها بیشتر مستعد ابتلا به سرطان ها هستند. بنابراین باید از خود بپرسیم ، شما می دانید که علاوه بر این فقط سرطان ، کاهش وزن چیست؟ بنابراین ما به اینجا می آییم ، فقط اگر آنها 10 درصد از وزن بدن را از دست بدهند ، می توانیم ارتباط بین سبک زندگی افراد را ببینیم. بنابراین اگر چاقی آنها کاهش یابد ، امید به زندگی آنها در حدود هفت سال افزایش می یابد. اما نه تنها این ، بلکه می بینید که دایره سبک زندگی برای این فرد تغییر می کند که نه تنها شروع به تغییر سبک زندگی خود می کند بلکه آن گزینه ها را در محیط روزمره خود نیز سوق می دهد.

[00:29:42] حس می کند بنابراین اینها موارد بسیار بسیار مهمی هستند که بطور مرتب ارزیابی می شوند. بنابراین آنچه من آموخته ام BIA ، BMI است ، به طور کلی ، یک روش بسیار مهم برای ارزیابی سلامت کلی و پیشرفت سلامت است. بنابراین می خواهیم BMI بهتری داشته باشیم و بخواهیم وضعیت بهتری داشته باشیم ، قادر به ارزیابی نواحی بدن و ارزیابی دینامیک آنچه فرد می تواند برای نظارت بر سلامت واقعی خود انجام دهد ، بپردازیم. ما می خواهیم با مطالعات پیگیری و اطلاعات پیگیری و برنامه های پیگیری این موضوع را دنبال کنیم تا در مورد آنچه ما در اینجا در شهر کوچک ما "ال پاسو" که یک شهر بزرگ است استفاده می کنیم. اما ما می خواهیم خانواده ها را بیاوریم. ما می خواهیم ورزشکاران را برای گفتگو در مورد آن موارد بیاوریم. ما در حال حاضر می خواهیم فنی واقعی را بر روی صفحه نمایش دریافت کنیم. ما یک پویایی جالب جالب در حد و اندازه ای داریم که می خواهیم دانش را به آن سوق دهیم. آیا می توانید به صفحه بازگردید؟ شما واقعاً می توانید آن را همانجا ببینید. در واقع می توانید بیوشیمی را مشاهده کنید. و ما متخصص ساکن و بیوشیمی ما را در همان جا داریم. الکساندر ، به ما بگویید که ما در آنجا به دنبال چه چیزی هستیم.

[00:30:46] بنابراین در اینجا ما به نوعی در حال سنتز کلسترول و آنچه در تولید کلسترول است ، لازم است. بنابراین نوعی مسیر بسیار پیچیده است. اما ما همچنین می توانیم ببینیم که استرس بدن شما را به مقدار زیادی کلسترول بالا و همچنین کورتیزول بالا می برد. در صورت کاهش مصرف کلسترول در رژیم غذایی ، نه تنها فشارهای بیشتری بر کبد وارد می شوید ، بلکه باعث افزایش LDL نیز می شوید. LDL فقط به طور کلی تمایل دارد بد باشد زیرا LDL است…

[00:31:23] متاسفم ، الکس LDL بود؟

[00:31:25] لیپوپروتئین با چگالی کم. فهمیدم. بنابراین مشکل لیپوپروتئین های با چگالی کم این است که وظیفه اصلی آنها رها کردن کلسترول مناسب به میزان مناسب است. حال اگر آنها به LDL تبدیل شوند ، مسئله این است که اگر مجدداً جذب کبد نشوند و یا راه خوبی پیدا نکنند ، من فکر می کنم مثل این ، آنها به عنوان یک بمب گذار انتحاری فکر می کنند. خیلی خیلی آنچه آنها انجام می دهند این است که آنها واریز می کنند. اگر آنها کبد جمع نشوند و جذب کبد نشوند زیرا کبد توسط کلسترول بیش از حد بمباران می شود ، در واقع خود را به بافت های دیگر ، به ویژه پوشش اپیتلیال قسمت خارج سلولی مویرگ ها منتقل می کنند. سپس در آن مرحله ماکروفاژها سعی می کنند تا آنها را بخورند و این چیزهایی را بنام سلولهای فوم ایجاد کنند. سلولهای فوم بهم متصل می شوند و در واقع سلولهای بزرگی هستند که هیچ هدف دیگری جز جمع شدن در لایه های مویرگها ندارند.

[00:32:24] آیا این همان مکانیسم محافظتی است که بدن انجام می دهد؟

[00:32:27] این تقریباً فقط سعی می کند آن را خاموش کند ، بنابراین هیچ چیز دیگری را نمی تواند تحت تأثیر قرار دهد. اما با انجام این کار ، شریان ها را مسدود می کند.

[00:32:33] باشه. بنابراین BMI می تواند سلامت کلی بدن و چربی را تعیین کند. بنابراین تمایل داریم که بگوییم که یک فرد مبتلا به BMI ، بی.بی.سی ، BMI بسیار بالایی داشته باشد و چاقی بیشتر از این اقدامات اتفاق می افتد. درست؟

[00:32:49] دقیقا. اما ما همچنین باید به یک چیز متفاوت نگاهی بیندازیم. بنابراین بیایید بگوییم که این فرد در حال حاضر از نظر چاق و بدخیم چربی خون است. بنابراین آنها به پزشک معالج مراجعه می کنند ، پزشک معالج خود را به آنها استاتین می دهد. بنابراین استاتین ها تا حدی خوب هستند. بنابراین ، بله ، آنها می توانند سطح کلسترول را کاهش دهند ، اما آنها نیز کاهش می یابند. ببینم میتونم اینجا رو پیدا کنم یا نه سطح این هورمونهای دیگر تولید می شود زیرا کلسترول نیروی محرکه این هورمون ها است. بنابراین اگر كلسترول خود را كاهش می دهید ، برای خانم ها از نظر پروژسترون برای مردان ، تستوسترون آنها كاهش می یابید ، دی هیدروتستوسترون آنها به نوعی چیزی است كه مردم از آن به عنوان قدرت پیرمرد توصیف می كنند. هرچه پیرتر می شوید ، DHT بیشتری تولید می کنید ، اما اینها را نیز کاهش می دهید. نه تنها کلسترول را کاهش می دهید بلکه 50 درصد کوآنزیم Q نیز کاهش می یابد. کوآنزیم Q Q اصلی ترین انتقال دهنده الکترونی برای زنجیره حمل و نقل الکترونی بوده و الکترون هایی را که قسمت های خاصی را در مسیری که نمی خواهیم وارد آن شویم انتقال می دهد. اما اگر 50 درصد کاهش دهید ، بیشتر این افراد همیشه احساس خستگی می کنند. و چه بافتی که بیشترین میتوکندری را در کل بدن دارد؟ ماهیچه. قلب. اوه ، باشه بنابراین قلب. بنابراین نه تنها آنها سطح انرژی خود را کاهش می دهند بلکه توانایی زندگی واقعی آنها را کاهش می دهند ، بلکه قلب آنها در تولید و پمپ خون و دریافت انرژی نیز کاهش می یابد. بنابراین فقط با کاهش وزن بدن ، کاهش کلسترول به میزان متوسط ​​چون کلسترول خوب است ، ما برای همه چیز به آن احتیاج داریم. هرچند بیش از حد یک چیز می تواند شما را بکشد. بنابراین ، در مقادیر متوسط ​​، ورزش ، رژیم های غذایی ، نیازی به قرار دادن استاتین نخواهید بود و به محض رسیدن به کلسترول خون ، سطح کلسترول شما از بین می رود.

[00:34:37] الکس بنابراین در سطح میکروسکوپی است. در سطح ماکروسکوپی ، ما می توانیم آن را توسط چربی احشایی ارزیابی کنیم. بنابراین هرچه چربی احشایی بیشتری داشته باشید ، هورمون های بیشتری نیز به وجود می آید. و این عادلانه است که بگوییم ما در شرایطی قرار داریم که شما با چربی احشایی کمتر سالم باشید. خوب. بنابراین آیا شخص دیگری در اینجا ورودی دارد؟ آیا سؤال دیگری که می خواهید درباره خانم Truide به عنوان یک مادر ورزشکار بدانید وجود دارد؟

[00:35:02] نه ، من حدس می زنم فقط زن در یادداشت جانبی ، اگر همه اینها بسیار پیچیده است. نکته پایانی این است که اگر شما مجبور هستید در تختخواب خود دراز بکشید تا شلوار جین خود را ببندید ، BMI سالم ندارید.

[00:35:14] آن کاملا درست است. درست. بنابراین اساساً ، اگر روده شما آویزان باشد ، دچار مشکل می شوید ، درست است؟ بنابراین در اینجاست که می توانید از تست های ساده دور کمر یا تعادل دور کمر - لگن استفاده کنید. و اگر شکم تقریباً سه اینچ از باسن بزرگ باشد ، احتمالاً شما در BMI قرار دارید که نباید آن را داشته باشید. بنابراین امیدوارم خوب ، پیش برو استرید ، شما می خواهید چیزی بگویید.

[00:35:36] بنابراین اساساً ، درک این مسئله بسیار مهم است که به نظر من BMI یا BIA شما برای سلامت عمومی بسیار زیاد است ، زیرا داشتن وزن اضافی ، همانطور که در اینجا فهمیدیم ، می تواند بر عملکردهای مختلفی تأثیر بگذارد. به نظر می رسد سلامت مغز ، قلب و عروق ، سلامت ، و پیدا کردن BMI و BIA شما بسیار ساده است ، می دانید مانند روشی آسان برای فهمیدن اینکه آیا وزن شما در حد سالم تری قرار دارد یا خیر. همانطور که شما توضیح دادید و همانطور که الکس توضیح داده است ، همه این موارد مانند دستی با همه این موارد پیش می رود. بسیار شبیه به بودن ، داشتن چاقی یا اضافه وزن ، فقط می تواند کل بدن ، کل سیستم ما را مختل کند.

[00:36:37] دقیقا. کنا آیا نظر دیگری در رابطه با مشخصات در مورد سوالات دارید؟

[00:36:43] نبرای سؤالات ، فقط برای آن نسبت دور کمر و باسن. ما می خواهیم مطمئن شویم که برای زنان ، آنها زیر یک سال هستند. و همین مورد برای مردان. بنابراین می خواهید کمر خود را با نسبت لگن خود تقسیم کنید تا به آن عدد برسید. درست.

[00:36:58] بنابراین شمارنده امیدوارم خیلی بزرگتر از مخرج نباشد ، درست است؟ بله به این ترتیب که این شمارنده خواهد بود دور کمر و مخرج باسن خواهد بود. درست. بنابراین ما می خواهیم آنها را مرتب نگه داریم. بنابراین همه این نوع موارد بسیار مهم هستند. ما امروز چیزهای زیادی آموخته ایم. ما می خواهیم با بحث های بسیار پیچیده تری برگردیم و از جهات مختلف این مسئله را تقسیم می کنیم. می خواهم از الكساندر تشكر كنم كه از ایلینویز در دانشگاه ملی علوم بهداشت بیرون آمد. این احتمالاً حدود 2000 مایل دورتر است. ما Truide داریم ، خانم Truide که به ما نظر می دهد. ما آسترید داریم که روش علمی ارتباط مغز و دوپامین را به ما داده است. اما همچنین باید بدانیم که BMI دلایل زیادی وجود دارد که باعث می شود BMI وجود داشته باشد. همانطور که هر روز از طریق انستیتوی اطلاعاتی NCBI یاد می گیریم ، دلایل زیادی برای پایین نگه داشتن BMI وجود دارد و همچنین اطمینان خاطر دارد که BIA های خود را به موقع مشاهده می کنید. بنابراین ما مشتاقانه منتظر هستیم تا آن را برای شما به ارمغان بیاورد. و ما از شما به خاطر تماشای ما تشکر می کنیم و ما مشتاقانه اطلاعات بیشتری را ارائه می دهیم. الکساندر ، خیلی ممنون که از راه دور رفتید و برای همه ما جالب شد

[00:38:01] باشه ، متشکرم ممنون که منو خواهش میکنم. آن را قدردانی کنید با تشکر.

بحث موضوعی اضافی: درد مزمن

درد ناگهانی پاسخ طبیعی سیستم عصبی است که به اثبات صدمات احتمالی کمک می کند. به عنوان مثال ، سیگنال های درد از ناحیه آسیب دیده از طریق اعصاب و نخاع به مغز می روند. به طور کلی درد به دلیل بهبودی صدمه کمتر است ، با این وجود درد مزمن متفاوت از متوسط ​​درد است. با درد مزمن ، بدن انسان بدون در نظر گرفتن اینکه این آسیب بهبود یافته باشد ، ارسال پیام های درد به مغز را ادامه می دهد. درد مزمن می تواند چند هفته تا حتی چندین سال ادامه یابد. درد مزمن می تواند به شدت تحرک بیمار را تحت تأثیر قرار دهد و می تواند انعطاف پذیری ، قدرت و استقامت را کاهش دهد.

عصبی زومر پلاس برای بیماری عصبی

دکتر الکس جیمنز از یک سری آزمایشات برای ارزیابی بیماریهای عصبی استفاده می کند. زومر عصبی^TM به علاوه مجموعه ای از آنتی بادی های عصبی است که به رسمیت می شناسد آنتی بادی خاص به آنتی ژن. زومر عصبی پر جنب و جوش^TM Plus به منظور ارزیابی واکنش فرد در برابر 48 آنتی ژن عصبی با اتصال به انواع بیماری های مرتبط با عصب شناسی طراحی شده است. زومر عصبی پر جنب و جوش^TM علاوه بر این هدف از طریق توانمندسازی بیماران و پزشکان دارای منبع حیاتی برای تشخیص زودرس ریسک و تمرکز بیشتر بر پیشگیری اولیه شخصی ، شرایط عصبی را کاهش می دهد.

حساسیت غذایی برای پاسخ ایمنی IgG و IgA

دکتر الکس جیمنز از یک سری آزمایشات برای ارزیابی مسائل بهداشتی مرتبط با انواع حساسیت ها و عدم تحمل مواد غذایی استفاده می کند. بزرگنمایی حساسیت به غذا^TM مجموعه ای از 180 آنتی ژن غذایی است که معمولاً مصرف می شود و تشخیص آنتی بادی به آنتی ژن بسیار خاصی را ارائه می دهد. این صفحه حساسیت IgG و IgA یک فرد به آنتی ژن های غذایی را اندازه گیری می کند. توانایی آزمایش آنتی بادی IgA اطلاعات بیشتری را در اختیار غذاهایی قرار می دهد که ممکن است باعث آسیب مخاطی شوند. علاوه بر این ، این آزمایش برای بیمارانی که ممکن است از واکنش تاخیر در برخی غذاها رنج می برند ایده آل است. استفاده از تست حساسیت غذایی مبتنی بر آنتی بادی می تواند به اولویت بندی مواد غذایی لازم برای از بین بردن و ایجاد یک برنامه غذایی سفارشی در مورد نیازهای خاص بیمار کمک کند.

روده بزرگنمایی برای رشد باکتریایی کوچک روده (SIBO)

دکتر الکس جیمنز از یک سری آزمایشات برای ارزیابی سلامت روده در ارتباط با رشد باکتری های کوچک روده (SIBO) استفاده می کند. Vibrant Gut Zoomer^TM گزارشی را ارائه می دهد که شامل توصیه های رژیم غذایی و سایر مکمل های طبیعی مانند پربیوتیک ها ، پروبیوتیک ها و پلی فنول ها است. میکروبیوم روده عمدتاً در روده بزرگ یافت می شود و دارای بیش از گونه های 1000 باکتری است که نقش اساسی در بدن انسان دارند ، از شکل دادن سیستم ایمنی و تأثیر در متابولیسم مواد مغذی گرفته تا تقویت سد مخاط روده (روده-مانع) ) درک این نکته ضروری است که چگونه تعداد باکتریهایی که به طور همزیستی در دستگاه گوارش (GI) انسان زندگی می کنند ، بر سلامت روده تأثیر می گذارد ، زیرا عدم تعادل در میکروبیوم روده ممکن است در نهایت منجر به علائم دستگاه گوارش (GI) ، شرایط پوستی ، اختلالات خود ایمنی ، عدم تعادل سیستم ایمنی بدن شود. ، و اختلالات التهابی متعدد

فرمول های پشتیبانی متيلات

XYMOGEN فرمول های حرفه ای منحصر به فرد از طریق انتخاب مجوز متخصصان مراقبت های بهداشتی در دسترس هستند. فروش اینترنتی و تخفیف فرمول های XYMOGEN به شدت ممنوع است.

با افتخار ،دکتر الکساندر جیمنز فرمولهای XYMOGEN را فقط برای بیماران تحت مراقبت خود در دسترس قرار می دهیم.

لطفا به دفتر ما تماس بگیرید تا ما بتوانیم مشاوره دکتر را برای دسترسی سریع اختصاص دهیم.

اگر بیمار هستید Injury Medical & Chiropractic Clinic، ممکن است در مورد XYMOGEN با فراخوانی سوال کنید 915-850-0900.

برای راحتی شما و بررسی از XYMOGEN محصولات لطفاً لینک زیر را مرور کنید. *XYMOGEN-Catalog-دانلود

* کلیه سیاست های XYMOGEN بالا به شدت تحت فشار هستند.

پزشکی یکپارچه مدرن

دانشگاه ملی علوم بهداشتی مؤسسه ای است که انواع حرفه های پاداش را برای شرکت کنندگان ارائه می دهد. دانش آموزان می توانند اشتیاق خود را برای کمک به افراد دیگر در دستیابی به سلامت و سلامتی کلی از طریق مأموریت موسسه عملی کنند. دانشگاه ملی علوم بهداشت ، دانشجویان را برای تبدیل شدن به رهبر در خط مقدم پزشکی مدرن یکپارچه ، از جمله مراقبت کایروپراکتیک ، آماده می کند. دانشجویان فرصتی برای به دست آوردن تجربه بی نظیر در دانشگاه ملی علوم بهداشت برای کمک به ترمیم یکپارچگی طبیعی بیمار و تعریف آینده پزشکی یکپارچه مدرن دارند.