ستون فقرات و سیستم ایمنی قوی ال پاسو ، تگزاس

امروزه ما با انواع مختلفی از استرس و ویروس هایی سروکار داریم که می توانند سیستم ایمنی بدن ما را به خطر بیندازند. داروی کایروپراکتیک بر کمک به افراد در غلبه بر این عوامل استرس زا برای حفظ زندگی سالم و متعادل متمرکز است. علاوه بر تنظیم کایروپراکتیک ، انتخاب سالم زندگی ، که شامل رژیم غذایی است ، برای زندگی در یک سطح بهینه ضروری است. در اینجا سه ​​مورد وجود دارد نکات تغذیه این به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. سیستم های ایمنی بدن در صورت اصلاح مجدد نخاع و سالم نگه داشتن بهترین عملکرد خود را انجام می دهند. یک رژیم غذایی مناسب می تواند خیلی طول بکشد. این باعث می شود سیستم ایمنی بدن مجهز به تجهیزات بهتر برای جلوگیری از هر نوع آلاینده ها / باکتری ها و میکروب ها که سعی می کنند در طول فعالیت های روز به بدن حمله کنند.

ویتامین D

ویتامین D� استخوان ها و دندان ها را با کمک به جذب کلسیم در بدن تقویت می کند. آنهایی که ویتامین D بسیار کمی دارند می توانند ایجاد شوند استخوان های نرم ، نازک و شکننده ، وضعیت شناخته شده به عنوان راکت در کودکان و پوکی استخوان در بزرگسالان. به عنوان مثال ویتامین D از طیف گسترده ای از بیماری ها و بیماری های مزمن مانند سرطان محافظت می کند. آی تی پاسخ طبیعی بدن به عفونت های باکتریایی را بهبود می بخشد و به افزایش تولید پپتیدهای ضد میکروبی کمک می کند که در تقویت سیستم ایمنی بسیار مهم هستند.

کلسیم یک ساختمان اصلی برای استخوانهای سالم و سالم بخصوص ستون فقرات است. خوردن یک رژیم غذایی سرشار از کلسیم ممکن است به جلوگیری از مشکلات جدی ستون فقرات مانند شکستگی ستون فقرات و پوکی استخوان. مکمل های کلسیم می توانند مقدار توصیه شده روزانه را پر کنند اما جایگزینی برای غذاهای سرشار از کلسیم نیستند. اگر کلسیم کافی در رژیم غذایی وجود داشته باشد ، مکمل های لازم لازم نیست. وضعیت سلامتی افراد متفاوت است ، درمورد میزان ویتامین D برای سلامتی مطلوب ، با پزشک یا کایروپراکش مشورت کنید. توصیه های روزانه متفاوت است و می توان آنها را با توجه به سن و جنس سنجید.

سبزیجات

سبزیجات می توان آن را پخته یا خام میل کرد. سریع پیدا کنید چه غذاهایی در یک گروه سبزیجات قرار دارند. سبزیجاتی مانند گل کلم ، کلم ، کلم بروکلی و بروکسل همگی مواد شیمیایی تولید می کنند که شناخته شده برای جلوگیری از رشد سلول های سرطانی و تقویت سیستم ایمنی بدن است. یکی از راه‌هایی که می‌توانید مطمئن شوید که تمام سبزیجات خود را دریافت می‌کنید، آب‌میوه یا اسموتی است. جدید برای آبمیوه گیری و اسموتی ، این منبع را بررسی کنید آب گوجه فرنگی سبزیجات.

الکل

حفظ یک رژیم غذایی سالم برای حفظ یک سیستم ایمنی قوی قدرتمند بسیار مهم است. یک راه برای انجام این کار این است که اجتناب / کاهش الکل تحقیقات ثابت کرده اند که الکل می تواند باعث نقص سیستم ایمنی شود که می تواند ما را مستعدتر کند سل ، ذات الریه باکتریایی و سایر بیماریهای واگیر. اگرچه بسیاری از افراد برای اهداف تفریحی الکل مصرف می کنند ، اما تحقق این امر مهم است الکل دارویی است که می تواند بدن ویتامین ها و مواد معدنی ضروری را مسموم و تهی کند. هیچ مصرف الکل با سیستم ایمنی فوق العاده قوی برابر نیست. بازدید از موسسه ملی سوء مصرف الکل و مشروبات الکلی حقایق و آمار.

سلامتی کایروپراکتیک

با در نظر گرفتن اینکه توانبخشی کایروپراکتیک را بخشی از سبک زندگی خود قرار دهید، مطمئناً در مسیر درستی هستید. آنچه می توانید انتظار داشته باشید فواید سلامتی غیرقابل باوری است که فراتر از مراقبت از درد است.کایروپراکتیک فقط برای آسیب/ها نیست، بلکه با حفظ تعادل بدن به افرادی که سالم هستند نیز کمک می‌کند! به آن به عنوان یک پیشرفت پزشکی فکر کنید که باید در نگهداری منظم مراقبت های بهداشتی گنجانده شود. به این فواید نگاهی بیندازید.

خواب

خواب یک مشکل بزرگ است ، زیرا افراد به اندازه کافی نمی گیرند. طبق CDC ، 1 در بزرگسالان 3 خواب کافی نگیرید. کایروپراکتیک می تواند به خواب آرامش بخش و ترمیم کننده کمک کند. برای بی خوابی بسیار مؤثر است. این به تسکین درد ، آرامش و بهبود سلامتی کلی کمک می کند ، بنابراین به شما امکان استراحت می دهد.

انرژی

هنگامی که بدن شما در یک سطح بهینه کار می کند ، احساس بهتری می کنید و انرژی بیشتری دارید. هنگامی که ستون فقرات گمراه شده است ، بر کل بدن تأثیر می گذارد. هنگامی که اندام بدن به درستی کار نکند ، می تواند وجود داشته باشد درد ، سفتی و راحت تر خسته شدن. کایروپراکتیک منظم می تواند همه آن را به دور خود برگرداند و سطح انرژی بدن را افزایش دهد.

مقاومت در برابر بیماری

کایروپراکتیک منظم می تواند به شما در ایجاد یک سیستم ایمنی قوی کمک کند. کسانی که به طور منظم کایروپراکتیک انجام می دهند نسبت به افرادی که این کار را نمی کنند در برابر بیماری ها مقاوم تر هستند. یک مطالعه درمان های منظم کایروپراکتیک به ساخت سیستم ایمنی قوی کمک می کند. فقط یک دلیل دیگر برای رزرو قرار ملاقات و تنظیم برنامه درمانی با کایروپراکتور خود. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد تغذیه برای کمک به ایجاد یک سیستم ایمنی قوی تر ، با کایروپراکتور خود صحبت کنید. آنها می توانند یک برنامه درمانی / بهداشتی و درمانی سفارشی تنظیم کنید. اگر تا به حال به یکی نرفته اید، با ما تماس بگیرید. ما از طریق سلامتی ایمن کایروپراکتیک شما را به سمت یک سبک زندگی سالم راهنمایی می کنیم.

برنامه شش روزه سم زدایی و رژیم غذایی

منابع NCBI