خودمراقبتی برای سردردهای نوع ثانویه انواع مختلف سردرد از خفیف تا دردناک متغیر است و فراوانی بروز آن نیز از فردی به فرد دیگر متفاوت است. سردردها به دسته بندی می شوند سه نوع سردرد اولیه، ثانویه و درد عصبی. اولیه تنش هستند، میگرنو سردردهای خوشه ای سردرد درد عصبی نیز نامیده می شود نورالژی جمجمه سردرد. این زمانی است که یک یا چند اعصاب جمجمهای که از مغز به سمت پایین گردن میروند، ملتهب میشوند و باعث درد و ناراحتی میشوند. سردرد ثانویه نشانه یک واکنش بدن یا آسیب است. این نوع سردرد می تواند ناشی از موارد زیر باشد:
فهرست
اینها می تواند ناشی از الف باشد عفونت سینوس. اگر درد در دندان های بالایی، تب و ترشحات زرد یا سبز بینی ظاهر شود، می تواند به معنای عفونت باشد. پزشک می تواند با برخی از آنتی بیوتیک ها کمک کند. برای افرادی که به طور مرتب به دلیل تغییر فشار هوا یا دلایل دیگر دچار سردردهای سینوسی می شوند، در اینجا چند تکنیک خودمراقبتی وجود دارد:
آلرژی یکی از علل شایع سردرد است. خودمراقبتی می تواند شامل موارد زیر باشد:
این می تواند با همه بوها دشوار باشد، اما سعی کنید به بوهای اطراف توجه کنید زیرا هر یک می تواند باعث واکنش آلرژیک شود. بوهای شدید می تواند شامل موارد زیر باشد:
آلرژی های غذایی اغلب منجر به مشکلات گوارشی، کهیر و تورم راه های هوایی می شود، اما می تواند باعث سردرد نیز شود. حتی افرادی که به خود غذا حساسیت ندارند نیز می توانند به سایر موارد مانند رنگ های مصنوعی یا مواد نگهدارنده حساس باشند. رایج ترین مواد غذایی که باعث سردرد می شوند عبارتند از:
مشاوره با یک مربی سلامت و/یا متخصص تغذیه می تواند به ایجاد یک برنامه غذایی سفارشی کمک کند.
سردردهای ناشی از فعالیت می توانند با فعالیت بدنی/ورزش یا فشار وارد شوند. آنها معمولاً با درد ضربان دار در دو طرف سر شروع می شوند و باعث قرمزی صورت یا چهره می شوند. آنها می توانند ناشی از:
این نوع سردردها همچنین می تواند به دلیل وضعیت بدنی نادرست هنگام کار یا ورزش ایجاد شود.
کافئین رگ های خونی اطراف مغز را باریک می کند. هنگامی که یک فرد مصرف را متوقف می کند، رگ های خونی بزرگ می شوند. این باعث افزایش جریان خون و فشار بر اعصاب اطراف مغز می شود. این می تواند باعث سردرد ترک کافئین شود. خودمراقبتی شامل:
سطح استروژن می تواند بر نواحی مختلف بدن زنان از جمله سردرد تأثیر بگذارد. سردردهایی که درست قبل یا در اولین روزهای سیکل قاعدگی تجربه می شوند، به عنوان میگرن قاعدگی شناخته می شوند. سردردهایی که در زمان تخمک گذاری شروع می شوند، سردردهای هورمونی نامیده می شوند. خودمراقبتی می تواند شامل موارد زیر باشد:
استرس منجر به سردرد می شود.
انواع خاصی از قرص های ضد بارداری می توانند عوارض جانبی بیشتری نسبت به سایرین داشته باشند، از جمله سردرد.
La رژیم پاکسازی استاد یک برنامه تجویزی است که بر رژیم غذایی یا نوشیدنی خاصی تمرکز دارد. این رژیم غذایی حدود دو هفته طول می کشد و بر این اساس متکی است:
برایانز، رولاند و همکاران. "رهنمودهای مبتنی بر شواهد برای درمان کایروپراکتیک بزرگسالان مبتلا به سردرد." مجله درمان های دستکاری و فیزیولوژیکی جلد. 34,5،2011 (274): 89-10.1016. doi:2011.04.008/j.jmpt.XNUMX
چایبی، الکساندر و مایکل بیورن راسل. درمانهای دستی برای سردردهای مزمن اولیه: مروری سیستماتیک از کارآزماییهای تصادفیسازی و کنترلشده. مجله سردرد و درد جلد. 15,1،67 2. 2014 اکتبر 10.1186، doi:1129/2377-15-67-XNUMX
گرین، مارک دبلیو. "سردردهای ثانویه". Continuum (Minneapolis, Minn.) vol. 18,4،2012 (783): 95-10.1212. doi:01/0000418642.53146.17.CON.XNUMX
اطلاعات اینجا در "خودمراقبتی برای سردردهای ثانویه"در نظر گرفته شده است که جایگزین رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط یا پزشک دارای مجوز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که تصمیمات مراقبت های بهداشتی را بر اساس تحقیقات و مشارکت خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط اتخاذ کنید.
محدوده اطلاعاتی ما محدود به کایروپراکتیک، اسکلتی عضلانی، داروهای فیزیکی، سلامتی، کمک کننده به علت اختلالات احشایی در ارائه های بالینی، پویایی بالینی رفلکس سوماتوویسرال مرتبط، کمپلکس های سابلوکساسیون، مسائل حساس سلامتی، و/یا مقالات، موضوعات و بحث های پزشکی کاربردی.
ارائه و ارائه می کنیم همکاری بالینی با متخصصین رشته های مختلف هر متخصص بر اساس حوزه فعالیت حرفه ای و صلاحیت مجوز آنها اداره می شود. ما از پروتکل های عملکردی سلامت و تندرستی برای درمان و حمایت از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم.
ویدیوها، پستها، موضوعات، موضوعات و بینشهای ما، موضوعات، مسائل و موضوعات بالینی را پوشش میدهد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به حوزه عمل بالینی ما مربوط میشود و به طور مستقیم یا غیرمستقیم از آن پشتیبانی میکند.*
دفتر ما به طور منطقی تلاش کرده است تا استنادات حمایتی ارائه دهد و مطالعه تحقیقاتی یا مطالعات مرتبط با پست های ما را شناسایی کرده است. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم.
ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً آزادانه س .ال کنید دکتر الکس جیمنز، دی سی, و یا با ما تماس بگیرید در 915-850-0900.
ما برای کمک به شما و خانواده شما اینجا هستیم.
نعمت
دکتر الکس جیمنز DC ، MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com
دارای مجوز به عنوان دکتر کایروپراکتیک (DC) در وابسته به تکزاس & نیومکزیکو*
مجوز تگزاس دی سی شماره TX5807, نیومکزیکو دی سی مجوز # NM-DC2182
دارای مجوز به عنوان پرستار ثبت شده (RN*) in فلوریدا
مجوز RN مجوز فلوریدا # RN9617241 (شماره کنترل 3558029)
وضعیت فشرده: مجوز چند ایالتی: مجاز به تمرین در کشورهای 40*
دکتر الکس جیمنز DC، MSACP، RN* CIFM*، IFMCP*، ATN*، CCST
کارت ویزیت دیجیتال من
برای افرادی که به دنبال بهبود سلامت تناسب اندام خود هستند، آیا تست ارزیابی تناسب اندام می تواند بالقوه را شناسایی کند… ادامه مطلب
آیا افراد مبتلا به سندرم اهلرز دانلوس می توانند از طریق درمان های غیرجراحی مختلف برای کاهش بی ثباتی مفاصل تسکین پیدا کنند؟… ادامه مطلب
آیا درک مفاصل لولای بدن و نحوه عملکرد آنها می تواند به تحرک و انعطاف پذیری کمک کند… ادامه مطلب
برای افرادی که با سیاتیک سر و کار دارند، آیا درمان های غیرجراحی مانند مراقبت های کایروپراکتیک و طب سوزنی می توانند درد را کاهش دهند… ادامه مطلب
زمان بهبود آسیب های ورزشی رایج برای ورزشکاران و افرادی که درگیر هستند چقدر است. ادامه مطلب
برای افرادی که درد لگن را تجربه می کنند، می تواند یک اختلال در عصب پودندال باشد که… ادامه مطلب