تعیین اهداف ستون فقرات برای برنامه درمانی یک فرد برای اطمینان از بهبودی کامل و موفقیت آمیز به شرح زیر مهم است:
هنگام ایجاد اهداف با یک جراح یا متخصص ستون فقرات، از روشی معروف به نام استفاده کنید SMART توصیه می شود. افراد تشویق می شوند تا اهدافی را برای دستیابی به رشد و بهبود شخصی تعیین کنند. الگویی برای شکل دادن به اهداف و مقاصدی است که برای مقاصد پزشکی عبارتند از:
فهرست
مخفف عبارت است از:
تعیین هدف به افراد کمک می کند تا در هنگام بهبودی پس از آسیب، جراحی و/یا شرایط ستون فقرات، پیشرفت خود را کنترل کنند. کوچکتر کردن اهداف، دستیابی به پیشرفتها را آسانتر میکند. توصیه می شود در طول هدف گذاری یک دستیار شریک داشته باشید زیرا درد می تواند تصمیم گیری را به خطر بیندازد. درد بر توانایی های ذهن برای ارزیابی منطقی بهبود و پاسخ درمانی تأثیر می گذارد. در نظر گرفتن مهم ترین اهداف و تمرکز بر بلوک های سازنده کوچک به افراد کمک می کند تا انگیزه خود را در طول یک فرآیند بهبودی طولانی حفظ کنند.
یک برنامه درمانی استاندارد برای یک نتیجه خاص طراحی شده است و برای تنظیم روش تنظیم هدف تنظیم نشده است. یک برنامه درمانی ایجاد شده و برای یک بیمار با نظر کمی بیمار تجویز می شود. هدف گذاری، همکاری بین بیمار و پزشک است که اهدافی را به عنوان نقاط اولیه برای دستیابی به اهداف تعیین می کند. هدف گذاری بیماران را با آموزش، مهارت و ابزار توانمند می کند تا موفق شوند و با ادامه زندگی به این طرز فکر ادامه دهند. دستیابی به اهداف کوتاه مدت به افراد کمک می کند تا افکار مثبت داشته باشند بر روی دستاوردهای کوچک که پایه ای محکم برای اهداف چالش برانگیزتر آینده ایجاد می کند.
اهداف با توجه به مورد و شرایط فرد شخصی سازی می شوند / سفارشی می شوند. به عنوان مثال، یک بیمار می تواند هدف خود را برای بازگشت به فعالیت های ورزشی آخر هفته تعیین کند. از این رو، دستیابی به این هدف می تواند فرد را ملزم کند که پنج روز در هفته برای دو هفته آینده ورزش کند که می تواند شامل توانبخشی فیزیوتراپی باشد:
این فعالیتها اهداف کوچکی هستند که به بدن کمک میکنند تا با استرس فیزیکی اضافی سازگار شود.
مسائل ستون فقرات با ایجاد اهداف کوچک معقول برای رسیدن به یک هدف حل می شود. تنظیم هدف SMART یک چارچوب ابزاری برای ارائه دهندگان پزشکی است تا به شناسایی آنچه برای بیمار مهم است کمک کند. اصلاحات در اهداف SMART می تواند انجام شود تا با نیازهای فرد سازگار شود. اهداف ستون فقرات به بیماران کمک می کند تا آنچه لازم است را انجام دهند و آنها را قدرتمند و با انگیزه نگه می دارد.
ممکن است یک فرد در ابتدا با انجام همان تمرینات موفقیت زیادی کسب کند، اما بعد متوجه شود که آسان تر می شود و سرعت پیشرفت یکسانی را مشاهده نمی کند. همان روال تمرینی، وزنهها و تجهیزات یکسان فقط در رسیدن به هدف تا این حد پیش میرود. در دوران ریکاوری، با قویتر شدن بدن و بهبود سطح تناسب اندام، توصیه میشود که به طور مداوم خود را به چالش بکشید تا از افتادن در فلات تناسب اندام توانبخشی جلوگیری کنید. بخشی از فرآیند ریکاوری تغییر تمرینات برای به چالش کشیدن بدن برای رسیدن به هدف است سلامتی و بهبودی مطلوب. به افراد توصیه می شود:
تغییر روتین تمرین بدن را به چالش می کشد، که برای پیشرفت سلامتی عالی است.
الکساندر، جنی و همکاران. "روش های تعیین هدف مورد استفاده در توانبخشی رباط صلیبی قدامی: کاوشی از درک، آموزش و تجربیات فیزیوتراپیست ها." مراقبت های اسکلتی عضلانی جلد. 19,3،2021 (293): 305-10.1002. doi:1535/msc.XNUMX
Bovend'Eerdt، Thamar JH و همکاران. "نوشتن اهداف توانبخشی SMART و دستیابی به مقیاس دستیابی به هدف: یک راهنمای عملی." توانبخشی بالینی جلد. 23,4،2009 (352): 61-10.1177. doi:0269215508101741/XNUMX
هاس، بی و همکاران. "اهداف توانبخشی افراد مبتلا به ضایعات نخاعی را می توان در برابر طبقه بندی بین المللی عملکرد، ناتوانی و مجموعه هسته سلامت برای آسیب های نخاعی طبقه بندی کرد." نخاع جلد. 54,4 (2016): 324-8. doi:10.1038/sc.2015.155
اطلاعات اینجا در "اهداف ستون فقرات"در نظر گرفته شده است که جایگزین رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط یا پزشک دارای مجوز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که تصمیمات مراقبت های بهداشتی را بر اساس تحقیقات و مشارکت خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط اتخاذ کنید.
محدوده اطلاعاتی ما محدود به کایروپراکتیک، اسکلتی عضلانی، داروهای فیزیکی، سلامتی، کمک کننده به علت اختلالات احشایی در ارائه های بالینی، پویایی بالینی رفلکس سوماتوویسرال مرتبط، کمپلکس های سابلوکساسیون، مسائل حساس سلامتی، و/یا مقالات، موضوعات و بحث های پزشکی کاربردی.
ارائه و ارائه می کنیم همکاری بالینی با متخصصین رشته های مختلف هر متخصص بر اساس حوزه فعالیت حرفه ای و صلاحیت مجوز آنها اداره می شود. ما از پروتکل های عملکردی سلامت و تندرستی برای درمان و حمایت از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم.
ویدیوها، پستها، موضوعات، موضوعات و بینشهای ما، موضوعات، مسائل و موضوعات بالینی را پوشش میدهد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به حوزه عمل بالینی ما مربوط میشود و به طور مستقیم یا غیرمستقیم از آن پشتیبانی میکند.*
دفتر ما به طور منطقی تلاش کرده است تا استنادات حمایتی ارائه دهد و مطالعه تحقیقاتی یا مطالعات مرتبط با پست های ما را شناسایی کرده است. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم.
ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً آزادانه س .ال کنید دکتر الکس جیمنز، دی سی, و یا با ما تماس بگیرید در 915-850-0900.
ما برای کمک به شما و خانواده شما اینجا هستیم.
نعمت
دکتر الکس جیمنز DC ، MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com
دارای مجوز به عنوان دکتر کایروپراکتیک (DC) در وابسته به تکزاس & نیومکزیکو*
مجوز تگزاس دی سی شماره TX5807, نیومکزیکو دی سی مجوز # NM-DC2182
دارای مجوز به عنوان پرستار ثبت شده (RN*) in فلوریدا
مجوز RN مجوز فلوریدا # RN9617241 (شماره کنترل 3558029)
وضعیت فشرده: مجوز چند ایالتی: مجاز به تمرین در کشورهای 40*
دکتر الکس جیمنز DC، MSACP، RN* CIFM*، IFMCP*، ATN*، CCST
کارت ویزیت دیجیتال من
آیا دستگاه قایقرانی می تواند تمرینی برای تمام بدن برای افرادی که به دنبال بهبود تناسب اندام هستند ارائه دهد؟ قایقرانی… ادامه مطلب
برای افرادی که به طور منظم برای کار می نشینند و به سمت جلو خم می شوند، می توان لوزی را تقویت کرد… ادامه مطلب
آیا افراد ورزشکار می توانند از درمان MET (تکنیک های انرژی عضلانی) برای کاهش اثرات مشابه درد استفاده کنند. ادامه مطلب
برای افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که مراقب مصرف قند خود هستند، آب نبات بدون قند… ادامه مطلب
آیا کشش های مختلف می تواند برای افرادی که با درد مچ دست و دست درگیر هستند با کاهش … ادامه مطلب
برای افرادی که در حال افزایش سن هستند، افزایش استحکام استخوان می تواند به جلوگیری از شکستگی و بهینه سازی … ادامه مطلب