خود شکننده و خود شکن ستون فقرات

خود ترک خوردن و بیرون آمدن ستون فقرات می تواند احساس خوبی داشته باشد اما باید بدون کمک حرفه ای و کایروپراکتیک انجام شود؟ همه ما این کار را کرده ایم که از رختخواب یا کاناپه بلند می شویم ، به پشت خم می شویم و منتظر صدای ترک / ستون فقرات هستیم. حتی برخی از دوستان برای داشتن چنین احساس رضایت بخشی به ستون فقرات کمک می کنند. روشهای کششی مناسبی وجود دارد که باید آنها را دنبال کنید, اما ترک خوردن ستون فقرات بدون کمک متخصص توصیه نمی شود زیرا می تواند منجر به مشکل شود و یا مشکلات اساسی ستون فقرات را بدتر کند.  

به نظر می رسد

خود ترک خوردن ، بیرون آمدن ستون فقرات به صداهایی گفته می شود که گردن یا کمر با حرکات خاصی ایجاد می کند. مفاصل ستون فقرات حاوی مایع و گاز هستند. هنگامی که بدن حرکت می کند ، با اعمال فشارهای مختلف ، کشش ها می توانند صدای ترک خوردگی ایجاد کنند. صدا معروف است به حفره مفصلی، تبادل طبیعی گازها مانند است اکسیژن ، نیتروژن و دی اکسید کربن در اطراف مفاصل.  

فضاهایی در مایع مفصلی ایجاد می شود که مفاصل را احاطه کرده است. این فضاها وقتی فشار تغییر می کند / ایجاد حفره باعث آزاد شدن گازها می شود ، صدایی قابل شنیدن ایجاد می کند. گازها به طور طبیعی در بدن وجود دارند. یک پزشک متخصص کایروپراکتیک از طریق تنظیمات با استفاده از دستان آنها یا ابزارهای خاص ، مفاصل را با دقت زیاد بسیج می کند تا دامنه حرکت و ثبات ستون فقرات را افزایش دهد. هنگامی که تنظیمات و دستکاری توسط یک متخصص انجام نمی شود ، ممکن است مشکلاتی رخ دهد ، که می تواند شامل شود:

• از دست دادن قدرت
• تورم بافت نرم
• اسپاسم عضلانی

هنگامی که این کار به درستی انجام شود و با خیال راحت از آسیب ها جلوگیری شده و از بروز هرگونه مشکل مانند تورم و گرفتگی در ناحیه گردن و ستون فقرات نیز جلوگیری می شود.

خود ترک خوردگی اشتباه انجام شده است می تواند منجر به ایجاد نیروی بیش از حد شود و مفاصل را به دامنه حرکتی بیش از حد برساند که به طور بالقوه می تواند باعث آسیب شود. افراد باید مراقب باشند حتی در صورت خود سرزنی ستون فقرات به دلایل دیگری می تواند صدا ایجاد کند.

• آرتروز مرتبط با سن می تواند هنگام حرکت معروف به یک نوع صدا صدا ایجاد کند کرپیتوس
• یک رباط یا تاندون می تواند روی استخوان یا خار استخوان ساییده شود و صداهای مختلف ایجاد کند
• این صداها معمولاً مشکلی ندارند ، اما وقتی با حرکات خاصی سازگار باشند می توانند باعث التهاب و / یا درد شوند.

تنظیمات حرفه ای کایروپراکتیک

دلایل اصلی بیشتر افراد برای کمک به عمل کایروپراکتیک برای مشکلاتی مانند درد ، گرفتگی و ضعف است. افراد می توانند به طور داوطلبانه به متخصص كراپ مراجعه كنند و یا می توانند توسط یك پزشك دیگر به آنها مراجعه كنند. پزشکان به طور معمول با متخصصان عمل جراحی کار می کنند برای کمک به بیماران در بهبودی از آسیب ها و شرایط اسکلتی - عضلانی. یک متخصص عمل جراحی دستکاری ها را به روشی ایمن و کنترل شده انجام می دهد. آنها با صداهایی که مفاصل ایجاد می کنند آشنا هستند و می دانند که بی خطر هستند. آنها معمولاً یک تیم چند رشته ای دارند که در مدیریت شرایط مختلف اسکلتی عضلانی نقش دارند.  

چرا مراقبت های کایروپراکتیک بسیار مفید است؟

همه پزشکان متخصص کایروپراکتیک برای تشخیص و درمان آموزش دیده اند شرایط اسکلتی-عضلانی عصبی. در حین تشخیص ، متخصص کایروپراکتیک تاریخچه پزشکی فرد را پشت سر می گذارد و یک معاینه فیزیکی انجام می دهد تا مشخص کند که بهترین برنامه درمانی برای فرد و آسیب یا وضعیت آنها بهتر است. اکنون بسیاری از افراد برای جلوگیری از مصرف داروهای ضد درد به مراقبت های کایروپراکتیک مراجعه می کنند. شواهد علمی از مزایای تنظیمات برای سلامتی پشتیبانی می کند برای انواع مختلف درد اسکلتی عضلانی ، و همچنین برای بهبود عملکرد و تحرک

همچنین توصیه می شود علاوه بر سایر متخصصان بهداشت ، مانند متخصصان ارتوپدی و فیزیوتراپیست ، با یک متخصص کایروپراکتیک نیز کار کنید. آنها می توانند به کاهش درد ، افزایش تحرک و ثبات کمک کنند. اگر به طور مداوم به خود شکسته شدن کمر نیاز دارید ، یا سایر مشکلات را با درد و گرفتگی دارید ، با یک دکتر صحبت کنید تا ببینید آیا تنظیمات Chiropractic و دستکاری کمک خواهد کرد. این امر اطمینان حاصل می کند که تشخیص صحیح داده می شود و به ایجاد برنامه درمانی بهینه برای ایجاد بدن سالم و سالم کمک می کند.

ترکیب بدنی

افزایش توده عضلانی یک روش توصیه شده برای بهبود ترکیب بدن و افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن است. تحقیقات نشان می دهد افراد مسن با توده عضلانی اسکلتی بالاتر تعداد آنها افزایش یافته است سلول های ایمنی در خون این نشان دهنده اتصال عضلات و سیستم ایمنی بدن است. هنگام کار کردن میوکین ها یا پروتئین های نوع هورمون آزاد می شوند که سیستم ایمنی بدن را برای کمک به محافظت و مبارزه با بیماری ها تقویت می کند. ورزش منظم با شدت متوسط ​​باعث آزاد شدن لنفوسیت های T / سلول های T می شود و باعث بهبود ایمنی بدن می شود. ورزش منظم همچنین به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند:

• دیابت نوع 2
• پیشگیری و درمان چاقی
• انواع مختلف سرطان
• بیماری های قلبی عروقی

بهبود ترکیب بدن با ورزش منظم و رژیم غذایی متعادل به حفظ نسبت سالم توده عضلانی و چربی کمک می کند. هرچه توده عضلانی بدن رشد بیشتری داشته باشد ، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و خطر بیماری ها و شرایط مختلف سلامتی را کاهش می دهد.  

سلب مسئولیت

اطلاعات این مقاله به منظور جایگزینی یک رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط ، یک پزشک مجاز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که براساس تحقیقات و همکاری خود با یک متخصص بهداشت و درمان واجد شرایط ، مراقبت های بهداشتی خود را تصمیم بگیرید. دامنه اطلاعات ما محدود به کایروپراکتیک ، اسکلت عضلانی ، داروهای فیزیکی ، سلامتی ، موضوعات حساس بهداشتی ، مقالات ، موضوعات و مباحث مربوط به طب عملکرد است. ما همکاری بالینی با متخصصان از طیف گسترده ای از رشته ها را ارائه و ارائه می دهیم. هر متخصص با دامنه عملکرد حرفه ای و صلاحیت مجوز خود اداره می شود. ما از پروتکل های سلامتی و تندرستی عملکردی برای درمان و پشتیبانی از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم. فیلم ها ، پست ها ، موضوعات ، موضوعات و بینش های ما شامل موارد بالینی ، موضوعات و موضوعاتی است که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به دامنه عملکرد بالینی ما مربوط می شوند و از آن پشتیبانی می کنند. مطالعه تحقیقاتی مربوطه یا مطالعاتی که پست های ما را پشتیبانی می کند. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم. ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً از دکتر الکس خیمنز سوال کنید یا با شماره 915-850-0900 با ما تماس بگیرید.

دکتر الکس خیمنز DC ، MSACP ، CCST ، IFMCP، CIFM, CTG* ایمیل: coach@elpasofunctionalmedicine.com تلفن: 915-850-0900 دارای مجوز در تگزاس و نیومکزیکو  

منابع

"انتشار شنیداری مرتبط با دستکاری مشترک." مجله درمان های دستکاری و فیزیولوژیکی. مارس 1995 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7790795/#:~:text=Data%20synthesis%3A%20The%20audible%20release,released%20into%20the%20joint%20cavity.

"شیوع ، الگوها و پیش بینی های استفاده از عمل کایروپراکتیک در بزرگسالان ایالات متحده: نتایج حاصل از نظرسنجی ملی مصاحبه سلامت سال 2012." ستون فقرات. دسامبر 2017. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28459779/

"استفاده از كایروپراكتیك در جمعیت مدیكر: شیوع ، الگوها و ارتباطات با تغییرات 1 ساله در سلامت و رضایت از مراقبت." مجله درمان های دستکاری و فیزیولوژیکی. اکتبر 2014 www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0161475414001444