کلینیک پشت کایروپراکتیک شانه های ناهموار

هنگامی که بدن به درستی در امتداد قرار می گیرد، شانه ها به یک اندازه و رو به جلو هستند. شانه های ناهموار زمانی است که یکی از شانه ها شروع به بالا رفتن از دیگری می کند. معمولاً با یک تفاوت جزئی شروع می شود، اما می تواند به عدم تعادل شدیدتر تبدیل شود که باعث ناراحتی، سفتی و درد در گردن، شانه ها، باسن و کمر می شود. درمان کایروپراکتیک می‌تواند بدن را از طریق تکنیک‌ها و روش‌های درمانی مختلف به تعادل و تراز برگرداند.

شانه های ناهموار نامناسب

عوامل متعددی می تواند منجر به ناهمواری شانه ها شود. ناهماهنگی ها می تواند ناشی از موارد زیر باشد:

• اغلب شانه در سمت غالب تمایل به کمی پایین تر دارد.
• به طور مداوم از یک دست یا یک طرف برای همه چیز استفاده کنید.
• حمل یک کیف سنگین روی شانه غالب.
• مشکلات ساختاری یا عدم تعادل اسکلتی عضلانی در سایر نواحی بدن.

به عنوان مثال، اگر مچ پا یا لگن آسیب ببیند، می تواند باعث شود که فرد بدن خود را از هم راستا خارج کند تا با نحوه قرارگیری و حرکت خود سازگار شود. سایر علل شایع عبارتند از:

• استفاده بیش از حد از شانه ها
• سفت شدن عضلات بالای کمر
• حالت ناسالم
• ناحیه تناسلی
• عصب خرد شده
• عضلات ضعیف
• پا صاف
• شیوه زندگی کم تحرک
• طول پاهای مختلف
• پوکی استخوان
• اسکولیوز
• آسیب دیدگی شانه
• موقعیت خواب نادرست یا خوابیدن به یک طرف
• ورزش هایی مانند تنیس، گلف و بیس بال با افزایش خطر ایجاد ناهماهنگی، ناهمواری شانه ها و عدم تعادل وضعیت بدن همراه هستند.

نشانه ها

شانه های ناهموار می تواند منجر به ناراحتی، سفتی و سفتی در گردن، شانه ها و کمر شود.

• ادامه سفتی و کشیدن شانه بالاتر.
• شانه های گرد
• سردرد
• ناهماهنگی سر
• ناهماهنگی لگن
• جابجایی لگن
• اماس کیسه های مفصلی
• التهاب تاندون

فیزیوتراپ

ماساژ کایروپراکتیک و تیم پزشکی عملکردی شانه ها را به حالت عادی باز می گرداند.

• درمانی انتشار میوفاشیال ماساژ باعث کاهش تنش، شل شدن عضلات و افزایش انعطاف پذیری می شود.
• تنظیمات کایروپراکتیک
• درمان افسردگی ستون فقرات
• حرکات کششی و عضله سازی برای حفظ تعادل شانه ها.
• دستورالعمل‌های تنظیم سبک زندگی برای تعویض شانه‌ها هنگام حمل کیف، استفاده از دسته‌بندی، استفاده از تلفن، استفاده از ماوس و استفاده از صندلی‌های ارگونومیک.
• آموزش پوسچر شامل یادگیری آگاهی از وضعیت بدن در طول روز هنگام ایستادن یا نشستن و انجام فعالیت های منظم است.
• آموزش استفاده از بازوی غیر غالب برای متعادل کردن حجم کار.
• ترکیب تمدد اعصاب، مدیتیشن و تکنیک های تنفس برای از بین بردن استرس، تنش و گرفتگی.

درمان درد شانه

منابع

بربنک، کلتون ام و همکاران. "درد مزمن شانه: بخش اول. ارزیابی و تشخیص." پزشک خانواده آمریکایی جلد. 77,4،2008 (453): 60-XNUMX.

فروزان محمودی و همکاران. تأثیر تمرینات اصلاحی بر درد و میزان ناهنجاری ناهموار شانه rsr.basu.ac.ir/article_625_en.html

کارکنان کلینیک مایو (2017). مدیریت استرس. mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/relakation-technique/art-20045368

میچل، کارولین و همکاران "درد شانه: تشخیص و مدیریت در مراقبت های اولیه." BMJ (Clinical Research ed.) vol. 331,7525 (2005): 1124-8. doi:10.1136/bmj.331.7525.1124

پو چو، اریک چون و کوین هسو کای هوانگ. "پر کردن شکاف بین مشاهده و درمان بریس برای اسکولیوز ایدیوپاتیک نوجوانان." مجله پزشکی خانواده و مراقبت های اولیه جلد. 6,2 (2017): 447-449. doi:10.4103/jfmpc.jfmpc_52_17