درد بالای قفسه سینه

قسمت بالایی پشت یا میانی پشت قفسه سینه برای ثبات قفسه سینه و محافظت از اندام های داخل قفسه سینه طراحی شده است. در مقایسه با گردن و کمر، قسمت بالایی کمر در برابر آسیب و درد بسیار مقاوم است. هنگامی که درد بالای قفسه سینه ظاهر می شود، معمولاً از وضعیت بدنی نامناسب طولانی مدت یا آسیبی که استحکام را تحت تأثیر قرار می دهد، ایجاد می شود. این درد کمتر از کمردرد و گردن درد است، اما حدود 20 درصد از جمعیت و عمدتاً زنان را تحت تأثیر قرار می دهد. این می تواند به دلایل مختلفی رخ دهد و درمان کایروپراکتیک می تواند تسکین طولانی مدت را به همراه داشته باشد.

درد بالای قفسه سینه

La قسمت بالایی پشت قفسه سینه برای عملکردهای مختلف مرتبط با موارد زیر بسیار مهم است:

• سلامت بافت عصبی
• حفاظت از اعضای بدن
• عملکرد بازو
• مکانیک تنفس
• پشتیبانی تنه

تعادل و عملکرد ظریف می تواند مشکلات و عدم تعادل های بالقوه ایجاد کند و باعث درد، فشار و درد شود. دلایل زمینه‌ای برای درد بالای قفسه سینه عبارتند از:

• تاثیر مستقیم بر منطقه
• آسیب ناشی از سقوط، ورزش یا تصادف اتومبیل.
• وضعیت بدنی/موقعیت های ناسالم که فشار بیشتری بر ستون فقرات وارد می کند و باعث ناهماهنگی می شود.
• حرکات تکراری و استفاده بیش از حد مانند کشیدن، هل دادن، رسیدن و چرخاندن.
• مکانیک های تکراری/نادرست شانه می تواند منجر به عدم تعادل عضلانی و حرکت ضعیف شود.
• فقیر مکانیک هسته.
• اختلال عملکرد عصبی.

تحریک عضلانی

• تحریک عضلانی معمولاً از عضلات بدون قید و شرط و کمبود قدرت ناشی می شود.
• شانه ماهیچه های بزرگ را به تیغه شانه و پشت قفسه سینه متصل می کند.
• این عضلات بزرگ هستند و مستعد ایجاد کشیدگی یا سفتی هستند.

اختلال عملکرد مشترک

• ناشی از آسیب ناگهانی.
• انحطاط طبیعی ستون فقرات ناشی از افزایش سن
• پارگی غضروف مفصل فاست و/یا کپسول مفصل.

کایروپراکتیک

کایروپراکتیک می تواند ستون فقرات و بدن را دوباره تنظیم کند در صورت تجربه یکی از موارد زیر:

• علائمی که حتی با استفاده از دارو هم باز می گردند.
• درمان های خانگی تسکین کافی را به همراه نمی آورند.
• قادر به جلوگیری از بروز علائم نیست.
• درد مزمن

کلینیک پزشکی کایروپراکتیک پزشکی و پزشکی کاربردی یک برنامه درمانی شخصی/سفارشی شده مخصوص نیازهای فرد ایجاد خواهد کرد. درمان شامل موارد زیر خواهد بود:

• تنظیمات ستون فقرات برای بهبود تراز و یکپارچگی عصبی.
• ماساژ درمانی.
• آموزش وضعیت بدن برای افزایش تراز ستون فقرات.
• تمرینات ورزشی برای بازگرداندن تعادل عضلانی.
• مربیگری سلامت.
• رژیم ضد التهابی.

ترکیب بدنی

نشستن برای دوره های طولانی

عضلات ضعیف شده

متابولیسم با ترکیب بدن مرتبط است، به این معنی که افزایش عضله باعث افزایش متابولیسم می شود و به سوزاندن کالری بیشتر کمک می کند.

• هنگام نشستن، عضلات گلوتئال، عضلات شکم و پاها غیر فعال می شوند.
• نشستن طولانی مدت هر روز می تواند باعث تحلیل رفتن این عضلات شود.
• از دست دادن مداوم عضلات پایین تنه می تواند به قدرت عملکردی بدن آسیب برساند و با افزایش سن، خطر آسیب را افزایش دهد.
• هر گونه از دست دادن عضله، به ویژه از قسمت پایین تنه، و بزرگترین گروه عضلانی است، می تواند منجر به افزایش مداوم چربی شود.

گردش خون کند می شود

نشستن طولانی مدت نیز جریان خون به مغز و پاها را کند می کند و باعث سستی آنها می شود.

• نشستن بدون ایستادن می تواند خطر ایجاد لخته خون را افزایش دهد.
• لخته های خون می توانند شکسته شوند و باعث انسداد در سراسر بدن شوند.
• یک مطالعه کاهش قابل توجهی در جریان عروقی پس از تنها سه ساعت نشستن نشان داد.
• اما افرادی که استراحت می‌کردند و هر ساعت دو دقیقه بلند می‌شدند، نشان دادند گردش خون بهبود یافته.

منابع

بددو، سرینیواسان و همکاران. "فعالیت های بدنی با شدت نور و مرگ و میر در جمعیت عمومی ایالات متحده و زیرجمعیت CKD." مجله بالینی انجمن نفرولوژی آمریکا: CJASN جلد. 10,7 (2015): 1145-53. doi:10.2215/CJN.08410814

Briggs AM، Smith AJ، Straker LM، Bragge P. درد ستون فقرات توراسیک در جمعیت عمومی: شیوع، بروز و عوامل مرتبط در کودکان، نوجوانان و بزرگسالان. بررسی سیستماتیک اختلال اسکلتی عضلانی BMC. 2009؛ 10:77.

Fouquet N، Bodin J، Descatha A، و همکاران. شیوع درد ستون فقرات قفسه سینه در یک شبکه مراقبت Occup Med (لند). 2015؛ 65 (2): 122-5.

مک مانوس، علی ام و همکاران. "تاثیر نشستن طولانی مدت بر عملکرد عروقی در دختران جوان." فیزیولوژی تجربی جلد. 100,11 (2015): 1379-87. doi: 10.1113/EP085355