آیا افراد شاغلی که با سندرم درد دژنراتیو سروکار دارند می توانند از فشارزدایی برای تسکین و تحرک بدن استفاده کنند؟
فهرست
به عنوان بخشی از سیستم اسکلتی عضلانی، ستون فقرات به بدن اجازه می دهد تا به صورت عمودی بایستد و به محافظت از نخاع در برابر آسیب کمک می کند. از آنجایی که سیستم عصبی مرکزی سیگنال های عصبی را از مغز به ریشه های عصبی می دهد، بدن انسان می تواند بدون درد یا ناراحتی متحرک باشد. این به دلیل دیسک های ستون فقرات بین مفاصل فاست است که می توانند فشرده شوند، فشار محوری عمودی را جذب کنند و به توزیع وزن در عضلات اندام تحتانی و فوقانی کمک کنند. با این حال، همانطور که بسیاری از مردم متوجه می شوند، حرکات تکراری و ساییدگی در ساختار ستون فقرات می تواند منجر به همپوشانی پروفایل های خطر شود که می تواند باعث تحلیل رفتن دیسک ستون فقرات و ایجاد درد در سیستم اسکلتی عضلانی شود. تا آن مرحله، می تواند باعث شود که فرد در طول زمان دچار درد و ناراحتی شدید شود. مقاله امروز به چگونگی تأثیر سندرم درد دژنراتیو بر ستون فقرات، علائم مرتبط با آن و اینکه چگونه رفع فشار میتواند سندرم درد دژنراتیو را کاهش دهد، میپردازد. ما با ارائه دهندگان پزشکی معتبر صحبت می کنیم که اطلاعات بیماران ما را برای ارائه درمان های متعدد برای تسکین سندرم درد دژنراتیو که باعث مشکلات حرکتی در ستون فقرات می شود، ارائه می دهند. ما همچنین به بیماران اطلاع می دهیم و راهنمایی می کنیم که چگونه رفع فشار می تواند به کاهش علائم مشابه درد مرتبط با سندرم درد دژنراتیو کمک کند. ما بیماران خود را تشویق می کنیم تا از ارائه دهندگان پزشکی مرتبط خود سؤالات پیچیده و مهمی را در مورد علائم مشابه درد ارجاعی که از دردهای دژنراتیو که بر کیفیت زندگی آنها تأثیر می گذارد، بپرسند. دکتر Jimenez، DC، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس دانشگاهی در خود جای داده است. سلب مسئولیت.
آیا پس از یک دوره طولانی دراز کشیدن، نشستن یا ایستادن در پشت خود احساس درد یا درد عضلانی می کنید؟ آیا پس از حمل یک جسم سنگین از مکانی به مکان دیگر احساس درد دائمی می کنید؟ یا چرخاندن یا چرخاندن نیم تنه باعث تسکین موقتی می شود؟ بسیاری از مردم اغلب متوجه نمی شوند که بسیاری از این مسائل درد مانند با سندرم درد دژنراتیو که بر ستون فقرات تاثیر می گذارد، مرتبط است. از آنجایی که بدن به طور طبیعی پیر می شود، ستون فقرات نیز از طریق انحطاط این کار را انجام می دهد. هنگامی که دیسکهای ستون فقرات شروع به تحلیل میکنند، میتواند باعث صاف شدن فشار محوری عمودی و فشرده شدن دیسک شود و توانایی آن برای هیدراته نگه داشتن دیسک را مختل کرده و باعث بیرون زدن آن از موقعیت اصلی خود شود. در همان زمان، ارتفاع دیسک ستون فقرات به تدریج کاهش می یابد و پیامد آن تغییر در پویایی در بخش های آسیب دیده ستون فقرات است. (کوس و همکاران، 2019) زمانی که انحطاط شروع به تأثیر بر ستون فقرات کند، دژنراسیون می تواند به رباط ها، ماهیچه ها و مفاصل اطراف برسد.
هنگامی که مفاصل، عضلات و رباطهای اطراف تحت تأثیر درد دیسک دژنراتیو قرار میگیرند، میتواند به دلیل عوامل متعددی باشد که به علائم مشابه درد کمک میکنند. التهاب یکی از علائمی است که با سندرم درد دژنراتیو همراه است، زیرا اختلالات می توانند بر ریتم شبانه روزی تأثیر بگذارند و هموستاز را مختل کنند، که پس از آن منجر به افزایش فشار روی دیسک ستون فقرات می شود که سپس به روند دژنراتیو کمک می کند. (چائو یانگ و همکاران، 2021) التهاب می تواند باعث ملتهب شدن عضلات آسیب دیده شود و باعث همپوشانی بیشتر پروفایل های خطر شود، زیرا می تواند اندام های فوقانی و تحتانی را تحت تاثیر قرار دهد. علاوه بر این، بارگذاری مکانیکی ممکن است به طرق مختلف بر انحطاط دیسک در سطوح مختلف مهره تأثیر بگذارد. (سالو و همکاران، 2022) این می تواند منجر به علائمی شبیه درد شود مانند:
با این حال، درمان های متعدد می تواند به بازگرداندن تحرک ستون فقرات و کاهش اثرات دردناک سندرم درد دژنراتیو ستون فقرات کمک کند.
هنگامی که نوبت به دنبال درمان برای سندرم درد دژنراتیو می شود، بسیاری از افراد در مورد اینکه کدام درمان برای درد آنها مقرون به صرفه است، تحقیق می کنند، از این رو بسیاری از افراد برای کاهش درد خود، درمان غیر جراحی را انتخاب می کنند. درمان های غیر جراحی با توجه به درد فرد سفارشی می شود. آنها می توانند به شروع سفر سلامتی فرد کمک کنند، که می تواند شامل ترکیبی از ورزش، درمان دستی و اصلاح شیوه زندگی باشد. (بروگر و همکاران، 2018) ویدئوی بالا نشان میدهد که چگونه یک رویکرد غیرجراحی میتواند برای افرادی که سندرم درد دژنراتیو بر ستون فقرات آنها تأثیر میگذارد، سودمند باشد.
با بسیاری از درمانهای موجود برای کاهش علائم مشابه درد که بر ستون فقرات تأثیر میگذارند، درمانهای غیرجراحی میتوانند یک گزینه باشند. از مراقبت های کایروپراکتیک گرفته تا طب سوزنی، درمان های غیرجراحی را می توان برای به حداقل رساندن اثرات مشابه با درد ترکیب کرد. رفع فشار، به عنوان بخشی از گزینه های درمانی غیرجراحی، راهی عالی برای کاهش روند درد دژنراتیو در ستون فقرات است. رفع فشار به ستون فقرات اجازه می دهد تا به آرامی از طریق دستگاه کشش کشیده شود تا دیسک ستون فقرات تسکین یابد. هنگامی که یک دستگاه کشش ستون فقرات را تجزیه می کند، شدت درد به طور قابل توجهی در تمام قسمت های بدن کاهش می یابد. (Ljunggren و همکاران، 1984این به دلیل بازگرداندن فشار منفی به ستون فقرات برای افزایش ارتفاع دیسک و بازگرداندن مواد مغذی به دیسک آسیبدیده و آبرسانی مجدد به آن است. (چوی و همکاران، 2022هنگامی که افراد از طریق درمان متوالی شروع به استفاده از فشارزدایی می کنند، شدت درد آنها کاهش می یابد و ستون فقرات آنها دوباره متحرک می شود در حالی که روند تخریب روی ستون فقرات کاهش می یابد. این به آنها اجازه میدهد تا با ایجاد تغییرات کوچک در سلامت و تندرستی، بهتر از بدن خود مراقبت کنند.
Brogger، HA، Maribo، T.، Christensen، R.، و Schiottz-Christensen، B. (2018). اثربخشی مقایسه ای و عوامل پیش آگهی برای نتیجه مدیریت جراحی و غیرجراحی تنگی نخاع کمری در جمعیت سالمند: پروتکل برای یک مطالعه مشاهده ای. BMJ باز, 8(12)، e024949. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-024949
چائو یانگ، جی، پنگ، سی، و های-هنگ، زی (2021). نقش التهاب NLRP3 در دژنراسیون دیسک بین مهره ای استئوآرتریت غضروف, 29(6)، 793-801. doi.org/10.1016/j.joca.2021.02.204
چوی، ای.، گیل، هی، جو، جی.، هان، دبلیو کی، ناهم، اف اس، و لی، پی.-بی. (2022). تأثیر رفع فشار غیرجراحی ستون فقرات بر شدت درد و حجم فتق دیسک در فتق دیسک تحت حاد کمر. مجله بین المللی تمرین بالینی, 2022، 1-9. doi.org/10.1155/2022/6343837
Kos, N., Gradisnik, L., & Velnar, T. (2019). مروری کوتاه بر بیماری دژنراتیو دیسک بین مهره ای. Med Arch, 73(6)، 421-424. doi.org/10.5455/medarh.2019.73.421-424
Ljunggren, AE, Weber, H., & Larsen, S. (1984). اتوتراکشن در مقابل کشش دستی در بیماران مبتلا به افتادگی دیسک بین مهره ای کمر Scand J Rehabil Med, 16(3)، 117-124. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6494835
Salo, S., Hurri, H., Rikkonen, T., Sund, R., Kroger, H., & Sirola, J. (2022). ارتباط بین دژنراسیون شدید دیسک کمر و بارگذاری فیزیکی شغلی گزارش شده توسط خود J Occup Health, 64(1)، e12316. doi.org/10.1002/1348-9585.12316
اطلاعات اینجا در "رهایی از سندرم درد دژنراتیو: راهنمای رفع فشار"در نظر گرفته شده است که جایگزین رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط یا پزشک دارای مجوز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که تصمیمات مراقبت های بهداشتی را بر اساس تحقیقات و مشارکت خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط اتخاذ کنید.
محدوده اطلاعاتی ما محدود به کایروپراکتیک، اسکلتی عضلانی، داروهای فیزیکی، سلامتی، کمک کننده به علت اختلالات احشایی در ارائه های بالینی، پویایی بالینی رفلکس سوماتوویسرال مرتبط، کمپلکس های سابلوکساسیون، مسائل حساس سلامتی، و/یا مقالات، موضوعات و بحث های پزشکی کاربردی.
ارائه و ارائه می کنیم همکاری بالینی با متخصصین رشته های مختلف هر متخصص بر اساس حوزه فعالیت حرفه ای و صلاحیت مجوز آنها اداره می شود. ما از پروتکل های عملکردی سلامت و تندرستی برای درمان و حمایت از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم.
ویدیوها، پستها، موضوعات، موضوعات و بینشهای ما، موضوعات، مسائل و موضوعات بالینی را پوشش میدهد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به حوزه عمل بالینی ما مربوط میشود و به طور مستقیم یا غیرمستقیم از آن پشتیبانی میکند.*
دفتر ما به طور منطقی تلاش کرده است تا استنادات حمایتی ارائه دهد و مطالعه تحقیقاتی یا مطالعات مرتبط با پست های ما را شناسایی کرده است. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم.
ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً آزادانه س .ال کنید دکتر الکس جیمنز، دی سی, و یا با ما تماس بگیرید در 915-850-0900.
ما برای کمک به شما و خانواده شما اینجا هستیم.
نعمت
دکتر الکس جیمنز DC ، MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com
دارای مجوز به عنوان دکتر کایروپراکتیک (DC) در وابسته به تکزاس & نیومکزیکو*
مجوز تگزاس دی سی شماره TX5807, نیومکزیکو دی سی مجوز # NM-DC2182
دارای مجوز به عنوان پرستار ثبت شده (RN*) in فلوریدا
مجوز RN مجوز فلوریدا # RN9617241 (شماره کنترل 3558029)
وضعیت فشرده: مجوز چند ایالتی: مجاز به تمرین در کشورهای 40*
دکتر الکس جیمنز DC، MSACP، RN* CIFM*، IFMCP*، ATN*، CCST
کارت ویزیت دیجیتال من
آیا درک هوس های شبانه می تواند به افرادی که دائماً در شب غذا می خورند کمک کند تا وعده های غذایی خود را برآورده کنند… ادامه مطلب
چگونه متخصصان مراقبت های بهداشتی در یک کلینیک کایروپراکتیک یک رویکرد بالینی برای تشخیص اختلال ارائه می دهند… ادامه مطلب
آیا دستگاه قایقرانی می تواند تمرینی برای تمام بدن برای افرادی که به دنبال بهبود تناسب اندام هستند ارائه دهد؟ قایقرانی… ادامه مطلب
برای افرادی که به طور منظم برای کار می نشینند و به سمت جلو خم می شوند، می توان لوزی را تقویت کرد… ادامه مطلب
آیا افراد ورزشکار می توانند از درمان MET (تکنیک های انرژی عضلانی) برای کاهش اثرات مشابه درد استفاده کنند. ادامه مطلب
برای افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که مراقب مصرف قند خود هستند، آب نبات بدون قند… ادامه مطلب