فیزیوتراپ زن در حال انجام روش ماساژ درمانی در حالی که بیمار مرد روی میز ماساژ در کلینیک دراز کشیده است.
دلایل زیادی برای سفت شدن و سفت شدن عضلات پشت وجود دارد. ماهیچه ها استخوان ها و مفاصل را می کشند. استفاده بیش از حد و/یا صدمات می‌تواند استخوان‌ها، مفاصل و تاندون‌ها را از جای خود بیرون بکشد، در نتیجه باعث می‌شود که عضلات در حالت خمیده یا کشیده باقی بمانند، ماهیچه‌ها قادر به شل شدن و بازگشت به وضعیت طبیعی خود نیستند و در نتیجه علائم ناراحتی ایجاد می‌شود. ، سفتی و درد. افراد ممکن است دچار حملات مجدد عضلات سفت شوند که در نهایت مزمن شوند. تنش مزمن عضلانی می تواند ستون فقرات را از تراز خارج کند حتی اگر آسیب خاصی وجود نداشته باشد. تیم کایروپراکتیک پزشکی آسیب‌دیدگی و سلامتی عملکردی می‌تواند تنش عضلات کمر را کاهش دهد و وضعیت، تحرک و عملکرد را بازیابی کند.
فهرست
ماهیچه ها بدن را به حرکت وا می دارند و بر سیستم اسکلتی و عصبی تاثیر زیادی می گذارند. زمانی که یک عضله بیش از حد کشیده می شود یا کشیده، نه تنها آسیب به عضلات بلکه احتمال آسیب به استخوان ها و تاندون های ناحیه وجود دارد. این، به نوبه خود، می تواند اعصاب را فشرده کند و باعث ایجاد مشکلاتی در سیستم عصبی، به ویژه در انتقال سیگنال درد شود.
علائم به علت و شدت آن بستگی دارد. رایج ترین عبارتند از:
علائم جدی تر ممکن است شامل موارد زیر باشد:
هر چه فرد مسن تر باشد، احتمال بیشتری دارد که علائم ناراحتی کمر را تجربه کند. مشکلات کمر به احتمال زیاد در افراد 30 تا 50 ساله رخ می دهد.
فشار مداوم بر ستون فقرات می تواند منجر به علائم ناراحتی عمومی در پشت شود. تمرین وضعیت بدنی ناسالم می تواند این فشار را ایجاد کند. ماهیچه‌ها و رباط‌ها باید برای حفظ تعادل بدن سخت‌تر کار کنند، زیرا ماهیچه‌ها از موقعیت خارج شده‌اند و سایر عضلات نمی‌توانند کار خود را به درستی انجام دهند. کار بیش از حد و استفاده بیش از حد منجر به سفت شدن عضلات پشت، درد و درد می شود.
رگ به رگ شدن پارگی یا کشیدگی رباط ها هستند. فشارها پارگی یا کشیدگی عضلات و تاندون ها هستند. بلند کردن اجسام سنگین بدون فرم مناسب به راحتی می تواند باعث رگ به رگ شدن یا کشیدگی کمر شود. رگ به رگ شدن و کشیدگی نیز می تواند پس از یک وضعیت ناخوشایند رخ دهد، حرکت ناگهانی یا تکان دهنده.
فتق، لیز خوردن یا پارگی دیسک به عصب فشار وارد می کند. این می تواند به عضلات اطراف فشار وارد کند و باعث ایجاد تنش شود.
سفت شدن عضلات پشت می تواند ناشی از موارد زیر باشد:
اضافه وزن باعث استرس می شود و بدن را به سمت پایین می کشد. این باعث وضعیت ناسالم و تنش عضلانی می شود.
معمولاً سفت شدن ماهیچه ها را می توان با حمام آب گرم یا سرد درمانی تسکین داد. حملات مکرر یا منقبض مزمن عضلات پشت، نشانه هایی هستند که نشان می دهد چیزی اشتباه است و نباید نادیده گرفته شود. مراقبت‌های کایروپراکتیک می‌تواند ماهیچه‌های سفت پشت را آزاد و شل کند و با تنظیم مجدد ستون فقرات از طریق دستکاری بافت، رفع فشار، ماساژ و تنظیمات، آنها را به حالت طبیعی بازگرداند. روش های مختلف درمانی ناراحتی، درد، تنش را تسکین می دهد و ستون فقرات را دوباره مرتب می کند و بدن را تقویت می کند. هنگامی که اجزای ستون فقرات به جای مناسب خود بازگردانده می شوند، عضلات اطراف دیگر نیازی به ایجاد تعادل در برابر ناهماهنگی ندارند و شروع به شل شدن می کنند. پزشکان کایروپراکتیک همچنین می‌توانند راه‌هایی را برای بهبود وضعیت بدن و تقویت عضلات برای متحمل شدن ساییدگی کمتر توصیه کنند.
فورلان، آندریا دی و همکاران. "درمان های مکمل و جایگزین برای کمردرد II." گزارش شواهد / ارزیابی فناوری، 194 (2010): 1-764.
جنین، لوئیز جی و همکاران. فعالیت بدنی و ورزش برای درد مزمن در بزرگسالان: مروری بر بررسی های کاکرین. پایگاه داده بررسی های سیستماتیک کاکرین جلد. 4,4 CD011279. 24 آوریل 2017، doi:10.1002/14651858.CD011279.pub3
کارکنان کلینیک مایو (2017). کمردرد: علائم mayoclinic.org/diseases-conditions/back-pain/basics/symptoms/con-20020797
Miake-Lye، Isomi M و همکاران. "ماساژ برای درد: نقشه شواهد." مجله پزشکی جایگزین و مکمل (نیویورک، نیویورک) جلد. 25,5،2019 (475): 502-10.1089. doi:2018.0282/acm.XNUMX
ناهیان، احمد و همکاران. "درمان دستکاری استئوپاتیک: انرژی عضلات صورت، روش MFR مستقیم و روش BLT - برای اختلال عملکرد TMJ." StatPearls، StatPearls Publishing، 12 سپتامبر 2022.
رحمان شیری، یارو کارپینن، پیوی لینو-آرجاس، سوتلانا سولوویوا، ایرا ویکاری-جونتورا، ارتباط بین چاقی و کمردرد: متاآنالیز، مجله آمریکایی اپیدمیولوژی، جلد 171، شماره 2، 15، 2010 ژانویه 135. – 154، doi.org/10.1093/aje/kwp356
اطلاعات اینجا در "عضلات کمر سفت: کلینیک کمر ال پاسو"در نظر گرفته شده است که جایگزین رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط یا پزشک دارای مجوز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که تصمیمات مراقبت های بهداشتی را بر اساس تحقیقات و مشارکت خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط اتخاذ کنید.
محدوده اطلاعاتی ما محدود به کایروپراکتیک، اسکلتی عضلانی، داروهای فیزیکی، سلامتی، کمک کننده به علت اختلالات احشایی در ارائه های بالینی، پویایی بالینی رفلکس سوماتوویسرال مرتبط، کمپلکس های سابلوکساسیون، مسائل حساس سلامتی، و/یا مقالات، موضوعات و بحث های پزشکی کاربردی.
ارائه و ارائه می کنیم همکاری بالینی با متخصصین رشته های مختلف هر متخصص بر اساس حوزه فعالیت حرفه ای و صلاحیت مجوز آنها اداره می شود. ما از پروتکل های عملکردی سلامت و تندرستی برای درمان و حمایت از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم.
ویدیوها، پست‌ها، موضوعات، موضوعات و بینش‌های ما، موضوعات، مسائل و موضوعات بالینی را پوشش می‌دهد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به حوزه عمل بالینی ما مربوط می‌شود و به طور مستقیم یا غیرمستقیم از آن پشتیبانی می‌کند.*
دفتر ما به طور منطقی تلاش کرده است تا استنادات حمایتی ارائه دهد و مطالعه تحقیقاتی یا مطالعات مرتبط با پست های ما را شناسایی کرده است. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم.
ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً آزادانه س .ال کنید دکتر الکس جیمنز، دی سی, و یا با ما تماس بگیرید در 915-850-0900.
ما برای کمک به شما و خانواده شما اینجا هستیم.
نعمت
دکتر الکس جیمنز DC ، MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com
دارای مجوز به عنوان دکتر کایروپراکتیک (DC) در وابسته به تکزاس & نیومکزیکو*
مجوز تگزاس دی سی شماره TX5807, نیومکزیکو دی سی مجوز # NM-DC2182
دارای مجوز به عنوان پرستار ثبت شده (RN*) in فلوریدا
مجوز RN مجوز فلوریدا # RN9617241 (شماره کنترل 3558029)
وضعیت فشرده: مجوز چند ایالتی: مجاز به تمرین در کشورهای 40*
دکتر الکس جیمنز DC، MSACP، RN* CIFM*، IFMCP*، ATN*، CCST
کارت ویزیت دیجیتال من
آیا افرادی که با نقاط ماشه ای اسکلتی- عضلانی سر و کار دارند می توانند به دنبال درمان های غیرجراحی برای کاهش درد خود باشند… ادامه مطلب
برای افرادی که به دلیل درد، از دست دادن دامنه… ادامه مطلب
آیا درک هوس های شبانه می تواند به افرادی که دائماً در شب غذا می خورند کمک کند تا وعده های غذایی خود را برآورده کنند… ادامه مطلب
چگونه متخصصان مراقبت های بهداشتی در یک کلینیک کایروپراکتیک یک رویکرد بالینی برای تشخیص اختلال ارائه می دهند… ادامه مطلب
آیا دستگاه قایقرانی می تواند تمرینی برای تمام بدن برای افرادی که به دنبال بهبود تناسب اندام هستند ارائه دهد؟ قایقرانی… ادامه مطلب
برای افرادی که به طور منظم برای کار می نشینند و به سمت جلو خم می شوند، می توان لوزی را تقویت کرد… ادامه مطلب