مکمل هایی برای تسکین سردرد: افرادی که با سردرد یا میگرن سر و کار دارند باید مکمل هایی را برای کاهش شدت و دفعات سردرد مصرف کنند. تغذیه و عادات غذایی بر تمام سیستم های بدن تأثیر می گذارد. اگر چه نسبت به داروها دیرتر تأثیر می گذارد، اما اگر رژیم غذایی به درستی برای بهبود بدن و حفظ سلامتی استفاده شود، ممکن است درمان های دیگر ضروری نباشد یا کمتر مورد نیاز باشد. بسیاری از ارائه دهندگان سلامت می دانند که غذا دارویی است که می تواند به درمان های درمانی مانند ماساژ و مراقبت های کایروپراکتیک کمک کند، که باعث می شود درمان با تنظیم رژیم غذایی موثرتر باشد.
فهرست
سبک زندگی و رژیم غذایی ناسالم تنها عامل موثر در بروز سردرد نیست. سایر موارد عبارتند از:
هدف طب عملکردی کمک به افراد برای رسیدن به اهداف سلامت و تندرستی است که شامل موارد زیر است:
علائم درد و ناراحتی زمانی بروز می کند که ساختارهای مختلف سر ملتهب یا تحریک شود. این ساختارها عبارتند از:
همچنین می توان به درد اشاره کرد، به این معنی که درد در یک ناحیه می تواند به نواحی مجاور سرایت کند. به عنوان مثال، سردرد ناشی از سفتی و سفتی گردن است.
تعیین اینکه آیا حساسیت غذایی سردرد یا میگرن باعث ایجاد یا کمک به سردرد میشود. متخصصان تغذیه و رژیمشناسی توصیه میکنند که برای پیگیری غذاها، تنقلات، نوشیدنیها، مصرف الکل، واکنش بدن و احساس فرد، یک دفترچه غذایی داشته باشید.
چند مورد طبیعی را در نظر بگیرید مکمل برای تسکین سردرد
شواهد زیادی برای حمایت از مزایای تغذیه سالم وجود دارد. همراه با رژیم غذایی سالم و سبک زندگی، این مکمل ها می توانند به تسکین سردرد کمک کنند. مانند هر مکمل دیگری، قبل از شروع رژیم مکمل با پزشک صحبت کنید.
آریانفر، شادی و همکاران. مروری بر سردرد مرتبط با مکمل های غذایی. گزارش فعلی درد و سردرد جلد. 26,3،2022 (193): 218-10.1007. doi:11916/s022-01019-9-XNUMX
برایانز، رولاند و همکاران. "رهنمودهای مبتنی بر شواهد برای درمان کایروپراکتیک بزرگسالان مبتلا به سردرد." مجله درمانهای دستکاری و فیزیولوژیکی جلد. 34,5،2011 (274): 89-10.1016. doi:2011.04.008/j.jmpt.XNUMX
داینر، اچ سی و همکاران. "اولین کارآزمایی کنترلشده با دارونما از عصارهی ویژهی ریشهی گیلاس برای پیشگیری از میگرن: تحلیل مجدد معیارهای اثربخشی." European Neurology vol. 51,2 (2004): 89-97. doi: 10.1159/000076535
کجاری، شوتا و همکاران. "اثرات اسانس اسطوخودوس و پیامدهای بالینی آن در دندانپزشکی: مروری." مجله بین المللی دندانپزشکی بالینی کودکان جلد. 15,3،2022 (385): 388-10.5005. doi:10005/jp-journals-2378-XNUMX
مایر، ژانت آ و همکاران. "سردرد و منیزیم: مکانیسم ها، فراهمی زیستی، اثربخشی درمانی و مزیت بالقوه منیزیم پیدولات." Nutrients vol. 12,9 2660. 31 اوت 2020, doi:10.3390/nu12092660
منصوری، سمانه و همکاران. "بررسی تاثیر شربت گشنیز بر عاری از میگرن با استفاده از مدل های مخلوط." مجله پزشکی جمهوری اسلامی ایران ش. 34 44. 6 مه. 2020, doi:10.34171/mjiri.34.44
پاریک، آنیل و همکاران. "Feverfew (Tanacetum parthenium L.): یک بررسی سیستماتیک." Pharmacognosy Reviews جلد. 5,9 (2011): 103-10. doi: 10.4103/0973-7847.79105
اسکای پالا، ایزابل جی و همکاران. "حساسیت به افزودنی های غذایی، آمین های فعال عروقی و سالیسیلات ها: بررسی شواهد." آلرژی بالینی و ترجمه جلد. 5 34. 13 اکتبر 2015، doi:10.1186/s13601-015-0078-3
اطلاعات اینجا در "مکمل هایی برای کاهش سردرد: کلینیک برگشتی ال پاسو"در نظر گرفته شده است که جایگزین رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط یا پزشک دارای مجوز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که تصمیمات مراقبت های بهداشتی را بر اساس تحقیقات و مشارکت خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط اتخاذ کنید.
محدوده اطلاعاتی ما محدود به کایروپراکتیک، اسکلتی عضلانی، داروهای فیزیکی، سلامتی، کمک کننده به علت اختلالات احشایی در ارائه های بالینی، پویایی بالینی رفلکس سوماتوویسرال مرتبط، کمپلکس های سابلوکساسیون، مسائل حساس سلامتی، و/یا مقالات، موضوعات و بحث های پزشکی کاربردی.
ارائه و ارائه می کنیم همکاری بالینی با متخصصین رشته های مختلف هر متخصص بر اساس حوزه فعالیت حرفه ای و صلاحیت مجوز آنها اداره می شود. ما از پروتکل های عملکردی سلامت و تندرستی برای درمان و حمایت از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم.
ویدیوها، پستها، موضوعات، موضوعات و بینشهای ما، موضوعات، مسائل و موضوعات بالینی را پوشش میدهد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به حوزه عمل بالینی ما مربوط میشود و به طور مستقیم یا غیرمستقیم از آن پشتیبانی میکند.*
دفتر ما به طور منطقی تلاش کرده است تا استنادات حمایتی ارائه دهد و مطالعه تحقیقاتی یا مطالعات مرتبط با پست های ما را شناسایی کرده است. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم.
ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً آزادانه س .ال کنید دکتر الکس جیمنز، دی سی, و یا با ما تماس بگیرید در 915-850-0900.
ما برای کمک به شما و خانواده شما اینجا هستیم.
نعمت
دکتر الکس جیمنز DC ، MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com
دارای مجوز به عنوان دکتر کایروپراکتیک (DC) در وابسته به تکزاس & نیومکزیکو*
مجوز تگزاس دی سی شماره TX5807, نیومکزیکو دی سی مجوز # NM-DC2182
دارای مجوز به عنوان پرستار ثبت شده (RN*) in فلوریدا
مجوز RN مجوز فلوریدا # RN9617241 (شماره کنترل 3558029)
وضعیت فشرده: مجوز چند ایالتی: مجاز به تمرین در کشورهای 40*
دکتر الکس جیمنز DC، MSACP، RN* CIFM*، IFMCP*، ATN*، CCST
کارت ویزیت دیجیتال من
افرادی که از گرفتگی انگشت رنج می برند: می توانند علائم و نشانه های انگشت را بدانند… ادامه مطلب
چگونه متخصصان مراقبت های بهداشتی در یک کلینیک کایروپراکتیک یک رویکرد بالینی برای پیشگیری از پزشکی ارائه می دهند… ادامه مطلب
برای افرادی که به دلیل مصرف داروها، استرس یا کمبود… ادامه مطلب
برای افرادی که به دنبال بهبود سلامت تناسب اندام خود هستند، آیا تست ارزیابی تناسب اندام می تواند بالقوه را شناسایی کند… ادامه مطلب
آیا افراد مبتلا به سندرم اهلرز دانلوس می توانند از طریق درمان های غیرجراحی مختلف برای کاهش بی ثباتی مفاصل تسکین پیدا کنند؟… ادامه مطلب
آیا درک مفاصل لولای بدن و نحوه عملکرد آنها می تواند به تحرک و انعطاف پذیری کمک کند… ادامه مطلب