حافظه عضلانی: کمردرد و سیاتیک

عضلات مرکزی کمر شروع و کنترل حرکت و وضعیت بدن را بر عهده دارند. حرکات کل بدن از لگن شروع می شود و توسط عضلات کمر و شکم انجام می شود. این عضلات مرکزی کنترل و ثبات را هنگام حرکت فراهم می کنند. هنگامی که بدن حرکت نمی کند، عادات وضعیت ایستادن و نشستن (سالم و ناسالم) بر اساس نحوه کنترل/نگه داشتن وضعیت لگن فرد ایجاد می شود. ماهیچه های کمر در تقاضای دائمی برای انجام حرکات تکراری یا اعمال نیرومند هستند. ماهیچه ها به طور مزمن سفت و درد می شوند، مفاصل و اعصاب فشرده می شوند و استخوان ها و بافت همبند در حالت استرس باقی می مانند و باعث درد شدید و آسیب به ساختار بدن می شود. این مشکلات می تواند ناشی از حافظه عضلانی باشد، فرآیند عملکرد سیستم عصبی برای خودکار کردن حرکات.

حافظه عضلانی

سیستم عصبی حرکت و انقباض عضلات را کنترل می کند و به طور مداوم الگوهای حرکتی جدید را تقویت می کند و یاد می گیرد تا از طریق حافظه عضلانی کارآمدتر شود. با این حال، این فرآیند یادگیری باعث ایجاد عادات ماهیچه ای سالم و عادات عضلانی ناسالم می شود. یک مثال با حالت خمیده نشسته است. سیستم عصبی این داده های وضعیت را ذخیره می کند و به طور ناخودآگاه ماهیچه های شکمی و سینه ای را منقبض می کند، بنابراین حالت خمیده است. به دلیل استفاده مداوم و وضعیت های نامناسب، عضلات مختلف شروع به سفت شدن می کنند. افراد معمولاً از سفت شدن تدریجی تا زمانی که سفتی، درد و درد ایجاد نشود، آگاه نیستند. ماهیچه های سفت اسکلت را به روش های نامناسبی می کشند که باعث ناهماهنگی بدن می شود و باعث می شود:

• مشکلات وضعیت بدن
• حرکت محدود
• اختلاف طول عملکردی پا
• اسکولیوز ایدیوپاتیک
• صدمات کرنش مکرر
• انحطاط مفصل
• گرفتگی عصب - سیاتیک

افراد به دلیل فعالیت های تکراری روزانه، پاسخ های استرس، آسیب های متحمل شده و فعالیت های بدنی، الگوهای عضلانی منحصر به فرد و سطوح تنش را در سراسر بدن ایجاد می کنند. مشکلات حافظه عضلانی می تواند به کمردرد مزمن و سیاتیک کمک کند. حافظه عضلانی ناسالم باعث می شود که ماهیچه ها به حالت طبیعی خود برنگردند، بلکه به وضعیت نامناسب برگردند و آن را به حالت طبیعی تبدیل کنند. حافظه سالم عضلات منجر به رفلکس های فوری می شود که حرکات را صاف و بدون دردسر می کند.

کایروپراکتیک با ایجاد آرامش عمیق عضلانی که اندورفین را آزاد می کند، درد کمر و سیاتیک را تسکین می دهد. درد و تنش ماساژ داده می شود و رفع فشار مکانیکی در صورت لزوم ماساژ و کشش به بازآموزی عضلات و حافظه حرکتی همراه با تمریناتی برای تقویت تمرین مجدد کمک می کند.

درمان افسردگی ستون فقرات

منابع

کمپبل، جیمز ان، و ریچارد مایر. مکانیسم های درد نوروپاتیک. نورون جلد. 52,1 (2006): 77-92. doi:10.1016/j.neuron.2006.09.021

وایلدر، دیوید جی و همکاران. "تأثیر دستکاری ستون فقرات بر عملکردهای حسی حرکتی در بیماران کمردرد: پروتکل مطالعه برای یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده." Trials vol. 12 161. 28 ژوئن 2011، doi:10.1186/1745-6215-12-161