توصیه های کایروپراککتور درد گردن و تنگی ستون فقرات گردنی

تنگی ستون فقرات گردنی وضعیتی است که باعث باریک شدن ناحیه گردن ستون فقرات می شود. این باریک شدن می تواند اعصاب را فشرده کند و باعث درد و ناراحتی شود. علائم ناشی از انحراف/subluxation گردن است که معمولاً مهره‌های c1 و c2 است. ناهماهنگی ها می تواند ناشی از سایش و پارگی روزانه باشد. صدمات و تومورها می توانند باعث ایجاد یا بدتر شدن وضعیت شوند. تنگی کانال نخاعی یک وضعیت شدید است که با گذشت زمان بدتر می شود و می تواند باعث آسیب دائمی و فلج شود. توصیه‌های کایروپراکتیک و تکنیک‌های غیرتهاجمی می‌توانند علائم را به همراه حرکات کششی و تمرینات درمانی کاهش دهند و رژیم غذایی همگی بخشی از یک برنامه درمانی شخصی است.

علائم تنگی

شایع ترین علامت درد گردن است. پزشکان توصیه می کنند از تمام فعالیت هایی که درد را بدتر می کنند اجتناب کنید. با این حال، پزشکان کایروپراکتیک توصیه می کنند تا حد امکان فعال باقی بمانند تا ماهیچه ها را قوی نگه دارند. این به این دلیل است که عدم تحرک در طول زمان می تواند منجر به زوال عضلانی دور گردن سایر علائم غیر از گردن درد عبارتند از:

• ناراحتی و درد گردن
• سردرد
• بی حسی، سوزن سوزن شدن در شانه، بازو، دست
• مشکل در حفظ تعادل
• مشکلات پیاده روی

توصیه های کایروپراکتیک

درد یا سفتی در گردن را نباید نادیده گرفت

• درد یا سفتی در گردن که به سرعت بدتر می شود یا پس از دو هفته کاهش نمی یابد یا از بین نمی رود، نیاز به مراقبت پزشکی دارد.
• نادیده گرفتن یا نادیده گرفتن درد یا سفتی می تواند وضعیت را بدتر کند.

نگاه کردن از پایین به تلفن بیش از حد طولانی

• نگاه طولانی به پایین باعث افزایش فشار روی گردن می شود.
• نگه داشتن سر به سمت جلو برای مدت طولانی، احتمال فشار دادن/فشرده شدن اعصاب را افزایش می دهد ایجاد رادیکولوپاتی.

تمرین هایی که گردن را به اطراف می چرخانند

• ورزش‌هایی که گردن را می‌چرخانند یا می‌کشند توصیه نمی‌شوند، زیرا می‌توانند وضعیت را تشدید کنند.
• یک متخصص کایروپراکتیک، کشش‌ها و تمرین‌های خاص گردن را به صورت موردی توصیه می‌کند.

کیف سنگین، کیف پول، کوله پشتی روی یک شانه

• حمل کوله پشتی با دو شانه برای توزیع یکنواخت وزن توصیه می شود.
• با گذشت زمان، کوله پشتی، کیف یا کیف پول روی یک شانه، چرخه راه رفتن را مختل می کند و یک طرف گردن را به سمت پایین می کشد و تنگی نخاع گردن را تشدید می کند.
• برای کیف ها و کیف های یک بند توصیه می شود شانه ها را به صورت متناوب تغییر دهید یا از الف استفاده کنید بند کراس بادی.

خوابیدن روی شکم

• خوابیدن روی شکم به معنای چرخاندن گردن به یک طرف است.
• این باعث استرس و تشدید تنگی دهانه رحم می شود.
• توصیه می شود به پهلو یا پشت بخوابید.

درمان، درمان و توانبخشی

• کایروپراکتیک برای تنگی کانال نخاعی توصیه می‌شود، زیرا دیسک‌های دررفته و فتق را اصلاح و تراز می‌کند و فشار را از بین می‌برد. ستون فقرات.
• درمان فشار روی نخاع و مفاصل و شبکه های عصبی آن را کاهش می دهد.
• تکنیک‌های مختلفی شامل ماساژ فیزیوتراپی، تنظیم ستون فقرات، کشش گردن، رفع فشار ستون فقرات، و خم شدن حواس‌پرتی است که علائم تنگی را برطرف می‌کند، درد را درمان می‌کند، التهاب، بی‌حسی را کاهش می‌دهد و عملکرد عضلانی را بازیابی می‌کند.

رفع فشار دهانه رحم بدون جراحی

منابع

کلارک، آرون جی و همکاران. "تنگی ستون فقرات گردنی و نوراپراکسی طناب گردنی مرتبط با ورزش." تمرکز جراحی مغز و اعصاب جلد. 31,5 (2011): E7. doi:10.3171/2011.7.FOCUS11173

Kukurin، George W. "بهبود علائم در تنگی کانال نخاعی با تغییر شکل نخاع از طریق دستکاری خاص کایروپراکتیک: گزارش موردی با پیگیری طولانی مدت." مجله درمان های دستکاری و فیزیولوژیکی جلد. 27,5 (2004): e7. doi:10.1016/j.jmpt.2004.04.009

ایزاک ز. ارزیابی بیمار مبتلا به گردن درد و اختلالات ستون فقرات گردنی. به روز. www.uptodate.com/contents/ارزیابی-بیمار-با-گردن-درد-و-اختلالات- ستون فقرات. آخرین به روز رسانی 2 مه 2016. مشاهده شده در 25 فوریه 2018.