سیترات منیزیم یا L-Threonate منیزیم - کدام مکمل برای شما بهترین است؟

منیزیم یک ماده معدنی ضروری است، اما به عنوان یک نگرانی برای سلامتی نادیده گرفته می شود. برای نشان دادن، یک مطالعه نشان می دهد که تا 75٪ از افراد مقدار توصیه شده روزانه را مصرف نمی کنند (2). این از این واقعیت ناشی می شود که بیشتر غذاها به طور پیوسته میزان منیزیمی را که تامین می کنند کاهش داده اند. بنابراین بسیاری از مصرف کنندگان نیاز به مکمل دارند. نشان داده شده است که مکمل‌های مختلف منیزیم به روش‌های مختلف بدن را تسهیل می‌کنند. سیترات منیزیم می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند در حالی که منیزیم L-Threonate می‌تواند به از دست دادن حافظه کمک کند. بنابراین، کدام مکمل منیزیم را باید مصرف کنید؟... �

بررسی اجمالی سیترات منیزیم

سدیم منیزیم یکی از بیوجودترین فرم های منیزیم موجود در آن است ، به این معنی که توسط دستگاه گوارش بدن (5) آماده و به راحتی جذب می شود. علاوه بر این ، نشان داده شده است که منیزیم سیترات باعث افزایش سفتی شریانی ، کاهش فشار خون می شود و به نوبه خود به جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی در بیمارانی که کمی چاق هستند کمک می کند (3). با این حال ، توجه داشته باشید که سیترات منیزیم نیز برای درمان یبوست مورد استفاده قرار می گیرد ، بنابراین می تواند با کمک به جذب آب در روده به عنوان یک ملین عمل کند (1). �

بررسی اجمالی منیزیم L-Threonate

منیزیم L-ترونات فرم جدیدتری از منیزیم است ، بنابراین مطالعات کمتری وجود دارد که توانایی های کامل آن را نشان می دهد. با این حال ، منیزیم L-Threonate تنها فرم منیزیم برای عبور سریعتر از سد خونی-مغزی است. سد-مغزی خون به منظور کاهش میزان سموم وارد شده به CNS (سیستم عصبی مرکزی) بسیار انتخابی است. به همین دلیل ثابت شده است که چگالی سیناپس و کمک به کاهش حافظه ، افت شناختی و همچنین به بهبود حافظه کوتاه مدت کمک می کند (4). در یک مطالعه طولانی مدت به مدت 17 سال که با منیزیم L-Thononate انجام شد ، نتایج نشان داد که 37٪ افراد احتمال ابتلا به زوال عقل را داشتند (4). �

اگر به دنبال چیزی برای کمک به آرامش ، خواب و حافظه هستید. منیزیم L-Thononate مکمل شماست. اگرچه ، اگر به دنبال چیزی برای رفع یبوست های گاه به گاه و چیزی برای کمک به فشار خون هستید که به خوبی با آب مخلوط می شود و طعم کمی و مزه ای ندارد ، سیترات منیزیم مسیری است که باید در نظر بگیرید. شروع کار با مکمل منیزیم مناسب امروز می تواند فردای بهتری را برای شما رقم بزند. - کنا وون ، مربی بهداشت بینش

دامنه اطلاعات ما فقط به مباحث مربوط به سلامت کایروپراکتیک ، اسکلتی عضلانی و عصبی و همچنین مقالات پزشکی ، مباحث و مباحث مربوط به پزشکی محدود می شود. برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً از دکتر الکس جیمنز سؤال کنید یا با ما در تماس باشید 915-850-0900 .

منابع

(1) سیزار، فابیو، و همکاران. "آماده سازی روده برای اقدامات آندوسکوپی دستگاه گوارش با پیکوسولفات سدیم- سیترات منیزیم یک گزینه موثر، ایمن و قابل تحمل در بیماران اطفال است: یک تجربه در مرکز". کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده، 2018، www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30063687.

(2) گررا، مری پی، و همکاران. �کاربردهای درمانی منیزیم.� پزشک خانواده آمریکایی، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده، 15 ژوئیه 2009، www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19621856.

(3) شوتن، ژول سی، و همکاران. "اثرات منیزیم سیترات، اکسید منیزیم و مکمل سولفات منیزیم بر سفتی شریان در افراد دارای اضافه وزن سالم: یک پروتکل مطالعه برای یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده." کارآزمایی‌ها، BioMed Central، 28 مه 2019، www.ncbi.nlmmed. /31138315.

(4) "بررسی علمی: منیزیم L-ترئونات." انستیتو Metagenics. 01 اوت 2019.

(5) واکر، آن اف، و همکاران. سیترات منیزیم در یک مطالعه تصادفی و دوسوکور در دسترس زیستی بیشتری نسبت به سایر آماده سازی های منیزیم یافت شد. تحقیقات منیزیم، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده، سپتامبر 2003، www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14596323. �

ارتوتیک مناطق دیگر از پاها را درمان می کند

�

بحث در مورد موضوع اضافی: مکمل های Xymogen

متوسط ​​بزرگسالان در ایالات متحده به طور منظم یک یا چند مکمل رژیم غذایی مصرف می کند. مکمل های غذایی شامل ویتامین ها ، مواد معدنی ، گیاهان دارویی و گیاه شناسی ، اسیدهای آمینه ، آنزیم ها و انواع دیگر محصولات است. چندین مورد از مکمل های غذایی رایج شامل ویتامین D و ویتامین E ، مواد معدنی مانند کلسیم و آهن ، گیاهانی مانند اکیناسه و سیر و محصولاتی مانند گلوکزامین ، پروبیوتیک ها و روغن ماهی است. برای افرادی که تغذیه متعادل ندارند ، مصرف مکمل های غذایی می تواند به آنها در دریافت مقادیر لازم از مواد مغذی ضروری کمک کند و می تواند به بهبود بهزیستی کلی کمک کند.

فرمول های پشتیبانی متيلات

�

XYMOGEN فرمول های حرفه ای منحصر به فرد از طریق انتخاب مجوز متخصصان مراقبت های بهداشتی در دسترس هستند. فروش اینترنتی و تخفیف فرمول های XYMOGEN به شدت ممنوع است.

� با افتخار ،دکتر الکساندر جیمنز فرمولهای XYMOGEN را فقط برای بیماران تحت مراقبت خود در دسترس قرار می دهیم.

لطفا با مطب ما تماس بگیرید تا ما یک مشاوره پزشکی را برای دسترسی فوری تعیین کنیم.

� اگر بیمار هستید Injury Medical & Chiropractic Clinic، ممکن است در مورد XYMOGEN با فراخوانی سوال کنید 915-850-0900.

برای راحتی شما و بررسی از XYMOGEN محصولات لطفا لینک زیر را بررسی کنید. *XYMOGEN-Catalog-دانلود � * کلیه سیاست های XYMOGEN بالا به شدت تحت فشار هستند. �

�