قوی نگه داشتن سیستم عصبی: کلینیک برگشتی ال پاسو

سیستم عصبی شبکه ای از جاده ها است که به بزرگراه هایی که به یک سیستم بین ایالتی متصل می شوند تغذیه می کند. جاده ها اعصابی هستند که عضلات و اندام ها را عصب دهی می کنند. بین ایالتی نخاع است. هنگامی که سیستم به طور مطلوب کار می کند، اعصاب به طور مداوم سیگنال ها/پیام ها را بدون هیچ مشکلی به مغز و از آن منتقل می کنند. سیگنال ها به عقب و جلو می روند و ترافیک به آرامی جریان دارد. هنگامی که فعالیت این اعصاب و سلول ها مختل می شود، سیستم عصبی مرکزی نمی تواند عملکردهای اساسی را انجام دهد که می تواند باعث مشکلات اسکلتی عضلانی، شرایط و بیماری های CNS شود. قوی نگه داشتن سیستم عصبی را می توان با اتخاذ روش هایی برای حفظ سلامت و عملکرد انجام داد.

سیستم عصبی

این سیستم فعالیت های بدن را تنظیم و هماهنگ می کند و از دو بخش اصلی تشکیل شده است که شامل موارد زیر است:

• سیستم عصبی مرکزی - از مغز و نخاع تشکیل شده است.
• سیستم عصبی محیطی - شامل تمام عناصر عصبی دیگر از جمله اعصاب محیطی و خودمختار است.

اندام های اصلی سیستم عصبی عبارتند از:

• مغز
• نخاع
• چشم ها
• گوش ها
• اندام های حسی چشایی
• اندام های حس بویایی
• گیرنده های حسی در ماهیچه ها، مفاصل، پوست و سایر نواحی در سراسر بدن قرار دارند.

یک شبکه پیچیده از اعصاب، سیستم عصبی از طریق چندین عمل فیزیکی به محرک های داخلی و خارجی واکنش نشان می دهد تا عملکردهای حیاتی بدن را حفظ کند. این شامل:

• تپش قلب
• تنفس
• هضم
• دمای بدن
• پاسخ های درد
• احساسات
• پشتیبــانی وضعیت بدن.
• تقویت بدن برای مقابله با فشار روزانه و حفظ کیفیت زندگی.

اختلالات

اختلالات مختلفی می توانند بر سیستم تأثیر بگذارند و ممکن است توسط موارد زیر آسیب ببینند:

• اختلال در گردش خون
• زخم
• عفونت
• اختلالات ساختاری مانند سندرم تونل کارپال و نوروپاتی محیطی.
• اختلالات عملکردی می تواند سردرد، نورالژی و سرگیجه باشد.
• اختلالات عروقی
• تومورها
• تبخیر
• اختلالات خود ایمنی

نشانه ها

شایع‌ترین علائم و نشانه‌ها ممکن است متفاوت تجربه شوند و می‌توانند شامل موارد زیر باشند:

• کمردرد به پاها، انگشتان پا یا سایر نواحی بدن تابش می کند.
• سفتی/تنش عضلانی.
• ضعف یا از دست دادن قدرت عضلانی.
• آتروفی عضلانی.
• مور مور.
• از دست دادن احساس.
• سردردهای مداوم.
• سردردهای ناگهانی.
• سردردهایی که علائم را تغییر می دهند.
• از دست دادن حافظه.
• عدم هماهنگی.
• اختلال در توانایی ذهنی.
• دوبینی یا از دست دادن بینایی.
• لرزش و تشنج.
• لکنت زبان.

علائم اختلال سیستم عصبی ممکن است مانند سایر شرایط یا مشکلات پزشکی ظاهر شود. همیشه برای تشخیص صحیح به یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی حرفه ای مراجعه کنید.

قوی نگه داشتن سیستم عصبی

تغذیه برای انتقال سیگنال ها

اعصاب برای ارسال تکانه های الکتریکی به مواد معدنی، پروتئین ها و ویتامین ها نیاز دارند. غذاهای حاوی این مواد مغذی عبارتند از:

• کلسیم - تکانه های الکتریکی تولید شده و ارسالی را تنظیم می کند. شیر، سبزیجات برگ دار و تخم مرغ منابع غنی کلسیم هستند.
• پتاسیم - موز، پرتقال، انار و آلو، منابع خوب پتاسیم هستند.
• شکلات تیره شامل تریپتوفاناسید آمینه ای که انتقال دهنده های عصبی را تولید و حفظ می کند.
• ویتامین B - ویتامین B1، B2 و B6 به اعصاب در ارسال تکانه ها از مغز به بدن کمک می کند.

ویتامین B محافظت از اعصاب را فراهم می کند

غلاف میلین برای محافظت اعصاب را می پوشاند و عایق انتقال را فراهم می کند. غلاف میلین فرسوده یا آسیب دیده با بیماری هایی مانند آلزایمر مرتبط است. ویتامین B12 به ترمیم اعصاب آسیب دیده و بازسازی فیبرها کمک می کند. در گوشت گاو، مرغ، تخم مرغ و غذاهای دریایی یافت می شود.

فولات یا ویتامین B9 تکثیر، مهاجرت و تولید سلول های شوان را تقویت می کند فاکتور رشد عصبی. این ویتامین در اسفناج، انار و چغندر وجود دارد.

کشش و تنفس

استرس هورمون کورتیزول را تولید می کند. تولید مداوم کورتیزول بر سیستم عصبی تأثیر می گذارد که می تواند بر رفلکس ها، تمرکز و حافظه تأثیر بگذارد. کشش بدن و یادگیری تمرینات تنفسی و تکنیک های آرامش بخشی از سیستم عصبی مسئول تنفس و ضربان قلب را فعال می کند و سطح کورتیزول را کاهش می دهد.

مراقبت های کایروپراکتیک و پزشکی کاربردی

طناب نخاعی عملکردهای متعددی در بازیابی، جوانسازی و قوی نگه داشتن سیستم عصبی دارد. مراقبت کایروپراکتیک به دلیل تمرکز بر ستون فقرات، اثر درمانی بسیار پاسخگو بر روی سیستم عصبی دارد. رفع فشار ستون فقرات، کشش، دستکاری بافت نرم و سایر درمان ها به تنظیم و بازیابی عملکرد سیستم عصبی کمک می کند. مزایای کایروپراکتیک:

• درد را کاهش یا از بین می برد.
• تنفس را تنظیم می کند.
• ضربان قلب را کاهش می دهد.
• کیفیت خواب را بهبود می بخشد.
• انرژی را افزایش می دهد.
• عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد.
• شناخت و وضوح را بهبود می بخشد.
• تعادل و هماهنگی را بهبود می بخشد.
• انعطاف پذیری و تحرک را افزایش می دهد.
• سردرد و میگرن را کاهش می دهد یا از بین می برد.

هیپرهوموسیستئینمی

منابع

آرچیبالد، لنوکس کی، و رونالد جی. کوئیسلینگ. "عفونت های سیستم عصبی مرکزی." کتاب درسی مراقبت های عصبی 427-517. 7 می. 2013, doi:10.1007/978-1-4471-5226-2_22

باگاواتی، ساتیاکام. "اختلالات خود ایمنی سیستم عصبی: پاتوفیزیولوژی، ویژگی های بالینی، و درمان." Frontiers in Neurology جلد. 12 664664. 14 آوریل 2021، doi:10.3389/fneur.2021.664664

گیر، گیلز، و همکاران. درمان دستکاری ستون فقرات: آیا همه چیز در مورد مغز است؟ مروری بر اثرات عصبی فیزیولوژیکی دستکاری. مجله پزشکی یکپارچه جلد. 17,5،2019 (328): 337-10.1016. doi:2019.05.004/j.joim.XNUMX

جسن، کریستیان آر و همکاران. سلول های شوان: رشد و نقش در ترمیم اعصاب. دیدگاه های کلد اسپرینگ هاربر در زیست شناسی جلد. 7,7 a020487. 8 می. 2015، doi:10.1101/cshperspect.a020487

پاورز، اسکات کی و همکاران. آتروفی و ​​خستگی عضلانی اسکلتی ناشی از بیماری. طب و علم در ورزش و ورزش ج. 48,11 (2016): 2307-2319. doi:10.1249/MSS.0000000000000975