آسیب های ورزشی عمومی

عالی بوده است ، انگشت چمن من خیلی بهتر شده است. در واقع ، من تقریباً برای 4 ماه پزشک ندیدم و این بدتر می شود. اما وقتی دکتر جیمنز را دیدم ، کم کم کم کم بهتر شده است. وقتی تمرین می کنم و چیزهایی از این دست را تجربه می کنم ، خیلی بهتر احساس می شود. بنابراین ، بهتر می شود. - وینسنت گارسیا

همیشه در مورد صدمات ناشی از ورزش یا صدمات ورزشی خصوصاً هنگام شرکت در فعالیتهای بدنی ، خطر خاصی برای ورزشکاران وجود دارد. علاوه بر این ، ورزش های تماسی ، مانند فوتبال ، بیس بال ، فوتبال و بسکتبال ، بیشتر از سایر ورزش ها دارای آسیب های بالاتر هستند.

دو برابر بیشتر مردان در مقایسه با زنان به دلیل نتیجه انواع ورزشهایی که بیشتر درگیر آن هستند دچار آسیب های ناشی از ورزش می شوند. این که آیا شما یک ورزشکار فصلی و باتجربه هستید یا به عنوان یک جنگجو آخر هفته بازی می کنید ، همیشه یک احتمال وجود دارد تجربه یک آسیب های ورزشی. در زیر، ما در مورد برخی از شایع ترین انواع آسیب های ورزشی و یا آسیب های مرتبط با ورزش بحث خواهیم کرد.

آسیب های ورزشی عمومی

Sprains و سویه ها شایع ترین آسیب های ورزشی هستند. Sprains از لحاظ پزشکی به عنوان جراحت به رباط ها یا باند های قوی که باعث اتصال استخوان ها به مفاصل می شود، تعریف می شود. در غیر اینصورت این رباط ها در خارج از محدوده طبیعی خود کشش می یابند و در نهایت سبب آسیب رساندن یا حتی پاره شدن آنها می شوند.

از سویه های پزشکی به صدمات مربوط به فیبرهای عضلانی یا تاندون ها گفته می شود كه عضلات را به استخوان ها وصل می كند. به همین دلیل ، سویه ها به عنوان "عضلات کشیده" شناخته می شوند ، کشش بیش از حد یا استفاده بیش از حد از عضله می تواند باعث ایجاد اشک در الیاف یا تاندونهای عضله شود.

دکتر ویلیام رابرتز ، پزشک پزشکی ورزشی در دانشگاه مینه سوتا و سخنگوی کالج پزشکی ورزشی آمریکا توضیح داد: "به فکر رباط ها و واحدهای تاندون عضله مانند فنرها باشید." tissueاین بافت با استرس طولانی شده و به طول طبیعی خود برمی گردد ، مگر اینکه از حد طبیعی خارج شود. بعلاوه ، آسیب های ورزشی می تواند منجر به انواع دیگر مسائل بهداشتی شود.

سندرم پاتلوفومورال

تصادفات ورزشی که می تواند به ورزشکار آسیب برساند عموما تمایل به آسیب زانو دارند. سندروم پاتلوفومورال می تواند توسط یک اسلاید یا بر روی زانو ایجاد شود. این نوع آسیب ورزشی شامل تورم، التهاب و عدم تعادل زانو در شیار آن می شود. تقویت تمرین و کشش می تواند به انعطاف پذیری و تحرک در عضلات کمک کند. به غیر از تقویت تمرینات و کشش ها، یک پزشک از کیهان شناسی یا Chiropractor، ممکن است از تکنیک های درمانی برای این آسیب خاص استفاده کند.

صدمه و تکان مغز که منجر به بیهوشی میشود

ضربه به سر می تواند منجر به ضربه مغزی شود. سکته مغزی یک نوع جدی آسیب ورزشی است و هرگز نباید آن را نادیده گرفت. علائم نشان دهنده آسیب احتمالی سر عبارتند از: تهوع، استفراغ، سردرگمی، سردرد و بی حوصلگی. هر ورزشکارانی که در معرض سکته مغزی قرار دارند، باید به مراقبت پزشکی فوری مراجعه کنند. مراقبت های کایروپراکتیک می تواند به چندین علت مانند سردرد، آسیب دیدگی کمک کند.

ACL Tear

رباط صلیبی قدامی یا ACL یک لیگامان اساسی است که در زانو وجود دارد. پارگی ACL می تواند به دلیل تغییر ناگهانی در جهت ها یا متوقف شدن ناگهانی هنگام بازی ورزشی یا حین ورزش و فعالیت های بدنی ایجاد شود. به طور معمول تورم ، التهاب و عدم اطمینان در حین کار با پارگی ACL وجود دارد. مراقبت از کایروپراکتیک می تواند به روند بهبودی پارگی ACL ، به ویژه از طریق فیزیوتراپی و برنامه های توانبخشی کمک کند.

فشار خون هیپ فروسرخ

عضلات فلکسور لگن همه در قسمت جلویی فوقانی ران قرار دارند. Sprinting، دامنه های در حال اجرا و حرکات ناگهانی می تواند منجر به فشار افقی flexor شود. درد و ناراحتی همراه با تورم و التهاب در منطقه اطراف ران وجود دارد. کشش و طیف وسیعی از تمرینات حرکات با استفاده از یک پزشک از Chiropractic یا Chiropractor، می تواند کمک به بهبودی کمک کند. یک متخصص دندانپزشکی با نزدیک شدن بیمار برای تعیین بهترین روش درمان برای آسیب های ورزشی خود کار خواهد کرد.

شین شکاف

با وجود اسپلینت های ساق پا ، معمولاً درد و علائم دردناک دیگر در قسمت تحتانی پا ، به ویژه در طول استخوان درشت نی وجود دارد. اسپلینت شین شایع ترین نوع صدمات ورزشی در بین دوندگان یا ورزشکاران دونده است. یخ و سرمازدگی می تواند به کاهش تورم و التهاب در محل کمک کند. علاوه بر این ، دوندگان یا ورزشکاران دونده می توانند با خرید یک جفت کفش مناسب با پشتیبانی مناسب از قوس ، مانع از درد و رنج اسپاین شوند. تجهیزات مناسب همیشه می توانند مشارکت بی خطر در ورزش و فعالیت های بدنی را ارتقا دهند.

سیاتیک

سیاتیک درد پشت است که از پشت پا و به پا می شود. این مجموعه علائم اغلب در دوچرخه سواران و ورزشکاران دیده می شود که بسیاری از ورزش های برگشتی و چرخشی مانند تنیس و گلف را انجام می دهند. سی تی اسکن، و یا درد عصبی مصنوعی، ممکن است توسط یک عصب آسیب دیده یا فشرده ایجاد شود، که اغلب به علت دیسک انقباض یا فتق دیسک است. مراقبت های کایروپراکتیک یک روش درمان شناخته شده است که می تواند به کاهش سیاهی یا درد عصب سیاتیک کمک کند.

آسیب شانه

صدمات شانه در ورزش معمولاً از دررفتگی و عدم سوءاستفاده تا سویه‌ها و برآمدگی تاندونهای شانه و لیگامانها متغیر است. از آنجا که غالباً شانه به عنوان مفصل ضعیف یاد می شود ، غالباً از ورزش خاص ورزشکار ، در معرض آسیب های ناشی از آسیب های ورزشی در هنگام ورزش و فعالیت های بدنی ، آسیب پذیر است. یخ زدگی و سرما درمانی و همچنین مراقبت و توانبخشی کایروپراکتیک می تواند به کاهش علائم مرتبط با آسیب دیدگی شانه کمک کند.

تنیس یا گلف آرنج

این مسئله به عنوان یک آسیب ورزشی بیش از حد شناخته شده است. اقدامات تکراری ساعد و مچ دست را سوزاند. درمان یخ و سرما و استراحت به طور معمول به علائم کمک می کند، اما تمرین های کشش و تقویت توصیه شده توسط یک پزشک معالج نیز می تواند کمک کند.

کشاله ران

علاوه بر این به عنوان کشاله ران، شناخته شده به عنوان کشاله ران، عضلات کشاله ران در هنگام تمرین و فعالیت های جسمانی می توانند با حرکات جانبی به سمت راست رو به رو شوند. تمرین کشش و تقویت می تواند در روند بهبود در این مورد نیز کمک کند.

ستون همسترینگ

عضلات همسترینگ را می توان در پشت ران یافت. هنگامی که ورزشکاران قبل از مشارکت در ورزش های خاص خود، تحت تاثیر قرار می گیرند یا ورزش می کنند، می توانند باعث ایجاد این عضله شود. اگر علائم این بیماری در عرض چند هفته ادامه داشته باشد، یک متخصص جراحی یا دکتر جراحی زیبایی، می تواند از طریق استفاده از روش های دیگر درمان مانند سونوگرافی، به ویژه برای کمک به تشویق بهبود طبیعی عضله و بهبود علائم.

دکتر الکس جیمنز Insight

اگرچه بسیاری از آسیب های ورزشی معمول اغلب فراتر از کنترل ما نیست ، اما ورزشکاران می توانند قبل از شرکت در فعالیت های بدنی خاص خود ، در کشش ها و تمرینات شرکت کنند تا از صدمات ورزشی جلوگیری کنند. برای جلوگیری از بیشتر این آسیب های ورزشی باید هر تمرین را با گرم کردن ملایم شروع کنید. برای ورزشکاران مهم است که نسبت به میزان فشاری که بر بدنشان وارد می شود ، توجه داشته باشند تا از آسیب دیدگی در ورزش جلوگیری کنند.

اگر دچار مصدومیت ورزشی شدید ، حتماً از یک متخصص بهداشتی و مجرب و متخصص در زمینه مراقبت های پزشکی فوری مراقبت کنید. بسیاری از پزشکان متخصص پزشکی ورزشی به پزشکی ورزشی اختصاص می یابند و همچنین بر ارائه توانبخشی معین با نیازهای عملکردی ورزشکاران متمرکز هستند. متخصصان بهداشت و درمان یک برنامه درمانی را برای آسیب های ورزشی شما طراحی می کنند.

با راهنمایی متخصصان مراقبت های بهداشتی مجرب و مجرب در آسیب های ورزشی به بازی برگردید. با ما تماس بگیرید و اطمینان حاصل کنید که یک جلسه مشاوره را تعیین کنید. دامنه اطلاعات ما محدود به عمل جراحی و همچنین آسیب ها و شرایط نخاعی است. برای بحث در مورد موضوع ، لطفاً از دکتر جیمنز سوال کنید یا با ما تماس بگیرید915-850-0900.

دکتر الکس جیمنز سرپرستی می کند

موارد اضافی: درد پشت حاد

درد پشت یکی از شایع ترین علل ناتوانی و از دست رفته روز در کار در سراسر جهان است. به عنوان حقيقت، درد پشتي به عنوان دومين شايعترين دلايل بازديد پزشکي، نسبت به عفونت فوقاني تنفسي کمتر است. تقریبا 80 درصد از جمعیت حداقل یک بار در طول زندگی خود نوعی کمر درد را تجربه خواهند کرد. ستون فقرات یک ساختار پیچیده ای است که از استخوان ها، مفاصل، لیگامان ها و ماهیچه ها در میان دیگر بافت های نرم تشکیل شده است. به همین دلیل، آسیب و / یا شرایط شدید، مانند دیسک های فتق دیسک، در نهایت می تواند منجر به علائم درد پشت شود. آسیب های ورزشی یا آسیب های ناشی از تصادفات خودرو اغلب اغلب علت درد پشت هستند، اما گاهی اوقات ساده ترین حرکات می توانند نتایج دردناکی داشته باشند. خوشبختانه، گزینه های درمان جایگزین، مانند مراقبت از کیهان پراکسی، می تواند به کاهش درد در استفاده از تنظیمات ستون فقرات و دستکاری دست کمک کند و در نهایت بهبود تسکین درد را کاهش دهد.

موضوع فوق العاده مهم: مدیریت کم پشت درد