مدیریت کمردرد با رفع فشار ستون فقرات

معرفی

به عنوان یک ساختار پشتیبانی متصل به سیستم اسکلتی عضلانیستون فقرات اطمینان حاصل می کند که بدن در حال حرکت است، حرکت می کند، خم می شود، می نشیند و می پیچد. در ستون فقرات همچنین در یک منحنی S شکل است که نخاع، بافت نرم و غضروف را در بر می گیرد و توسط این اجزا محافظت می شود. زمانی که فردی مجروح می شود و از یک آسیب پشتیستون فقرات ممکن است آسیب ببیند و فرد درد داشته باشد. راه‌هایی برای کاهش درد وجود دارد و یکی از راه‌های کاهش کمردرد، رفع فشار ستون فقرات است. در این مقاله به بررسی چیستی کمردرد، علائم آن و نحوه مدیریت کمردرد از طریق درمان رفع فشار ستون فقرات خواهیم پرداخت. با ارجاع بیماران به ارائه دهندگان واجد شرایط و ماهر متخصص در درمان رفع فشار ستون فقرات. برای این منظور، و در صورت لزوم، به بیماران خود توصیه می کنیم که بر اساس معاینه خود به ارائه دهندگان پزشکی مرتبط با ما مراجعه کنند. ما متوجه شدیم که آموزش کلید پرسیدن سوالات ارزشمند از ارائه دهندگان ما است. دکتر Alex Jimenez DC این اطلاعات را فقط به عنوان یک سرویس آموزشی ارائه می دهد. سلب مسئولیت

آیا بیمه من می تواند آن را پوشش دهد؟ بله، ممکن است. اگر مطمئن نیستید، در اینجا پیوند به همه ارائه دهندگان بیمه ای است که تحت پوشش ما قرار می دهیم. اگر سؤالی دارید، لطفاً با دکتر جیمنز با شماره 915-850-0900 تماس بگیرید.

کمردرد چیست؟

تقریباً 25 تا 60 درصد از افرادی که کمردرد (LBP) را تجربه می کنند، عود درد را در کمتر از یک سال گزارش می کنند. مطالعات پژوهشی نشان داده است که کمردرد در افراد شایع است. این می تواند ناشی از انواع آسیب ها، شرایط و بیماری های مختلف ناشی از آسیب عضلانی یا تاندون در پشت باشد. کمردرد شایع ترین علت آن است ناتوانی کاری در ایالات متحده، بسیاری از افراد به مدت شش ماه به دلیل کمردرد ناتوان هستند. معمولاً بسیاری از افراد به دلیل کمردرد به سر کار باز نمی گردند. درد می تواند از خفیف تا شدید بسته به آسیبی که فرد متحمل شده است، در عین حال به دلیل کمردرد، انجام کارهای روزانه را برای افراد غیرممکن می کند. کمردرد یکی از گرانترین دلایل ناتوانی در کار است زیرا تخمین زده شده است که حدود 2٪ از افراد نیروی کار در ایالات متحده سالانه برای آسیب های کمر غرامت دریافت می کنند.

از آنجایی که کمردرد در بسیاری از افراد شایع است، سایر مطالعات تحقیقاتی نشان داده است که قسمت پایینی ستون فقرات فقط پنج مهره دارد و تمام کارهای سنگینی را که فرد انجام می دهد انجام می دهد. این بخش از منطقه تجربه زیادی خواهد داشت حرکت و استرس که فرد انجام می دهد، که منجر به ساییدگی و پارگی در ناحیه کمر و بعداً آسیب می شود. ناهنجاری های ساختاری مانند انحطاط دیسک یا فتق دیسک و اثرات بیوشیمیایی ناشی از آن مانند التهاب می تواند علت درد ناشی از دیسک باشد.

علائم

مطالعات پژوهشی یافته اند که بسته به میزان خفیف یا شدید کمردرد در یک فرد، عضلاتی که کمر را در بر می‌گیرند شروع به احساس سوزش یا سوزش درد می‌کنند که می‌تواند از کمر به پایین به پاها برسد. برخی از عواملی که می تواند باعث کمردرد شود می تواند سن باشد زیرا کمردرد با بالا رفتن سن شایع است، عدم فعالیت بدنی در جایی که ماهیچه های استفاده نشده ضعیف در پشت وجود دارد. وزن اضافی بدن که فشار بیشتری به کمر وارد می کند و لغو نادرست جایی که فرد به جای پاهای خود از پشت خود استفاده می کند. برخی از علائمی که می توانند باعث کمردرد شوند می توانند بیشتر به مشکلات مزمن تبدیل شوند:

• سیاتیک
• سفتی
• مشکلات وضعیت بدن
• اسپاسم عضلانی
• بی حسی در یک یا هر دو پا

نحوه عملکرد رفع فشار ستون فقرات - ویدئو

هنگامی که فردی از کمردرد رنج می‌برد، علائم درد می‌تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد زیرا درد از کمر به پاها می‌رسد. این درد باعث ساییدگی و ساییدگی در ناحیه کمر می شود و اگر درمان نشود به مرور زمان منجر به مشکلات مزمن می شود. یکی از گزینه های درمانی که می تواند کمردرد آنها را تسکین دهد، درمان کمپرسی ستون فقرات است. مطالعات تحقیقاتی بیان کرده است که رفع فشار ستون فقرات یک درمان رفع فشار غیر جراحی است که شامل کشش ملایم به ستون فقرات با استفاده از میز کشش برای تسکین کمردرد است.

چگونه کمردرد را مدیریت کنیم

مطالعات پژوهشی نشان داده است راه های بسیاری برای درمان و مدیریت کمردرد. برخی از کمردردها، اگر نه بیشتر کمردردها، می توانند در عرض یک ماه با برخی درمان های خانگی بهبود پیدا کنند. از آنجایی که همه افراد متفاوت هستند و بسته به نوع کمردردی که دارند، برخی از راه‌های کنترل کمردرد عبارتند از:

• فعالیت سبک
• ورزش درمانی
• مراقبت کایروپراکتیک
• ماساژ
• درمان افسردگی ستون فقرات

برخی از این درمان ها می توانند به کاهش علائم کمردرد کمک کنند و برای بسیاری از افراد مبتلا به کمردرد تسکین دهند و به کاهش التهاب در ناحیه کمر کمک کنند. با این درمان‌های کمر، بدن می‌تواند بهبود یابد و فرد می‌تواند با مدیریت کمردرد خود به سفر سلامتی خود ادامه دهد.

درمان افسردگی ستون فقرات

از آنجایی که حدود 80 درصد از بزرگسالان در برخی مواقع کمردرد را تجربه کرده اند، مطالعات تحقیقاتی بیان کرده است که وقتی فردی با درد کمر به دلیل الف فرآیند دژنراتیو و آسیب های خارجی خفیف به ستون فقرات می تواند از درمان فشارزدایی ستون فقرات به عنوان یک درمان غیر جراحی برای کمردرد استفاده کند. درمان رفع فشار ستون فقرات می تواند با تامین مواد مغذی و اکسیژن از طریق کشش ملایم ستون فقرات به کاهش فشار دیسک بین مهره ای کمک کند. سایر مطالعات تحقیقاتی نشان داده اند افرادی که حدود 6 هفته از درمان رفع فشار ستون فقرات استفاده می کنند، استرس کمتری بر روی دیسک های آسیب دیده، گشاد شدن عمودی فضای بین مهره ای و بازیابی ارتفاع دیسک را تجربه خواهند کرد که در کاهش کمردرد مزمن موثر است. 

نتیجه

بسیاری از افراد از کمردرد رنج می برند و علائم خفیف تا شدید را تجربه کرده اند که می تواند باعث شود فعالیت های روزمره خود را متوقف کنند. استفاده از گزینه‌های درمانی غیرجراحی مانند درمان رفع فشار ستون فقرات می‌تواند به کاهش علائم دردناک کمردرد با کشش آرام ستون فقرات با استفاده از دستگاه کشش کمک کند. درمان رفع فشار ستون فقرات می تواند به آزادسازی فشار فشرده دیسک بین مهره ای کمک کند و به بازیابی ارتفاع دیسک در ستون فقرات کمک کند. هنگامی که بسیاری از افراد از درمان فشارزدایی ستون فقرات به عنوان بخشی از درمان خود استفاده می کنند، می توانند از درد کمر خود رهایی یافته و به سفر سلامتی خود ادامه دهند.

منابع

آپفل، کریستین سی، و همکاران. "بازیابی ارتفاع دیسک از طریق فشارزدایی غیر جراحی ستون فقرات با کاهش کمردرد دیسکوژنیک مرتبط است: یک مطالعه کوهورت گذشته نگر." اختلالات اسکلتی عضلانی BMC، BioMed Central، 8 ژوئیه 2010، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2912793/.

چاتره، آخیل. "درد پایین کمر: چه می تواند باشد؟" جان هاپکینز پزشکی، 2022، www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/back-pain/lower-back pain-what-it-i-be.

چوی، جیون، و همکاران. "تأثیر درمان فشارزدایی ستون فقرات و درمان کشش عمومی بر درد، ناتوانی و بلند کردن پای مستقیم بیماران مبتلا به فتق دیسک بین مهره ای." مجله علوم فیزیوتراپی، انجمن علم فیزیوتراپی، فوریه 2015، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4339166/.

گی، رالف. همه چیز در مورد درمان رفع فشار ستون فقرات. ستون فقرات, Spine-Health, 24 سپتامبر 2013, www.spine-health.com/treatment/chiropractic/all-about-spinal-decompression-therapy.

متخصصان پزشکی، کلینیک کلیولند. کمردرد: علل، تشخیص و درمان. کلیولند کلینیک، 18 ژانویه 2021 ، my.clevelandclinic.org/health/diseases/7936-کمر-درد.

کارکنان، کلینیک مایو. "کمر درد." کلینیک مایو، بنیاد آموزش و تحقیقات پزشکی مایو ، 21 آگوست 2020 ، www.mayoclinic.org/diseases-conditions/back-pain/diagnosis-treatment/drc-20369911.

کارکنان، کلینیک مایو. "کمر درد." کلینیک مایو، بنیاد آموزش و تحقیقات پزشکی مایو ، 21 آگوست 2020 ، www.mayoclinic.org/diseases-conditions/back-pain/symptoms-causes/syc-20369906.

سلب مسئولیت