درمان فیزیکی و رفع فشار برای کمردرد

معرفی

در سراسر جهان، بدن در حرکت دائمی است و باید توانایی انجام این کار را داشته باشد حرکات روزمره. برای بدن، پشت و ستون فقرات مطمئن شوید که بدن عمودی است، می تواند کارهای خاصی مانند خم شدن و پیچیدن و حتی انجام فعالیت های روزمره را انجام دهد. هنگامی که کمر و ستون فقرات آسیب می بینند، می توانند علائم ناخواسته ای مانند درد کمر رخ دهد و اگر فورا درمان نشود، می تواند به مرور زمان به کمردرد مزمن تبدیل شود. گاهی اوقات صدمات ممکن است ناشی از عوامل دیگری باشد که از جمله اقدامات معمولی هستند وضعیت بد، بلند کردن اشیا heavy سنگین، یا استفاده بیش از حد از بافت های نرم در ناحیه کمر می تواند باعث بروز کمردرد شده و فرد را دچار مشکل کند. خوشبختانه، درمان هایی وجود دارد که می تواند به کاهش کمردرد و کاهش درد فرد کمک کند. مقاله امروز به این موضوع می پردازد که چگونه درمان فیزیکی و رفع فشار می تواند به کاهش کمردرد و بازگرداندن کیفیت زندگی فرد کمک کند. با ارجاع بیماران به ارائه دهندگان واجد شرایط و ماهر متخصص در درمان رفع فشار ستون فقرات. برای این منظور، و در صورت لزوم، به بیماران خود توصیه می کنیم که بر اساس معاینه خود به ارائه دهندگان پزشکی مرتبط با ما مراجعه کنند. ما متوجه شدیم که آموزش کلید پرسیدن سوالات ارزشمند از ارائه دهندگان ما است. دکتر Alex Jimenez DC این اطلاعات را فقط به عنوان یک سرویس آموزشی ارائه می دهد. سلب مسئولیت

آیا بیمه من می تواند آن را پوشش دهد؟ بله، ممکن است. اگر مطمئن نیستید، در اینجا پیوند به همه ارائه دهندگان بیمه ای است که تحت پوشش ما قرار می دهیم. اگر سؤالی دارید، لطفاً با دکتر جیمنز با شماره 915-850-0900 تماس بگیرید.

فیزیوتراپی چگونه به کمردرد کمک می کند؟

آیا تا به حال احساس سفتی عضلات اطراف کمر خود کرده اید؟ در مورد یک درد مبهم وقتی از خواب بیدار می شوید و کشش می دهید چطور؟ وقتی روی میز کار خم می‌شوید، فشار ماهیچه‌ای از بالاتنه‌تان چطور است؟ این می تواند کمردرد باشد و برخی درمان ها می توانند به کاهش کمردرد کمک کنند تحقیق بیان کرده است که کمردرد برای بسیاری از افراد در سراسر جهان در برخی از مراحل زندگی رایج است و گرانترین درمان برای آنهاست. زمانی که افراد از کمردرد رنج می‌برند، باعث می‌شود کار خود را از دست بدهند و سعی کنند راه‌هایی برای کاهش کمردرد بیابند. خوشبختانه درمان هایی مانند فیزیوتراپی می تواند به کاهش کمردرد کمک کند و به افراد اجازه می دهد از آن پیشگیری کنند. 

ترکیب فیزیوتراپی به عنوان بخشی از بهبود کمردرد برای بسیاری از افرادی که می خواهند عضلات کمر خود را تقویت کنند مفید است. مطالعات پژوهشی یافته اند افرادی که از کمردرد رنج می برند برای کاهش علائم درد و افزایش عملکرد کمر به فیزیوتراپی می روند. استفاده از فیزیوتراپی برای افرادی که از کمردرد رنج می برند می تواند به تقویت عضلات اطراف پشت کمک کند و استرس کمتری بر دیسک ستون فقرات و مفاصل ایجاد کند زیرا این یک درمان غیر جراحی است. سایر مطالعات تحقیقاتی نشان داده اند وقتی افرادی که از کمردرد مزمن رنج می برند فیزیوتراپی می کنند، تمرینات مورد استفاده برای بهبود عضلات کمر می تواند به کاهش قابل توجهی در ناتوانی و درد کمر کمک کند.

چگونه رفع فشار ستون فقرات به کمردرد کمک می کند؟

به عنوان بخشی از درمان‌های غیرجراحی مختلف برای کمک به کاهش کمردرد، رفع فشار ستون فقرات می‌تواند به کاهش علائم کمردرد برای بسیاری از افراد مبتلا کمک کند. پسندیدن درمان کایروپراکتیک و درمان فیزیوتراپی، رفع فشار ستون فقرات به شل شدن عضلات و رباط های منقبض کمر کمک می کند و دیسک های ستون فقرات روی ستون فقرات را کم فشار می کند. مطالعات پژوهشی نشان داده است که رفع فشار ستون فقرات با کاهش ناتوانی در عملکرد کمر، افزایش استقامت و حتی بهبود دامنه حرکتی عضلات کمر به کاهش شدت علائم کمردرد کمک می کند. استفاده از رفع فشار ستون فقرات حتی می تواند به کاهش علائم سایر مشکلات مرتبط با کمردرد، مانند سیاتیک, دیسک های فتق دیسک، DDD (بیماری دیابت دژنراتیو)، و اعصاب فشرده.

رفع فشار ستون فقرات و کمردرد-فیلم

آیا چرخاندن بدن از این طرف به طرف دیگر باعث درد می شود؟ وقتی برای برداشتن چیزی خم می‌شوید، احساس درد خفیف و خفیفی در ناحیه کمرتان چطور است؟ یا احساس بی حسی یا احساس سوزن سوزن شدن که از کمر به پایین به پاها می رسد چطور؟ ممکن است کمردرد را تجربه کنید و رفع فشار ستون فقرات ممکن است پاسخی برای کاهش این علائم باشد. ویدئوی بالا نشان می‌دهد و توضیح می‌دهد که چگونه DRX9000، یک دستگاه رفع فشار ستون فقرات، برای کمک به افرادی که از کمردرد رنج می‌برند استفاده می‌شود. رفع فشار ستون فقرات در قسمت تحتانی کمر به این صورت است که هنگامی که فرد روی DRX9000 دراز می کشد و به داخل تسمه می بندد، کشش را در بر می گیرد. این به ستون فقرات فرد اجازه می دهد تا به آرامی کشیده شود و باعث می شود دیسک های فشرده شده ستون فقرات فشار را از روی ریشه های عصبی که در سرتاسر پخش شده اند کم کند. ستون فقرات. این درمان باعث تسکین فوری کمر و ستون فقرات می شود در حالی که مواد مغذی لازم در سراسر بدن به ستون فقرات باز می گردند تا دیسک های ستون فقرات را دوباره آبرسانی کنند. فرض کنید می خواهید در مورد اینکه چگونه درمان فشارزدایی می تواند برای شما مفید باشد اطلاعات بیشتری کسب کنید. در آن صورت، این لینک توضیح خواهد داد درمان رفع فشار ستون فقرات برای کمک به کاهش کمردرد چه می کند.

چگونه فیزیکی و رفع فشار با هم درد کمر را کاهش می دهند؟

از آنجایی که اکثر افراد در برخی مواقع از کمردرد رنج می برند، زمانی که فوراً درمان نشود می تواند به کمردرد مزمن تبدیل شود. اگر به تدریج پیشرفت کند، می تواند باعث تنگی نخاعی کمری شود و مشکلات زیادی را برای فرد ایجاد کند. خوشبختانه، درمان‌های کمردرد که غیرجراحی هستند، می‌توانند به کمردرد کمک کرده و علائم را کاهش دهند. از آنجایی که درمان فیزیکی و رفع فشار با هم برای کاهش کمردرد کار می کنند، مطالعات تحقیقاتی نشان داده است که ترکیب این دو می تواند کمردرد را در بسیاری از افراد کاهش دهد. دانستن این نکته ضروری است که پس از انجام درمان رفع فشار ستون فقرات، بهتر است چند هفته صبر کنید تا دوباره به فیزیوتراپی بروید. این به ستون فقرات این امکان را می دهد که قبل از انجام یک تمرین شدید، بهبود یابد. با این حال، مطالعات تحقیقاتی نشان داد که ترکیب درمان فیزیکی و رفع فشار، درد و ناتوانی درد مزمن دیسک کمر را برای افراد کاهش می دهد.

نتیجه

به طور کلی، ترکیب درمان فیزیکی و رفع فشار می تواند به بسیاری از افراد مبتلا به کمردرد کمک کند. هر یک از درمان ها به تنهایی می تواند علائم کمردرد را درمان کرده و درد را کاهش دهد، اما در صورت ترکیب، می تواند به طول عمر ستون فقرات و عضلات کمر کمک کند. کمردرد برای بسیاری از افراد رایج است و می تواند باعث شود که برای مرخصی گرفتن از کار به پزشکان اصلی خود مراجعه کنند. استفاده از درمان‌های غیرجراحی برای کمردرد به افراد این امکان را می‌دهد تا زندگی خود را بدون درد به هم برگردانند.

منابع

امجد، فریها و همکاران. «اثرات درمان فشارزدایی غیر جراحی علاوه بر فیزیوتراپی معمولی بر درد، دامنه حرکتی، استقامت، ناتوانی عملکردی و کیفیت زندگی در مقابل فیزیوتراپی معمولی به تنهایی در بیماران مبتلا به رادیکولوپاتی کمری. کارآزمایی تصادفی‌سازی و کنترل‌شده.» اختلالات اسکلتی عضلانی BMC، BioMed Central ، 16 مارس 2022 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8924735/.

کاسیانو، وینسنت ای، و همکاران. "کمر درد - Statpearls - قفسه کتاب NCBI." StatPearls [اینترنت]. جزیره گنج (FL)، انتشارات StatPearls، 22 فوریه 2022، www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk538173/.

دیکرمن، راب. "فیزیوتراپی برای تسکین کمردرد." ستون فقرات, Spine-Health, 20 دسامبر 2005, www.spine-health.com/treatment/physical-therapy/فیزیوتراپی-تسکین-کمر-درد.

F;, Gaowgzeh RAM;Chevidikunnan MF;Bin Mulayh EA;Khan. "تأثیر درمان فشارزدایی ستون فقرات و تمرینات تثبیت کننده هسته در مدیریت افتادگی دیسک کمر: یک کارآزمایی تصادفی شده و کنترل شده یک سو کور." مجله توانبخشی اسکلتی عضلانی و اسکلتی، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، 2020 ، pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31282394/.

هافمن، هایدن و همکاران. رفع فشار کم تهاجمی و فیزیوتراپی برای تنگی ستون فقرات کمری در بیماران سالمند. Cureus، کورئوس، 11 ژوئن 2018، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6089476/.

ماهر، سی جی. "درمان فیزیکی موثر برای کمردرد مزمن." کلینیک های ارتوپدی آمریکای شمالی، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، ژانویه 2004 ، pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15062718/.

سلب مسئولیت