سندرم پاتلوفومورال؟ کایروپراکتیک درد را کاهش می دهد! | ال پاسو، TX.

سندرم پاتلوفومورال: با گرم شدن هوا و شروع بهار ، تعداد بیشتری از دوندگان در حال بیرون رفتن از خیابان ها هستند و به سنگفرش می روند تا برای مسابقات آینده تمرین کنند یا اینکه بازی خود را پس از یک زمستان طولانی افزایش دهند. در حالی که برخی از دونده های سخت وجود دارند که اجازه نمی دهند وحشیانه ترین زمستان آنها را متوقف کند ، اکثر آنها تمایل دارند در داخل خانه عقب نشینی کنند ، منتظر روزهای گرمتر و یک محیط دلپذیر تر. متأسفانه ، افزایش فعالیت همچنین می تواند منجر به افزایش خطر آسیب ، به ویژه شود سندرم درد پاتلوفمورال (PFPS) ، همچنین به عنوان زانوی دونده شناخته می شود.

سندرم درد پاتلوفومورال چیست؟

از زانوی Runner اغلب برای توصیف PFPS استفاده می شود ، اما زانوی دونده در واقع یک اصطلاح گسترده تر است که چندین مورد را توصیف می کند صدمات زانو یا بیماری. PFPS یک بیماری دردناک است که وقتی که بافتی بین استخوان ران (استخوان ران) و پاتلا (زانو کمپ) ایجاد می شود، التهاب یا تحریک می شود.

اغلب مردم در قسمت جلویی یا بخش قدامی زانو احساس درد می کنند، اما درد در قسمت های دیگر زانو نیز ممکن است تجربه شود کمر درد ممکن است رخ دهد در حال اجرا ناراحتی را افزایش می دهد، همانطور که مدت ها طول می کشد و بالا یا پایین پله ها را نشسته است.

علل PFPS همچنین می تواند به طور گسترده ای متفاوت باشد. بیش از حد اغلب اولین چیزی است که مردم فکر می کنند، اما مشکلی در نحوه تراز زانو در واقع شایع ترین دلیل است.

اگر پاتلا درست نباشد، وقتی که آن را از طریق شیار که در انتهای استخوان ران حرکت می کند، باعث تحریک به بافت های اطراف می شود. این معمولا به این دلیل اتفاق می افتد که عضلات و مفاصل از تعادل برخوردار نیستند.

به عنوان مثال، اگر عضله چهارگانه در یک طرف ضعیفتر از طرف دیگر باشد، کل سیستم را از تعادل بیرون می آورد، و باعث می شود که زانو ناهموار شود. این باعث درد و ناراحتی زانو می شود.

درمان سندرم پاتلوفمورال - زانو دونده

هنگام درمان با PFPS، استراحت معمولا در لیست اول قرار دارد و به دنبال آن سرخ کردن منطقه برای کاهش التهاب است. هنگامی که درد تحت کنترل است، گام بعدی تعیین این است که چه مشکلاتی را ایجاد می کند. برای تعیین بهترین دوره درمان مهم است که ابتدا شرایط جدی تر یا آسیب ها را رد کنیم.

اگر واقعا PFPS باشد، تقویت عضلات در داخل و اطراف زانو عموما اولین گام در درمان است. مهم است که قدرت عضلانی متعادل باشد به طوری که زانو بتواند به درستی هماهنگ شود. بدست آوردن یک جفت کفش مناسب نیز برای جلوگیری از آسیب های آینده توصیه می شود.

Chiropractic For Runner s Zone

زانوی دونده یا PFPS ، به درمان کایروپراکتیک پاسخ بسیار خوبی می دهد. متخصص کایروپراکتیک قادر به انجام یک معاینه کامل و یافتن علت مشکل است ، سپس درمان را متناسب با آن انجام می دهد. این معمولاً به صورت مورد به مورد با درمان انجام می شود که براساس نیازهای منحصر به فرد فرد انجام می شود. متخصص کایروپراکتیک ممکن است به منظور بازگرداندن بدن به تعادل مناسب ، تنظیمات و دستکاری های مختلف کایروپراکتیک را بر روی ستون فقرات ، مفصل ران ، مچ پا و زانو انجام دهد.

درمانگر ممکن است توصیه های دیگری نیز از جمله مکمل های خاص، تنظیمات رژیم غذایی و برنامه ورزشی ارائه دهد. درمانگر ممکن است برخی از تمرینات کششی را برای کمک به بهبودی توصیه کند. درمان کینزیو یکی دیگر از درمان های رایج است که می تواند در ارتباط با مراقبت از کایروپراکتیک استفاده شود. این به خصوص هنگامی مفید است که یک اختلال استرس عضلانی وجود دارد. نوار می تواند به حمایت از گروه عضلانی ضعیف کمک کند.

مراقبت از کایروپراکتیک یک درمان بسیار موثر برای سندرم پاتلوفومورال و درد زانو است. این کار برای حل مشکل با آوردن بدن دوباره به هماهنگی مناسب، اجازه می دهد تا آن را به عنوان به عنوان کار می کند کار می کند.

درمانگاه جراحت: درمان آسیب های ورزشی